영화를 통해 배우는 트라우마의 실체와 치유법

영화로 만나는 치유의 심리학 - 상처에서 치유까지, 트라우마에 관한 24가지 이야기
김준기 지음 / 시그마북스 / 2009년 7월

외상 후 스트레스 장애를 뜻하는 트라우마라는 용어가

어느샌가 우리에게 너무 익숙한 단어가 된 것 같다.

그만큼 트라우마에 시달리는 사람들이 많다는 반증일 수도 있는데

트라우마가 활개를 칠수록 그에 대한 치유 방법을 소개하는 책들도 많이 등장하고 있다.

이 책에서는 내가 좋아하는 영화를 소재로 트라우마의 실체와 그 치료법을 쉽게 풀어내고 있다.

먼저 트라우마가 뭔지에 대해 '레인 오버 미'와 '밀양'을 통해 설명하고 있는데

두 영화는 가족을 잃은 고통에서 헤어나오지 못하는 주인공의 모습을 통해 트라우마를 잘 표현했지만

'레인 오버 미'의 주인공이 절친한 친구의 도움으로 서서히 치유의 길로 들어선 반면

'밀양'의 주인공은 쉽사리 고통의 늪에서 빠져 나오지 못하는 모습을 보여줬다.

트라우마의 원인이 무엇인지에 대해선 흔히 가족의 죽음이나 끔찍한 사고 등 엄청난 일을 겪은

경우만 생각하기 쉬운데 일상에서의 사소한 상처도 트라우마가 되곤 한다.

특히 어린 시절 가족이나 친구 등 주변 사람들에게 받은 상처는 세살 버릇처럼 평생을 가곤 하는데

영화 '붕대클럽', '인형의 집으로 오세요'가 이를 잘 보여줬다.

사랑하는 사람들을 항상 떠나보내고 화려함 뒤에 가려진 외로움 속에서 살아야 했던

에디뜨 피아프의 인생을 담은 '라비앙 로즈'나 아버지의 집착에 정신줄을 놓았던 피아니스트

데이빗 헬프갓의 인생을 그린 '샤인'은 유명인도 결코 트라우마에서 자유로울 수 없음을 잘 보여주었다.

트라우마의 증상으로는 무기력, 무감각, 자기부정에서 해리장애까지 다양한데

과거의 상처로 아예 삶을 포기하다시피 하는 사람이 있는가 하면('여자, 정혜),

아예 자아분열을 통해 다중인격자가 되기도 한다.

헐리웃을 대표하는 전쟁 영웅 람보도 사실은 베트남 전쟁의 트라우마에 시달리는

전쟁공포증 환자라 할 수 있었고, 영화 '나비효과'에서처럼 자기 부정으로도 부족해

트라우마를 낳은 기억 자체를 지워버리려고 한다. 이 영화의 감독판은 모든 방법이 안 되니

아예 엄마의 자궁으로 다시 들어가버리는 극단적인 선택까지 하는데

그만큼 트라우마의 고통이 견딜 수 없을 만큼 극심하다는 표현이 아닐까 싶었다.

이 책에선 특별히 우리만의 특별한 트라우마를 다룬 영화들도 소개하는데

'박치기', '용서받지 못한 자', '가을로'를 통해 일본, 군대, 삼풍백화점 붕괴사고로 대표되는

각종 사고의 트라우마를 소개한다.

일본 트라우마는 직접 일제시대를 겪은 세대가 거의 사라져가고 있음에도 여전히 후세들에게

영향을 미치고 있고, 남자라면 누구나 한번쯤 악몽에 시달렸을 군대 트라우마나

안전불감증이 낳은 끔찍한 대형사고로 인해 살아남은 사람들이나 그 가족들이 겪고 있는 고통은

개인의 문제가 아닌 우리 사회 전체의 문제라 할 수 있었다.

트라우마를 치유하기 위해선 역시 주변 사람들의 도움이 필요하다.

