https://blog.aladin.co.kr/778826128ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Wed, 17 Jun 2026 18:00:23 +0900http://image.aladdin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/778826128100100주주맘주주맘마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/778826128/17287931Wed, 20 May 2026 18:15:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/778826128/17287931하루 10분 걷듯이 달렸을 뿐인데
다나카 히로아키 지음, 나지윤 옮김 / 향기책방 / 2026년 05월

내나이 반백, 안해본 운동도없고 맞는운동도 없는데 운동의 필요성은 절실한 나이가 되었다
어떤 운동은 몸에 무리가될까봐서 못하고 재미가없어서 포기하기 수차례..
마침 조깅에 관심있던차에
슬로조깅이란 책제목이 눈에 들어왔다
슬로조깅 운동법뿐아니라 운동후 우리가 얻을 효과까지 읽기쉽게 정리가 되어있었다
읽다보니 내가 놓치고있던 여러 성인 건강문제도 조깅으로 잡을수 있을 거같은 기대감도 들었다
책 제목에 용기얻어 하루만에 다읽어버렸는데
용기내어 읽은 다음날 짧게 조깅해보았다
욕심내지않아서 인지 십분하고나니 기분좋게 끝났다 물론 더 해봐야겠지만 책에서보면 큰시간을 내지않아도 활용할수있다는 점이 참 맘에든다
나처럼 더이상 운동을 미를수없는 중년의 경계에선 친구들에게 이책을 권한다 ㅋㅋ]]>https://image.aladin.co.kr/product/39247/52/cover150/k842138201_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=392475294