제시카 알바가 더 아름다워진 이유 [제시카 알바의 어니스트 라이프]

제시카 알바의 어니스트 라이프 - 자연스럽게 살고 건강하게 실천하는 라이프 스타일
제시카 알바, 어니스트 컴퍼니 지음, 최다인 옮김 / 도도(도서출판) / 2014년 3월

나는 평소에 헐리웃 스타들의 사진을 즐겨보는 편이다. 자주 보는 것이 바로 여배우나 모델들의 파파라치 사진들. 공식 석상뿐만 아니라 사석에서도 흐트러짐 없이 매력적인 패션과 멋진 외모를 빛내는 그녀들을 보며 마음을 다잡곤 한다. '나도 열심히 다이어트 해서 예뻐져야지!' 하고 말이다. 헐리웃 여배우들 중에서도 결혼 전후 한결같이 아름다운 사람 하면 단연 제시카 알바를 들 수 있다. 애엄마라는 사실이 믿기지 않을 만큼 군살없이 탄탄한 몸매와 미혼 여성 저리가라 할 만큼 멋진 스타일링을 볼 때마다 얼마나 부러운지 모른다. 이래서 많은 남성들이 제시카 알바가 이상형이라고 말하는 것일까?

제시카 알바가 직접 쓴 책이 국내에 출간되었다. 제목은 <제시카 알바의 어니스트 라이프>. 이 책을 읽으면서 제시카 알바에 대해 새롭게 알게 된 것이 많다. 첫째는 그녀가 벌써 두 아이의 엄마라는 것. 첫째 딸 아너는 벌써 유치원에 갈 나이라고 한다. 둘째는 어린 시절 몸이 약해 병치레를 많이 했다는 것. 건강하고 탄탄한 몸매로 유명해서 어렸을 때도 당연히 사내 아이들처럼 뛰놀았을 줄 알았는데 병치레를 하느라 학교에도 잘 못 갔다고 한다. 셋째는 사회 문제, 특히 환경 문제에 관심이 많다는 것. 어린 시절 여러가지 병을 앓은 그녀는 딸들이 같은 고통을 겪지 않게 하기 위해서 태어나기 전부터 음식, 침구, 장난감 등 아이 몸에 닿는 모든 것을 친환경 제품으로 바꿨다고 한다. 최근에는 직접 <어니스트 컴퍼니>를 설립해 건강하고 안전해 누구나 마음 놓고 쓸 수 있는 제품을 만들고 있다. 

이 책에는 <어니스트 컴퍼니> 설립자이자 한 가정의 어머니, 아내로서 제시카 알바가 직접 집에서 실천하고 있는 육아, 요리, 청소, 인테리어, 쇼핑 방법이 소개되어 있다. 세계적인 여배우로서 일만 하기에도 바쁠 것 같은데 집안일에도 열심이라고 해서 놀랐다. 가정에서 엄마가 솔선수범하는 모습을 보여야 아이들도 알아서 청소도 하고, 요리도 하고, 좋은 음식을 골라 먹을 것이라는 믿음 때문이라고 한다. 메이크업, 패션 등 여배우 제시카 알바에게 궁금한 뷰티 비법도 자세히 소개되어 있다. 그녀 또한 시중에 판매되고 있는 화장품 중에 인체에 해로운 성분이 함유된 것이 많아 신경쓰이는 부분이 이만저만이 아니라고 한다. 그렇다고 여배우로서 멋내기를 포기할 수도 없는 터. 최대한 메이크업을 자제하고 세안을 꼼꼼히 하며, 화장품을 쓰는 경운에는 최소한으로 줄인다고 한다. 옷도 환경에 해로운 패스트 패션 대신 질좋은 제품을 오래 입는 편을 택한다고 한다. 가지고 있는 옷도 옷장 두 개 분량이 전부. 여배우로서는 적은 편이다.

