[서평] 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

뭘 해도 풀리지 않는 스트레스 해소를 위한

멘탈 닥터의 극약 처방

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 / 밀리언서재

건강한 나를 위한 처방전

여러분은 스트레스를 받을 때 어떻게 하나요?

보통 인터넷에서는 운동이나 달달한 음식을 섭취하라고 권합니다.

하지만 이건 사람마다  다른 것 같아요.

저 같은 경우에도 인터넷에서 볼 수 있는 스트레스 해소법이 안 통하더라고요.

그래서 [ 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 ]를 읽게 되었습니다.

p32 이것저것 해봐도 기분이 풀리지 않을 때

알록달록한 표지와 제목이 인상 깊었습니다.

보통 스트레스를 받을 때 달콤한 디저트를 먹곤 했는데 운동을 꾸준히 하다보니 먹고나서 죄책감이 장난 아니더라고요.

작가님은 실제로 효과적인 스트레스 해소법을 소개합니다.

전문가가 쓴 내용이라 어렵지 않을까 걱정했는데 큰 문제는 없었습니다.

편하게 읽을 수 있었어요.

p36 기분도 감기처럼 백신 접종이 가능하다

스트레스 없는 분들은 드물거에요.

아예 사라지지 않는다면 조금 더 유연하게 대처할 수 방법은 없을까요?

책에서는 스트레스 예방법을 알려줍니다.

차근차근 스트레스를 줄여주는 법을 배우면서 마음정리도 되는 것 같더라고요.

다양한 방법을 알려줘서 좋았습니다.

p127 고민이 습관이 될 때

취준할 때 고민이 굉장히 많았습니다.

그 때 굉장히 어려움이 있었습니다.

취준생이라서 어쩔 수 없다고 생각했는데 직장인이 되고 나서도 고민은 끝도 없었습니다.

이 책에는 독특하게도 흔히 알고 있는 해소법괴 더 나은 해소법을 찾을 수 있었습니다.

다양한 해소법이 많아 도움이 많이 되었습니다.

p180 늘 하던 일을 격렬하게 더 하기

기분 전환으로 새로운 일에 도전하라는 말 들어보셨나요?

저도 종종 들어보긴 했는데 마음처럼 쉽지 않았습니다.

책에서는 거기에 따른 장단점이 있다고 합니다.

우리가 잘 알려진 스트레스 해소법을 다른 시각으로 볼 수 있었어요.

신선해서 더 몰입해서 읽었네요.

심리상담 서적을 많이 읽곤 했습니다.

하지만 일부는 마음에 와닿지 않더라고요.

아무래도 저한테 어려워서 그런 듯 합니다.

이 책은 전문적이면서 쉬운 말로 풀어서 부담 없이 읽을 수 있었습니다.

스트레스 해소법을 잘 알려주어 추천하고 싶은 책이었습니다.

[서평] 두려움 없는 리더십

두려움 없는 리더십
브렌던 P. 키건 지음, 안세라 옮김 / 레몬한스푼 / 2024년 3월

전략기획부터 현장까지 조직의 회복탄력성 극대화로

실패에서 더 큰 성공을 일구는 리더의 마인드셋!

두려움 없는 리더십 / 레몬한스푼

보다 나은 리더가 되기 위한 지침서

리더가 되기 위해 어떠한 노력이 필요할까요?

사람마다 조금씩 다를 것 같습니다.

리더십이 있는 사람, 그건 어떤 근거로 판단될까요?

책에서는 두려움 없는 리더의 장점을 소개합니다.

보다 나은 리더가 어떤 건지 [ 두려움 없는 리더십 ]으로 만나보세요.

p39 두려움 극복은 마음 먹기에 달렸다

두려움은 누구나 있는 것 같아요.

사람마다 정도가 조금씩 다를 수는 있겠지요.

책에서는 두려움을 학습할 수만 있다면 두려워하지 않는 방법도 학습할 수 있다고 합니다.

어쩌면 그게 당연한 이야기일 수 있어요.

우리는 두려움이 커서 그걸 망각했을 뿐이지요.

p142 겸손, 성공할수록 말을 아끼는 태도

어렸을 때부터 배웠던 부분.

사람은 누구나 겸손해야 된다는 사실을 알고 있지요.

리더라면 배워야할 덕목을 이 책에서 자세히 알려줍니다.

팀 리더라면 한 번 쯤 읽어보셔도 좋을 것 같습니다.

다양한 유용한 정보를 얻을 수 있었어요.

p171 목표, 스마트하고 구체적으로 세울 것

목표를 세우는 건 조금 번거로울 때가 있습니다.

하지만 일단 목표를 세우면 거기에 맞는 내용을 설정하기가 좋을 것 같습니다.

되게 꼼꼼하게 기록되어 차근차근 배울 수 있습니다.

본인이 리더가 아닌 직장인이나 프리랜서라도 책에 나와 있는 내용이 도움이 될 것 같습니다.