아이큐 75로 왕따를 당하던 포레스트 검프가 항상 긍정적인 생각을 가지고 세상을 살 수 있었던

것은 그의 어머니와 사랑하는 제니가 있었기 때문이었다. 수학에 천재적인 재능이 있지만

양부에게 학대받은 고통에 시달리던 윌이 트라우마를 극복할 수 있었던 것도

'너의 잘못이 아니야'라는 숀 교수의 공감과 신뢰가 있어서였다.

이처럼 트라우마는 당당하게 정면승부를 벌여서 이겨낼 수밖에 없는데

트라우마에 시달리는 대부분의 사람들에게는 맞서 싸울 용기가 부족하기 때문에

곁에서 힘이 되어주면서 응원해주는 사람이 꼭 필요할 것 같다.

보통 여린 마음의 소유자들이 쉽게 상처받고 마음 속에 새겨진 상처들이 불쑥불쑥 튀어나와서

고통스러운 경우가 많은데(남의 얘기가 아닌데ㅎ) 상처받은 마음은 그냥 내버려 둘 게 아니라

반드시 그때그때 치유해야 트라우마에 시달리지 않음을 잘 알 수 있었다.

이 책에 소개된 영화 중 몇 편을 제외하곤 다 본 영화였는데 트라우마란 관점에서 영화에 접근하니

영화를 볼 때는 몰랐던 부분들을 발견할 수 있었다. 트라우마란 용어를 일상에서 많이 접하곤 했는데

이 책을 통해 트라우마란 악마의 정체와 그 퇴치법을 좀 더 쉽게 이해할 수 있게 된 것 같다.

진화생물학과 인지과학의 관점에서 바라 본 인간의 본성

인간은 야하다 - 진화심리학이 들려주는 인간 본성의 비밀
더글러스 T. 켄릭 지음, 최인하 옮김 / 21세기북스 / 2012년 4월

우리가 흔히 알고 있는 남녀에 대한 인식이 있다.

남자는 어리고 예쁜 여자들을 좋아하고 여자들은 경제력을 비롯한 능력이 있는 남자들을

선호한다는 사실인데 이런 점 때문에 서로를 짐승이니 속물이니 비난하곤 하지만

이는 남녀의 자연스런 특성이라는 게 진화심리학의 결론이다.

이 책에서는 남녀의 이성선택을 비롯해 공격성, 과시욕, 합리적 선택 등 다양한 방면의 문제를

진화생물학과 인지과학의 관점에서 흥미롭게 분석하고 있다.

먼저 공격성과 관련해선 흔히 남성의 전유물이라고 생각하는데

이는 번식과정에서의 경쟁의 부산물이라 할 수 있었다.

'차등적 부모 투자의 원리'에 따라 자녀에게 더 많이 투자하는 여성은

배우자 선택에 신중할 수밖에 없기 때문에 여성의 선택을 받기 위해

남성들은 경쟁을 치뤄야 하는데 이 과정에서 남성의 공격성이 표출되기 쉽다는 것이다.

한편 여성은 주로 빈곤 등 생존을 위해 폭력적이 되는 경우가 많았다.

낯선 것에 대한 혐오와 편견은 '기능적 투사'를 통해 생존과 번식에 보탬이 되는 방향으로 편향된

것이라 할 수 있는데 이런 편견의 본질을 깨닫고 이를 극복하기 위한 노력이 필요함을 알 수 있었다.

남자들이 어린 여자를 좋아하는 이유는 여성이 자신의 신체자원을 자식에게 제공하기 때문에

진화생물학적인 관점에서 남성이 여성의 생식력과 건강을 중요한 판단기준으로 삼도록

설계되어 있어서란 사실을 다시 한 번 확인할 수 있었는데,

20대 초반의 남성은 오히려 연상인 20대 중후반의 여성을 좋아한다는 사실을 통해

남자들이 단순히 어린 여자를 좋아하는 게 아니라 가장 생식력과 건강상태가 좋은

20대 여자를 좋아하는 게 자연의 섭리(?)임을 알 수 있었다.

