카렌 호나이가 들려주는 신경증의 세 가지 유형과 그에 대한 대책

내가 나를 치유한다 - 신경증 극복과 인간다운 성장
카렌 호나이 지음, 서상복 옮김 / 연암서가 / 2015년 3월

제목만 봤을 때는 한때 열풍을 일으켰던 힐링을 주제로 한 에세이가 아닐까 싶었는데

대표적인 여성 심리학자 중 한 명인 카렌 호나이의 신경증과 이에 대한 대책을 담은 책이었다.

요즘 아들러의 이론을 다룬 책들이 큰 주목을 받고 있는 상황인데

대중에겐 그다지 지명도가 높지 않은 여성 심리학자이지만

프로이트와 융의 정신분석학계의 양대산맥 외에

다양한 의견을 가진 심리학자들이 있음을 확인하는 차원에서 의미가 있는 책이었다.

이 책에서 말하는 신경증은 특별한 사람들만이 걸리는 게 아닌

현대 사회생활을 하는 누구나 앓을 수 있는 정신질환이다.

그렇기 때문에 신경증을 자기와는 무관한 남의 얘기라고 치부할 수만은 없는데

이 책에서 자세히 분석하는 것과 같이 신경증의 원인과 대책을 파악하면 자신에게 생길 수 있는

신경증은 물론 다른 사람의 신경증적인 행동에 나름 대처할 수 있지 않을까 싶다.

기본적으로 모든 신경증은 현실에 근거하지 않은 이상에 맞춘 자아상을 만들어내고

그것에 집착하는 데서 발병한다.

이상을 쫓는 나와 현실의 나를 조화시킬 수 없으므로 인해 발생하는 내면의 갈등이

자기 혐오나 자기 비하 등에 빠지게 만들어 신경증 환자가 되게 만들고 마는데 카렌 호나이는

이런 신경증 환자의 유형을 확장 지배 유형, 자기 말소 의존 유형, 체념 독립 유형의 세 가지로 구분한다.

먼저 확장 지배 유형은 진실한 나를 억압하고 이상을 쫓는 나와 온전한 일체가 되면서

내면의 갈등을 해소한다.

확장 지배 유형에는 자아 도취 유형과 완벽주의 유형, 오만한 복수 유형의 세 가지 하위 유형이 있는데,

모두 인생에 통달하는 것을 목표로 하는 확장 지배 유형에서 자아 도취 유형은 자화자찬과 매력 발휘로,

완벽주의 유형은 삶의 기준을 높여서 만들어 낸 저항하기 힘든 운명을 짊어짐으로써,

오만한 복수 유형은 복수의 승리감을 만끽하겠다는 정신으로 정복하는 불굴의 삶을 통해

서로 다른 방식으로 통달에 이르고자 애쓴다.

자기 말소 의존 유형은 이상을 쫓는 나에게 경도되어 진실한 나를 망각함으로써 내면 갈등을

해결하는데 사랑을 위해 모든 것을 희생하는 방식으로 문제를 해결한다.

마지막으로 체념 독립 유형은 모든 갈등에서 물러나 내면 갈등이 없는 듯이 살아가는데,

이상을 쫓는 나와 현실의 나, 진실한 나 사이에서 오지도 가지도 못한 채

자유와 독립을 얻으려고 야망도, 사랑도 포기하고 고독하고 냉정하게 살아가는 유형이었다.

이렇게 세 가지 유형을 큰 틀로 해서 인간관계와 일 등에서의 신경증을 분석하고

정신 분석 치료법 및 프로이트의 이론과의 비교까지 충실하고 하고 있는데

솔직히 생각보다 전문적인 내용이라 읽기가 쉽지는 않았다.

심리학 관련 대중교양서 정도로만 생각하고 만만하게 생각한 게 큰 착오였는데

그래도 꾸역꾸역 읽다 보니 신경증에 대해 좀 더 체계적이고 논리적인 파악이 가능하게 된 것 같았다.

