사랑을 찾는 과정은 실수가 있을 수밖에 없는 시도이자 노력이다. 사랑 자체는 완벽함과는 거리가 멀고 사랑이 당신의 모든 문제를 해결해주지도 않는다. 심지어 당신의 ‘짝‘을 찾았다고 하더라도 여전히 인생에는 기복이 있고 함께 가는 길에 장애물도 나타날 것이다. 그래서 신중히 파트너를 선택해야 한다. 특히 한 사람과 깊은 관계를 약속할 거라면, 장애물에 부딪쳤을 때 당신을 떠나거나 무너지지 않을 사람을 찾아야 한다. - P269
다른 사람을 통제하거나 관리하려는 욕구·의욕·갈망을 모두 내려놓아야 한다. 당신이 어디서 끝내고 다른 사람이 어디서 시작하는지 알아야 한다. 자신이 통제할 수 있는 사람은 오직 자신뿐이라는 사실을 인정해야 한다. 파트너가 만족스럽지 않다고 그를 바꾸려는 노력을 멈추자. 힘들겠지만 두가지 선택권이 있다. 그를 있는 그대로 받아들이거나 그와 헤어지는 것이다. - P260
누군가를 용서할지 말지 고민할 때는 용서가 당신에게 도움이 될지 생각한다. 용서한다는 것은 그 행동을 용납하거나 면제한다는 의미가 아니다. 상대방에게 당신이 용서했는지 알려줄 필요도 없다. 용서를 하면 이미 일어난 일을 잊거나 그 일에 아무런 감정이 일어나지 않아야 한다는 의미도 아니다. 용서는 일어난 일을 있는 그대로 받아들이고 흘려보내며 당신의 삶에 미치는 영향을 조절하고 앞으로 나아가는 당신만의 방법을 찾는다는 의미다. 용서는 온전히 당신에게 달렸으며 용서가 옳고 당신에게 도움이 된다고 판단되는 경우에만 해야 한다. - P264
뇌가 트라우마가 된 기억을 어떻게 처리하고 저장하는지에 따라 특정 경험이 트라우마로 남는지 여부가 결정된다. 한 연구에 따르면, 뇌에서 감정과 감각을 담당하는 부분에 외상 기억이 저장된다고 한다. 기억을 억누르거나(잠재의식으로 깊이 몰아넣는다) 기억으로 인한 스트레스에 대처하기 위해 기억을 지워버릴 수도 있다. 이것이 현재 당신의 반응 혹은 촉발 계기, 항상 발견할 수 없었던 행동의 원인에 기여한다. 치료는 대부분 괴로운 기억을 되살려 ‘재처리(다시 기억하기)‘하는 것에 주력한다. 그 기억을 뇌에 다르게 저장하는 것이 중요한데, 사건의 결과를 반복해서 재현하지 않기 위해서다. 또한 과거의 기억을 재처리하면 기억과 연관된 감정과 신체 감각을 더 잘 이해하게 된다. - P240
투자: 또 다른 생산에 이용하기 위해 재화를 구입하는 것