얼마 전 한 잡지에 실린 이효리의 인터뷰 기사를 읽었다. 이효리 역시 몇 년 전부터 화려하고 섹시한 이미지에서 벗어나 친환경적, 자연친화적 삶을 살고 있는데, 나는 예전부터 그녀를 좋아했지만 지금의 모습이 더 보기 좋다. 겉만 아름다운 것이 아니라 속까지 아름다운 사람, 나만 잘 사는 것이 아니라 남들에게도 좋은 영향을 주려고 노력하는 사람 ㅡ 그런 사람이 아름답고 더 보기 좋다는 걸 보여주는 사람이야말로 진정한 인기인, 슈퍼스타가 아닐까. 우리나라에 이효리가 있다면 헐리웃에는 제시카 알바가 있다. 겉과 속이 모두 멋진 그녀의 어니스트 라이프를 계속 응원하겠다.

하와이 나홀로 여행기 [와이와이 하와이]

와이와이 하와이 - 나 홀로 훌쩍 떠나는 하와이 & 오아후 섬
쿠마 쿠마 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2013년 10월

좋아하는 모델이 하와이 출신이라서일까, 아니면 얼마 전에 읽은 여행 에세이집 <파라다이스의 가격>이 퍽 마음에 들었기 때문일까? 언제부터인가 하와이에 대한 애정이 급상승했다. 일본의 일러스트레이터 쿠마*쿠마의 <와이와이 하와이>를 샀을 때만 해도 하와이에 대한 애정이 지금만큼은 아니었는데, 요즘은 하와이가 너무 좋아서, 하와이에 너무 가고 싶어서 틈틈이 여행서를 찾아 볼 정도다. 왜일까? 도통 모르겠다.

하와이는 보통 신혼부부나 커플, 가족 단위 여행객이 많은데, 저자 쿠마*쿠마는 무려 여자 혼자서 하와이 여행을 했다고 한다. 그만큼 관광 및 숙박 시설이 잘 되어 있고 치안이 비교적 안정적이기 때문이기도 하지만, 하와이에 워낙 일본 여행객이 많고 일본 자본의 영향력이 높기 때문이 아닐까 싶다. 길거리에서 심심찮게 일본인들을 만날 수 있고, 주민 대부분이 일본어 몇 마디 정도는 기본으로 하는 곳이니 혼자 여행하기가 그다지 적적하지 않았으리라(그래도 나는 기왕이면 애인이랑 가고 싶다 ^^). 

일단 이 책은 그림이 내 취향을 저격하고(그림이 마음에 들어서 구입하는 책이 많은 편이다 ^^), 꼼꼼하고 세심하기로 둘째가라면 서운할 일본인답게 음식부터 숙박, 쇼핑, 관광 등 다양한 정보를 깔끔하게 정리한 점이 좋다. 사진과 그림, 만화를 곁들여 보기에도 좋고 재미도 있다. 내용도 실제로 체험해 본 것이 대부분이고, 좋고 싫음을 비교적 솔직하게 썼기 때문에 믿어도 괜찮을 것 같다. 여자 혼자, 가능한 한 저예산으로 즐기는 여행 방법이 소개되어 있어서 신혼여행이나 가족여행, 럭셔리한 여행을 꿈꾸는 여행자들에게는 맞지 않을 수도 있겠지만, 하와이의 이곳저곳, 이것저것을 야무지게 체험해보고 싶은 1인 여행객 또는 지갑이 가벼운 배낭여행족에게는 추천한다.

의료민영화, 지역공공병원 문제에 대한 답을 던지는 책

신의 호텔 - 영혼과 심장이 있는 병원, 라구나 혼다 이야기
빅토리아 스위트 지음, 김성훈 옮김 / 와이즈베리 / 2014년 3월

<신의 호텔>은 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코 캠퍼스 의대 임상 부교수이자 역사학자인 빅토리아 스위트가 쓴 의학 에세이다. 개인적인 목적으로 샌프란시스코의 라구나 혼다 병원에 들른 저자는 그곳이 말이 좋아 공공병원이지 실상 빈민구호소임을 알게 되고, 스스로를 돌보지 못하는 처지에 놓인 사람들을 돌보는 이런 곳을 프랑스에서는 '신의 호텔'이라고 부른다는 말을 듣는다. 저자는 그곳에서 일반 병원에서라면 당장 수술실로 옮겨가 치료를 받아 마땅한 환자들이 너무나 태연하게, 편안하게 일상을 영위하는 모습을 보았고, 이런 곳에서는 딱 두 달만 일해고 떠나야겠다고 결심한다. 하지만 결심이 무색하게 저자는 무려 20년을 일했으며, 그곳에서 경험하고 배우고 느낀 것들을 책으로 썼다. 그 책이 바로 <신의 호텔>이다. 