아무도 자유로울 수 없는 신경증의 원인과 대책에 대해 제대로 알 수 있는 기회였는데

막연하게만 알고 있던 신경증에 대해 좀 더 올바른 대처를 할 수 있는 계기를 마련해준 책이었다. 

프로이트의 관점에서 본 레오나르도 다빈치는?

모나리자를 사랑한 프로이트
지크문트 프로이트 지음, 김성환 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2014년 12월

르네상스 시대를 대표하는 예술가이자 과학자 등 다방면에서 천부적인 재능을 맘껏 발휘했던

레오나르도 다빈치의 삶에 대해선 그다지 알려진 게 없는 것 같다.

모나리자를 비롯한 그의 명작들과 단편적인 일화들은 알지만

레오나르도 다빈치란 인물은 상대적으로 덜 알려진 상황에서 정신분석학의 창시자라 할 수 있는

프로이트가 그를 분석한 이 책은 과연 어떤 흥미로운 얘기들을 담고 있을지 기대가 되었다.

전에 프로이트의 '정신분석 입문'을 요약 정리한 책을 통해 대략이나마

'정신분석'이 뭔지에 대해 알 수 있었는데, 실수 행위와 꿈, 신경증 등을 통해

무의식적인 행위 속에 숨겨진 잠재의식을 파악하는 재미가 나름 솔솔했다.

프로이트가 비록 성적인 해석에 집착하는 경향이 있긴 하지만 나름 설득력 있는 부분도 있는데

이 책에서도 우리에게 친숙한 오이디푸스 컴플렉스 측면에서

레오나르도 다빈치의 성격을 분석하고 있다.

레오나르도는 아버지가 정식 결혼한 아내와의 사이의 자식이 아니어서 일종의 사생아라고 할 수

있는데 유아시절에 아버지와 같이 살지 않았기 때문에 어머니에 대한 집착은 있으나

아버지에 대한 증오나 아버지의 권위에 영향을 받지 않았다.

그러다 보니 자유로운 영혼이 될 수 있었고

이는 독창적인 과학적인 탐구를 할 수 있는 원동력이 되었다.

성적 탐구가 활발한 유아기에 정상적인 가정에서 생활하지 못한 레오나르도는 억압된 성 충동을

호기심으로 승화시켜 강력한 탐구욕을 갖게 되어 예술은 물론 과학 등 다방면에 재능을 발휘하게 된다.

이미 어렴풋하게 알고 있던 레오나르도의 동성애적 성향은 그의 독수리 환상을 통해 분석해내고

있는데, 프로이트는 모든 남성 동성애자들이 아주 이른 시기에 여성, 특히 어머니에게 성적으로

집착하게 되고 이루어질 수 없는 어머니에 대한 사랑을

자신과 비슷한 사람을 사랑함으로써 극복하게 된다고 설명한다.

동성애 관련해선 워낙 다양한 견해가 있고 레오나르도를 동성애자로 간주하는 것도 이견이 있을

수 있지만 프로이트 나름의 여러 근거들로 그의 삶과 작품들을 이해하는 데는 도움이 된 것 같다.

레오나르도에 대한 자료가 그리 충분하지 않은 상황이어서 프로이트가 정신분석학의 관점에서

성 충동을 지식에 대한 갈증으로 승화시켰다는 해석은 흥미로운 분석이라 할 수 있지만

모든 걸 성적인 측면에서 접근하는 프로이트의 방식은 여러 문제점이 있고 편협한 해석일 수도 있다.

그럼에도 이 책을 통해 여전히 의문스런 레오나르도라는 위대한 인물의

삶과 내면을 조금이나마 이해해보려고 한 시도는 분명 큰 의미가 있지 않을까 싶다.

덤으로 레오나르도의 명작들도 감상할 수 있어서 일석이조의 가치가 있던 책이었다.