반면, 여자들은 보통 자신보다 연상의 남자를 좋아하는 편인데 이것도 여자들은 자식들을

부양해줄 수 있는 능력이 있는 남자들을 선호하게 설계되어 있는 것이니

상대 성의 성선택 경향에 대해 비난하는 것은 진화에 대한 무지(?)를 고백하는 것이라 할 수 있겠다.ㅎ

다중인격은 흔히 영화 속에서 싸이코 살인마들의 특징으로 그려지지만

이 책에선 누구나 다양한 하위 자아를 가지고 있음을 보여주었는데 '내 속에 내가 너무도 많아서

당신의 쉴 곳 없네'라는 '가시나무새'의 가사가 딱 맞아떨어지는 내용이었다.

이 책에선 매슬로의 욕망이론을 번식의 중요성을 반영시켜 새롭게 변형시켰는데

자아실현의 욕구를 존중의 욕구 속에 포함시키고 배우자 찾기, 배우자 유지, 양육을 추가하였으며

상위 욕구들이 하위 욕구들을 대체하는 것이 아님을 잘 설명하고 있다.

어떻게 보면 번식에 너무 큰 비중을 두고 있는 게 아닌가 싶기도 하지만 인간 사회에서의 결혼과

출산, 양육의 비중이 적지 않음을 생각하면 나름의 합리성을 갖췄다고 할 것이다

(물론 요즘의 삼포세대에겐 말도 안 되는 얘기란 비난을 듣겠지만...ㅋ).

책 제목만 보면 19금 내용이 펼쳐질 것으로 기대하는 사람들이 있을 것 같지만

전혀 그런 내용이 없는 진화심리학에 관한 책으로(아마 제목만 보고 낚인 사람들도 있을 듯ㅋ)

다양한 사례를 통해 인간의 본성에 관한 흥미로운 탐구를 시도했다.

전에 읽었던 데이비드 버스의 '욕망의 진화'와도 일맥상통한 얘기들을 다양한 주제와 사례를 통해 확인할 수 있었는데 진화생물학의 두 가지 근본원칙인 혈연 선택과 상호 이타주의를 잘 이해한다면

가족은 물론 타인과도 조화롭게 공존할 수 있음을 깨닫게 해준 책이었다.

괴짜 심리학자들이 보여준 알다가도 모를 흥미로운 인간의 심리

괴짜 심리학 - 생각의 오류를 파헤치는 심리학의 유쾌한 반란
리처드 와이즈먼 지음, 한창호 옮김 / 웅진지식하우스 / 2008년 1월

인간의 심리만큼 미묘하고 복잡한 건 없을 것 같다.

다른 사람의 마음은 물론 나 자신의 마음도 모를 때가 많으니

사람들이 심리학에 관심을 갖는 건 어쩌면 당연한 일인지도 모른다.

그 결과 시중에 수많은 심리학 관련 서적이 쏟아져 나와 있는데

대다수는 비슷비슷한 얘기들을 담고 있어 어떨 때는 식상할 때도 있지만

이 책처럼 독특한 시도나 실험들을 담은 책들을 만날 때도 있다.

   

제목처럼 이 책에선 괴짜같은 실험들을 통해 인간의 심리를 탐구한다.

점성술사가 미래를 예측할 수 있는지를 알기 위해 금융점성가, 경험 많은 투자자, 네 살짜리 아이에게  

주식시장에 투자를 하게 했는데 그 결과는 놀랍게도 네 살짜리 아이가 가장 높은 수익을 얻었다.

(역시 주식투자의 비결은 묻지마 투자인 것 같다.ㅋ)

우리가 재미로 보는 별자리와 관련한 점성술도 사실 기존에 어떤 별자리를 타고난 사람은

어떻다는 사전 지식이나 선입견에 영향을 받아 그에 따라 행동하거나

다른 사람을 그렇게 인식하는 경우가 많았다.

얼마 전에 읽은 '아웃라이어'에 언급되었던 출생시기에 따라 스포츠선수로 성공할 수 있느냐가

결정된다는 내용을 이 책에서 다시 한번 확인했고, 사람들이 특정일을 피하거나 선택하기 위해

출생과 죽음마저 조작(?)한다는 흥미로운 사실까지 알 수 있었다.

