사회심리학이 얼마나 흥미롭게 매력적인 학문임을 잘 보여주는 책

사회심리학 - 마음과 행동을 결정하는 사회적 상황의 힘
로버트 치알디니.더글러스 켄릭.스티븐 뉴버그 지음, 김아영 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 1월

사회심리학은 우리의 생각과 느낌, 행동이 다른 사람들에게 어떤 식으로 영향을 받는지 과학적으로 

연구하는 학문인데 인간의 생각과 행동에 대해 다룬다는 점에서 인간을 제대로 알고 싶어한다면 

누구나 관심이 가는 학문이라 할 수 있다. 사실 700페이지나 되는 두꺼운 책이고 제목부터 전공 서적의 

냄새가 풀풀나서 쉽게 도전할 생각을 하기가 쉽지는 않았지만 세 명의 공저자 중 한 명이 우리에게도 

친숙한 '설득의 심리학' 시리즈의 저자인 로버트 치알디니여서 그의 책들을 재밌게 읽은 기억이 남아 

있기에 선뜻 책을 손에 잡았는데 명절 연휴를 이 책과 함께 즐겁게 보내게 되었다.

인간과 사회에 관한 지상 최대의 이야기를 다루는 사회심리학의 여러 논제 중 이 책에서는 사회심리학의

목표 지향적 특성과 사람과 상황의 상호작용이라는 2가지 핵심 주제를 아우르는데 각각의 사회적 

행동을 '사람', '상황', '사람과 상황의 상호작용'이라는 3가지 요소로 나눠 조명해 그 안에 어떠한 

목표가 내재되어 있는지를 살펴본다. 사실 기본적으로 전공 서적이다 보니 사회심리학에 대한 학문적인 

내용이 주를 이루지만 총 14장에 걸쳐 다루는 내용들은 호기심을 유발하는 질문들로 각 장을 시작한다. 

먼저 1장에선 사회심리학의 이론과 연구 방법에 대한 일반적인 설명이 펼쳐지는데, '가난했던 싱글 맘이 기부 천사가 된 이유 : J. K. 롤링'이라는 부제로 쓰인 질문에 대한 답을 과학적인 탐구를 통해 

