한의학에 대해 제대로 알아보자

스마트 동의보감 - 한의학개론 Dr. 백태선 새로 쓰다.
백태선 지음 / 글과생각 / 2014년 2월

동의보감이라고 보면 한국 사람이라면 모르는 사람이 거의 없을 정도로 매우 익숙하지만

그 내용을 제대로 아는 사람도 없을 것 같다.

드라마를 통해 알게 된 여러 에피소드들이 기억에 남아 있긴 해서

한의학이 좀 더 친숙하게 느껴지긴 하지만 한의학이 뭔지에 대해선

막연한 이미지밖에 없는 상태인데 현대의학과 한의학을 모두 전공한 저자의 이 책은

한의학이 뭔지를 제대로 이해하는 데 있어 큰 도움이 되었다. 

한의학은 우리의 전통의학이지만 현대의학이 득세하는 요즘 민간요법, 대체의학 등으로 인해

정체성마저 혼란스러운 상황이다.

현대의학과 비교하면, 현대의학이 과학적이고 객관적이며 실험적인데 반해

한의학은 철학적이며 주관적이고 경험적이라 할 수 있다.

서로 너무 다르지만 결국 환자의 치료라는 공통의 목적을 가진다는 점에서

이 책의 표현처럼 사사건건 트집을 잡고 싸우는, 사이가 아주 나쁜 부부와 같다고 할 수 있다.

한의학은 기본적으로 동양철학에 바탕을 두고 있기에 음양오행을 제대로 알아야 했는데,

막연하게는 알지만 '목', '화', '토', '금', '수' 사이의 상생, 상극에 대해

다시 살펴보는 기회가 되었다(물론 여전히 헷갈린다ㅎ).

다음으로 우리 몸의 중요한 장기들인 오장 육부는

현대의학에서 말하는 해부학적 장기가 아닌 기능적인 측면을 말했다.

심장을 예로 들면 현대의학에선 혈액을 보내는 역할을 수행하지만

한의학에선 정신 활동과 감정을 조절하는 기능도 한다는 것이다.

현대의학만 배운 사람에겐 한의학에서 장기들의 기능을 바라보는 관점이 낯설기 그지 없지만

음양오행설의 관점에서 일관된 해석을 한다는 점은 나름 논리와 체계를 갖춘 것 같았다.

한의학에선 에너지의 근원으로 기, 혈, 진액, 정을 들고 있고

질병의 원인도 정기와 사기의 다툼이란 관점으로 본다는 점이 현대의학과 가장 큰 차이가 아닌가 싶다.

대중에게도 널리 알려진 이제마의 사상의학에 대해서도 간략하게 정리하고 있는데

막연하게만 알고 있던 내용을 짚고 넘어갈 기회가 되었다.

마지막으로 한의학에서의 진단법과 치료법을 소개하는데,

한의사가 명탐정 셜록 홈즈와 같은 추리력을 발휘하게 만들어주는 팔강과 한약, 침, 뜸, 부항으로

이뤄진 특유의 치료법까지 한의학 전반에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 설명한 책이었다.

사실 몸이 아플 때 병원에 가야 하는지 한의원을 가야 하는지 고민스러울 때가 많은데

그동안 막연하게 알고 있던 한의학의 실체에 대해 조금이나마 제대로 이해할 수 있는 기회를 준 책이었다.

내 몸을 제대로 알아야 올바른 사용을 할 수 있다.

새로 만든 내몸 사용설명서
마이클 로이젠, 메맷 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2014년 2월

내 꺼라 생각하지만 원하는 대로 사용할 수 없는 게 바로 몸과 맘이다.

마음은 보이지 않는 무형의 존재이다 보니 그렇다 쳐도 몸은 정말 내가 사용하기에 따라

얼마든지 건강하게 유지할 수도 엉망으로 망가질 수도 있어 모든 게 자기 하기 나름이라

할 수 있는데도 우리는 그런 사실을 까맣게 잊고 자기 몸을 함부로 사용하고 있다. 

사실 이렇게 소중한 몸을 어떻게 사용해야 하는지 제대로 배운 적이 없다는 점도

중요한 원인이라 할 수 있는데 이 책은 자기 몸을 어떻게 사용할지에 대한 적절한 조언을 하고 있다.

요즘 워낙 건강에 대한 관심이 높은 상태에다 건강정보가 범람하다 보니

무엇을 믿고 무엇을 실천해야 할지 혼란스런 상황인데 이 책은 우리 몸의 부위별로

전반적인 설명과 함께 각 부위를 젊게 만들기 위한 구체적인 방법을 제시한다.