 

거짓말과 가짜 웃음을 알아채는 실험도 나름 유익했다.

사람들이 거짓말을 할 때는 '나'라는 단어를 별로 사용하지 않으며 느낌이나 감정에 관련된 단어를
사용하기보단 사실적인 설명을 하는 경우가 많았고(이것만으론 쉽게 거짓말인지 알지 못할 것 같지만),

진짜 웃음은 눈 주위의 근육이 움직여 주름이 만들어지는지를 보면

알 수 있다는데 실생활에서 꾸준히 관찰해 봐야겠다.ㅋ

유령과 관련된 실험도 흥미를 끌었는데 실제 유령이 있는지 여부는 모르겠지만

유령이 등장한다는 곳에는 초저주파가 흐르는 곳이 많았다는 사실이 의미심장하게 다가왔다.

 

인간이 얼마나 암시(이름이나 키 등)에 영향을 받는 존재인지도

이 책을 통해 더 잘  알 수 있었는데 우리가 흔히 가진 선입견과는 달리

남자보다 여자가 이성에 대해 더 빨리 결정을 내린다는 사실은 의외라 할 수 있었다.

그야말로 순간의 첫인상이 모든 걸 좌우한다는 게 틀린 말은 아닌 것 같다.ㅋ

세상에서 제일 웃긴 농담을 찾는 실험은 이 책에서 가장 재밌는 부분 중 하나라 할 수 있었는데

1위로 선정한 농담은 피식 웃기긴 했지만 세상에서 제일 웃기다고 할 수 있을런지는 잘 모르겠다.

아무래도 웃음이란 게 만국 공통이 아닌 문화적인 부분이 많이 반영되는 것이기 때문에

특정 문화권의 사람들에게 정말 웃긴 내용도 다른 문화권 사람들에겐 그저 그럴 수도 있지 않을까 싶다.

마지막으로 사람들이 얼마나 친철하고 이타적인지를 실험하는 내용이 나오는데

사람들의 삶의 속도가 느리고 여유가 있을수록 친절하고 이타적이라는 결과가 나왔다. 

바쁘게 정신없이 돌아가는 삶에서는 역시 다른 사람에 대한

배려나 친절이 나오기 힘들다는 사실을 잘 보여준 결과가 아닐까 싶다.
 

이 책에 등장하는 수많은 흥미로운 실험들은 그동안 우리가 선입견을 가져왔던 사주, 별자리,

미신 등이 사실은 오히려 사람들의 심리가 만들어낸 것임을 잘 보여줬고 사람들의 심리가 

얼마나 암시 등에 쉽게 영향을 받는 믿을 수 없고 연약한 것인지를 적나라하게 보여줬다.

우리의 삶을 이루는 많은 부분들과 우리가 하는 행동 속에 숨겨진 미묘한 심리들을

정말 유쾌발랄한 실험들을 통해 제대로 알 수 있는 좋은 기회였던 것 같은데

정말 괴짜가 아니고선 시도해보지 못할 실험들을 통해 흥미로운 사실을 알려준 

저자를 비롯한 여러 괴짜 심리학자들에게 경의를 표하는 바이다.ㅋ  

일상에서 펼쳐지는 교묘한 심리전술의 실체를 잘 알려주는 책

일상에서 만나는 똑똑한 심리학
바이판白帆 지음, 전왕록 옮김 / 정민미디어 / 2010년 8월

사람의 심리만큼 미묘한 게 없는 것 같다. 어디로 튈지 모르는 럭비공 같은 측면이 있는가 하면 

외부의 영향에 쉽게 반응하는 측면이 있는 등 알다가도 모를 게 바로 인간의 심리인 것 같다.

(내 맘이 뭘 원하는지도 모를 때가 많으니 정말 문제다.ㅋ)

그래서 나도 대학 전공을 선택할 때 심리학을 할지 좀 고민해봤는데

아무래도 현실적인(?) 선택을 할 수밖에 없었던 것 같다.

(심리학을 전공으로 했으면 아마 완전히 다른 삶을 살고 있을 듯...ㅋ)

특히 우리나라 사람들이 심리학에 관해 관심이 많은 것 같은데 

그래선지 몰라도 시중에는 심리학 관련 서적이 홍수를 이루고 있다.