찾아가는 과정이 바로 사회심리학이라 할 수 있었다. 2장부터 본격적인 내용이 전개되는데 평범했던 

마틴 루서 킹을 비범하게 만든 요인, 차세대 리더와 탐욕스러운 권력가라는 극단적으로 평가가 나뉘는 

힐러리 클린턴, 뭇 사람들의 마음을 훔친 사기꾼 프레드 데마라(20년간 외과 의사 등 여러 전문직 

행사를 했음에도 발각되지 않은 인물)의 비밀 등 단순히 이론적인 내용만 설명하는 게 아닌 실제 

흥미로운 사례들을 제시하면서 그 해답을 찾아가는 과정을 보여주고 있어 전공 서적이란 막중한 

위압감을 상당히 덜어준다. 특히 5장 '설득 매커니즘'(저지르지 않은 살인을 자백한 피터 라일리의 

사례)과 6장 '사회적 영향력'(사이비 종교 통일교에 빠졌다 탈출한 스티브 하산의 사례)은 대부분 

'설득의 심리학' 시리즈를 통해 접했던 내용들이라 복습하는 기분도 들었다. 브래드 피트가 주연한 

영화 '티벳에서의 7년'의 실제 사연인 달라이라마와 하인리히 하러가 친구가 된 이유에서는 전혀 다른 

사람들이 친구가 될 수 있었던 이유를 제대로 알 수 있었고, 코끼리(리베라 디에고)와 비둘기(프리다 

칼로)의 전쟁 같은 사랑에서는 그동안 프리다 칼로가 바람둥이 리베라 디에고에게 일방적으로 당했다 

생각했는데 몰랐던 프리다 칼로의 비밀(?)을 알 수 있었다. 유대인들을 구해낸 얘기는 영화 '쉰들러 

리스트'의 주인공만 있는 줄 알았는데 전혀 예상 외의 일본인 스기하라 지우네의 얘기는 놀라움을 

안겨주었고, 최근 타란티노의 영화 '원스 어 폰 어 타임 인 할리우드'의 마지막에 충격적인 장면들을 

선사한 실화 속 주인공인 희대의 살인마 맨슨 패밀리의 공격성 등 사회심리학이라는 학문을 통해 

인간의 다양한 모습들을 이해할 수 있음을 잘 보여주었다. 이 책 한 권으로 사회심리학이라는 학문을 

다 이해했다고는 할 수 없겠지만 사회심리학이 얼마나 매력적인 학문인지를 보여주기에는 충분하지 

않았나 싶다. 각 장의 마무리에 '요약'까지 되어 있어 앞에 읽었던 내용들을 정리할 수 있도록 친철하게 

도와주기까지 했는데 다시 공부할 기회가 생긴다면 사회심리학을 전공하고 싶은 마음이 들게 해준 

책이었다.     

심리학의 전분야에 걸쳐 다양한 개념을 그림으로 재밌게 설명한 책

심리학 도감 - 나를 알고 너를 알게 되는 생활 심리
포포 포로덕션 지음, 김선숙 옮김 / 성안당 / 2019년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

알다가도 모르는 게 사람의 심리라고 심리학은 늘 나의 관심 분야 중 하나인데 사실 제대로 체계적인

공부를 해본 적은 없고 그때 그때 눈길이 가는 책을 보는 정도인데 왠지 이 책을 보면 그나마 심리학의

기본 개념 정도는 알 수 있지 않을까 하는 기대가 되었다. 남아메리카 연안에 사는 코펜이란 아기

훔볼트 펭귄이 일본에 사는 심리학에 정통한 판다 선생님에게 심리학을 배운다는 설정으로 나름

깜찍한(?) 캐릭터들을 내세워 어려울 수도 있는 심리학을 재미있고 쉽게 풀어낸다. 

초두효과, 인정욕구, 개인공간의 세 가지 대표적인 심리효과를 간략하게 설명한 후 심리학의 종류를

크게 기초심리학과 응용심리학으로 나누어 분류하고 있는데, 이 중에서 사회심리학, 성격심리학, 

인지심리학, 연애심리학, 경제심리학(행동경제학)에 대해 집중적으로 다루고 그 밖에 색채심리학에서

발달심리학까지 다양한 심리효과와 심리학을 연구한 대표적인 사람들로 마무리를 한다. 역시나 심리학의

광활함을 다시 한 번 실감했는데 이 책에선 난해할 수도 있는 심리학의 여러 개념들을 귀여운 캐릭터들을

동원하여 수월하게 보여준다. 각 심리학 개념들과 관련된 실험 등을 소개하고 해당 개념을 심리적으로

활용하는 방법 및 다른 관련 효과까지 연결시켜 입체적으로 심리학의 주요 개념들을 이해할 수 있도록

돕고 있다. 도와줄 사람이 많으면 아무도 도와주지 않는다는 링겔만 효과는 '스키너의 심리상자

열기'에도 나왔던 라타네와 달리의 실험과도 직접 관련되었는데 심폐소생술에서도 119에 신고하는

걸 꼭 주변의 특정 사람에게 부탁하라고 한 것도 바로 링겔만 효과 때문이었다. 누군가 자신을 보고

있다고 느끼게 하는 '호손효과'나 반발심의 발로라 할 수 있는 '부메랑 효과', 친밀감과 공감을 얻기

위해 식사가 효과적이라는 '런천 테크닉' 등 이미 익숙히 알고 있는 사실이지만 구체적인 심리적

개념인지는 몰랐던 사실들을 정확하게 알 수 있는 기회도 되었다. 심리학의 거의 전 분야에 걸쳐

다양한 개념과 이론들을 소개하다 보니 좀 정신이 없을 지경이긴 했지만 코믹한 만화처럼 짤막하지만

그림으로 스토리를 만들어 설명해주고 있어 부담없이 즐기면서 심리학을 재미있게 공부할 수 있는

책이었다.  

