https://blog.aladin.co.kr/777475155ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Thu, 15 Oct 2026 15:34:55 +0900https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_7774751554092704.jpghttps://blog.aladin.co.kr/777475155100100북피티북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17560246Thu, 08 Oct 2026 08:40:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17560246단순한 메시지가 살아남는다 - 복잡한 생각을 단 하나로 정리하는 1 메시지의 법칙
스기노 미키토 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2026년 10월


일도 사랑도 1 message로 전하세요.💌
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”그래서 뭐?“
”그래서 어떻다는 건데?“
”그래서 결론은 뭐야?“
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혹시 이런 날카로운 질문을 자주 듣는 편인가요?
아니면 핵심을 명확하게 잘 전달하는 쪽인가요?
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만약 전자라면, 진짜 원인은 무엇일까요?
친절하게 다 알려주고 싶어서였을까요?
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아니면 거절이나 반박이 두려워서
나도 모르게 ‘노이즈‘를 늘어놓았던 걸까요?
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📌
회사 회의실이나
연인과의 중요한 대화 순간을 떠올려 보세요.
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📊 직장생활
밤새워 만든 50장짜리 기획서.
시장 분석부터 기대 효과까지 꽉 채웠지만
돌아오는 건 ”그래서 결론이 뭐야?“라는 차가운 반응.
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💍 일상의 소통
3년을 만난 연인에게 프로포즈를 하면서
첫 만남의 추억, 이직 이야기, 아파트 청약 평수까지
장황하게 늘어놓아 감동 대신 상대를 멍하게 만드는 순간.
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혹시 하나만 말했다가
실패하거나 거절당할까 봐 두려워
온갖 말들이 뒤엉킨 ’안전지대‘로 숨고 있는 건 아닐까요?
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📌
《단순한 메시지가 살아남는다》는
글로벌 전략 컨설턴트 출신이자
무사시노대학교 대학원 언어문화연구과 교수,
스기노 미키토의 실전 커뮤니케이션 기술을 담은 책입니다.
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저자는 시끄러운 술자리에서 큰 목소리로 말해도
대화가 통하지 않는 순간을 예시로 듭니다.
주변의 잡음이 줄고, 내 말이 분명해질 때
비로소 상대에게 내 메시지가 제대로 전달될 수 있죠.
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비즈니스와 일상의 대화도 똑같습니다.
구구절절한 데이터와 미사여구는
상대방에게는 그저 피로한 소음(Noise)일 뿐입니다.💬
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그래서 저자는 단 한 줄로 강력하게 꽂히는
’신호(Signal)‘만 남기는 [1 메시지의 법칙]을 강조하며,
복잡한 생각을 단 하나로 정리하는 3가지 기술을 전합니다.⚡
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📌
”다양한 곳에서 리더를 했습니다.“ (X)
”6개 집단에서 총 147명을 이끄는 리더를 했습니다.“ (O)
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’1 메시지‘라고 해서
단순히 짧은 한 문장만 의미하지는 않습니다.
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욕심을 버리고 오직 하나의 논점만 남기는 1.초점화, 🔍
상대에 꽂히도록 결론을 뾰족하게 다듬는 2.첨예화, ⚔️
모호한 표현을 버리고 날것의 언어를 쓰는 3.결정화까지💎
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책 속에서는 주니어 사원 ‘다이야’의 사례를 중심으로
이 과정을 어떻게 실전에서 적용할 수 있는지 보여주고
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또한 S/N 비율 체크, 모호한 단어 걷어내기,
큰 말 대신 작은 말 사용하기, 숫자로 생생하게 전달하기 등
대화의 뼈대를 단단하게 만들어 줍니다.
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프레젠테이션 관련한 책들이
제 책장의 한 칸 지분을 차지하고 있는데요.📚
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책에서 말하는 정의가 모호한 단어
”본질, 전략, 센스 등“ 걷어내기 파트가
특히 도움이 되었어요.
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아무리 몸에 좋은 음식도 과하면 독이 되듯,
우리의 말하기 방식에도 투머치 토크는
결국 내 소중한 기획서와 진심을 망치는 독이 됩니다.
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장황한 소음들을 과감히 걷어내는
’말하기 다이어트‘가 필요한 분 계실까요?
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사회 초년생부터
장황한 소음을 걷어내고
선명한 진심만 전하고 싶은 분들까지
이 책 한 권만 제대로 마스터해 보세요.🎯
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일도 사랑도
결국 상대의 ’마음‘을 움직이는 사람이 쟁취하니까요.💘
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.


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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40316/49/cover150/k702131688_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=403164988북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17547949Wed, 30 Sep 2026 23:46:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17547949시에 기대어 나를 안았다
나태주.최영경 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 09월


어른을 위한 시 테라피🌿✨
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📌
”조금 예뻐도 많이
예쁘다 여겨주면
많이 예뻐지고
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조금 좋아도 많이
좋다고 생각하면
많이 좋아지는 것이 아니겠나.“
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_나태주, 〈사랑은 그런 것〉 中🎨
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가족과 친구들이 모이는 명절이 되면,
자연스럽게 어릴 적 기억들이 소환되죠.🍂
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도란도란 이야기를 나누다
불쑥 마주하게 되는 나의 못난이 시절.
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그때는 왜 그리
제 모습이 마음에 들지 않았는지,
서툰 열등감을 감추고 사랑받고 싶어서
’사회적 가면(페르소나)‘을🎭
하나 둘 여러 형태로 쓰기 시작했더랬죠.
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그리고 현재,⠀
예쁜 얼굴 위에 난 여드름과 잡티를
쿠션으로 톡톡 가리느라 바쁜 딸아이를 보니
그 시절 나와 참 많이도 닮아 있는 것 같아
해주고 싶은 말이 많아집니다.🩹🩺
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이번 연휴 내내
제 가방 속에서 마음의 위안이 되어준 책🎒
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국민 시인 나태주와 심리상담가 최영경의
’시 테라피 프로젝트‘ 《시에 기대어 나를 안았다》입니다.
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이 책은 단순히 시를 읽고 감상하는 데서 그치지 않고,
어린 시절의 서툼부터 치열하게 버티고 있는 현재까지
지나온 나의 삶을 파노라마처럼 쭉 돌아보게 만들어요.
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”사람은 평가의 대상이 아니라,
그 자체로 존중받아야 할 대상이야.“
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라는 책 속의 다정한 선언은,
잡티를 가리려 애쓰는 딸아이에게도,
가면을 쓰느라 지쳐있는 저에게도
필요했던 ’무조건적인 수용‘의 메시지였어요.🤍✨
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시와 해설을 따라
진짜 ‘나’를 만나는 4가지 여정👣
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총 4부로 이어지는 흐름을 따라가다 보면,
38편의 시가 문턱 낮은 상담소의 열쇠가 되어
우리 마음을 다정하게 열어줍니다.🌙
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+ 내 안의 어리고 여린 나를 만나는 시간
+ 잠시, 세상이 준 가면을 내려놓는 시간
+ 흔들리는 마음을 가만히 다독이는 시간
+ 마침내 온전한 나에게로 걸어가는 시간
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내면 아이, 그림자, 안전기지 같은 개념들이
최영경 상담가의 쉽고 친근한 목소리로 풀어지며
친한 언니와 따뜻한 차를 마시는 듯한 위안을 주는데요.☕️
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”당신 안에 조그맣고 여리고 약한
아이 하나 살고 있어요.
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올해도 부탁은 그 아이
잘 데리고 다니며
잘 살길 바래요.“
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_나태주, 〈그 아이〉 中ㅎ👶📖
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어린 시절의 서툴렀던 나를 위로하고
지금의 나를 있는 그대로 인정해 주는 시간
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명절이 지나고 다시 시작된 일상 속,
남들의 시선과 평가에 자꾸만 마음이 흔들린다면
질문을 던져보세요.
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”당신은 지금, 지친 마음을 어디에 기대고 있나요?“
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이유 없는 무기력에 울컥하는 밤이 잦은 바쁜 현대인들과
내 감정과 관계를 다정하게 돌아보고 싶은 모든 이들에게,
상처받은 나를 가장 먼저 마주 안아줄
따스한 ’시 테라피‘를 권해봅니다.📘✨
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(ps. 나를 위한 따뜻한 차 한 잔과 펜 준비는 필수! ☕✍️)
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.