 

이 책도 그동안 많이 읽어 본 심리학 책들과 마찬가지로 일상에서의 여러 가지 사례를 통해 

사람들의 심리가 어떻게 작용하는지를 재밌게 설명하고 있다.

나름 심리학에 관심이 있다 보니 상당한 부분의 내용들이 다른 책들에서도 본 것 같은 느낌이 들었는데

특히 로버트 치알디니의 '설득의 심리학'을 인용하는 부분이 종종 있었던 것 같다.

(권위 효과, 상호작용 원칙, 부족효과, 호감원칙, 약속이행 등은 '설득의 심리학'에 나오는

원칙들의 또다른 설명이라 할 수 있었다.)

 

총 15장으로 구성된 이 책은 각 장마다 관련된 사례들을 짤막하게 소개하고 있다.

제1장에선 '굳어버린 생각'이란 주제로 사람들이 얼마나 타성에 젖어 사는지를 일깨워줬는데

나를 비롯해 스스로 만든 자기한계에 갖혀 사는 사람들이 뜨끔할 내용들이었다.

어려운 부탁을 먼저 한 후 쉬운 부탁을 하면 들어주기 쉽다는 '지각적 대조',

다수를 무조건 따라할 때 생기는 낭패를 잘 보여준 '동조 효과',

상대의 약점이나 두려움을 이용하는 '위협 전략', 다른 사람이 잘 되는 꼴은 못 보는 '경쟁 효과',

'깨진 유리창의 법칙'으로 잘 알 수 있는 '심리암시' 등 흥미로운 내용들로 가득했다.

특히 사람들의 '완성 심리'를 이용한 포인트 적립제도나 반대가 심할수록 깊어지는 사랑의 원인인  

'부족 효과', 직접 고객이 참여하게 함으로써 구매를 이끌어내는 '참여법칙' 등

우리의 일상에서 쉽게 경험할 수 있는 사례들이 소개되어 있어 더욱 와닿는 책이었다.

아쉬운 점이 있다면 아무래도 15장으로 구성되어 있음에도 체계적인 분류가 안 되어 있다는 점과 

다른 책에서도 많이 소개되는 내용들이 들어 있어 신선한 맛이 없다는 점이다.

그럼에도 누구나 일상에서 만날 수 있는 사례들로 우리의 묘한 심리의 이면을 잘 설명해주는

부담없이 읽을 수 있는 책이라 일상에서의 심리전술(?)을 갈고 닦는 데 많은 도움이 되는 책이었다.

(교묘한 심리전술에 당하지 않기 위해선 읽을 가치가 충분한 책이라 할 수 있다.ㅋ)

착각을 피할 수 없다면 긍정적인 착각을 하자.

인간의 두 얼굴: 내면의 진실
EBS <인간의 두 얼굴> 제작팀 지음 / 지식채널 / 2010년 6월

'인간의 두 얼굴'이란 이 책의 제목을 봤을 때는 인간의 야누스적인 양면성을 얘기하는 책인 줄 알았다.

늘 선악의 경계선을 오락가락하는 인간의 모습을 보여주는 그런 책인 줄로 알았는데  

실은 나의 완전한 착각이었다.ㅋ

이 책은 EBS에서 방송된 프로그램을 정리한 것으로 인간이 얼마나 착각 속에 사는지와

착각이 피할 수 없는 것이라면 긍정적인 착각을 하자는 그런 얘기를 다룬 책이었다.

 

살아가면서 누구나 착각을 해본 경험이 있을 것이다.

대부분의 경우 착각을 했음을 나중에 알게 되면 그냥 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만

어떤 경우는 착각이 치명적인 결과를 낳기도 한다.

이 책에서 착각이 낳은 비극의 대표적인 사례로 흑인 소녀를 도둑으로 착각하고 총을 쏘아 죽게 만든

두순자씨 사건을 소개하는데 이 사건은 이듬해 LA 흑인폭동이라는 엄청난 결과를 야기하기도 했다.