이 책의 백미는 현대 의학을 맹신하던 저자가 점점 '느린 의학'에 매료되고 라구나 혼다에서 그것들을 실현해가는 과정이다. 자본의 영향력과 효율성의 추구로부터 자유로운 의학과 참된 의미의 의술을 꿈꾸게 된 저자는 불완전한 현대의학이 아닌 근대이전의학에서 해답을 구하는데, 그 내용이 상당이 익숙하다. 저자는 근대이전의학 중에서도 힐데가르트 의학에 주목하는데, 이 힐데가르트 의학의 기본 뼈대는 '4시스템'이다. 4원소, 4성질, 4체액, 4방위, 4색, 4기질, 인생의 4시기, 하루 중 4시기, 4계절 등으로도 알려진 '4시스템'은 저자와 같은 미국인보다는 나같은 아시아 사람에게 더 익숙한 개념인데, 공간을 동서남북 4개의 방위로 나누고 각각에 4계절, 4색, 4기질 등을 대입하는 것이 꼭 동양의 전통적인 음양오행 사상과 우리네 사상의학을 닮았다. 저자는 이러한 연구를 하면서 근대 이후의 의학, 현대 의학을 무조건 맹신하지 말고, 자연과 인간의 조화, 삶과 의학의 조화를 추구할 것을 주장한다. 인간을 돈벌이 대상으로 여기는 현대 의학과 의료 정책에 대해 다시 한번 생각해보게 만드는 대목이 아닐 수 없다.

"HMO(건강관리기구, 미국의 민간의료보험 제도)의 의료 재정 정책에 찾아온 변화 때문에, 그리고 포괄수가제 때문에 의사와 병원은 이제 질병을 치료하는 것이 아니라 '건강을 유지'하는 데 따르는 돈을 지급받는다. 그리고 의료 효율을 증진시킬 목적으로, 환자의 아픈 정도와는 상관없이 의사에게는 환자 한 명당 한 달에 얼마씩 고정비용이 지급되고, 병원에서는 질병당 고정된 액수가 지급되는 경우도 많다. 사정이 이렇다 보니 의사들은 건강한 환자만 붙잡아두려고 하고, 병원에서는 입원 기간을 최대한 단축시키고 정밀검사도 최대한 신속하게 진행하려 한다. 하지만 타른 씨, 데블린 양, 데밍스 씨 같은 환자들은 유지해야 할 건강이란 것 자체가 없다. 이런 사람들은 병세가 대단히 심각하기 때문에 효율성을 추구하는 급성환자 전문병원에서 이들을 돌보느라 금전적 손해를 보지 않으려면 가급적 빨리 퇴원시키는 방법밖에 없다. (p.23)"

사실 이 책은 의학에 문외한인 일반 독자들이 읽기에 결코 쉽지 않다. 두께도 상당한 편이고, 의학, 의학사, 의료 환경에 대한 이야기가 주를 이룬다. 하지만 저자의 일대기를 이해하기 쉬운 문장으로 풀어쓴 에세이 형식이라서 이야기를 듣는 기분으로 집중해서 읽으면 읽을 만하고, 무엇보다도 의료민영화, 진주의료원 폐업, 건강보험 등 각종 의료 관련 이슈들이 끊이지 않는 현 국내 상황을 생각하면서 읽으면 의미심장하게 느껴지는 부분이 많다. 건강과 삶, 그리고 죽음으로부터 결코 무관할 수 없는 모든 이들이 필히 관심을 기울여 볼 만한 주제를 다룬 책이 아닌가 싶다.

