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나에게 신경 쓰기 - 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
하시모토 쇼타 지음, 김슬기 옮김 / 유노북스 / 2024년 8월
평점 :
우리는 복잡한 사회 속에서 달려가는 삶을 살고 있어요.
매일매일 주어진 일에 최선을 다하고,
아침에 떠오르는 해를 보고 늦은 저녁
해가 사라지고 나서 퇴근하는 직장인, 또는 학생
미래를 향해 고군분투하는 청년,
미래를 빛낼 아이들을 케어하는 부모님들.
은퇴 후 여생을 새롭게 계획하는 선생님들까지.
참 다양한 삶의 그림들을 그려나가고 있죠.
참 다양한 삶의 그림들을 그려나가고 있습니다.
그런데 우리는 '나'에 대해 얼마나 잘 알고 신경 쓰고 있나요?
바로 이 질문에 대한 지혜롭고도 현명한 답이
'나에게 신경 쓰기' 책에 담겨 있습니다.
우리는 가끔씩 나도 모르게 불쑥 나타나는 감정들과 행동을 표출하고
후회하는 일련의 과정들을 겪고,
왜 내가 이런 행동을 했는지 자책하기도 하는데요.
바로 이러한 행동들과 감정들을 '나'자신을 보호하기 위한 일명 '기사'라는
존재로 설명해 주고 있습니다.
'나'의 마음을 돌아보고 내면을 살펴보고 '나' 자신에게
초점을 맞춰 나를 더 신경 써 주고 사랑해 주는
방법과 내 마음의 '기사'와의 대화를 통해
문제를 지혜롭게 해결하는 방법에 대해 설명해 주죠.
책을 통해
'나'를 더 이해하고
사랑하는 시간을 가져보시길 바랍니다!
이 도서는 컬처블룸과 유노북스출판사에서 선물로 주신 도서입니다.
직접 읽고 쓴 글입니다.
많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다!
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