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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40172/48/cover150/k372131770_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401724874북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17542907Tue, 29 Sep 2026 09:46:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17542907단단한 공감 - 감정의 낭비를 끝내고 확실한 변화를 이루는 법
셰르민 크루즈 지음, 신동숙 옮김 / 청림출판 / 2026년 10월


공감과 절제가 만나면?⚖️
: 끌려다니는 관계의 판도를 바꾸는 법 
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📌
북친구는 평소에 공감을 잘 하시는 편인가요?
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만약 그렇다면 내가 하는 공감이 ‘감정적 공감’인지,
아니면 ‘인지적 공감’인지 생각해 보신 적이 있나요?
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친구가 속상한 일을 털어놓으며
눈물을 흘릴 때의 반응을 보면 알 수 있죠.
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💧 감정적 공감 : 친구의 눈물을 보는 순간
내 가슴도 미어지고, 마치 내가 그 일을 겪은 것처럼
함께 슬퍼하고 분노하며 감정이 하나가 되는 것
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🧠 인지적 공감 : 친구가 왜 슬퍼하는지,
어떤 마음일지 머리로 완벽하게 이해하고 헤아리지만,
내 감정은 슬픔에 함몰되지 않고 차분함을 유지하는 것
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혹시 감정적 공감에만 치우쳐 상대의 감정 쓰레기통
역할을 자처하다가 집으로 돌아오는 길에 몸이
무너지는 피로와 번아웃을 느껴본 적은 없으신가요?
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진심을 다해 공감했는데 내 페이스를 잃고
상대에게 끌려다니거나 나만 소모되었던 경험들 말이에요.
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📌
《단단한 공감》은📚
이란 혁명과 전쟁의 억압 속에서 자라나,
글로벌 대기업의 고위험 협상을 이끄는 변호사이자
법학 교수인 저자의 실전 공감 기술을 담았어요.
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저자는 1986년, 혼란스럽던 시대 속
도덕경찰에게 붙잡혀 체포될 뻔한 위기를 겪게 됩니다.
그 순간 저자의 어머니가 경찰의 지친 심리를 정확히 읽고
말 한마디로 상황을 통제해 해결해 낸 일화를 들려줍니다.
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“날씨는 이렇게 더운데 미사일은 떨어지고…
하루 종일 똑같은 단속만 반복하시니
얼마나 지치고 짜증이 나시겠어요.”💬
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내 이성과 평정심을 지키면서 상대의 감정을 헤아리고,
상대 감정에 이름을 붙이는 것을 시작으로
상황을 현명하게 해결하는데요.
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작가가 ’전략적 공감‘의 힘을 최초로 목격한 순간이었습니다.🌿
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가족, 친구, 동료 등
여러 관계와 상황에서의 효과적 소통을 위해
그동안 대화법, 설득 관련한 책들을 많이 찾아봤거든요.
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그런데 이 책의 제안은 기존 책들과 조금 달라요.
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[절제 + 공감 = 단단한 공감]✨
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고대 스토아 철학의 단단한 이성과
최신 신경심리학을 결합해 마음과 관계의 주도권을
잃지 않으면서 대화를 풀어가는 법을 제안합니다.
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《단단한 공감》 하나만 제대로 읽고 실천해도
일상과 비즈니스에서 충분히 강력한 무기가 되겠더라고요.💪
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책이 제안하는 전략적 공감은
’1단계: 감정에 이름 붙이기‘로 시작합니다.
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👉”지금 나한테 화풀이하는 거예요?“
(같이 감정적으로 맞받아치기)
➡️”지금 상황이 풀리지 않아 많이 답답하시겠어요.“
(상대의 감정을 명명하기)
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이 첫 단추를 시작으로
내 의견을 빼고 온전히 귀를 기울이는 2.집중해서 듣기,
의도적인 멈춤으로 주도권을 쥐는 3.침묵으로 대화하기,
상대의 단어를 반영하는 4.미러링과 반복하기,
본질을 꿰뚫는 5.탐색적 질문 던지기까지
정교한 단계별 프로세스가 이어집니다.
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여기에 내면의 방어벽을 세우는
스토아 철학의 5가지 도구
(통제의 이분법, 불편함 마주하기, 습관화하기,
메멘토 모리, 도덕적 용기 발휘하기)까지 더해지는데요.
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책 속에 담긴 일상·비즈니스 사례와 함께
차근차근 따라가다 보면 누구나 단단한 공감의 기술을
내 것으로 만들 수 있습니다.
제 마음의 맷집이 자라는 기분이에요.🛡️
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📌
무례한 말 한마디에 쉽게 휘둘리고,
갈등 뒤에 나만 손해 보는 것 같아 마음이 무겁다면
가장 필요한 무기는 화려한 말재주가 아니라
‘상대방과 갈등 상황을 정확히 읽어내고
나를 지키는 중심’에 있지 않을까요?💎
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책에서 나를 흔드는
내 통제 밖의 상황들을 구분하라고 하길래
저는 그 상황들은 ’여름날 소나기‘라고 생각하기로 했어요.🌧️
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내가 막을 수 없지만,
금방 지나가 버릴 ’소나기‘ 같은 상대의 감정 때문에
제 소중한 하루를 망치고 싶지 않으니까요.
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우리 같이 읽고 단순히 공감을 잘하는 사람이 아닌
내 중심을 지키며 소통하는 단단한 사람이 되어보자고요.💬
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/40246/54/cover150/893521521x_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=402465458북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17530378Tue, 22 Sep 2026 09:16:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17530378감정술사
이원정 지음 / 양양하다 / 2026년 09월


슬픔을 어떻게 다루시나요?🪞
(인간의 피에서 슬픔을 지워내는 남자, 《감정술사》)
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발길이 드문 시장 구석, 허름한 잡화점 안에
기이하고도 서글픈 두 연인이 있습니다.
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🎨남자는 중독되면 죽음에 이르는
납 물감 ’연백‘으로 여자를 그리고,
💄여자는 그의 완벽한 모델이 되기 위해
납 화장품을 얼굴에 바르죠.
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하얗게 바스러져 죽어갈 것을 알면서도
아름다움을 향해 질주하는 지독하고 탐미적인 사랑.
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한 남자가 그들에게 한마디를 남기고 그 자리를 떠나는데요.
”곧 다시 만나게 될 것이다.“
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비가 내려도 옷자락이 젖지 않는 이 남자의 정체,
과연 누구이며 왜 이런 말을 남긴 걸까요❓
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📌
인간의 피에서 슬픔을 증류하는 남자🧪
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그의 정체는 세상에 단 하나뿐인 ’감정술사‘로
죽은 이들의 피에서 인간의 삶을 썩게 만드는
감정들을 걸러내는 작업을 합니다.
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연백에 중독되어 곧 죽음에 이를 연인들의 피가
결국 자신의 증류기 앞으로 찾아오리라는 걸
이미 알고 있었던 것이죠.
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어느 날, 늘 비에 축축하게 젖어 있던 그의 아들이
스스로 목숨을 끊는 비극이 발생하는데요.
무너지는 심장으로 아들의 피를 증류기에 흘려 넣지만,
폭발음과 함께 증류기가 산산이 부서져 버립니다.💥
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📌
이야기는 이 비극을 지켜보며
자라난 한 아이의 여정으로 이어집니다.
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빗소리를 담은 유리구슬, 호수에 비친 달빛,
시인이 된 존재를 마주하며 성장의 통증을 겪던 아이는
어느 비 오는 밤 이렇게 외치죠. ”나는 슬프다.“
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생화학을 전공한 작가의 독특한 이력 덕분일까요?
이 책 속에서 감정은 추상적인 개념에 머물지 않습니다.
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플라스크와 증류기, 기화와 응축이라는
과학적 공정을 거치며 시각적이고
감각적인 물질로 눈앞에 펼쳐집니다.🧪✨
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📌
슬픔을 검열하는 다정한 폭력📱
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소설을 읽으며 아이의 삶에서
고통이라는 얼룩을 기어이 지워내려 했던
저의 서툰 방어기제도 거울처럼 비쳐 보였어요.
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돌이켜보면 저 역시 아이가
무력감이나 상실감에 흔들릴 때면,
”별일 아니야“, ”빨리 털어내야 좋은 기회가 와“라며
그늘진 감정을 조급하게 검열하곤 했죠.
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상처 없는 완벽한 일상만
남겨주고 싶다는 부모의 욕심이,
실은 아이가 마주한 삶의 단면을 불순물 취급하며
강제로 증류하려 했던 다정한 폭력이었음을 깨닫습니다
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진정한 사랑은
행복한 감정만을 골라 쥐여주는 것이 아니라,
들쳐오는 비를 함께 맞으며 그 통증을 마주하며
살아내도록 곁을 지키는 일일지도 모르겠습니다.☔🌿
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📌
“나는 슬프다.”
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오늘 나에게 찾아온 슬픔은 어떤 모양이었나요?
그것을 빠르게 털어내려 노력하진 않았을까요?
아니면 온통 행복한 감정만 가득한 하루를 보내셨나요?
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”슬픔이 완벽하게 사라진 삶은
과연 온전하고 행복할까?“💬
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144쪽의 길지 않은 소설 속 이야기와 문장들은
그 여백만큼 독자들의 마음에 수많은 질문을 던져놓습니다.
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품은 질문들 혼자 간직하기보다
많은 이들과 더 깊은 대화를 나누고 싶어지게 만드는데요.
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내 안의 그늘을 외면하느라
미처 알아채지 못했던 나만의 통증이 있다면,
여러분도 이 책을 통해 그 감정의 진짜 이름을
소리 내어 가르쳐주셨으면 좋겠습니다.
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요즘 여러 감정의 파도를 격렬하게 넘나들고 있는
사랑하는 딸에게도 건네봅니다.🌧️✨
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/40181/95/cover150/k252131875_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401819526북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17530367Tue, 22 Sep 2026 09:11:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17530367그렇게 브랜드가 된다 - 내가 걷는 길에 나만의 결을 새기는 법
전우성 지음 / 디자인하우스 / 2026년 09월


