감정에 휘둘리는 모든 이들에게 추천!

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

[감정 기복이 심한 편입니다만] 박한평 지음

육아를 하는 엄마, 아빠들은 매일매일 느낄 것이다

하루에도 기분이 업앤다운 ⬆⬇

아이한테 화를 냈다가 미안하게 생각했다가 또 못참고 화를 내고 후회하고..

무한 반복의 루트 😭

그래서 이 책이 눈에 들어왔던 거 같다❗

제목이 너무 내 이야기 같아서 🙃

육아를 하지 않아도,

요즘은 삶이 너무 팍팍하니까 감정 기복이 심한 분들이 많을 거라 예상한다.

“매일 요동치는 감정을 다스리는 최고의 심리 치유법“이라니

너무 끌리지 않은가‼

책은 주옥같은 말들이 많이 나오고, 감정을 어떻게 다뤄야하는지에 대한 방법도 많이 나온다.

📖 한 번에 한 가지씩 해내며, 잘 해내는 것도 대단한 일이지만 그냥 해내는 것도 멋진 일이다.

스스로가 정한 범위 안에서 충분한 만족을 느끼는 것, 자신을 가치있다고 느끼고 자기 자신을 믿는 것이 중요하다.

✍️ 모든 사람들은 잘해내기 위해 노력하는 삶을 살고 있는게 아닐까?

그런 압박이 자기 자신을 힘들게하는게 아닐까?

나또한 이 문장을 읽었을때 머리 한 대 띵 맞은 느낌이었다😳

항상 잘하려고 애썼지 그냥 하자는 생각으로 일을 해본 적은 없기 때문이다.

그냥 해내는 거였음 덜 힘들어했을텐데..

왜이렇게 고군분투하면 살았나싶다

✨육아도 잘하려하지 말고 그냥 해낸다면 지금보다 수월해지겠다는 생각이 절로 들었다✨

📖 행복이란 상태가 아니라 태도다.

불안도 마찬가지다.

불안도 습관이라 이것들을 대수롭지 않게 여기는 연습도 필요하다.

”불안을 지배하는 사람이 되어라.“

✍️불안이라는 감정은 살면서 드문드문 불현듯 언제나 떠올리게 되는 것 중 하나이다.

이 불안을 어떻게 대처하는냐는 각자의 몫이지만 작가의 방법이 많은 도움이 될거라 생각한다.

불안은 대수롭지 않게 여기는 연습을 하자. 불안을 지배하자.

📖 대상을 잃어버린 화풀이와 이유가 실종된 짜증, 그리고 파괴를 목적으로 하는 욕설까지..

가까울수록 섬세하게 아니 가깝기 때문에 더욱 예의있게 행동하자

당신의 감정적 해소를 위해 곁에 있는 소중한 사람들을 땔감으로 사용하지 말아야 한다.

✍️ 대부분의 사람들은 가까운 사람들에게 불친절하다.

특히 가족들에게...

나 또한 남에겐 착한 척, 가족들에겐 온갖 짜증을😭

반성하고 반성한다.🙏🏻

이 책은,

📌 여러 고민들과 걱정들로 잠 못 이루는 사람들에게 추천한다.

📌 하루에도 수십번 감정이 요동치는 사람들에게 추천한다.

📌 남을 챙기느라 자신을 챙기지 못하는 사람들에게 추천한다.

📌 자신을 사랑하는 법을 모르는 사람들에게 추천한다.

모든 세상 사람들이 위의 유형들에 속할지도..

그럼 모두가 읽어야되는 필독서라는 사실‼️😊

(출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다.)

아시아음식을 쉽게 배우자~

히밥 1 : 아시아 음식 ㅣ 히밥 1
윤상석 지음, 윤재홍 그림, 라이스 컴퍼니 감수, 히밥 원작 / 예림당 / 2024년 4월

엄청난 식사량과 빠른 속도로 명실상부 대한민국 최고 먹방 크리에이터 히밥 님을 주인공으로 한 만화책 형식의 책이다.📖

요즘 아이들의 장래희망 1순위인 유튜버를 내세운 책이어서 좀더 친근하게 다가갈 수 있는 책이 되지 않을까하는 생각이 들었다.😁

히밥이 빅푸드트럭 월드 챌린지에 초대를 받게 되어 대회에 참가하면서 이야기가 시작된다.