청춘 멘토 손보미, 뉴욕에서 예술과 만나다

뉴욕 아티스트
손보미 지음 / 북노마드 / 2014년 2월

아직 가본 적은 없지만 언젠가 꼭 한 번 뉴욕에 가보고 싶다. 뉴욕에 다녀온 사람 중에 비싼 물가와 언어, 문화 등의 차이로 고생하지 않은 사람 없고 힘들지 않았던 사람 없는 거 다 안다. 하지만 그런 사람들 중에 성공하지 않은 사람 없고 뉴욕을 나쁘게 말하는 사람도 없다. 힘들지만 그만큼 보상이 주어지는 도시, 꿈이 있고 노력하는 자에게는 모든 것이 공평한 도시, 세계의 중심, 온갖 인종과 민족의 샐러드볼. 그곳에 가보고 싶다. 언젠가 꼭 한 번.

손보미가 쓴 신간 도서 <뉴욕 아티스트>를 읽으면서 다시 한번 뉴욕에 가보고 싶은 열망이 들었다. 저자 손보미는 서울대 경영학과를 졸업하고 약 3년 간 존슨앤드존슨에서 마케터로 일했으며, 5년 동안 25개국을 여행하고 6개국에서 봉사 활동을 한 경험을 <세상에서 가장 이기적인 봉사여행>이라는 책을 냈고, 박원순 서울시장과 2012년 세계경제포럼으로부터 20대 글로벌 리더로 인정받은 어마어마한 경력의 소유자다. 모두가 부러워 할 '스펙'을 지닌 그녀는 현재 문화예술 마케팅 전문 기업 '프로젝트 에이에이'를 창업해 CEO로 고군분투하고 있는데, 이 책은 문화예술 산업에 관심이 많은 그녀가 뉴욕에서 직접 발품을 팔아 아티스트들을 섭외하고 취재한 결과물이다. 멋진 일을 하며 자유롭게 살고 있는 그녀도 멋있지만, 그녀가 만난 뉴욕의 아티스트들은 또 어찌나 멋있던지. 뉴욕, 아 정말 꼭 가보고 싶다.

나는 저자가 하는 일은 물론 예술과도 관계 없는 일을 하며 살고 있지만 공감가는 대목이 예상외로 많았다. 첫번째는 디올에서 VMD로 재직 중인 한국인 이유나씨의 멘트. 자신의 일을 무척 사랑하지만, '내 존재의 여부가 중요한 게 아니라 내가 일을 해내는 것이 문제인 곳'에서 나름의 쓸쓸함과 고독감을 느끼기도 한다는 그녀의 말을 읽으며, 나 역시 내가 하는 일과 공부를 사랑하지만 나의 존재따위 중요하지 않은 이곳에 계속 남아야 할 의의를 찾지 못해 힘들다는 생각이 들었다. 대체 어떤 일을 어느 정도로 해야 존재감을 가질 수 있을까? 어려운 문제다. 비슷한 이유로 뉴욕과 서울을 오가며 활동하고 있는 광고 아트 디렉터 토미 케인의 멘트에도 깊이 공감했다. 주변 사람들이 칭찬해주니까 신이 나서 계속 그림을 그렸지만, 막상 예술학교에 입학해 쟁쟁한 친구들과 재능 있는 사람들을 겪고 보니 나는 천재가 아니라 그저 조금 잘하는 것뿐이라는 사실을 알았을 때의 기분. 그 기분이 지금 내 기분이다. 그럼에도 불구하고 계속 그림을 그리다보니 우연한 계기로 주목을 받게 되었고 미국과 한국에서 동시에 찾는 작가가 되었다. 나도 이렇게 될 수 있을까?