 000, 내가 사는 방식✨
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북스타그램을 시작하기로
마음먹었던 그날이 문득 떠오르는데요.
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거창한 목표가 있었던 건 아니었어요.
그저 내가 읽은 좋은 책들을 기록하고,
누군가와 나누고 싶다는 마음으로 첫 피드를 올렸죠.
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처음으로 ‘좋아요’가 찍히고, 팔로워가 늘어나고,
출판사에서 서평단 제안을 받기 시작했을 때의 설렘도 잠시.
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쏟아지는 신간 속에서 도서를 고르고, 서평을 쓰고,
피드 디자인을 꾸미는 일이 반복이 되자
마음 한구석에 이런 질문들이 올라오기 시작했습니다.
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내가 고심해서 담은 이 글은 사실,
AI가 3초 만에 더 완벽하게 뽑아낼 수 있는 게 아닌가?
요즘은 카드뉴스 디자인도 AI가 더 잘하는데..
그렇다면 내 계정만의 강점은 어디에 있는 걸까?‘👣
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AI 시대, 조직의 간판이나
직급의 힘은 날로 약해지고 있습니다.
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”나 어느 대기업 다녀“, ”나 어떤 직함이야“라는
명사형 타이틀이 사라지고
온전히 내 이름 석 자로 세상에 섰을 때,
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나를 증명할 수 있는 무기를 가지고 있나요?
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저는 ’책 좋아하는 사람‘이라는 정체성을
나의 무기로, 또 단단한 강점으로 키워가고 싶은데요.
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’지금 이 방향이 맞나?
개선해야 할 점은 무엇일까?‘
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정체기의 한가운데에서,
고민을 나누며 이정표가 되어줄 책 한 권을 만났어요.💭
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📌
《그렇게 브랜드가 된다》는
삼성전자, 네이버, 29CM 등에서 브랜드 정체성을 정립하고
현재는 1인 기업 창업가가 된 전우성 브랜딩 디렉터의
20년 치 생각 노트와 경험들을 에세이처럼 녹여냈습니다.📖
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”나는 누구인가라는 틀에 박힌 질문 대신,
나는 오늘 무엇을 쌓아가고 있는가라는
실천적 질문을 던져라.“
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”상대가 미처 기대하지 않은 한 끗의 결과가
누구에게 일을 맡길지 결정한다.“
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저자가 현장에서 직접 부딪치며 깨달은 것들을 토대로,
독자가 온전한 홀로서기를 할 수 있도록 돕습니다.
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술술 읽히는 글 속에서
사고, 태도, 관계, 일이라는 4가지 조각으로
나라는 사람의 결을 관찰하게 하죠.🌿
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📌
책 속에서 발견한
대체 불가능한 ’나‘ 브랜딩 방법들을
지금 제 고민에 맞춰 처방전처럼 담아볼게요.
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✔️ 명사 대신 동사로 증명하기 🛠️
대기업 간판, 직급 같은 ’명사‘ 타이틀 탈피!
내가 실제로 해낼 수 있는 역량인 ’동사‘에 집중하기
👉 ”나는 모 기업의 팀장이야“
➡️ ”나는 매력적인 스토리텔링을 만드는 사람이야“
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✔️ 완벽한 요약 대신 ’나의 맥락‘ 넣기 ✍️
AI가 다 해주는 뻔한 정보 전달 금지!
내 실패담과 경험을 섞어 나만의 독특한 시선 제안하기
👉 ”이 책의 줄거리는 이렇습니다“
➡️ ”이 책의 이 구절이 제 과거의 실패를 떠올리게 하네요“
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✔️ 나만의 ’핵심 경험‘ 설계하기 🚀
유행하는 플랫폼이나 조회수에 흔들리지 말고
독자가 내 공간에 들어왔을 때 느낄 고유한 가치관 정립하기
👉 ”요즘 00이 유행이라는데 해볼까?“
➡️ ”내 계정의 독자들이 얻어갈 고유한 무드는 무엇일까?“
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진정성 있는 스토리로 팬덤을 모았던
29CM의 [29 애니멀스] 캠페인,
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추리소설을 파는 게 아니라
‘미스터리를 탐구하는 경험’을 판다고 선언한
[나비클럽] 리브랜딩.
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저자가 직접 증명해 낸 이 사례들은 책 속에서
’일과 커리어를 키우는 무기‘로 치환되어 우리에게 다가옵니다.
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매일 열심히 피드를 올리면서도
이 방향이 맞는지 불안한 크리에이터분들,
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그리고 언젠가 회사의 문을 열고 나와
홀로서기를 꿈꾸는 직장인분들께 이 책을 권합니다.
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책장을 덮고 나면 보일 거예요.
내가 오늘 당장 무엇을 차곡차곡 쌓아가야 할지 말이죠.✨⠀
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40105/50/cover150/8970414843_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401055074북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17518692Tue, 15 Sep 2026 22:00:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17518692동화가 마음을 읽어줄 때 - 주인공부터 악당까지 동화 속 인물들이 들려주는 심리 처방
류혜인 지음 / 추수밭(청림출판) / 2026년 09월


인생 동화가 있나요?📚✨
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📌
누군가 저에게 인생 동화가 무엇이냐 묻는다면
저는 고민 없이 ’미운 오리 새끼‘라고 말해왔어요.
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”어째 오빠랑 다르게 그렇게 못생겼니.“
”같이 다니면 엄마 인물 버린다.“
가까운 이들이 무심코 던진 말들.

