https://blog.aladin.co.kr/779734146ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Sat, 25 Apr 2026 21:28:48 +0900http://image.aladdin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/779734146100100이쁜천사재연이쁜천사재연마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/779734146/17237190Sat, 25 Apr 2026 00:56:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/779734146/17237190안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 - 장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드
엘리사 송 지음, 김예성 옮김, 김경철 감수 / 정말중요한 / 2026년 04월

책의 소제목처럼 아이키우기위한 통합의학서이다.아이를 키우면서 옆에 두고 찾아서 읽으면 도움이 많이 될거 같다.미국은 병원가기가 부담스러워서 웬만하면 집에서 해결한다고 하는데, 그래서 오히려 우리나라보다 민간요법이 더 발달 되어 있나? 싶기도 하다.​근데 사실 우리나라에서도 가끔 그럴때가 있다.아픈데 병원가면 증상만 있고 무엇이 문제인지 원인을 찾지 못할때가 있다.참 답답한 상황일 것이다.건강한 몸을 만들어 놓는게 중요하다.이 책에서는 장이 대부분의 신체증상과 연결되어 있다고 말하고 있다.이말에 나도 동의하는것이, 반드시 눈에 보이는 부분이 아프다고 그부분의 문제는 아니다.예전에 회사를 다닐때 보면 피부가 뒤집히는것도 여러증상이 있겠지만 장이 안좋아서 화장실을 못갔을때 얼굴에 트러블로 올라올수도 있다는 것을 경험했다.​튼튼한 장이 아이의 회복력을 만들고, 아이가 있을때 아플때 해야할것과 하지 말아야할일등 비상 메뉴얼 북 같이 옆에 두어야 할거 같다.​어디든 많이 사용되는 항생제에 대한 이야기. 실제로 활용할 수 있는 회복력을 위한 도움되는 구체적인 방법도 나열되어 있다.​1장에서는 장과 면역,뇌,유전자와의 연결에 대해 말하고 있다2장에서는 장내미생물이 어떻게 무너질수 있는지? 그로 인해 장내미생물이 어떻게 무너질수 있는지 말하고 있다.3장에서는 장회복력설문을 활용해서 아이의 장내미생물이 어떤 상태인지 확인 할 수 있다.​장내 미생물을 키우는 3가지 열쇠는 식이섬유, 파이토뉴트리언트,발효식품이다.이 3가지가 든든한 챔피언이다.​이책은 어떤 음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지? 같은 과일이어도 색상에 따라 그 효능이 어떻게 다른지도 상세하게 나와 있다.음식을 먹을때 많은 도움이 될거 같다.​장마스터 발효음식을 어떻게 만들어 먹는지까지 만드는 방법도 상세하게 나와 있다.간편하게 만들어 먹을 수 있는 음식이어서 레시피 보고 만들기도 좋은 책이다.​장에 도움이 안되는 음식들도 나열되어 있어서 피해서 먹을 수 있다.아무생각없이 좋은줄 알고 먹었던 음식도 꽤 있는거 같다.최근에는 유럽쪽의 음식은 그나마 건강한데, 의외로 미국에서 만들어지는 음식이 몸에 안좋은 음식이 많다는걸 알게 되어서, 최근에는 호주,뉴질랜드, 유럽쪽 음식을 찾아 먹는편이다. 그리고 의외로 우리나라의 식단이 미국의 식단보다 휠씬 건강하다는 것도 알게 되었다.미국은 대기업들이 상업적으로 만들어서 안좋은 재료가 많이 들어 간다는 사실도 알게 되었다.