이해하기 쉽게 몸을 집에 비유하여 차근차근 설명을 하는데

만화같은 그림까지 곁들여 흥미를 돋구었다.

눈은 창문, 폐는 환기구, 뇌는 퓨즈 상자, 내장은 배수관, 심장은 상수원 등에 비유하여

그 기능과 원리를 설명하니 보다 내 몸을 이해하기 쉬웠다.

그동안 내 몸임에도 잘 모르고 살았는데 이 책을 통해 각 부위의 기본적인 기능은 이해할 수 있었다.

집에 작은 이상이 생기면 손수 고치고 평소에 청소도 하며 관리도 하지만 자기 몸은 자기 집보다

훨씬 소중함에도 관리를 제대로 하지 않아 결국 큰 병에 걸리고 나서야 후회를 하곤 한다.

그래서 이 책은 건강한 삶을 지키기 위해 지켜야 할 원칙들을 제시하고 있는데,

혈압 조절, 금연, 날마다 30분씩 운동하기, 스트레스 조절, 쉽게 따라할 수 있는 적절한 영양 섭취의

다섯 가지만 실천해도 생명연장의 꿈을 이룰 수 있다고 한다.

그리고 100세 시대를 맞이해 노화를 예방하여 젊음을 유지하는 게 모든 사람들의 꿈이라 할 수 있는데,

심장과 혈관의 노화, 면역계의 노화, 스트레스 등 환경과 사회적 요소를 잘 관리하는 게 중요했다.

이 책의 장점은 단순히 몸에 대한 의학적인 정보와 건강 상식을 제공하는데 그치는 것이 아니라

실천할 수 있는 구체적인 방법까지 제시한다는 점이다.

내몸 사용매뉴얼 다이어트, 내몸 사용매뉴얼 근육운동은 건강관리의 양대산맥이라 할 수 있는

음식과 운동의 방법론을 알려줘 그나마 실천할 수 있는 여지를 주었다.

그리고 몸과 건강에 대한 Q&A로 우리가 쉽게 의문을 가질 부분들에 대한 답변을 실어

궁금증을 해소해주었다.

나이가 들면서 점점 건강관리가 필요함을 느끼면서도 어떻게 해야할지를 잘 몰랐는데

이 책을 보면서 나름의 관리방법을 배울 수 있는 기회가 되었다.

물론 여전히 실천은 쉽지 않지만 지기지기면 백전불태라고

자기 몸을 제대로 알게 해서 올바른 사용을 할 수 있도록 도움을 준 책이었다.

똑똑한 의료 소비자가 되기 위한 알찬 정보를 제공해주는 책

홍혜걸의 닥터 콘서트 - 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기
홍혜걸 지음 / 조선북스 / 2013년 11월

최근 들어 건강에 대한 관심이 부쩍 늘었다.

그 전에는 특별히 아픈 데가 없으니 건강을 그리 염려를 하지 않아도 될 거란 안이한 생각에

몸을 함부로 대한 것 같은데 점점 나이를 먹다 보니 몸도 예전 같지 않고

가족 중에 아픈 사람도 있고 하니 건강에 신경을 쓰지 않을 수 없게 되었다. 

그래서 건강에 관련된 책들을 종종 읽곤 하는데 이 책은 우리나라 최초의 의학전문기자인 홍혜걸이

TV조선에서 진행하고 있는 '홍혜걸의 닥터 콘서트'의 내용을 정리하여

힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자가 되는 길을 가르쳐주고 있다.

사실 건강이나 의학에 관한 정보는 넘쳐나고 있다.

바야흐로 100세 시대가 되면서 건강에 관심이 많아지다 보니 그에 비례하여 관련한 정보도

쏟아지고 있지만 보통 사람들은 과연 뭐가 맞는 정보인지 구별해내는 능력이 떨어진다.

그래서 전문가의 도움을 받을 수밖에 없는데 우리가 찾게 되는 병원들은 상당수 필요도 없는

과잉진료를 하거나 불필요한 검사를 권유하여 의료 소비자의 지갑을 열게 만드는 사례가 많다.

의료 소비자인 환자나 보호자 입장에서는 의사의 말을 절대적으로 믿고 그들이 얘기하는 대로

따를 수밖에 없는 입장인데 이 책은 의사에게 휘둘리지 않을 중요한 정보들을 제공한다.