시간이 흘러 어른이 되었으니 다 잊었을까요?
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유독 남들의 시선에 지독하게 연연하고
내 마음을 솔직하게 표현하지 못해
겉도는 느낌이 드는 순간들이 종종 찾아오곤 합니다.
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나도 모르게 붙잡고 있었던
내 안의 미운 오리 새끼를 떠나보낼 때가 된 걸까요?
동화가 다시 저에게 말을 걸어왔습니다.📖
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📌
북친구는 매일 아침 거울을 보며
’지금 내 마음은 정말 괜찮은지‘ 물어봐 주고 계시나요?💭
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❌ 미움받기 싫어 거절하지 못하는 신데렐라
❌ 내 모습 그대로는 사랑받지 못할까 봐 떨던 인어공주
❌ 작은 실수에도 존재 자체를 자책하던 피노키오
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누구보다 단단한 어른인 척 살아가고 있지만,
정작 내면에는 동화 속 인물들이 겪던
심리적 결핍들을 숨겨두고 있지는 않은가요?
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사실 저 역시 누구보다 단단한 척했지만,
마음 밑바닥에는 이 상처들이 고스란히 얼룩져 있었습니다.
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어릴 적 머리맡에서 읽던 익숙한 동화 한 편을 통해
내 안의 감정들을 마주하고, 마음의 결핍을
다정하게 치료할 수 있다면 어떨까요?✨✨
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📌
저자 류혜인은 학교 현장에서
아이들의 아픈 마음을 지키는 전문 상담교사이자,
대중에게 심리학을 가장 친근하게 전달하는
베스트셀러 작가이자 심리상담전문가입니다.
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《동화가 마음을 읽어줄 때》에서는 동화 속
인물들의 갈등을 상담심리학의 눈으로 해부하며,
어른이 되어서도 여전히 불안하고 상처받는
우리의 내면을 다정하게 비추는 거울이 되어줍니다.
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”만약 이들이 심리적 문제를
건강하게 극복했다면 동화의 결말은 어떻게 바뀌었을까?“
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25편의 동화를 만나며
이제 우리 마음의 결말도 바꿔볼 시간입니다.🌿
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📌
내 감정을 숨기고 타인의 기준에 나를 맞추며
착한 사람으로 살아가려 했던 치열한 노력들.
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지금 내 마음속 웅크린 아기 오리를 달래줄
책 속의 심리 처방들을 일부 공유해 봅니다.
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1. 내 마음의 중심을 잡는 마인드셋 🧠
✔️ 왜곡된 생각에서 탈출 🦢
잘못된 둥지에서의 타인과의 비교 금지!
타인의 기준에서 벗어나 있는 그대로 ’나답게‘ 성장하기
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✔️ 착한 아이 리셋 👠
과도한 순종과 억압 탈피!
타인의 평가에서 벗어나 진짜 내 욕구 마주하기
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✔️ 존재의 가치 회복 🫧
상대방의 기대에 억지로 나를 맞추려다
나의 목소리(본연의 모습)를 잃어버리는 희생 멈추기
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✔️ 행동과 존재 분리 🤥
사람이 문제가 아니라 문제가 문제다!
자책에 빠지지 말고 오직 문제 해결에만 집중하기
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2. 격한 감정을 다스리는 SOS 행동 요법💡
🧊 분노가 치밀 땐 ‘냉·동·복식’:
찬물로 얼굴 식히기(냉) ➔ 20분 격렬한 운동(동)
➔ 4초간 숨을 들이쉬고 6초간 내쉬는 심호흡(복식)
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☁️ 괴로움이 밀려올 땐 ‘시각화’:
내 생각과 감정이 컨베이어 벨트, 하늘의 구름처럼
그저 흘러가도록 내버려 두고 가만히 지켜보는 연습하기
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📌
”동화의 진짜 결말은 결국 독자 자신의 손에 달려 있다.“
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어린 시절 누군가와 비교당하며
’나만 부족한 존재‘처럼 느껴졌던 기억이 있는 분들에게,
그리고 여전히 남들의 기대에 맞추느라
스스로를 물거품으로 만들고 있는 이 시대의 모든 어른들에게
《동화가 마음을 읽어줄 때》를 권합니다.
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인간관계의 피로, 억눌린 상처, 보이지 않는 불안까지
살아가며 마주하는 모든 마음의 답이 이 안에 담겨 있습니다.
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오늘, 나에게 꼭 필요한 처방을 책 속에서 찾아보세요.💛
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40056/36/cover150/k382130845_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400563686북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17518683Tue, 15 Sep 2026 21:57:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17518683한자 어휘 일력 365 (스프링) - 10대를 위한 최소한의
이은경 지음 / 서교책방 / 2026년 08월


필수 한자 완성!📄⠀
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”합쳐진 글자들을 잘 보렴.
뭐와 뭐가 만나서 이런 뜻이 되었을까?“
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어릴 적, 아버지가 거실 소파에서 종이 신문을 펼치시면
저는 슬그머니 그 옆에 가 앉곤 했어요.📰👨‍👦
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아버지는 손가락으로 한 글자씩 짚어가며
신문 속 낯선 한자어들의 속뜻을 퀴즈처럼 풀어주셨죠.
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💬“여기 ‘뜻 정(情)’ 자와 ‘정성 정(精)’ 자를 보면
둘 다 오른쪽엔 똑같이 푸를 청(青) 자가 들어가지?
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하지만 왼쪽이 마음 심(忄)이면
마음에서 우러나오는 ‘다정한 감정’이 되고,
쌀 미(米)가 들어가면
깨끗하게 골라낸 쌀처럼 ‘지극한 정성’이 된단다.
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그렇게 배우다 보니 나중엔 눈치코치로
새로운 한자 단어들의 뜻까지 맞출 수 있게 되더라고요.
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쓰지는 못해도 눈으로 읽고 맥락을 파악하는 저의 문해력은
그때 그 신문 읽기에서 시작되었나 봅니다. ⏳✨
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📌
”엄마, 기상(起床)할 때 기가 무슨 기야?“
”일어날 기(起) 자를 쓰겠지?“
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저의 어린 시절처럼 딸아이에게도
생활 속에서 한자를 자연스럽게 접하게 해주고 싶었지만
요즘은 한자 자체가 눈에 노출되는 기회가 많이 줄어들었어요.
⠀
겉보기엔 평범한 한글 문장 같지만,
사실 교과서 어휘의 70% 이상이 한자어로 이루어져 있습니다.
글을 제대로 이해하려면 한자 공부도 놓칠 수 없는데요.
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하지만 중학생이 된 뒤 여러 과목을 공부하다 보니
한자 공부에 따로 시간을 할애하기는 참 어렵더라고요.🎒
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딸아이 방이 아닌 온 가족이 모이는 식탁 위에
《10대를 위한 최소한의 한자 어휘 일력 365》를
올려둔 이유도 바로 여기에 있습니다.🏡
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📌
365일, 매일 거실에서 열리는 5분 학습 루틴
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🔄 “6일간 눈에 익히고, 7일째는 퀴즈 타임”
주말마다 온 가족이 모여 앉아 실력을 확인하는 즐거운 시간
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🎯 “10대 눈높이에 맞춘 초압축 효율 학습법”
하루 5분 투자로 핵심 어휘를 5개 이상 마스터하는 마법
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🌱 “인성과 문해력을 동시에 잡는 12가지 테마”
지혜와 공감, 책임의 단어들로 마음의 온도까지 채워가는 날들
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가장 반가웠던 건 제가 어릴 적 아버지께 배웠던 그 방식,
바로 ’합자‘를 분해해 풀이하는 원리가 담겨 있다는 점이었어요.
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글자가 어떤 요소로 이루어졌는지 직관적으로 확인하니,
아이가 억지로 외우지 않고 스스로 뜻과 원리를 유추해 냅니다.
문맥을 읽는 힘도 자연스레 자라나고요.
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📌
제목이 ‘최소한의 한자’라고 적혀 있어서,
어른인 저는 당연히 다 아는 글자들일 줄 알았어요.
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그런데 웬걸요, 같이 넘겨보다 보니
저조차도 고개를 까우뚱하게 되는,
정확한 속뜻을 몰랐던 한자들이 꽤 보이더라고요.😅💦
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결국 이 일력은 아이 혼자 지루하게 푸는 숙제가 아니라,
엄마 아빠도 함께 보는 ‘가족 공유템’이 되었습니다.
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매일 아침 식탁 앞이나 저녁 거실에서
아이와 문해력 키우는 대화를 나눠보고 싶다면
《10대를 위한 최소한의 한자 어휘 일력 365》을 권해봅니다.📘✨
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40064/63/cover150/k792130049_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400646374북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17507308Thu, 10 Sep 2026 14:44:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17507308똑똑한 사람은 어떻게 말하는가 - 길게 말하지 않아도 신뢰받는 사람들의 말하기 전략
이시한 지음 / 북플레저 / 2026년 08월