재미교포 3세 작가 샤론은 내가 좋아하는 故 스티브 잡스의 명언 "경험이 하나의 점(connecting the dots)"을 언급하기도 했다. 그녀는 재미교포로서의 정체성과 전업작가가 되면서 해야 했던 모든 경험들이 현재의 자신을 만들었다고 힘주어 말했다. 나의 경험들은 지금 어떤 운명으로 나를 이끌고 있는 걸까? 명문대생에서 외국계 기업 마케터, 여행가, 작가, 그리고 문화예술 기업 CEO로 거듭 변신하고 있는 저자 손보미의 삶처럼 내 인생도 또 한번 탈피해야 할 시점에 온 것은 아닐까 하는 생각이 들었다.

겉과 속, 모두 예뻐지고 싶다면 [살 저절로 빠지는 습관]

살, 저절로 빠지는 습관
이나가와 다쓰오 지음, 최지영 옮김 / 북스토리 / 2010년 6월

제목에 혹해서 빌린 책인데 내용은 그럭저럭 했다. 제목 그대로 '살 저절로 빠지는 습관'을 난이도에 따라 초급, 중급, 고급으로 나누어 설명하고, 운동, 식이요법 등 다이어트에 직접적으로 관련된 습관뿐 아니라 내면의 아름다움을 채우는, 감성을 키우는 습관을 함께 제시한 점이 특이했다. 그 중 몇 가지를 적어 보자면,

1. 간식 먹기 전에 물을 한 컵 마신다

간식을 먹기 전에 마시는 물은 혈당치를 내려가게 하는 인슐린이 급격히 분비되는 것을 방지해준다. 인슐린은 체내에 지방을 쌓아두는 작용을 하므로 가능하면 급격한 분비를 피해야 한다. 간식으로 당분이 높은 과자 등을 먹으면 혈당치가 급상승하고 인슐린도 많이 분비되니 이를 막기 위해 물을 마시자. 물을 마시면 식욕도 억제되니 간식도 덜 먹을 것이다. 반대로 식사 중에는 물을 마시면 안되니 주의할 것. 

2. 오전 중에 1리터의 물을 마신다.

아침에 일어난 후 세 시간은 디톡스 타임. 이 시간에 체내의 독소 물질이 대부분 외부로 배출되므로, 이때에는 수분을 충분히 섭취하여 체내를 정화해야 한다. 물의 하루 섭취 권장량은 2리터 정도인데, 그 중의 반인 1리터를 오전 중에 마시는 것이 좋다. 디톡스가 잘 되면 대사량이 늘고 살이 더 잘 빠진다고 하니, 물, 열심히 마셔야겠다.

3. 나만의 감동 스크랩북을 만든다

스크랩북에 기록하면서 그 당시의 감동을 떠올리면 행복한 기분이 되어 행복 호르몬인 세로토닌이 분비된다. 감동을 소중히 여기면 EQ도 동시에 높아지니 일석이조. 스크랩북을 만드는 게 어려우면 다이어리나 수첩을 꾸미는 것으로 대신해도 괜찮을 것 같다. 

4. 마음에 드는 풍경을 사진으로 찍으면서 걸어본다

걷기 운동을 하기 힘들다면 일부러라도 하기 위해 주위 풍경을 사진으로 찍으면서 걸어보는 것은 어떨까. 운동도 하고 사진으로 추억도 남길 수 있다. 안 그래도 스마트폰 카메라만으로는 뭔가 부족해서 새로 디지털 카메라를 살까 했는데 이 핑계로 사볼까 싶다. 확실히 디지털 카메라를 가지고 다니는 편이 사진도 많이 찍고 사진 찍는 게 즐거워지 것 같다.

5. 자기 전에 감동적인 영화나 책을 본다

눈물을 흘리면 가벼운 노동감과 함께 릴랙스 상태가 되어 숙면을 취하기 쉽다. 깊이 푹 자면 자고 있는 동안에 호르몬 밸런스가 좋아져 성장 호르몬이 분비되어 피부가 매끈해진다. 나는 진작부터 자기 전에는 감동적인 에세이나 즐거운 여행서를 주로 읽었는데 이게 미용에도 도움이 될 줄이야! 지금의 미모로는 만족할 수 없으니 (^^) 앞으로 좀 더 열심히 읽어야겠다.