뇌와 관련된 인간의 심리를 63가지 흥미로운 실험으로 증명했음을 잘 정리한 책

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
이케가야 유지 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2018년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

심리나 뇌에 관한 궁금증이 많다 보니 이런저런 책들을 읽었지만 여전히 미궁인 상태인 부분들이 많아서

호기심을 자극하는 제목의 책을 보면 저절로 손이 가게 되는데 이 책도 제목부터 세상에서 가장 재미있는

63가지 심리실험이라고 해서 과연 어떤 흥미로운 실험들을 담아내고 있을지 꼭 확인해보고 싶었다.

이런 설정의 책으로는 딱 '스키너의 심리상자 열기'가 떠올랐지만 이 책에선 63가지의 심리실험을 담고

있다 보니 한 실험당 3장 정도의 분량을 할애하면서 각 실험의 핵심만 간략하게 소개하고 있다.

뇌과학편이라는 부제가 붙은 것처럼 뇌와 관련된 심리실험들을 총 6챕터에 걸쳐 다루고 있는데

'생각하는 뇌 생각하는 나', '뇌를 알면 기억력이 쑥쑥', '뇌와 함께 사람과 함께', '기분 좋을 때 뇌과학',

'뇌를 통해 보이지 않는 세계를', '미래를 내다보는 뇌'로 저자 나름의 분류를 시도하고 있다.

첫 번째 실험은 고양이가 문 여는 법은 배워도 문 닫는 법은 배우지 못하는 이유라는 궁금증을 유발하는

제목을 달고 있는데 문 열기는 자연스럽게 몸으로 익힐 수 있는 행동인 반면 문 닫기는 예의범절에

속하는 행동이라 훈육을 통해 배워야하는 것이기 때문이라고 얘기한다. 사랑에 빠지면 동공이 커지는

이유와 관련해선 주의력과 집중력이 동공 확장과 관련이 있음을 실험을 통해 잘 보여줬다. 여기에

영화 '카사블랑카'의 명대사 관련한 에피소드를 소개하는데, 험프리 보가트가 애드립으로 한

"Here's lookin' at you. kid"가 일본에서 '그대 눈동자에 건배'라고 번역했고 그게 그대로 우리한테도

소개되었다고 하니 비록 일제지만 멋진 번역인 건 인정해줘야 할 것 같다. 제비뽑기 돈 벌기 실험에서

인간이 쥐에게 백전백패하는 이유가 실패를 꺼리는 감정이 우세하기 때문이라고 하거나 미끼

상품으로 짠돌이 지갑도 열게 하는 미끼 효과 실험은 인간이 이성보다 감정에 좌우되는 존재임을

여실히 보여주었다. 인간이 자신에게 더 관대함을 잘 보여준 '도덕적 비도덕적 행동 평가 실험'이나

잼 진열 종수를 대폭 줄이자 판매량이 7배나 치솟아 나같은 결정장애가 있는 사람들이 많음을 잘

보여준 '잼 판매 실험' 등 이미 널리 알려진 사실들을 확인시켜준 실험들도 많았다. 기억력과

관련해선 수업시간에 잡담을 섞어 가르치면 훨씬 오래 기억에 남는다는 사실이나 멍 때리기가 공부에

도움이 된다거나 수면 중에도 학습할 수 있다는 사실, 많이 걸으면 기억력이 좋아진다는 사실 등은

기존의 학습법을 많이 바꾸게 되지 않을까 싶기도 했다. 어떻게 보면 지극히 사소한 사실들에 대한

흥미로운 실험들이 많았는데 쥐를 트로이목마로 삼아 고양이 몸 속에 침투하는 톡소플라스마의

기상천외한 전략이나 치매약이 청년들의 인지능력을 높여준다는 놀라운 사실까지 다양한 사실들을

증명하는 실험들이 망라되어 있었다. 뇌와 관련된 사실들은 아직 미지의 부분이 적지 않아 아직

연구가 더 필요한데 호기심이 생기는 사실들을 실험을 통해 증명한 내용들을 깔끔하게 잘 정리한

책이었다.