”그때 그 말을 했어야 했는데…“
후회뿐인 대화는 이제 그만! 
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📌
친한 친구의 속상한 넋두리를 들은 날 밤,
집으로 돌아오는 길에 찝찝함이 밀려옵니다.
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”아, 그때 그냥 가만히 들어만 줄 걸.“
위로해 준답시고 내 생각만 장황하게 늘어놓았던
저의 입방정을 후회하곤 합니다.
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회의실에서는 횡설수설 겉돌다가
정작 중요한 내 의도와 목적은 꺼내지도 못한 채,
퇴근길에 ”아, 그 말을 했어야 했는데!“ 하며
뒤늦은 후회와 이불킥을 한 것도 한두 번이 아니었어요.
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나름대로 열심히 대화에 동참했는데도
상대와 나의 온도가 어긋나 겉돌았던 경험들
돌이켜보면 관계 속에서 헛발질을 해온 시간이 많았어요.💭
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우리는 흔히 이런 문제를 겪을 때
화려한 말재주를 가진 사람에게 혹하곤 합니다.
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그러나 결국 대화의 방향과 결과를 바꾸는 사람은
’말‘ 그 자체 보다 ’말을 도구로 쓸 줄 아는 사람‘인데요.
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정확한 발음, 고급 어휘 구사, 상황에 맞는 제스춰
VS
지금 이 순간, 이 자리에 가장 필요한 말을 꺼내는 능력
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”I have a dream.“ -마틴 루터 킹 목사
”마누라와 자식 빼고 다 바꿔라.“ - 이건희 회장
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상황과 맥락을 정확히 읽어낸다면
화려한 언변과 기술, 긴 설명 없어도
자신의 의도를 완벽히 전달하고 상대를 설득할 수 있습니다.🎯
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”난 원래 성격이 이래서 필터 없이 말해“❌
”난 말재주가 타고나지 못해서 긴장하면 꼬여“❌
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성격 뒤에 숨어만 있는 것은
인간이 가진 가장 강력한 무기를 스스로 포기하는 셈이죠.
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AI와의 소통도 결국 ’말(프롬프트)‘로 이루어집니다.
원하는 결과물이 나오지 않았다면
내가 던진 ’말‘의 명령에 문제가 있지 않았을까요?
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내 머릿속 ’대화의 설계도‘만 잘 그릴 수 있다면
누구나 진짜 대화를 잘하는 사람이 될 수 있습니다.✨
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멘사 회원 출신 이시한 저자의
《똑똑한 사람은 어떻게 말하는가》 속 대화법은
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내 머릿속 복잡한 생각을 말로 프로그래밍하여
상대를 실질적으로 움직이게 만드는 실용 지침서입니다.
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상대를 내 뜻대로 움직이는 흐름을
[열기 ➡️ 쌓기 ➡️ 잇기 ➡️ 닫기] 4단계라는
명쾌한 프레임워크로 정돈해 주고
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설득, 공감, 거절, 갈등 상황에서의 대화 또한
단계로 풀어가는 방법과 예시들을 풍부하게 담았어요.
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그동안 대화법을 다루는 책을 꽤 만나봤는데,
이 책은 대화의 전 과정을 하나의 정밀한 ‘시스템’처럼
시각화해 준다는 점에서 확실한 차별점이 있었어요.📖
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내 일상에 바로 장착하는 ‘대화지능 4단계 매뉴얼’📱
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🚪 [열기] 시작 30초, 전제부터 맞추기
👉 ”우리가 어긋나는 부분을 함께 이야기 나누고 싶어“
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🧱 [쌓기] 결론부터 말하는 뼈대 세우기
👉 [결론 ➡️ 이유 ➡️ 예시 ➡️ 요청] 순서로 횡설수설 차단
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🤝 [잇기] 두 가지 근거로 단단하게 설득하기
👉반론을 흡수하고 ’서로 다른 성격의 합리적 근거 두 개‘ 엮기
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🎯 [닫기] 명확한 다음 행동으로 마무리
👉 ”무슨 말인지 알지?“ 대신 ”오늘의 핵심은…“으로 결론 제시
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말을 더 많이, 잘 해야 한다는 압박에 시달리고,
대화 끝에 오해가 자주 생겨 마음이 무거운 적이 있다면
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지금 나에게 가장 필요한 무기는 화려한 말재주가 아니라
‘상대방, 상황, 목적을 정확히 읽어내는 눈’에 있지 않을까요?💎
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“나는 왜 이렇게 말주변이 없지?”라는 한탄에서
“나는 왜 대화의 전제를 맞추지 못했을까?”라는 분석으로.
초점을 살짝 바꾸는 이 시도가 많은 관계를 바꿔놓을 거예요.
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“잠깐, 내 말하기의 설계도부터 다시 확인해 보자.”
《똑똑한 사람은 어떻게 말하는가》
오늘부터 말하기의 프로그래밍을 새로 시작해 볼까요?✨
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/40000/75/cover150/k992130036_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400007561북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17499339Mon, 07 Sep 2026 00:19:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17499339우리는 진다이아를 사랑해
김선미 지음 / 우리학교 / 2026년 07월


SNS 속에서
우리는 매일 타인의 삶을 스크롤합니다.
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😊완벽한 미소, ✨화려한 일상, ❤️수백 개의 ‘좋아요’.
그러나 그 화면 뒤 모습까지 전부 알 수는 없습니다.
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보여주고 싶은 순간만
골라내는 것이 SNS의 매력이지만,
보는 입장에서
공허, 부러움, 질투 같은 감정도 따라오곤 해요.
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300만 팔로워, 유명 인플루언서이자
자체 브랜드를 운영하며 기부로도 주목받던
소설 속 ‘진다이아’ 역시 매일 눈부신 피드를 채워나갑니다.
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그런데, 그런 그녀에게 무슨 일이 있었던 걸까요❓
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그녀가 영원히 로그아웃한 밤🌙
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소셜미디어 시대가 정의한
‘모두가 부러워 할 행복’을 가졌던 진다이아.
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어느 날, 그녀는 SNS에 의미심장한 마지막 편지를
남긴 채 갑작스럽게 세상을 떠납니다.
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모두가 충격에 빠진 와중에,
추모식 영상 인터뷰 촬영을 맡게 된 주인공 ’다니‘
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한 번 본 것은 절대 잊지 못하는
’과잉기억증후군‘을 앓는 ’다니‘는,
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저마다의 입맛대로 다이아와의 기억을 왜곡하는
사람들 속에서 감춰진 진짜 진실을 밝혀내기 시작합니다.🔍
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📌
다이아를 둘러싼 다섯 사람의 엇갈리는 기억과 비밀👥
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📍”슬픔도 유행이 되어야 사람들이 안 잊어“라며
딸의 비극마저 콘텐츠로 소비하려는 엄마
📍보정된 삶에 환멸을 느끼는 친동생 진루비
📍다이아를 선망하다 부계정 관리자까지 된 김세정
📍그녀의 스포트라이트를 함께 나눠 가지고 싶었던 임수영
📍완벽한 연인인 줄 알았지만 이면을 숨기고 있던 한서준
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추모 인터뷰 카메라 앞에서 쏟아지는 폭로들🎥
그러나 이 책의 진짜 묘미는 범인을 찾는 미스터리보다
인간 관계의 비틀린 단면을 현미경처럼 들여다보는 데 있습니다.
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보정된 삶📱
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책을 읽으며 스마트폰을 쥐고 살아가는
저와 제 딸의 일상도 겹쳐 보였어요.
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얼마 전, 딸이 인스타 스토리에
필터로 정성껏 보정한 인생네컷을 올렸더군요.
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”이번에 새로 찍은 사진이야?“ 하고 물었더니,
“엄마, 이건 내 친구야”
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화면 속에서는 내 딸인지 남의 딸인지
도무지 구분이 되지 않는다죠.😅
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사실, 저 역시 다르지 않습니다.
진짜 얼굴 대신 늘 정갈하게 각이 잡힌
예쁜 책 사진만을 골라 피드를 채우고 있으니까요.
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우리가 놓치지 말아야 할 것🌿
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행복해 보이는 얼굴 뒤에 슬픔이 있을 수 있다는 걸,
질투하는 마음속 깊은 곳에 불안이 있을 수 있다는 걸,
그리고 댓글보다 직접 건네는 말 한마디가 위로를 준다는 걸
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화면 속 박제된 완벽함은 일부일 뿐,
지극히 평범하고 불완전한 진짜 나의 가치와
내 곁에서 못난 모습까지 안아줄 사람의 소중함을 깨닫게 합니다.
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『비스킷』, 『스티커』 김선미 작가가
청소년들과 SNS를 소비하는 우리들에게
다니를 통해 들려주고 싶었던 진짜 삶 이야기를 만나보세요.💬
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