예를 들어 특별한 징후가 있는 게 아닌 한 암 검진을 위해 CT, PET, MRI 같은 비싼 장비를 사용하여

검사를 받기 보다는 초음파나 내시경을 받는 게 훨씬 더 합리적인 선택이란 사실이다.

보통 사람들은 그저 장비의 성능과 의사의 권유에 따라 방사능에 노출되는

고가의 장비로 검사를 받곤 하는데 대부분 과잉검진에 해당한다고 할 수 있었다.

이 책에선 '생활습관 바로잡기', '흔한 증세 다스리기', '성인병 바로 알기', '한국인의 최대 사망원인

암', '현대의학의 새로운 화두 부교감신경과 면역, 염증'의 다섯 파트로 나누어

우리가 일상에서 쉽게 접하는 의학정보들을 다시 검증할 수 있는 기회를 제공한다.

술, 담배, 커피, 영양제 등 쉽게 접하는 기호식품들에 적절한 용법을 비롯해

감기, 두통, 불면증, 우울증 등 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환들에 대한 대처법 및

각종 성인병과 암에 대한 자세한 정보를 만날 수 있었다.

사실 수많은 의학 및 건강정보를 접할 때마다 도대체 어디까지를 믿어야 할지,

어떻게 생활하는 게 보다 건강한 삶을 사는 방법인지 잘 판단하기가 어려웠는데

이 책을 읽어보니 그나마 나름의 판단 기준이 설 수 있을 것 같았다.

의학 정보의 홍수시대에 우리가 제대로 된 선택과 판단을 하는데 유용한 정보를 제공해준 책이었다.

일상에서 활용할 수 있는 만수무강의 비법

만수무강 건강법 - 김일성 주치의 김소연 박사의
김소연 지음 / 비타북스 / 2013년 10월

100세 시대가 도래하면서 건강에 대한 관심이 더욱 높아졌지만

여기저기 쏟아지는 건강정보에 혼란스러울 때가 많다.

정보가 너무 많은 데다 서로 엇갈리는 정보들까지 존재하니 무엇을 믿어야 할지 모를 때가 많은데

그 많은 정보들을 실천으로 옮기기는 더욱 더 어려운 게 현실이다.

그렇다 보니 아무리 건강에 좋다는 음식이나 운동 등 생활습관이 있어도

쉽게 일상생활에 활용하기에는 큰 결심과 실천이 뒤따라야 하는데 김일성의 주치의였다는 저자의

이 책은 북한의 의학은 물론 실생활에 쉽게 활용할 수 있는 민간요법들을 전수해준다.

먼저 김일성의 주치의였다는 저자의 이력이 흥미로웠다.

김일성과 김정일이 자신들의 만수무강을 위해 어떤 생활을 했는지를 소상하게 설명하는데 역시나

무소불위의 절대권력을 누리는 자들답게 만수무강 연구소를 설립하여 자신들의 무병장수를 꿈꿨다.

마치 불로초를 찾아나섰던 진시황에 다를 바가 없었는데, 임상실험을 위해

김일성과 비슷한 체격과 체질을 가진 사람들을 인간 모르모트로 특별관리를 하지 않나

심지어 젊어지기 위해 젊은 사람들의 피를 너무 많이 수혈받은 나머지

원래 혈액형이 AB형, 사상체질이 태양인이었다가 B형과 태음인으로 바뀌었다고 한다.

그야말로 과유불급이란 말이 딱 들어맞는 느낌이었는데 주민들의 고혈을 짜내어 자신들의 배만

불리고 살았으니 어찌 보면 그들은 자신들이 저지른 짓에 비하면 너무 오래 잘 살았단 생각이 들었다.

이 책의 저자는 북한 출신이라 그런지 몰라도 무조건 현대의학의 힘을 믿을 게 아니라

자연치료, 근본치료가 만수무강의 답임을 설명한다.

만수무강의 길은 자신의 몸을 돌아보는 것에서부터 시작한다.

대부분의 병은 우리의 몸을 통해 자신의 정체를 드러낸다. 하지만 우리는 그 소리에 귀를 귀울이지

않다가 이미 돌이킬 수 없는 상태가 되어서야 자신이 무심했음을 후회하곤 한다.

비만이나 과도한 스트레스를 비롯 각종 독성물질들을 체내에 쌓아두고 있는 게

건강에 큰 위협이 되는데 이 책에선 내 몸을 살리는 기적의 해독법으로

다이어트 디톡스, 장 디톡스, 숙면 디톡스, 나트륨 디톡스, 피부 디톡스를 제시한다.