프로이트의 정신분석 이론에 기초해 잘 몰랐던 마음을 들여다볼 수 있게 해준 책

프로이트의 의자 - 숨겨진 나와 마주하는 정신분석 이야기
정도언 지음 / 인플루엔셜(주) / 2016년 11월

프로이트의 '정신분석 입문' 등을 프로이트의 정신분석 이론은 대략이나마 맛보기를 했지만

여전히 사람의 마음을 어떻게 이해해야 할지에 대해선 호기심이 많은 편인데

이 책은 오래 전에 베스트셀러가 되었던 책이라 늘 언젠가 한 번 읽어봐야겠다는 생각이 있다가

이번에 개정판이 나오면서 직접 만나볼 수 있는 기회가 생겼다.

사실 사람의 마음을 제대로 읽어내기는 결코 쉽지 않다. 자기도 자기 마음을 모를 때가 많은데

남의 마음이야 오죽하겠냐만은 자신의 마음은 물론 남의 마음도 알고 싶은 게 사람의 심리다.

이 책에선 '숨겨진 나를 들여다보기', '무의식의 상처 이해하기', '타인을 찾아 끝없이 방황하는 무의식',

'무의식을 대하는 다섯 가지 기본 치유법'의 네 부분으로 나누어 수면 아래에 잠겨 있는 마음의 빙산을

들여다 보는 얘기를 들려준다. 기본적으로 프로이트의 정신분석 이론에 기초해서 무의식을 탐구하는

형식으로 전개되는데, 의식, 전의식, 무의식으로 나누는 지형 이론과 이드, 자아, 초자아로 나누는

구조이론을 알기 쉽게 소개하는 것으로 시작한다. 프로이트는 인간을 움직이는 두 가지 욕동이 있다고

주장했는데, 삶의 욕동인 리비도(성 에너지)와 죽음의 욕동인 타나토스(공격성, 공격적 에너지)를

어떻게 적절한 수준으로 균형을 맞출 것인가가 자연스러운 삶을 위해 중요했다.

흔히 프로이트가 너무 성욕을 과대평가했다는 비판도 있는데 오히려 성욕을 무시하고 부인하기보단 

인간의 자연스런 욕구에 초점을 맞춰 좀 더 인간의 무의식을 탐구할 수 있는 계기를 제공한 게 아닌가

싶다. 마음의 경호실 역할을 하는 방어기제를 비롯해 불안, 공포, 우울, 분노, 좌절, 망설임, 열등감,

시기심, 질투 등 우리가 일상생활에서 흔히 느끼는 다양한 감정들을 정신분석 렌즈의 최신 기본형으로

들여다보면서 이런 감정들을 어떻게 달래야하는지를 알려준다. 나를 믿지 못하는 데서 오는 공포는

자연스러운 감정이고 건강한 반응이므로 맞서 싸우지 말고 내 마음 안의 식구로 받아들여야 하고,

외로움은 타인과 나와의 관계가 아닌 '내 속의 나'와 '현실 속의 나' 사이의 소통이 끊겨진 상태로

끊어진 끈을 다시 이으려면 자신의 내면을 들여다보는 고독을 통해 접근하라고 조언한다. 

이렇게 다양한 마음의 상처들의 본질을 소개한 다음 이를 치유하는 다섯 가지 방법을 제시하는데,

여러 책에서 많이 언급하고 있는 현재를 살아가고, 자신의 언어로 말하며, 스스로에게까지

거짓말하지 말고, 용서받으려고 애쓰지 말며, 꿈과 환상을 잘 이용하라고 얘기한다.

과거의 시간은 후회의 변주곡으로, 미래의 시간은 걱정의 메아리로 가득찬 채 머리 위에 묵직하게

매달고 살아가는 현대인들에게 자신의 마음을 다시 한 번 들여다 볼 수 있는 계기를 만들어줬다.

전반적으로 프로이트의 정신분석 이론에 기초해 우리가 흔히 겪는 마음의 상처의 정체와 치료법을

어렵지 않은 내용으로 설명해주었는데, 마치 이 책의 제목처럼 카우치에 편안히 누워 정신분석가와

얘기를 나누는 그런 느낌을 주었다. 개정판에 부록으로 실은 '정신분석가와의 대화'나 '마음 공부를

하고 싶은 이들을 안내서'도 이 책을 바탕으로 좀 더 깊이 있는 내용을 알고 싶은 사람들에게

도움이 될 것 같다.    