프로이트의 고전을 알기 쉽게 정리한 책

정신분석 입문 - 인간 정신에 대한 혁명적 통찰 ㅣ 돋을새김 푸른책장 시리즈 15
지크문트 프로이트 지음, 최석진 편역 / 돋을새김 / 2009년 11월

과학계에서 코페르니쿠스의 '지동설', 다윈의 '진화론'과 더불어 획기적인 생각의 전환을 이끌어낸

것이 바로 프로이트의 '정신분석이론'이라 할 수 있다.

기존에는 뇌에 대한 외과적인 처치만 존재할 뿐 정신이 독립된 치료의 대상이라는 생각 자체를

하지 못했는데 프로이트가 등장하면서 그야말로 발상의 전환이 이뤄지게 되었다.

이 책은 이런 프로이트의 기본적인 사상을 담고 있는 책인데, 예전에 시도를 했다가 도저히 진도가

안 나가서 포기했는데 이번에 읽기 쉽게 정리한 이 책을 만나니 그나마 완독을 할 수 있었다.

정신분석이란 주제로 프로이트가 강의하는 형식의 내용을 담고 있는 이 책은

우리가 대략 알고 있는 정신분석이론에 대한 개괄적인 소개를 하고 있다.

실수 행위와 꿈, 신경증이라는 세 개의 큰 테마를 중심으로 무의식적인 행동에 숨겨진 심리를

분석하고 있는데 모든 실수 행위와 꿈은 우리의 잠재의식의 발현임을 알려준다.

우리가 흔히 하는 말 실수도 우리가 내면에서 진짜 원하는 게

자기도 모르게 툭 튀어나온 결과인 경우가 많은데 이를 이 책은 자세하게 분석한다.

꿈 해석도 이와 유사한데 꿈 속에서는 우리가 평소에 가지고 있던 욕망들이

다양한 상징들로 표현되곤 한다.

실수행위와 마찬가지로 꿈도 해석이란 필터를 거쳐야 하는 문제가 있는데 해석을 어떻게 하는지에

따라 그 결과가 천차만별일 수 있어서 얼마든지 이에 대한 반박도 가능할 수 있다.

하지만 인간의 내면이라 할 수 있는 정신에 대한 체계적이고 과학적인 접근을 통해 이를 분석하고자

한 프로이트의 시도는 인간을 다른 동물과는 다른 고차원적인 존재인 것처럼 느껴지게 만들었다.

그리고 그동안 이해하지 못했던 인간의 행동들을 설명할 수 있는 방법을 제공함으로써

인간에 대한 이해의 폭을 훨씬 넓힌 점은 전적으로 프로이트의 공적이 아닌가 싶다.

오이디푸스 컴플렉스, 리비도 등 프로이트의 이론은 단순히 정신분석의 차원에서만이 아닌

사회, 문화 전방면에 엄청난 영향력을 미쳤는데

그의 이론을 조금이나마  이 책을 맛볼 수 있어서 의미가 있지 않았나 싶다.

그나마 편역자가 이해하기 쉽게 정리를 한 책임에도 사실 그리 만만하진 않았는데

고전에 대한 대중적인 접근이란 차원에서 이런 시도가 고전을 더욱 가깝게 해주는 게 아닌가 싶다. 

문학작품을 통해 배우는 48가지 인간의 감정

강신주의 감정수업 - 스피노자와 함께 배우는 인간의 48가지 얼굴
강신주 지음 / 민음사 / 2013년 11월

사람의 감정만큼 파악하기가 어려운 게 없을 것 같다.

다른 사람의 감정은 물론 자신의 감정도 제대로 몰라서 당황스러울 때가 많은데,

특히 우리나라 사람들은 감정표현에 서투른 데다 감정을 드러내지 않는 걸

미덕으로 여겨 자신의 감정에 솔직하지 못한 면도 있다.

하지만 세상이 점점 각박해지고 삶이 고단해지다 보니 자신의 감정을 제대로 알고

표현하지 못하면 정신적인 고통으로 인해 제대로 된 생활 자체가 안 되는 지경에 이르렀다.