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]]>https://image.aladin.co.kr/product/39933/75/cover150/k892130127_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=399337585북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17489289Wed, 02 Sep 2026 15:32:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17489289나에게 분명 문제가 있습니다 - 심리학으로 읽는 숨겨진 마음의 작동 원리 84
데이비드 J. 리버만 지음, 정미화 옮김 / 서교책방 / 2026년 08월


왜 나는 00할까? 내 행동의 진짜 이유🔍
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📌
밤 11시🌙
발걸음이 냉장고로 향합니다.
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문을 열고 불빛 아래서 무언갈 뒤적거리죠.
배가 고픈 걸까요? 아닙니다.
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오늘 상사에게 받은 스트레스,
내일 해야 할 산더미 같은 일에 대한 불안감이
마음을 허기지게 만들었을 뿐입니다.
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우리는 이런 식으로 자주 자신을 속입니다.
중요하게 처리해야 할 일 앞에서 책상 정리를 시작하고,
틀린 걸 알면서 자존심 때문에 고집을 부리기도 합니다.
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왜 스스로에게 해가 되는 행동을
이토록 열심히 반복하는 것일까요?'💭
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📌
내 일상을 방해하는
마음 오작동을 멈출 비결은 없을까요?
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무의식 속 반복하는 나쁜 습관 뒤에
숨겨진 이유를 얼마나 눈치채고 계시나요?🎯
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❌ "난 원래 성격이 급해서 조급해"
❌ "난 원래 식탐이 많아서 자꾸 먹어"
❌ "난 원래 자존심이 세서 굽히지 못해"
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'성격'이나 '의지박약'이라는 가짜 핑계 뒤에 숨어
표면적인 자책만 해서는 아무것도 바뀌지 않습니다.
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갑자기 노래 가사가 생각나는데요.
🎵"내 속에 내가 너무도 많아~~"
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"내가 왜 그럴까?"
내 무의식의 '진짜 원인'을 이해한다면,
나를 대하는 방법도 완전히 달라질 수 있을 거예요.✨
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저자 데이비드 J. 리버만 박사는
FBI와 CIA가 신뢰한 인간 행동 전문가입니다.
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도서 《나에게 분명 문제가 있습니다》는
우리가 무심코 반복하는 나쁜 습관 뒤의
심리적 이유를 날카롭게 밝혀주고 있는데요.
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✔️ 미루기 습관 ➡️ 실패에 대한 두려움과 완벽주의
✔️ 칭찬 불편함 ➡️ 낮은 자존감과 인정 결핍
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"왜 나는 [ ]할까?"
총 84가지 행동에 대해
[문제 ➡️ 심리 ➡️ 해결책] 구조로📝
2~3쪽씩 짧고 명쾌하게 풀어내어
바쁜 현대인들이 부담 없이 읽기 좋습니다.🌿
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책 속 처방들을 참고해 만들어 본
'하루 행동 교정 루틴 4가지'📱
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⏱️ 미루기 탈출 (아침):
완벽주의 환상을 깨고, 타이머를 맞춰둔 채
"딱 5분만 먼저 앉아서 시작하기"
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🤝 타인의 기대에 맞추려는 습관 (낮):
모두를 만족시키려 하지 말고,
칭찬을 들었을 땐 변명 없이 "감사합니다"로 수용하기
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🍔 스트레스성 폭식 종식 (저녁):
불안·스트레스가 아닌,
"오직 나 자신만 만족시키는 온전한 식사 시간" 가지기
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👥 멈춤의 시간 (밤):
단 5분, 방해 요소 없이 머리를 쉬게 하며 내면과 마주하기
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84가지 중 해당하는 게 많아서
무엇을 먼저 바꿔봐야 할까 고민했거든요.
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“나는 왜 이러지?”에서
“나는 왜 이렇게 행동하지?”로.
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이 질문 하나가
생각보다 많은 것을 바꿀 수도 있겠더라고요.
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“당장 바꿔!”라고 다그치기보다
“잠깐, 왜 그런 행동을 하는지부터 살펴보자.”
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정말 나를 바꾸고 싶다면
가장 먼저 해야 할 일은
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나를 비난하는 것이 아니라
나를 이해하는 것인지도 모릅니다.❤️
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《나에게 분명 문제가 있습니다》
우리 나에 대한 질문부터 바꿔볼까요?✨
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/40054/46/cover150/k152130849_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400544629북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17489212Wed, 02 Sep 2026 15:06:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17489212왜 나는 불안할까 - 불안이라는 착각을 깨고 나를 돌보는 40가지 마음 연습
제이미 저커먼 지음, 김혜경 옮김 / 시공사 / 2026년 08월


꼬꼬무 걱정 탈출하실 분? 🤎
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’중요한 날을 앞둔 전날 밤,
밀려오는 걱정 때문에
어김없이 밤을 설치고 계시진 않나요?‘🎯
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저는 어릴 적부터
불안도가 꽤 높은 편이었어요.
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성인이 된 지금도 불면증을
오랜 친구처럼 곁에 두고 살아가고 있는데요.
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엄마가 되고 나니
아이 걱정까지 더해져
불안의 무게가 더 무거워진 것 같기도 해요.
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‘불안이라는 감정에 매몰되어
하루라는 소중한 일상을 낭비하지 말자.’
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하지만 불안을 떨쳐내려 애쓰는 이 생각이
때로는 불안을 더 키우는 불씨가
되기도 하더라고요.👣
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불안을 억지로 없애려 애쓰지 않으면서도
동시에 평온을 되찾을 수 있는 비결은 없을까요?
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북친구는 마음이 흔들릴 때
그 감정을 어떻게 다루고 계시나요?💭
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우리는 흔히 불안을 없애려는 노력으로
”다 잘 될 거야“, ”긍정적으로 생각하자“
같은 말을 스스로에게 주문처럼 주입하곤 하죠.
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하지만 임상심리학자인 저자는
이러한 ‘해로운 긍정성’이
오히려 마음을 더 병들게 만든다고 경고합니다.✨
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그동안 불안과 스트레스를 다루는 책을
여러 권 만나봤지만, 이렇게 전체가
워크북으로 구성된 책은 처음이었어요.📖
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《왜 나는 불안할까》는 실제 상담 치료에서 검증된
인지행동치료(CBT)와 수용전념치료(ACT)를 기반으로 한
’다이어리형 워크북‘입니다.
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”1분 동안 그저 가만히 앉아서 걱정하세요.
이번 주에 해야 할 모든 일, 마감 기한, 친구와의 말다툼,
또는 나를 괴롭히는 어떤 문제든 좋습니다.“
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책은 이처럼 여러 질문들을 던지며
독자가 직접 펜을 들고 참여하게 만듭니다.
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감정, 몸, 생각, 행동이라는 4가지 조각으로
내 안의 흔들림을 가만히 관찰하도록 돕는 거죠.🌿
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책 속에 담긴 마음 관리법 40가지 중
지금 제 머릿속을 잠재워주고 있는
일부 처방을 담아볼게요.
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✔️ 억압 대신 수용 😰
감정을 억지로 지우는 버릇 탈피!
내 모순된 감정까지 안아주는 ’그리고(And)‘ 사용하기
👉 ”난 나아지고 있어, 하지만 불안해“
➡️ ”난 나아지고 있어. 그리고 여전히 불안하기도 해“
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✔️ 감정과 거리 두기📱
감정에 압도당하는 악순환 금지!
나와 내 생각 사이에 틈을 만들고 관조적인 문장으로 바꾸기
👉 ”이번에도 실패할 거야“
➡️ ”내 불안이 나에게 ’넌 실패할 거야‘라고 말하고 있네“
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✔️ 5-4-3-2-1 오감 깨우기로 현재에 집중✍️
과거의 후회와 미래의 불안에 갇히지 말고
지금, 여기 몸의 감각과 호흡에 온전히 집중해 보기
👉 ”내일 일 망치면 어쩌지?“
➡️ ”지금 내쉬는 숨과 들이마시는 숨에 집중하자“
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📌
남들에게 뒤처질까 봐 불안하고,
늘 생각이 너무 많아 머리가 무거운 우리에게
가장 필요한 무기는 외부의 자극을 잠시 차단하고
‘하루 10분, 오롯이 나에게 집중하는 시간’에
있지 않을까요?💎
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불안이 파도처럼 밀려오는 순간마다 꺼내어
마음을 끄적일 수 있는 ’마음의 비상약‘ 같은 책
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’내 불안이 오늘도
나에게 참 많은 말을 건네는 구나‘싶을 때,
지금 꼭 필요한 처방을 책 속에서 찾아보고
안내에 따라 나의 불안과 담담하게 마주해 보세요.
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책에서 불안에 사람 같은 이름을 붙여보라길래
저는 제 불안에게 ’쫑알이‘라는 이름을 지어줬어요.🐦
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말이 참 많은 우리 ’쫑알이‘와
오늘은 좀 따로 떨어져서 놀아보려고요.
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북친구들의 불안에는 어떤 귀여운 이름을
지어주고 싶으신가요?💬
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]]>https://image.aladin.co.kr/product/40059/4/cover150/k742130941_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400590451북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17488132Wed, 02 Sep 2026 00:23:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17488132동사의 힘 - 단 한 줄을 쓰더라도 우아하게
사라 카우프먼 지음, 박혜원 옮김 / 서스테인 / 2026년 09월