자장면 많이 먹기란 예선을 치뤄 1등을 한 히밥은 푸드 트럭을 선물받게 되고, 챌린지에서 1등을 하기 위해 열심히 요리를 한다.👩‍🍳🍳🥘

✨푸드 트럭 배틀의 룰은 만든 음식을 제일 빨리 팔아서 식재료를 모두 소진하면 되고, 가장 마지막에 남은 한 명은 탈락하게 되는 경기이다.✨

싱가포르에서 첫 경기가 열렸는데 자연스럽게 두리안에 대한 상식을 배울 수 있었고, 싱가포르의 재래시장에 대한 상식,아침 식사 메뉴 등을 아주 쉽게 배울 수 있었다.

알 수 없는 음모로 음식 재료 선택에서 밀려난 히밥은 “쌀”🌾이 주재료인 음식을 만들게 된다.

이또한, 우리 나라의 주식이 “쌀”이니까 히밥에게 아주 적절한 재료이지 않나 생각되었다.😀

본선 경기가 시작되고 각 참가자들은 각자의 주재료로 멋진 요리를 선보이게 된다.

우여곡절 끝에 히밥은 탈락자를 면하게 되고 다음 라운드에 진출하게 된다.

스포하는 것 같아 다음 라운드에 참가하게 되는 자세한 내용은 생략함을 알려드리는 바이다.😅

이야기 전개가 흥미진진하고, 책을 읽으며 자연스럽게 각 나라의 대표 음식을 알게 되고 그 음식의 유래나, 상식 등을 쉽게 알 수 있어 매우 유익했다.

특히나 "만두🥟에 대한 유래"는 나도 처음 접한 사실이라 매우 놀라며 보았다.

그냥 지어진 이름이 아니라 다 뜻이 있었던 이름이었다니...‼️

만두의 유래가 궁금하시면 이 책을 꼭 보시길~ 저처럼 놀라시는 분들 있으실거라 생각된다.

초등학생들 뿐 아니라 어른도 배울 게 많은 책이라는게 팩트👍🏻

음식은 그냥 생기는 것이 아니라 각 나라의 상황에 맞게 개발되고 발전된 것이라는 걸 확실히 알게되는 계기가 되었다.

책에 많은 음식들이 나오는데, 각 나라를 대표하는 음식들을 잘 선정하여 소개해놓았기에 더욱 쉽게 배울 수 있다는 것도 팩트👍🏻

지루할 틈 없는 내용이기에 한 권 순삭입니다.☺️

2권 언제 나오나요?! 

1권 읽으니 2권 안 읽을 수 없자나용🤭

기대 만빵❗️🙌🏻🙌🏻🙌🏻

✅ 책을 통해 배울 수 있는 음식

- 중국 사천 지역의 단단몐

- 태국의 팟타이

- 싱가포르의 카야잼토스트

- 인도네시아의 른당

- 베트남의 반미

- 중국의 만두

- 일본의 오코노미야키

- 태국의 똠얌꿍

- 인도의 탄두리 치킨

- 한국의 떡볶이

📌 요리에 관심 많은 초등학생 자녀를 둔 부모님들은 무조건 구매하셔라~

📌 아시아 음식에 관심 많은 분들도 무조건 구매하셔라~

📌 아시아 음식에 대한 기초상식을 원하시는 분들 무조건 구매하셔라~

#광고 #협찬 #히밥 #먹방 #크리에이터 #초등책추천 #예림당

“예림당 출판사로부터 도서를 무료로 제공받았습니다.“

강력 추천합니다👍🏻💕

벌새 하나가 작은 날개를 펼칠 때
델핀 자코 지음, 권오준 옮김 / 초록귤(우리학교) / 2024년 5월

[벌새 하나가 작은 날개를 펼칠 때] 델핀 자코 글,그림 권오준 옮김

다양한 동물들과 새들이 그려진 표지는 단번에 나의 눈을 사로잡았다😆

책을 펼치고, 다채로운 색들로 표현되어진 동물들과 새들이 나와 책에 나도 모르게 매료됨을 느꼈다❗️

많은 새들이 사는 숲에 다른 새들과 비교되지않을 정도로 작은 벌새들이 같이 어울려 살고 있었다

어느 날, 숲에 번개가 쳤고 그로 인해 나무에 불이 붙어 숲에 불이 나기 시작했다🔥

다른 어느 누구도 아닌 조그마한 벌새가 불을 끄기 위해 연못에서 적은 양이지만 물을 퍼나르기 시작했다💧🐦

그 모습을 본 재규어, 아나콘다, 나무늘보, 원숭이, 개미핥기 등 많은 동물들이 벌새 따위가 불을 끌 수 있겠냐며 가소롭게 생각하고 비꼬는 말을 하였다
🙊😹🙉😾🐕🐆🐍