저런 사건을 보면서 '나라면 결코 저런 착각을 안 했을 건데'라며  

대부분 자신과는 무관한 남의 일처럼 생각하지만 이 책에서 소개된 여러 실제 실험 

(길을 물어보던 사람이 간판을 들고 가던 사람들이 지나가면서 완전히 바뀌었음에도 전혀 알아보지  

못하는 것 등)을 보면 사람들이 얼마나 쉽게 착각에 빠지는지를 알 수 있었다. 

 

사람들이 이렇게 착각에 빠지는 근본적인 원인은 바로 자기중심성에 있었다.

자신이 관심을 가지는 것 외엔 주의를 기울이지 않기 때문에

자신에게 길을 물었던 사람이 바뀌어도 알아차리지 못했던 것이다.

그리고 세상의 모든 얘기가 내 얘기처럼 들리고, 내가 어떤 행동을 하면 다른 사람들이 나를 주목할  

거라 생각하지만 사실 다른 사람들도 자기 자신한테만 관심이 있지 타인에게 별로 관심을 두지 않는다.

그야말로 소위 쪽팔리는 행동을 해도 다른 사람들은 내가 누군지, 왜 그런 행동을 했는지 그다지  

관심이 없음에도 혼자서 다른 사람이 자신을 주목한다고 착각하며 괜히 얼굴을 화끈거린다는 것이다. 

 

이런 개인적인 착각들이 모이면 사회적인 편견으로 발전하기도 한다.

흑인이나 동남아 사람들에 대한 편견과 같은 인종에 대한 편견을 비롯해 부자와 가난한 사람에 대한  

편견(특히 대형차와 경차에 대한 편견), 학력에 따른 편견(신정아 사건이나 현재진행중인 타블로에  

대한 의혹) 등 우리 사회에 만연한 편견들을 생각하면 씁쓸한 마음을 금치 못했지만 자신이 어렵게  

얻은 금화를 친구에게 나눠주는 어린 아이들을 상대로 한 금화실험을 보면서 우리가 아이들의  

순수한 마음을 회복한다면 이런 편견들도 극복할 수 있다는 일말의 희망도 엿볼 수 있었다.  

 

한편 착각은 얼마든지 통제가능하다는 사실 또한 흥미로웠다.

우리가 흔히 심장이 뛰면 누군가를 좋아한다고 생각하는 착각을 이용해  

소개팅 장소를 달리 해서 실험한 결과 역시 심장이 더 뛰는 놀이동산에서 데이트를 한 남녀가  

조용한 카페에서 데이트를 한 남녀보다 더 서로를 맘에 들어했다.

(이런 걸 이용해 '시라노 연애조작단'이 가능하지 않을까 싶다.ㅋ)

즉 긍정적인 착각을 하도록 유도를 하면 긍정적인 결과를 낳을 수 있다는 것인데  

긍정적인 착각에 쉽게 빠지는 사람이 그렇지 못한 사람들보다  

훨씬 더 행복할 수 있음을 여러 실험결과를 통해 잘 알 수 있었다.

눈에 사랑의 콩깍지가 씌인 사람이 행복한 이유도 바로 그런 게 아닐까 싶었다.

(물론 콩깍지가 벗겨지는 순간부터가 문제겠지만...ㅋ)

 

이 책은 인간이 얼마나 착각 속에 사는 존재인지를 잘 보여주었다.

착각이란 게 어쩌면 지극히 인간적인 모습이라고 할 수도 있지만 잘못되고 그릇된 착각은  

다른 사람들에게 상처를 주고 끔찍한 결과를 초래할 수도 있음을 잘 알게 되었다.

착각이란 걸 피할 수는 없겠지만 우리가 어떻게 착각에 빠지는지와 긍정적인 착각이 어떤 결과를  

낳는지를 제대로 안다면 보다 착각에 잘 대처할 수 있겠다는 생각이 들었다.

'착각도 자유'라는 말도 있는데 착각의 실체를 알면서 하는 긍정적인 착각이라면

오히려 유익할 수 있음을 잘 보여준 책이었다.