좀 더 업그레이드된 프레임의 위력

프레임 - 나를 바꾸는 심리학의 지혜
최인철 지음 / 21세기북스 / 2016년 9월

보통 한 번 읽은 책을 다시 읽는 경우는 거의 없는 편이다. 봐야 할 책들이 계속 대기하고 있어서

이미 봤던 책을 다시 볼 여유가 없는 게 가장 큰 원인이라 할 수 있는데 그러다 보니 예전에 봤던

책들은 금방 기억이 가물가물해져서 대략적인 이미지만 남아 있고 세부적인 내용은 기억이 안 나는

경우가 적지 않다. 이 책 '프레임'의 초판을 읽은 지도 2010년이라 벌써 6년이 지났는데 제목 그대로

세상을 어떤 프레임으로 보느냐에 따라 세상에 달리 보인다는 평범한 진리를 여러 흥미로운 사례들로

포장하여 세상을 보는 눈을 키워줬다는 좋은 인상을 간직하고 있던 차에 10주년 개정증보판이 나왔다고

해서 복습하는 차원에서 이 책을 다시 보게 되었다.

이번 개정증보판은 초판보다 100페이지 정도 증가했고, 구성과 디자인을 전면 개선해서 훨씬 세련된

느낌을 줬다. 초판에 비해 챕터1 '프레임에 관한 프레임', 챕터5 '사람인가 상황인가, 인간 행동을 보는

새로운 프레임', 챕터6 ''내가 상황이다'의 프레임'까지 3개의 챕터가 추가되었고 일부 내용이 수정

보완되었는데 먼저 프레임의 개념 설명에 상당한 공을 들였다. 초판의 프롤로그에 실렸던 '핑크대왕

퍼시' 얘기를 그대로 살리면서 프레임의 다양한 역할과 기능을 소개하는데, '세상을 보는 마음의

창'으로서 프레임은 '맥락', '정의', '단어', '질문', '은유', '고정관념' 등 다양한 형태를 지니고 있음을

잘 보여주었다. 개정판에선 '사람 프레임'과 '상황 프레임'을 비교하면서 '사람 프레임'에서 '상황

프레임'으로의 전환을 주문한다. 보통 사람들은 '사람 프레임'으로 세상을 보면서 어떤 사람이 잘못된

행동을 하면 그 사람 자체가 문제라고 보지만 '상황 프레임'은 그 사람이 처한 상황에 주목해서

행동의 원인을 찾는다. '스키너의 심리상자 열기' 등 여러 책에서 다뤄진 38명이 방관한 제노비스

살인사건이나 스탠리 밀그램의 복종실험 등을 통해 누구나 상황에 따라 끔찍한 결과를 낳을 행동을

충분히 할 수 있음을 알게 되는데 무엇보다 자기 자신이 바로 상황이다라는 프레임을 갖는 게 지혜와

인격의 핵심임을 강조한다. '내가 상황이다'의 프레임으로 세상을 보면, 내가 세상에 많은 것을

유발하고 있음을 깨닫게 되고, 타인의 행동과 행복에 영향을 주는 자기의 힘을 인식하면 '인생은

자신을 발견하는 작업이 아니라, 자신을 창조하는 작업이다'는 조지 버나드 쇼의 말처럼 더 나은 나를

창조하려는 투지가 생기게 된다. '현재', '이름', '변화'의 프레임은 초판과 거의 동일한 내용이었지만

다시 확인하는 의미가 있었고, 마지막 지혜로운 사람의 11가지 프레임에는 초판의 10가지 프레임에서  

'인생의 부사를 최소화하라'를 추가했는데 불필요한 수식어를 줄이고 주체적인 삶을 살라고 얘기한다.

전체적으로 초판을 봤을 때의 기억이 새록새록 떠오르면서 어떤 프레임으로 세상을 보면서 살아

가야 하는지에 대해 고민을 하게 만들어주었는데 무엇보다 나 자신이 좋은 프레임이 되어

주변 사람들에게 긍정적인 영향을 끼칠 수 있도록 변화의 자극을 준 책이었다.