그러나 묵묵히 벌새는 “내가 해야할 일을 할 뿐이야”라며 물을 퍼날랐다❗️👍🏻

그리고 신기한 일이 벌어진다🌈

딱새가 벌새를 따라 연못에서 물을 퍼나르기 시작한 것이다❗️

그리고 다른 많은 새들도 물퍼나르기에 동참하였고, 이는 곧 소나기와 같은 효과가 되어 불을 완전히 끌 수 있게 된 것이다‼️

그렇게 벌새로 시작된 불끄기가 많은 새들의 동참을 불러 일으켰고 결과적으로 숲을 지키게 되었다🫶🏻💕

벌새는 🦋나비효과🦋를 불러일으킨 것이다

벌새의 물 퍼나르기가 나비의 작은 날갯짓이었고 이 미세한 변화가 예상하지 못한 엄청난 결과를 만들어 낸 것이다

어느 동물도 벌새가 불을 끌 거라고 예상하지 못했다

그건 맞다 벌새 혼자였다면 불을 끄지 못했을 것이다

하지만 벌새의 행동으로 인해, 다른 새들을 움직이게 만들었고 결론적으로 불을 끄게 되었다

우리가 사는 세상도 마찬가지라고 생각한다

한 사람의 선한 영향력이 주위에 전파되어 많은 사람들에게 영향을 끼쳐 살기 좋은 세상을 만드니깐 말이다😌

얼마 전, 션의 강의를 들은 적이 있다

션이란 사람은 이 시대의 선한 영향력의 대표적인 인물이라고 생각한다

강의 중 션에게 질문을 했다

아이를 키울 때 어떤 방식으로 자신의 아이를 좋은 아이로 키우냐고

그랬더니 션이 대답했다

이 아이를 좋은 아이로 키우는 게 아니라 이 아이가 사는 세상을 좋게 만들면 저절로 좋은 아이가 되지 않겠냐고🙏🏻

그래서 자신이 나서서 기부도 많이 하고, 선한 영향력을 저절로 아이에게 보여주게 하는 것이라고 대답했다

정말 멋진 분이라는 생각이 들었다🥹

나는 항상 내 아이를 좋은 아이로 만드려 노력했지 아이의 세상을 좋게 만들 생각을 해본 적이 없었다

책 속 벌새를 보면서 션의 모습이 보였다

벌새도 자기의 세상, 숲을 지키기 위해 기꺼이 자신이 나서 불을 끄려 했으니 말이다

앞으로의 세상에도 벌새 같은 사람이 많이 있음 좋겠다

나부터 벌새같은 사람이 되어야겠다😊

정말 많은 교훈을 느끼게 해준 책이었다

아이들뿐아니라 어른들에게도 무조건무조건 추천하는 책이다❗️

우리 모두 선한 영향력을 보여주는 참된 어른이 되는 계기가 되길...🙌🏻💕

[@green.gyul 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.]

#벌새하나가작은날개를펼칠때 #초록귤

속지마세요 강추!

속지 마세요 Don’t be Fooled!
자이언제이(Zion.J) 지음 / 샘터사 / 2024년 4월

그림책이라고 해서 책을 접하기 전까지 가볍게 생각했다.

그러나 책을 다 읽은 후, 완전히 나의 생각이 잘못되었다는 것을 알게 되었다.

파랑을 가지고 태어난 퓨니의 이야기는 작가 자신의 이야기이기도 하였다.

아버지를 여의고 13년이란 긴 투병 기간을 겪은 어머니를 떠나보낸 작가 자신 말이다.

개개인의 삶은 다 다른법 이고 행복한 일만 있을 수 없지만, 유독 혹독한 삶을 살아왔을 작가의 아픔을 간접적으로나마 느끼며 아파했다.

그래서 퓨니는 파랑으로 태어난 아이로 표현한 게 아닐까 싶다.

파랑은 바다와 하늘의 색이라 관점의 차이로 높은 곳을 지향하는 삶이 될 수도 있고, 한없이 밑으로 꺼져 바다 속으로 사라져버리는 삶이 될 수도 있다. 또한, 블루(blue)는 우울을 뜻하는 단어이기도 하니까 여러모로 설명이 가능해진다.

절벽에 살면서 바람이 불 때마다 바다로 떨어지지 않으려 애써도 아래로 아래로 내려가기만 하던 퓨니의 삶은 쉬운 게 없어 보였다.