그래서 자신의 감정을 정확하게 파악하고 이를 잘 관리하는 게 중요한 일이 되었는데,

이를 제대로 가르쳐주는 곳도 없고 배울 수 있는 방법도 없는 차에

철학자인 저자가 쓴 이 책을 보니 제목 그대로 감정수업을 받을 수 있는 좋은 기회가 될 것 같았다.

이 책에서 저자는 스피노자의 '에티카'에 나오는 총 48가지 감정에 대해

각각의 감정을 다룬 48편의 세계 명작들을 사례로 들면서 그 감정의 본질에 대해 설명한다.

사실 인간의 감정을 이렇게 세밀하게 구분한다는 것 자체가 평소에는 거의 인식하지 못하는 부분이라

이 책을 읽으면서 이런 감정들의 존재를 새삼 새롭게 느끼게 되었는데

그동안 잊고 지냈던 감정들을 다시 확인하는 계기도 되었다.

이 책에서 다룬 총 48편의 소설 중 내가 제대로 읽은 작품이 조지 오웰의 '1984'와

스콧 피츠제럴드의 '위대한 개츠비', 베른하르트 슐링크의 '책 읽어주는 남자',

무라카미 하루키의 '노르웨이의 숲', 어니스트 헤밍웨이의 '노인과 바다' 정도밖에 없는 점도

조금은 충격적이라 할 수 있었는데 그만큼 아직 내가 읽을 책들이 많다는 반증이기도 했다.

사실 감정에 대한 수업 자체도 흥미로웠지만 짤막하게나마 여러 명작들을 맛보는 재미도 나름 솔솔했다.

내가 읽었던 작품들도 과연 이런 면이 있어나 하는 생각이 들었고,

영화 등을 통해 대강의 내용은 알던 작품들은 책으로서의 재미를 발견하게 되었으며,

이 책을 통해 처음 알게 된 작품들은 몰랐던 작품을 알게 되어 반가웠다.

보통 문학과 철학이 만나면 지루하고 난해한 경우가 많은데, 이 책은 각 감정의 적절한 예시로

문학작품을 발췌하여 들려줌으로써 그 감정의 실체를 공감하는데 도움이 되었다.

스피노자의 '에티카'에 나오는 대부분의 감정들에 대한 정의를 보면

기쁨이나 슬픔, 욕망이라는 기본적인 감정으로 정의를 하고 있다.

욕망과 슬픔은 별도의 항목으로 다루고 있어 정리가 되는데 기쁨만은 이 책에서 다루고 있지 않은 관계로

기쁨을 어떻게 정의했을지가 궁금하면서 이를 누락(?)했다는 점이 아쉬운 점이다.

이렇게 다양한 감정이 우리 맘속에 있음에도 이를 제대로 인식하지 못하는 것은

자신에게나 타인에게나 상당히 불행한 일이다.

자신의 감정에 솔직하지 못하고 자신의 감정을 부정하려 드는 잘못된 관념은

우리가 내면에서 우러나오는 감정의 목소리를 제대로 듣지 못하게 만든다.

모든 걸 선과 악의 관점에서만 판단하려다 보니 자신의 좋고 나쁨에만 둔감해져

자기가 원하는 것이 아닌 타인과 사회가 원하는 걸 자신이 원한다고 착각하면서 사는 지경에 이르렀다.

대다수 사회구성원의 판단기준인 선과 악이 아닌 자신만의 판단기준인 좋음과 나쁨을 적용할 때

자신에게 충실한 삶을 살 수 있음을 이 책은 제대로 가르쳐준다.

자신의 감정을 제대로 알고 이에 충실한 것이 결코 잘못되거나 나쁜 게 아니며

그래야지만 자신이 행복해질 수 있음을 깨닫는 것이

바로 저자가 이 책을 통해 감정수업을 한 이유가  아닐까 싶다.