게다가 다이어트에 도움이 되는 팥가루 식초환 등 직접 만들어 먹을 수 있는 음식들을 소개하고 있어

어렵지 않게 건강식을 만들어먹을 수 있도록 했다.

이 책에선 건강에 좋은 음식 만드는 방법 뿐만 아니라 무병장수 운동법 9가지도 소개하고 있어

음식과 운동, 그리고 생활습관 이 세 가지만 잘 한다면

무병장수와 만수무강이 결코 불가능한 게 아님을 잘 보여주었다.

만수무강은 모든 사람이 바라는 바이지만 결코 쉽게 이룰 수 있는 건 아니다.

꾸준히 건강에 도움이 되는 음식과 생활습관, 운동을 하면서

마음과 몸을 건강하게 관리해야 하는 일이기에 많은 노력이 필요하다.

그런 점에서 이 책은 일상에서 우리가 쉽게 시도해 볼 수 있는 여러 가지 방법을 제시하여

많은 사람들이 좀 더 만수무강의 삶을 누리는데 일조를 할 것 같다.

한국 최고의 명의들이 소개하는 각종 질병의 치료법

세상에 고칠 수 없는 병은 없다 - EBS 의학 다큐 [명의] 완결판
EBS <명의> 제작진 지음 / 홍익 / 2013년 9월

인간의 수명이 늘어나 백 세 시대가 되자 누구나 건강에 깊은 관심을 가지게 되었다.

수명이 늘어났지만 여전히 인간들은 수많은 질병들에 시달리고 있고,

이를 치료하는 의학기술이 날로 발달하고 있음에도

인간을 질병에서 완전히 자유롭게 해주지는 못하고 있는 실정이다.

이런 상황에서 이 책의 제목은 여러 질환을 앓고 있는 환자들에게 정말 솔깃하지 않을 수 없다.

EBS에서 방송된 의학다큐멘터리 '명의'의 내용을 정리한 이 책은 10대 암은 물론 각종 성인병과

아토피 피부염 등 일상생활에서 말 못할 고통을 안겨주는 질병들까지 총망라하여

한국 최고 명의들의 치료법을 소개하고 있다.

먼저 한국인의 생명을 위협하는 10대암으로 갑상선암, 위암, 대장암, 폐암, 간암, 유방암, 전립선암,

췌장암, 자궁경부암, 방광암의 치료법이 자세하게 설명되어 있는데

다양한 수술방법이 소개되어 있어 암을 어떻게 치료하는지를 자세히 보여주었다.

사실 병원에 갈 때마다 환자와 가족들은 아는 게 없다 보니 의사의 설명에 의존할 수밖에 없어

답답한 입장인데 이런 책이 그런 답답함을 조금이나마 해소해주는 역할을 할 것 같다.

아직 암과는 거리가 있다 보니(착각인가?) 이 책의 내용이 와닿지는 않았지만

암에 대한 유용한 정보를 얻을 수 있었다.

다만 치료법만큼이나 예방에도 비중을 두었으면 하는 아쉬움이 들었다.

암보다는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환을 다룬 성인병 부분이 더 관심이 갔다.

회사에서 격년으로 건강검진을 할 때마다 혈압이 높은 편으로 나와서 관리할 필요가 있는 상태인 데다,

집에 어른이 갑자기 편찮으셔서 크게 혼이 난 적이 있었기 때문에 결코 남의 일이 아닌 질환들인데

이들 질환들은 일단 한 번 걸리면 평생 관리하며 살아가야 하는 동반자라 할 수 있었다.

그 밖에 담석, 결석, 만성신부전 등 한국인의 만성질환과 탈모, 변비, 수면장애, 요실금 등

당사자에겐 정말 심각한 질병들까지 거의 모든 질병들을 총망라하여 질병백과사전을 방불케했다.

각 질병들의 마지막 부분에는 그 분야 명의들의 그 질병에 대한 짧은 한 마디를 싣고 있는데,

'방광암은 밀당이다', '고혈압은 잔소리가 심한 와이프다', '담석증은 휴화산이다' 등

질병의 핵심을 찌르는 말들이 인상적이었다.

전반적으로 각종 질환은 예방이 최선이지만 조기에 발견한다면 어떤 질환도 치료할 수 있음을

잘 알 수 있게 해준 책이었는데 건강의 소중함을 다시 한 번 일깨워준 계기도 된 책이었다.