최근들어 먹거리나 음식에 관심도 많고 이왕 먹는거 조금 먹어도 좋은걸로 먹자 주의로 바뀌었다.​일상생활에서 가장 많이 먹는것이기도 하고 흔한 것중에 기름이 있다.기름을 고를때는 냉압착,압착 방식으로 만든 정제되지 않은것이 좋으며,유기농기름을 선택하자.그 이유는 고열에 가열하지 않아 원재료에 있는 비타민,미네랄 , 항산화제가 보존되어 있고냉압착은 원재료의 풍미,향,영양이 살아 있다.​요즘 많이 먹는 올리브유도 엑스트라버진이 가장 좋다는 말에 먹고는 있는데, 그 의미도 모르고 골랐는데, 유기농,비정제,엑스트라버진 또는 버진,냉압착,압착 이라고 되어 있는 제품을 선택하면 된다.​어떤제품이 장이나 몸에 해로워서 피해야하는지?목통증을 완화하는 허브종류,속 편안하게 하는허브,기침과 코막힘을 완화하는 허브 등 평소에 관리 할 수 있는 방법이 제시 되어 있어서 참 유용하다.평소에도 인위적인것보다 생활에서 관리할 수 있는 건강을 좋아하는데,꽤 유용한 책이다.​영양제에 대해서도 관심이 많아서 한동안 얼마정도의 영양제가 하루에 필요한 양인지? 어떤 영양제가 좋은지?영양성분을 어떻게 봐야 하는지 등에 대해 푹 빠졌을 때가 있었는데, 마지막장에 상세하게 용량까지 나와 있어서 수시로 볼 수 있다.​지압법도 나와 있다. 꾸준히 업데이트 되고 있는 큐알코드도 있어서 언제든지 업그레이드된 내용도 확인 할 수 있다]]>https://image.aladin.co.kr/product/39128/27/cover150/k452137455_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=391282704이쁜천사재연마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/779734146/17235086Thu, 23 Apr 2026 22:37:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/779734146/17235086중하위권 공부법 바이블 - 전교 꼴찌에서 서울대까지, 성적이 오르는 입시 공부법의 모든 것
김경모 지음 / 서사원 / 2026년 04월

축구선수의 공부이야기이다.전교꼴지에서 전교1등으로 서울대에 합격한 이야기이니, 더욱 신빙성이 있을거 같다.이 책을 읽어보니, 정말 나도 성인이 되고 나서야 깨닫게 된 공부방법이었던거 같다.내가 학교다닐때 이걸 알았더라면, 하는 생각이 든다.나도 사실 노력파였다. 그냥 열심히는 했다.근데 대학교까지 모두 마친후에 사회생활을 하면서도 한참후에 깨달은건, 공부는 어느정도 요령이 있다는 생각이 들었다.
그런데 상위권학생과 중하위권 학생의 공부법이 달라야한다는 것은 이책을 읽고 비로소 고개를 끄덕이게  되었다.
책은 처음 공부를 시작하거나 하위권 학생들을 위한 기초가 필수 공부가 되어야하고, 중상위권학생들은 한단계 더 나아가 기초보다는 확장된 공부를 해야한다고 말하고 있다.
전교꼴찌 축구선수가 어떻게 지방에서자기주도학습으로 서울대에 합격을 했을까?학원보다는 자기주도학습을 시작한 후 성적이 오르기 시작했다.축구를 하다가 그만두고 공부를 다시 시작했을때, 먼저 앉아있는 습관을 들이고학원을 다니며 그냥 열심히 했다. 덕분에 어느정도 공부에 자신감은 생겼다.학년이 올라갈수록 공부할 양이 많아져서 저자는 자기주도학습법을 터득한다.당연히 자기주도학습은 혼자공부하고 자기관리를 알아서 해야했기 때문에 더 철저히 시간 관리를 해야한다.이렇게 공부하면서 점점 성적은 올랐고 결국 전교 1등까지 되고, 드디어 서울대에 합격하게 되었다.
