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걷는다 - 걷지 않는 인간은 무엇을 잃어가고 있는가
이케다 미쓰후미 지음, 하진수 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 10월
평점 :
걷는다
<걷는다>는 단순한 건강 습관으로서의 걷기가 아니라, 인간의 본질적인 행위로서의 걷기를 다루는 책이다. 저자는 경제 저널리스트로 활동하다가 우연히 걷기의 세계를 경험한 뒤, 뇌과학,인류학,도시학,의학 등 다체로운 주제를 가지고 걷기의 의미를 탐구하며 글을 썼다.
인간이 다른 종과 구분되게 된 결정적 차이가 직립 이족보행이었다는 점에서 출발해, 걷는 행위가 뇌의 활성화, 수면의 질, 식습관, 인간관계, 도시 구조 등 우리의 삶 전반에 어떤 영향을 미치는지를 과학적으로 분석해준다.
책을 읽으며 걷기가 단순히 몸을 움직이는 행위가 아니라 사고와 감정, 일상의 리듬을 조율하는 과정이라는 점이 인상 깊었다. 저자는 현대인이 하루 대부분을 의자에 앉아 보내며 걷는 존재로서의 본래 모습을 잃었다고 말한다.
실제로 나 또한 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다가 저녁에야 걸음을 채운다. 평균적으로 하루 8천 보 이상 걷는 편인데, 걷는 날과 그렇지 않은 날의 집중력과 컨디션이 확연히 다르다는 걸 체감한다.
책에서는 발의 구조, 신발의 역할, 불편한 신발이 신체에 미치는 영향 등 구체적인 이야기도 흥미롭다. 단순한 운동의 필요성을 넘어, 인간이 어떻게 걷기 위해 설계된 존재인지 보여준다. 이 책을 읽고 나니, 얼마나 많이 걸었는가보다 어떻게 걷고 있는가를 돌아보게 되었다.
<걷는다>는 걷기를 통해 인간을 다시 이해하고, 일상을 과학적으로 바라보게 하는 흥미로운 논픽션이다. 일상 속에서 걷기의 의미를 새롭게 인식하고 싶은 사람들에게 추천해 본다.
출판사 서평 지원으로 작성된 글입니다.
걷는다
이케다 미쓰후미
더 퀘스트
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