깔끔히 정리되어 읽기 편했습니다.

p249 리더 자질 길러주기, 성장시키고 발전시키고 격려하는 리더

리더 본인만 나서서 하는 건 진정한 리더가 아니겠지요.

책에서는 중간중간 다양한 리더의 사례를 알려줍니다.

그래서인지 이해를 조금 더 할 수 있었어요.

그리고 도움이 되는 정보도 정리되어 있어 알찼습니다.

꼼꼼히 읽을 수 있었어요.

리더의 자질을 배울 수 있는 책이었어요.

대부분의 사람들은 두려움이 있을 수 있습니다.

하지만 두렵다고 해서 피하는 건 옳지 않다고 생각합니다.

책에서도 그 부분을 강조하지요.

어떻게 하면 건강한 리더로 발전할 수 있을지 책에서 만나보세요.

[서평] 어린 왕자 (스페셜 에디션 홀로그램 은장 양장본)

어린 왕자 (스페셜 에디션 홀로그램 은장 양장본)
앙투안 드 생텍쥐페리 지음, 김수영 옮김, 변광배 해설 / 코너스톤 / 2024년 3월

'길들인다'는 게 무슨 뜻이야?

어린 왕자 (스페셜 에디션 홀로그램 은장 양장본) / 코너스톤

'어린 왕자' 이야기

좋아하는 책 있으세요?

저는 개인적으로 '어린 왕자'를 좋아합니다.

어렸을 때는 마냥 어려운 소설이라고 여겨졌는데 시간이 지날 수록 여운이 남는 듯 합니다.

이번에는 조금 특별한 표지를 가진 '어린 왕자'.

[ 어린 왕자 (스페셜 에디션 홀로그램 은장 양장본) ]입니다.

II

몽환적인 느낌의 표지가 제일 눈에 들어옵니다.

이번에는 홀로그램 표지였어요.

사이즈도 적당하고 커버도 단단해서 마음에 들었습니다.

'나'와 '어린 왕자'의 첫 만남.

아직까지도 인상 깊었어요.

VIII

'나'와 '어린 왕자'는 많은 대화를 나눕니다.

그 중 그의 별에 있는 장미 이야기도 있었지요.

장미는 도도합니다.

'어린 왕자'는 장미에게 애정을 많이 담았어요.

하지만 가끔은 지치기도 했습니다.

XII

'어린 왕자'는 본인이 있던 별을 떠나 다양한 별을 만나게 됩니다.

어떤 별에는 술꾼이 있었지요.

술로 인해 계속 되풀이 되는 질문과 대답이 반복되면서 '어린 왕자'는 당황해하며 술꾼의 별을 떠나게 됩니다.

그림 색감이 굉장히 선명했습니다.

그래서인지 더 편하게 읽을 수 있었어요.

XXI

지구에 도착한 '어린 왕자'.

거기에는 길들여지지 않은 여우가 있었습니다.

여우는 '어린 왕자'에게 많은 이야기를 합니다.

거기에서 중요한 이야기를 하지요.

'가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아'라고.

'어린 왕자'라는 책을 언제부터 좋아했는지 솔직히 기억은 나지 않습니다.

시간이 흐를수록 다양한 해석을 할 수 있어서 그러는 듯 합니다.

이번에 기억에 남는 게 숫자 표시 같아요.

여기에서도 그 의미를 알려주는데 재미있게 읽었습니다.

많은 생각을 하게 되는 책이었습니다.

[서평] 오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전

오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전
박지훈 지음 / 비전비엔피(비전코리아) / 2024년 3월

오늘도 회사 가기 힘든 K-직장인들의 솔직한 이야기

오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전 / 비전코리아

건강한 직장생활을 위해

첫 출근날 기억 하시나요?

저는 긴장을 많이 해서 그런지 그 기억이 잘 떠오르지 않는 거 같아요.

최근 들어 영상에 퇴사 이야기가 많이 나오는 건 기분 탓이겠지요.

직장생활에서 가장 어려운 건 과중한 업무가 아닌 사람간의 관계에서 오는 것 같아요.

힘들게 입사한 회사에 퇴사 고민을 하지 않도록 [ 오피스 빌런에게 고통받는 당신을 위한 처방전 ]을 읽어보세요.

p19 출근 시간, 회의 시간 안 지키는 사람들

책에서는 다양한 종류의 빌런을 소개합니다.

기본도 안 지키는 빌런.

상식선에서 벗어나는 그런 느낌입니다.

MZ오피스에서 볼 법한 사람들을 보는 것 같았어요.

예시가 제법 있어 어떤 상황에서라도 대처할 수 있을 것 같습니다.

p99 신입사원의 검증 안 된 욕심은 독이다

열정이 있는 신입사원이 들어오면 잘 알려줘야지요.

하지만 조금 과할 때가 있습니다.