글 좀 바꿔볼까요?✍️
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📌
'내가 쓴 글이
지루하고 딱딱하게 느껴진다면,
가장 먼저 고쳐야 할 부분은 어디일까?'🎯
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서평에도 여러 스타일이 있지만
제가 북스타그램을 시작하면서 생각했던 방향은
‘아무리 어려운 책이라도
책 소개와 서평은 중학교 2학년이 읽더라도
이해할 수 있을 만큼 쉽고 간결하게 쓰자.’였어요.
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담백하게 요약과 감상을 전달하는
1차 목표는 어느 정도 달성하지 않았나 하면서도,
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글을 다시 읽어보면 밋밋한 느낌이 들어
'여기서 어떻게 문장력을 더 발전시킬 수 있을까?'
계속 고민하고 있는 찰나, 이 책을 만났습니다.📖
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문장을 쉽고 간결하면서도
동시에 생동감 있게 쓸 수 있는 비결은 없을까요?
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북친구는 글을 쓸 때
'동사'를 얼마나 고민하며 쓰고 계시나요?💭
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저는 그동안 표현의 중복이나
문장 끝이 "-습니다.", "-합니다."로
지루하게 반복되지 않는지만 체크했지,
'동사' 사용 자체에 집중하며 글을 쓰진 않았던 것 같아요.
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그리고 또한, "그 부사 정말 필요한가?"
❌ "간단히 요약하다", "조용하게 속삭이다"
❌ "완전히 파괴하다", "꾸준히 계속하다"
간결하게 쓴다고 해놓고선 정작 제 본문에도
이런 군더더기 표현들을 여러 번 담아내고 있었죠. 😅
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화려한 수식어를 다 뺐을 때
내 문장에 남는 '평범한 동사'들을 이해한다면
글쓰기의 방법은 완전히 달라질 수 있습니다.✨
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저자 사라 카우프먼은
《워싱턴 포스트》에서 수석 무용 비평가로 활동하며
퓰리처상(비평 부문)을 수상한 베테랑 저널리스트입니다.
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신간 《동사의 힘》에서는
무용가들의 활자도 소리도 없는 역동적인 ‘움직임’을
30년간 글로 옮겨 온 저자의 노하우들이 담겨 있는데요.
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직접 작성한 글 뿐만 아니라
버지니아 울프, 조지 오웰 등 시대를 뛰어넘은
대문호들의 문장부터 일상적인 비즈니스 라이팅까지,
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11개 챕터에 걸쳐 풍부한 예시들을 제시하며
찰나의 순간을 영원한 문장으로
붙잡는 우아한 동사 활용 매뉴얼을 전합니다.🌿
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지금 당장 내 문장의 정체기를 뚫어줄
맞춤형 동사 교정 4가지를 살짝 공유합니다.
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✔️ 지루함 탈출📱
뻔한 형용사·부사 나열 금지!
군더더기 수식어를 줄이고 속도감 있는 행동 동사로 채우기
예시: "빠르게 달렸다" ➡️ "단숨에 질주했다"
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✔️ 딱딱함 리셋 😰
정형화된 글 탈피! 웅크린 번역투와
피동 표현을 지우고 활력 있는 능동 동사 쓰기
예시: "그는 의견을 말했다" ➡️ "그는 주장했다"
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✔️ 나만의 독창성🤖
AI의 복사 붙여넣기식 글쓰기 방지!
평범한 기본 동사 대신 생동감 넘치는 동사로 개성 더하기
예시: "생각이 들었다" ➡️ "마음이 기지개를 켰다"
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✔️ 박제된 문장 깨우기✍️
은유적·감각적 동사를 활용해
종이 위에 굳어 있는 문장에 우아한 리듬 부여하기
예시: "햇빛이 비쳤다" ➡️ "햇빛이 쏟아졌다"
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챗GPT가 단 몇 초 만에
완벽한 문법의 글을 쏟아내는 세상입니다.🤖✍️
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문법은 완벽하지만
어딘가 멈춰 있는 AI의 글 사이에서,
인간 작가만의 고유하고 강력한 무기는
독자의 머릿속을 생생하게 뛰어다니게 만드는
‘생동감 넘치는 동사 선택’에 있지 않을까요?💎
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이메일 한 줄, 문자 한 통, 보고서 한 장까지
살아가며 마주하는 모든 글쓰기의 답이 담겨 있습니다.
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나에게 꼭 필요한 처방을 책 속에서 찾아보고
저자가 제안하는 방법에 따라 나만의 동사들을 수집해 보세요.
문장의 주인이 바뀌는 순간, 글이 춤추기 시작합니다.💃🕺
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/40072/98/cover150/k742130248_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400729875북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17446341Wed, 12 Aug 2026 12:20:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17446341오디세이 - 김상근 교수가 전하는 인류의 위대한 유산
김상근 지음 / 페이지2(page2) / 2026년 08월