사실 아무리 공부법을 바꾼다고 해도 그냥 되는것은 아니다.그 뒤에 기본적으로 노력이란것이 따라야 하는거다.노력없이 단순히 공부법만으로는 한계가 있다.노력하지만 안되는 사람들에게 다시한번 공부법을 점검해 보라고 말하고 싶다.모든 사람의 성향이 다 다르듯이 사람마다 잘 맞는 공부법이 있고, 앞에서도 말했지만 상위권이냐? 중하위권이냐에 따라서도 전략을 바꿔야한다.
더구나 요즘의 입시는 엣날에 내가 공부하던때와는 다른거 같다.예전의 수능 일때와도 너무나 다르다. 정말 전략이 필요하고 작전이 필요하다.내신에 집중할지, 수능으로 집중할지에 따라서도 평소에 봉사활동 점수등도 미리 확보해야한다.오죽하면 입시컨설팅을 하는 직업도 생겼을까?공부자체만으로도 작전과 전략이 필요하지만, 요즘 대학교를 가려는 입시에서는 정말 전략이 중요한거 같다.
나에게 맞는 공부하는 법을 찾고 나에게 맞는 입시전략을 찾아야한다.그리고 제일중요한건 목표가 있어야한다는 점이다. 목표없이 공부한다는것은 지금 왜 내가 공부를 하는지 이유없이 그냥 한다는 뜻이다.
공부하는 방법이나 전략을 안다고 100% 성적이 좋아지는 것은 아니라고 다시한번 말하고 싶다. 노력이라는 바탕위에 공부의 전략과 전술 방법이 있다.아무것도 모르고 맨바닥에 헤딩하는 것보다 방법을 알고 하면 휠씬 수월해 질수 있다.그방향성을 말해주는게  #중하위권공부법바이블 이다.
우리는 아주 기초적인 개념의 이해보다 문제부터 푸는 경향이 있다. 아마 대부분 그럴거 같다.하지만 좀 답답하고 지루하긴 하지만 개념부터 이해하고 문제를 풀면 좀더 수월해진다고 이책에서는 말하고 있다. 지금 하는 방법이 안된다면 공부잘한 선배들이 말하는 방법들을 시도해보자, 그중에 나에게 맞는 방법을 찾으면 되는 것이다.
노력은 하는데 노력하는만큼 성과가 안나온다면 잠시 시간을 내서 이 책을 읽어보길 추천한다.잘모르는 초보라면 그냥 찾아가는 것보다, 지도나 네비게이션을 보고 가면 좀더 수월해지니까 말이다.계획하거나 일정짜는 방법, 과목별 공부하는방법이 구체적으로 나와 있어서 실제로 공부하는 사람들에게 많은 도움이 될 책이다.

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최윤철 지음 / 생능북스 / 2026년 04월



요즘 관심 많은 분야이기도 하고 어느덧 생활속에 스며들어서 나도 챗GPT 나 제미나이 등을 사용하고 있습니다.멀었다고 생각했던 AI나 로봇 등 순식간에 일반인들의 생활로 들어 왔습니다.어떻게 변화하고 있는지 요즘의 트렌드는 어떤지?어떻게 변화할 것인지에 대해 조금이나마 엿볼수 있습니다.​내가 이런건 어떻게 이해해? 전문가들이나 이해하는 단어이지? 라고 생각할 수도 있지만, 전문가들의 지식을 나도 공유할 수 있다는 점에서 설레이기까지 합니다.​AI의 4대 천왕인 르쿤, 힌튼,벤지오,응교수.구글이나 마이이크로소트,엔비디아 등에서도 요즘 많이 언급 되고 있지만,AI분야가 많이 발전하고 있구나 하는 두루뭉실한 느낌이 아닌 #AI교양수업 을 읽고 조금이나마 한발 더 다가갈 수 있습니다.​AI4대천왕이라는 분들도 모두 의견이 다릅니다.지금 너무 과도한 평가로 인해 아직 갈길이 멀었다고 주장하기도 하고,AI가 악용시 인류에 재앙이 될 수 있다는 주장.사람보다 AI는 못하기 때문에 지나친규제는 오히려 기술발전을 저해할 수 있다는 경고도 하고 있습니다.