생각의 오류를 없애면 스마트해진다

스마트한 생각들 - 사람의 마음을 움직이는 52가지 심리 법칙
롤프 도벨리 지음, 두행숙 옮김, 비르기트 랑 그림 / 걷는나무 / 2012년 6월

스마트폰이 대중화되면서 '스마트'한 것들이 각광을 받는 느낌이다.

뭐든지 스마트하게 할 수 있다면 좋겠지만 말처럼 쉽지 않아

이 책의 제목을 보는 순간 뭔가 특별한 것이 있지 않을까 기대를 했는데 스마트한 생각을

담고 있는 게 아니라 스마트하지 못한 생각의 오류 52가지의 법칙을 설명하는 책이었다.

사실 나름 심리학 관련한 책들을 즐겨 읽는 편이기 때문에 이 책에 소개되고 있는

52가지 생각의 오류 중 상당수는 이미 알고 있는 내용들이었다.

로버트 치알디니의 '설득의 심리학'에 나왔던 6가지 설득의 법칙도

이 책에서 '상호관계 유지의 오류', '사회적 검증과 동조 심리', '호감 편향', '권위자 편향',

'희소성의 오류' 등으로 등장하여 별로 낯설지 않은 내용들이었다.

'후광 효과'나 '수영선수 몸매에 대한 환상'은 광고에 등장하는 사람들 때문에

잘 속아넘어가는 우리의 모습을 반성하게 만드는데, MBA, 자기계발서의 내용 등도 마찬가지로

그런 것들을 가진 사람이나 실천하여 성공한 사람들과 자신을 동일시한다는 점에서

중대한 착각이 존재함을 알 수 있었다.

자신에게 일어난 우연을 기적으로 받아들이는 사람들이 종종 있는데

사실 냉정하게 확률적인 사고를 해본다면 그런 일들이 일어날 가능성이 결코 전혀 없지는 않을 것이다.

자신이 가진 소유물을 객관적인 가치보다 더 높게 평가한다는 '소유효과'나

'98% 무지방'이 '1% 지방 포함'보다 더 잘 팔리는 '틀 짓기'나 '지수의 확장' 등을 보면

사람들이 정말 단순해서 눈 앞에 이익만 생각할 줄 알지

뭐가 진짜 이익이 되는지는 모른다는 사실을 잘 알 수 있었다.

자기가 기다리는 줄만 줄어들 생각을 안 한다는 등 나쁜 일은 자기에게만 생긴다고

흔히 착각들을 하는데 대부분의 사람들이 이런 '자기 선택적 편향'을 가졌다고 할 수 있지만

실제로 확률을 따져본다면 결코 자신만 특별한 선택을 받은 게 아님을 알 것이다.

안경을 낀 호리호리한 남자가 모짜르트 음악을 즐겨 들을 때 이 남자의 직업이

화물트럭 운전사와 문학 교수 중 어느 쪽인지를 맞추라고 하면 후자를 선택하는 사람이 많겠지만

인구 대비 직업의 확률로 볼 때 화물트럭 운전사일 가능성이 훨씬 높다.

이런 잘못은 우리가 기저율을 무시하기 때문이라 할 수 있었다.

이 책에서 소개되고 있는 우리의 착각들을 보면

인간의 심리가 얼마나 사실을 직시하지 못하는지 잘 알 수 있었다.

그런 잘못된 판단을 기초로 우리가 저지르는 실수들이 많다는 것을 생각하면

겉으로는 스마트한 척 하지만 여전히 스마트하지 못한 생각과 행동을 하고 있는 것 같다.

문제는 이런 착각과 실수들을 스스로 자각하지 못하고 있다는 사실인데

이 책을 읽으면서 나도 그런 착각과 실수를 많이 하고 있다는 것을 다시 한번 깨닫게 되었다.

물론 이미 익숙해진 사고와 행동이 많아 이런 오류들을 시정하기가 말처럼 쉽진 않겠지만

늘 신중하게 생각과 행동을 점검하는 습관을 기른다면

이 책에 나오는 생각의 오류들에서 자유로운 '스마트한' 사람이 될 수 있지 않을까 싶다.