그러다 도망쳐 노랑과 빨강 친구들을 만나 새로운 삶을 꿈꿔보지만 오히려 검정이 되어버리는 파랑 퓨니..

삶의 빛을 완전히 잃었을 때 찾아와 준 건 색깔 친구들이 아닌 엄마였다.

어둠이어도 날 찾아주는 엄마, 모든 부모의 사랑이 드러나는 부분이었다. 어떤 모습이어도 부모는 자식과 연결되어 있다는 불멸의 진리

그렇게 자신을 찾아준 엄마도 바다로 떠나보내지만 그 덕분에 바다에서 반짝이는 빛을 발견하고 하늘의 존재를 깨닫게 되는 퓨니

드디어 알게 된다. 

파랑은 바다의 색이 아닌 하늘의 색이었다는 것을..

그동안 불었던 바람도 밑으로 떨어지라는 의미가 아니라 위로 올라갈 수 있게 불었던 것임을..

바람이 불어 엄마, 아빠가 떠난 건 우리 모두에게도 해당되는 것이니 받아들이는 게 맞는 문제일 뿐이라는 것을...

이제는 안다 

결코 혼자가 아니라는 것을

파랑은 함께하는 색이라는 것을

우리 삶은 어쩌면 퓨니의 삶과 닮아있을지도 모르겠다.

바람이 불어오는 시기만 다를 뿐

그 바람이 받아들이기에 시련과 고통이 될 수도 있지만 한층 더 본인을 성장하는 원동력이 될 수도 있다.

모든 일은 생각하기 나름이고 한 끗 차이로 나뉘는 게 아닐까 싶다.

나도 바람을 부정적으로 여기지 않고, 삶의 자양분으로 여겨 현재 닥친 시련을 잘 이겨내 봐야겠

다는 생각이 들었다.

지금 처해진 상황이나 환경이 고통스럽다고 여겨지는 분들에게 추천 드리고 싶은 책이다.

생각을 달리하면 현 상황을 벗어나 희망을 가지게 되고, 긍정적인 방향으로 삶을 이끌어갈 수 있는 계기를 만들어주는 책임을 자명한다.

[출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.]

별을 찾습니다 서평

별을 찾습니다 ㅣ 팜파스 그림책 18
수수아 지음 / 팜파스 / 2024년 4월

오늘 제가 소개할 책은 남들과 똑같을 필요 없고, 나로서도 충분하다는 메세지를 전달할 수 있는 “별을 찾습니다”라는 책입니다.

아이가 태어나면 집 앞에 별이 찾아오는 신비한 마을에 사는 소리는 모두에게 찾아오는 별을 하염없이 기다립니다.

그러나 소리에게는 결국 별이 찾아오지 않았죠.

남들은 다 가지고 있는 별을 자신만 가지고 있지 않은 것에 초조함과 슬픔을 느낀 소리는 자신의 별을 찾으러 길을 나섭니다.

여러 곳을 찾던 중, 우연히 바다에서 불가사리를 만났고 자신의 별이라 확신하며 데려옵니다.

소리는 불가사리의 마음은 고려하지 않은채 다른 아이들이 별을 데리고 다니는 것처럼 불가사리를 여기저기 데리고 다닙니다. 

그러는 사이 불가사리는 원래의 자기 집으로 돌아가고 싶어하죠.

그제서야 별을 가지고 싶다는 점에 꽂혀 불가사리 마음을 헤아리지 못했던 자신의 모습을 알아챈 소리는 불가사리를 집으로 보내주며 깨닫습니다.

원래 별이 없이도 잘 지냈는데, 남들이 다 가지고있다는 이유로 자기도 막연하게 별이 있어야 생각했다는 것과 별이 없어도 남들과 똑같이 지낼 수 있다는 사실을 깨닫죠.

나는 나 자신으로 충분하다는 것을 알 수 있게 해주는 책이었고, 

아이에게 자존감이라는 것이 무엇인지 알려줄 수 있는 줄거리를 가진 책이었어요~

삶을 살아가는 것에 있어서 자존감이란 건 매우 중요한 요소잖아요.

내 아이에게 알기 쉽게 자존감이란 것에 대해 알려줄 수 있는 기회가 되었고, 

남들과 똑같을 필요없으며 본인이 당당하다면 어떤 상황이 와도 문제될 것 없다는 사실을 알려줄 수 있었습니다.

평소 자존감이 낮거나 남을 부러워하고 자신의 비하하는 아이들에게 추천해주면 좋을 것 같아요~

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]