https://blog.aladin.co.kr/777683239ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Sun, 01 Nov 2026 07:20:20 +0900https://image.aladin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/77768323910010012890eum12890eum리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/777683239/17449905Fri, 14 Aug 2026 04:49:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777683239/17449905요리하루의 습관 다이어트 - 속세 맛으로 입 터짐을 막는
요리하루(김민지) 지음 / 서사원 / 2026년 07월

둘째 낳고 돌아오지 않는 몸무게로 스트레스가 이만저만이 아닌 요즘....🫠
맛있는거 포기는 못하겠고 다이어트책찾아 삼만리중 발견한 서평이벤트! 
오븐앤조이 카페로부터 운좋게 당첨되어 작성하게 되었어요ㅎㅎ

목차는 PART 1~4.로 나누어져 있어요!
PART 1.은 부족한 영양소를 채우는 과채소 레시피
PART 2.는 하루가 든든한 단백질 레시피
PART 3.은 입터짐을 막아주는 맛있는 반찬 레시피
PART 4.은 속세의 맛이 느껴지는 한 그릇 레시피
파트별로 나누어져 있어서 원하는 파트로 레시피를 골라볼수 있는 부분이 장점인것 같아요 🙂
저는 PART 3~4.에 있는 둥근호박 육젓 덮밥과 떡볶이 맛 새송이버섯 무침 이렇게 두가지를 만들어 봤는데 만들기도 정말 쉽고 간편하고 무엇보다 맛도 있었답니다👍

흑임자 양배추 샐러드와 표고버섯 두부스테이크! 
제 취향저격이라 찍어보았어요~^^ 
이것도 만들려고 재료 사놨는데 내일 해먹을 예정😋

둥근호박 육젓 덮밥! 마침 주말에 친정집에서 직접기른 둥근호박을 주신게 생각나서 만들어 보았어요ㅎㅎ
생각보다 호박을 크게 쎃었는데도 나쁘지않았고 먹기에 딱 좋았어요! 
재료는 넘 간단해요 호박과 양파, 고추, 새우젓, 다진마늘 요정도랄까ㅎㅎ 마지막에 고추가루 약간~? 
남편이랑 저녁한끼 넘 맛나게 잘 먹었네용

떡뽁이맛 새송이버섯! 
이건 첫째를 위한 간식겸 반찬! 
떡볶이를 좋아하는 아이지만 초등학생 4학년치고는 몸무게가 나가는 편이여서 반찬으로 해줬는데 생각보다.. 안먹네요ㅋㅋㅋ 그냥 버섯이래요ㅋㅋ 남편 술안주로...
저는 반찬으로 먹음 좋을 것 같더라구요
정말 떡볶이맛 나는 새송이버섯이에요!ㅎㅎ 
이 외에도 간단한 재료로 후다닥 만들어 먹을 수 있는 것들이 엄청 많아서 당분간 배달음식과 안녕할수 있을 듯 하네요.. 한동안 열심히 만들어 먹으며 다이어트 해볼게요!! 다이어트는 식단이 80프로라고....ㅎㅎ










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