개인적으로도 발전을 막는 것은 어리석다고 생각합니다.어차피 그 도달점까지 간다면 일찍 발전이 되면 그것에 맞게 조정하고 수정해서 생활에 편리하게 한단계 다가가는 것이 맞다고 생각됩니다.​양극화 현상이 디지털 영역에서도 나타날 가능성이 있습니다.​책속에서는 사례를 통한 AI의 반응을 나열해서 지루하지 않게 재미있게 읽을 수 있었습니다.​나도 가끔 챗GPT와 이야기하면서 하루가 다 보낸적이 있습니다.요즘 책GPT는 음성으로 질문과 대답을 할 수 있어서, 정말 함께 대화하는 친구 같은 느낌이고,정말 시간가는줄 모르게 대화합니다.오히려 신기하고 재미있어서 더 많은 대화를 하게 된다.​재미있는 넌센스퀴즈로 아이들에게 활용할 수 있고,어떤 상황에 대한 의견 물음으로 객관적인 판단을 해주는 역할도 하며,의료현장에서 실질적인 도구로도 사용됩니다.사용되는 분야는 아주 다양합니다.​최근에는 챗GPT뿐 아니라 제미나이의 "나노바나나" 를 이용하여 생성되는 이미지가 예술, 디자인 분야에서 활용되고 있습니다.
이는 창작을 기반으로한 분야에 영향을 많이 미칠것입니다.하나의 창작도구를 넘어서서 실질적인 아티스트 역할을 하거나 도와주는 동료로로 충분한 역할을 할것입니다.​아직 일상생활에서는 단순한 질문응답도구로 활용되고 있지만,앞으로 그영역이 확장되어 전문적인 분야로 까지 퍼진다면 개인의 역량을 확장하는 강력 도구가 될수 있고 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 경쟁력의 격차는 더욱 벌어질 겁니다.​챗GPT는 그 전환점이 되었으며, 그진화는 언제쯤 인간의 지능을 넘어서는 수준이 될까요?​인공지능의 발전은인간의 뇌신경망 구조를 모방하려는 시도로 "퍼셉트론"딥러닝의 핵심은 인공신경망에서 층의 수를 늘리면서 정교하고 복잡한 문제 해결이 가능해졌습니다.​인공지능 시장은 앞으로 어떻게 될까?구글,마이크로소프트,메타,테슬라,아마존,삼성전자,알리바바 등은 인공지능에 사활을 걸고 있습니다.​인공지능의 기술은 국가간,기업간,개인간 격차를 더욱 확대시킬 겁니다​인공지능에는 2가지가 있다. 강한인공지능과 약한인공지능으로 강한인공지능은 다방면을 포괄하는 범용인공지능이지만 약한 인공지능은 한분야에서 전문인 인공지능을 말합니다.​인공지능의 위험성과 윤리적문제인 #딥페이크는 인간의 외모,음성 등 실제와 거의 구분하기 어렵게 흉내내는 기술입니다.이로 인해 진실과 거짓의 혼란을 야기 할 수도 있다.​반대로 인공지능의 발달로 기대되는 영역이 있습니다. 스마트공장 및 로봇, 데이터 기반의 일들, 가장 주목할 만한 분야는 #자율주행자동차 입니다.​딥러닝경쟁에서 성공하기 위한 요소는 #연산능력 #딥러닝기술 #대용량의 좋은 데이터 입니다.​처음에 사실 AI관련내용이 궁금하긴 했지만, 내용이 너무 어렵진 않을까 살짝 고민하면서 읽었는데요.생각보다 쉽게 설명이 되어 있어서 이해가 쉬웠습니다.다가오는 AI시대에 어떤 변화를 겪고 있는지 알 수 있는 #AI교양수업 이었습니다.

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