삶의 항로를 바꿀 ’인생문장‘들⛵
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“북친구는 상영관을 가득 채운 화제작,
영화 《오디세이》를 볼 계획을 세우고 계시나요?”🎬
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저는 개봉일에 나홀로 2D 상영관에서 한 번,
오늘은 가족들과 IMAX 상영관에서 한 번 더 관람했습니다.
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지금 8월은 극장가도, 서점가도
온통 ‘오디세이’ 열기로 뜨거운데요.
8월 5일 개봉한 영화가 화제를 모으며,
책 《오디세이》 역시 주목받고 있으니까요.
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하지만 우리가 기억해야 할 사실이 있어요.
《오디세이》는 반짝 유행으로 사라질 트렌드가 아니라,
3,000년 동안 검증된 최고의 이야기라는 것🏛️
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문호 톨스토이는 이런 말을 남기기도 했어요.
“나는 삶의 막다른 길과 마주할 때마다
《오디세이》를 읽고 또 읽었다.”📖
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마침 대한민국 대표 고전 스토리텔러인
연세대 김상근 교수의 신작 《오디세이》가 출간되었기에,
저 역시 영화의 전율을 책으로 이어가고 싶어
설레는 마음으로 첫 페이지를 펼쳐 들었습니다.
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이 책은 신화 속 영웅의 무용담을 찬미하지 않아요.
대신 폭풍우 속에서 방향을 잃고 흔들리면서도,
끝내 두 손으로 다시 노를 쥐는 ‘오늘의 청년들’을 향해
단단하고 따뜻한 인생 지도를 건네줍니다.🗺️
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나의 약함을 솔직하게 인정하는 지혜✨
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책 속에서 저자는 우리에게
꼭 필요한 질문들을 정면으로 던집니다.
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“당신은 자신의 약함을 얼마나 솔직하게 인정합니까.”💭
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매혹적인 목소리로 영혼을 송두리째 뒤흔드는
‘세이렌의 유혹’과 마주했을 때,
오디세우스는 영웅의 자존심을 내려놓습니다.
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자신이 유혹에 무너질 만큼 약한 존재임을 겸손하게 인정하고,
부하들에게 자신을 돛대에 꼿꼿이 묶으라고 명령하죠.⚓
나의 한계를 솔직하게 마주하는 것,
그것이 바로 이 거친 세상에서 나를 지켜내는
진짜 지혜의 출발점임을 보여줍니다.
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당장의 이익 앞에서 원칙을 지키는 힘🔥
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오디세우스의 여정은 또 다른 거대한 시험대,
바로 ‘도덕적 딜레마’라는 불편한 손님 앞에 멈춰 섭니다.
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배고픔을 견디지 못해 신의 원칙을 어겨가며
헬리오스의 소를 잡아먹은 부하들.🐂🍂
그 순간 당장의 이익을 챙겼던 대가는 너무나 참혹했어요.
신은 그들에게 가장 소중한 ‘귀향’을 빼앗아 가버렸으니까요.
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과거에는 그저 주인공의 서사에만 집중했다면,
이번에는 목숨을 잃은 부하들에게 유독 눈길이 머물렀어요.
‘영웅과 함께했음에도 결과가 달랐던 이유는 무엇일까.’
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인생의 순간순간 찾아오는 크고 작은 유혹들 앞에서
우리는 과연 어떤 태도를 취하고 있을까요? 💬
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진정한 성공은 수단과 방법을 가리지 않고
목적지에 도달하는 결과에 있지 않아요.
어떤 풍파 속에서도 나만의 올바른 원칙을 지키며
삶을 끝까지 완주해 내는 과정에 있습니다.
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삶의 항로를 바꿀 오디세이의 통찰 4가지💡
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✔️ 방황은 실패가 아니라 불확실성 속에서 길을 찾는 조건이다
길을 잃은 듯한 순간이 새로운 길의 출발점이 됩니다.
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✔️ 오디세우스는 힘센 영웅이 아니라 ‘폴리트로포스’였다
수많은 얼굴로 세상과 맞서며, 인간의 복합성을 보여줍니다.
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✔️ 유혹과 선택은 삶의 본질이다
오디세우스처럼 우리 삶도 수많은 선택이 기다립니다.
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✔️ 귀환은 단순한 돌아옴이 아니라 자기 발견의 여정이다
시련을 딛고 ‘진정한 나’를 발견해 가는 과정입니다.
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📌
북친구의 마음은 안녕한가요? 🌊
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취업과 진로, 인간관계의 무게 때문에
인생의 바다가 거칠게 느껴지는 날,
《오디세이》의 단단한 문장들에
잠시 마음의 닻을 내려보세요.⚓
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완벽한 날씨를 기다리며 주저앉기보다,
내 손에 쥔 노를 힘껏 다시 쥐고 싶어질 거예요.
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세이렌의 유혹처럼 자꾸만 나를 끌어당기는
스마트폰을 잠시 내려놓고📱
김상근 교수의 《오디세이》가 건네는 인생 지도 위로
나만의 위대한 귀환 여행을 떠나보세요.🍃
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



⠀]]>https://image.aladin.co.kr/product/39932/41/cover150/k922130125_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=399324123북피티마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/777475155/17417328Tue, 28 Jul 2026 17:51:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/777475155/17417328결국 다 괜찮아질 겁니다 - 삶의 벼랑 끝에서 침묵을 택한 어느 은둔자의 이야기
피코 아이어 지음, 최지숙 옮김 / 서사원 / 2026년 07월


여름휴가에 함께한 한 권의 책🌿
소음을 내려놓고 마주하는 다정한 침묵
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“북친구는 여행길에 책을 챙기시나요?
만약 챙긴다면, 어떤 장르의 책을 들고 가시나요?” 📖
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저는 여행길에 마음에 관련한 책을 꼭 챙기곤 해요.
기차 창밖으로 흘러가는 낯선 풍경을 바라보며
지친 눈과 몸을 쉬어주고, 고요한 카페에서 펼쳐 든
책 한 권으로 소란했던 마음까지 보듬어줄 수 있으니까요.
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눈에 닿는 풍경과
마음에 닿는 문장이 하나가 되는 순간은,
그 자체로 온전한 여행이 됩니다. 🚞☕️
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이번 여름 4박 5일 휴가,
욕심을 내려놓고 가방에 딱 한 권만 챙겼어요.
손에 들린 책은 세계적인 사색가 피코 아이어의 신작,
《결국 다 괜찮아질 겁니다》였습니다. 📖
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타임지가 그를 ‘현대판 헨리 데이비드 소로우’라 부른 것처럼,
침묵 속으로 걸어 들어간 그의 이야기는
마음의 불꽃을 다시 피워내는 현대판 《월든》으로 다가왔어요.
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모든 것이 사라진 자리에 남은 것🔥
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저자인 피코 아이어는
캘리포니아를 덮친 초대형 산불로 인해 집과
평생 모은 모든 소지품을 하루아침에 잃는
비극을 겪습니다.🏚️🍂
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“그래도 뭔가는 남아 있겠지.”
“아뇨. 다 사라졌어요.
우리가 가졌던 모든 게 재가 됐어요.”
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추억이 담긴 사진도, 평생 써온 원고도
모든 것이 무너진 잿더미 위에서 저자는 비로소
’완전히 비워진 자신‘을 마주하게 됩니다.💭
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소란한 세상을 뒤로하고, 침묵 속으로🌲
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모든 것을 잃은 그가 향한 곳은
캘리포니아 절벽 위 외딴 수도원이었어요.
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신자가 아님에도 32년간 이곳을 반복해 찾으며
침묵 속에서 보내는 시간들을 이어왔는데요.
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그 고요함 속에서 저자가 깨달은 침묵은
세상을 등지는 ’단절‘이나 ’도피‘가 아니었습니다.
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오히려 외부의 모진 시련 속에서도
꺼지지 않을 ‘마음의 불꽃’을 지켜내는 힘이었어요.🔥
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소음을 끄고 나를 비워내야만, 비로소 내면의
진정한 회복이 시작된다는 것을 직접 보여줍니다.
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사실 이번 휴가를 떠나기 전, 제 마음 역시
끝없는 디지털 소음과 일상의 자잘한 스트레스로
메말라 있는 상태였어요.💬
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쉴 새 없이 울리는 알림에 쫓기듯 살아가다 보니
마음 그릇은 좁아질 대로 좁아졌고,
작은 시련에도 쉽게 상처받고 날을 바짝 세우곤 했죠.
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날 선 내면에 이 책은 외부의 소란을 끄고
나를 비워내는 고요함이야말로 다시 세상으로 나아갈
진짜 힘을 채우는 방법이라고 다정하게 조언해 주었습니다.
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숨을 고르고 싶어 펼쳐 든 책이었는데,
외딴 수도원에서 고요히 중심을 잡는 저자의 모습을 따라
이번 휴가는 좀 더 마음에 집중할 수 있는 시간이 되었어요.💛
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삶을 다시 건네주는 침묵의 통찰 4가지💡
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✔️ 상실은 본질을 드러낸다
모든 걸 잃었을 때, 진짜 중요한 가치가 선명해집니다.
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✔️ 침묵은 도피가 아니라 회복이다
세상에서 숨는 게 아니라, 더 단단해져 돌아가는 과정입니다.
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✔️ 고독은 공동체로 이어진다
깊은 성찰을 거쳐야 타인을 향한 진정한 연민이 생깁니다.
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✔️ 침묵은 삶을 새롭게 돌려준다
빼앗는 게 아니라, 온전한 방식으로 삶을 다시 건네줍니다.
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매일 쏟아지는 알림과 디지털 소음,
예기치 못한 인생의 소나기 속에서
북친구의 마음은 안녕한가요?
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끝없는 정보와 자극에 지쳐 깊은 휴식이 필요한 분들,
혹은 갑작스러운 상실과 시련으로 마음을 다잡고
싶은 분들에게 이 책을 권해봅니다.📘
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꼭 멀리 떠나지 않아도 괜찮아요.🚗
저자가 생생하게 묘사하는 수도원의 문장들을 따라
차분히 책 속으로 여행을 떠나보셔도 좋고,
나만의 침묵 시간을 가지는 힌트를 얻어보셔도 좋습니다.
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스마트폰을 잠시 내려놓고
책이 건네는 고요함에 잠시 몸을 맡겨보세요.🍃
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📌출판사로부터제공받은 책을 읽고 담은 리뷰입니다.



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