책에서는 그냥 단순히 빌런을 알려주는 걸 넘어서 대응 방법까지 알여줍니다.

도움이 많이 될 것 같아요.

서로 불편함 없이 자연스럽게 행동할 수 있습니다.

p173 일잘러가 되고 싶다면

일 잘하는 팁을 검색하면 어마어마한 정보가 쏟아집니다.

너무 많아서 당황할 수 있지요.

중간중간 작가의 못다 한 이야기가 있습니다.

거기에서도 유용한 팁을 배울 수 있었어요.

꼼꼼하게 기록하면 직장생활에 도움이 될 것 같습니다.

p196 돈 빌리고 퇴사한 먹튀

돈 거래는 신중히 해야 되는데...

설마설마했는데 돈을 빌리고 퇴사한 사례도 있었습니다.

굉장히 답답합니다.

여기에서는 배울 점까지 알려주더라고요.

정말로 현명한 직장생활을 할 수 있을 것 같습니다.

직장을 다니는 건 어려운 일이기도 합니다.

하지만 거기에서 오는 의미 있는 것들도 있지요.

다양한 사람들의 이야기, 그들을 어떻게 대처할 수 있을지 알려줄 수 있었습니다.

실생활에 도움이 많이 될 것 같습니다.

책을 통해 조금 더 단단한 제가 되길 바랍니다.

[서평] 온라인 마케팅 전쟁, 최전선의 변화

온라인 마케팅 전쟁, 최전선의 변화 - 대한민국 600만 소상공인의 현실
이상규 지음 / 나비의활주로 / 2024년 3월

살아있는 현장의 이야기가 담긴 실제 사례 25가지 선택들

온라인 마케팅 전쟁, 최전선의 변화 / 나비의활주로

마케팅의 모든 것

시대는 빠르게 변화하고 있습니다.

그만큼 트렌드도 급속도로 바뀌고 있어요.

직장 생활을 하면서 마케팅을 처음 접하게 되었는데 생각보다 복잡하더라고요.

SNS 채널도 증가하면서 한 번 놓치면 영영 못 쫓아올 것 같아 공부를 해보기로 결심했습니다.

전쟁 같은 시대에 살아남는 법, [ 온라인 마케팅 전쟁, 최전선의 변화 ].

p18 핵심만 살펴보는 코로나19 이후 온라인 마케팅의 변화 포인트

지금은 코로나가 줄어들었지만 그 때는 굉장히 힘들었습니다.

그래도 코로나로 인해 많이 바뀌게 된 건 마케팅 같아요.

회의도 화상회의를 하고, 식당도 오프라인으로 장사를 하지만 지금은 그렇지 않습니다.

책에서는 최신 트렌트의 방향을 소개합니다.

마케팅은 트렌드 싸움이라고 생각되어 이런 최신 트렌드는 정말 중요한 것 같습니다.

p72 주요 채널별 반드시 알아야 할 마케팅 트렌드 2024

최근에는 오프라인 광고보다 인플루언서를 활용한 인스타그램 광고도 많이 볼 수 있습니다.

하지만 알아야 될 점이 있다면 소비자가 누구이냐에 따라 타겟이 바뀔 수 있습니다.

마케팅 공부를 하면서 정보가 너무 과해서 힘들었는데 이 책에서 모두 볼 수 있었어요.

대표 채널도 알려줘서 도움이 많이 되었습니다.

그 채널을 활용해 적극적인 마케팅을 할 수 있을 것 같아요.

p132 서비스 마케팅을 위한 핫 트렌드 온라인 마케팅

다양한 마케팅 종류.

책에서는 서비스, 브랜드, 전문직, 프랜차이즈 마케팅을 위한 트렌드를 분석합니다.

실천 사례도 굉장히 많아서 원하는 마케팅을 할 수 있을 것 같아요.

이미지 자료도 많아서 편하게 접근할 수 있습니다.

마케팅을 막연하게 생각했는데 이런 명확한 실천 사례를 보니 조금 더 확실하게 배울 수 있었어요.

p232 사장님들이 제일 궁금해하는 2024 온라인 마케팅 QnA

실천 사례로도만 도움이 많이 될 것 같았는데 사장님들이 궁금해하는 온라인 마케팅 Q&A라니!

현실적인 내용으로 명확하게 배울 수 있어요.

단순히 SNS 마케팅 뿐만 아니라 여러가지 온라인 마케팅을 분석할 수 있습니다.

궁금했던 부분을 한 번에 볼 수 있어 좋았습니다.

하나하나가 알찬 것 같습니다.

전공자가 아니면 어렵다고 생각했던 마케팅.

놓치는 부분 없이 배울 수 있었습니다.

현실적인 조언이 마음에 와닿았습니다.

타겟을 면밀하게 조사하고 기초를 탄탄하게 하는 것이야 말로 장기적으로도 도움이 될 것 같습니다.

몰랐던 부분도 많이 배울 수 있어 좋았습니다.