느림의 미학을 잘 가르쳐 주는 책

느리게 산다는 것의 의미 ㅣ 동문선 현대신서 50
피에르 쌍소 지음, 김주경 옮김 / 동문선 / 2000년 6월

인간의 모든 불행은 단 한 가지,  고요한 방에 들어앉아 휴식할 줄 모른다는 데서 비롯된다.-파스칼-

삶이란 내게 주어진 행운,  그것도 두번 다시 돌아올 수 없는 단 한번의 행운

미래는 우리가 되고 싶은 모습과 우리의 현재 모습 사이의 거리

고향이란 것은 마음에 따르는 것이며, 반드시 지리적으로 정해진 장소 안에 있는 것이 아니다.

생동감은 아름다움을 지니고 있다.

그 아름다움은 형태상으로는 날씬함을 동반하고, 동작면으로는 우아함을 동반한다.

산다는 것은 무엇인가?  그것은 환경과 내가 서로 익숙해지는 것을 말한다.

환경이라는 외부가 '나'라고 하는 내부,  곧 나라는 존재의 겉모습이 될 수 있을 정도로

서로 친근해지는 것이다. 

느림의 삶을 받아들이는 태도

-한가로이 거닐기, 듣기, 권태, 꿈꾸기, 기다리기, 마음의 고향,  글쓰기, 포도주, 모데라토 칸타빌레

느림이란 시간을 급하게 다루지 않고, 시간의 재촉에 떠밀려 가지 않겠다는 단호한 결심에서 나오는 것이며,

또한 삶의 길을 가는 동안 나 자신을 잊어버리지 않을 수 있는 능력과

세상을 받아들일 수 있는 능력을 키우겠다는 확고한 의지에서 비롯하는 것이다.

내가 삶을 행운의 기회로 여기는 까닭은 매순간 살아 있는 존재로서 아침마다 햇살을,

저녁마다 어두움을 맞이하는 행복을 누리고 있기 때문이며,

세상의 만물이 탄생할 때의 그 빛을 여전히 잃지 않고 있기 때문이다.

또한 사랑하는 사람의 얼굴에 어렴풋이 떠오르는 미소나 

불만스러운 표정의 시작을 알아차릴 수 있기 때문이다.

삶은 내가 조금씩 아껴가며 꺼내 놓고 싶은 행운

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하루하루 정신없이 바쁘게 살아가고 있는 현대인에게 느림의 미학을 가르쳐 주는 책

바쁜 일상 속에서 우리가 잃어가고 있는 삶의 의미를 다시금 깨닫게 해 주었다.

나도 예전에 맘이 여유로웠었는데 요즘엔 여러가지 일로 시달리다 보니

여유를 잃고 무엇엔가 쫓겨 바쁘게만 사는 것 같다.

다시 예전의 느리게(?) 살던 삶으로 돌아가고 싶다.

끌리는 사람이 되기 위한 1%

끌리는 사람은 1%가 다르다
이민규 지음 / 더난출판사 / 2005년 11월

좋은 관계를 원한다면 다른 사람을 변화시킬 것이 아니라

먼저 자기 자신을 변화시켜야 한다.

변화란 생각뿐 아니라 실천ACT이 따라야 하며

문제를 반드시 해결하려면 반드시 다음과 같은 3단계를 거쳐야한다.  

문제 해결의 3단계

1. A(Accepting):문제 상황을 인식하고 자기 문제를 인정한다.

2. C(Choose):많은 대안을 창출하고 가장 효과적인 해결책을 선택한다.

3.. T(Taking Action):선택한 해결책을 활용하고 실천한다.

좋은 인상을 유지하려면

1. 첫인상은 사진처럼 한 번 박히면

    바꾸기가 매우 어렵다는 사실을 명심한다.

2. 좋은 행동을 하기보다 나쁜 행동을 하지 않으려 애쓴다.

3. 한 번 나쁜 인상을 주었다면 몇 배의 좋은 행동을 보여준다.

모든 선택은 감정이 좌우한다. 논리적이고 이성적인 근거는 감정을 정당화하는 것에 불과하다.

모든 선택 뒤에는 반드시 끌림이 있다.

누군가를 변화시키고 싶다면 논리에 앞서 감성을 터치하라.

좋아하면 판단할 필요가 없기 때문이다.

누군가와 가까워지고 싶다면 자주 만나라.

되도록 가까이 접근하라.

그 과정에서 불쾌한 기분을 유발시키지 마라.

누군가와 좋은 관계를 유지하고 싶다면 평소에 잘해야 한다.

감동을 주는 칭찬방법 7가지

1. 막연하게 하지 말고 구체적으로 칭찬하라

2. 본인도 몰랐던 장점을 찾아 칭찬하라

3. 공개적으로 하거나 제3자에게 전달하라

4. 차별화된 방식으로 칭찬하라.

5. 결과뿐 아니라 과정을 칭찬하라.

6. 예상외의 상황에서 칭찬하라

7. 다양한 방식으로 찾아보라.

자기애를 증진시키는 법 7가지

1. 자신의 실수를 관대하게 대한다.

2. 있는 그대로를 수용한다.

3. 거울을 보고 미소를 지어본다.

4. 자기 안의 가능성을 찾아본다.

5. 혼자서 밥을 먹어본다.

6. 사소한 일에도 스스로 칭찬하고 보상한다.

7. 내 안의 감사할 일을 찾아본다

차이를 좁히고 이해를 넓히는 7가지 단계

1. 갈등의 필연성을 인정한다.

2. 차이에서 좋은 점을 찾아본다.

3. 문제가 되는 사람 한 명을 선택한다.

4. 차이점을 구체적으로 찾아본다.

5. 흑백 논리로 판단하지 않는다.

6. 그가 바라는 바를 찾아본다.

7. 공통점을 찾아 감정을 표현한다.

행복하고 건강한 삶을 원한다면 더 많이 감사하라

씨앗의 법칙 7가지

1. 먼저 뿌리고 나중에 거둔다.

2. 뿌리기 전에 밭을 갈아야 한다.

3. 시간이 지나야 거둘 수 있다.

4. 뿌린 시, 전부 열매가 될 수는 없다.

5. 뿌린 것보다는 더 많이 거둔다.

6. 콩 심은 데 콩 나고, 팥 심은 데 팥 난다.

7. 종자는 남겨두어야 한다.

좋은 관계를 계속 유지하고 싶다면, 지속적인 경쟁 우위에 서고 싶다면,

첫인상이 아니라 끝인상 관리를 잘해야 한다.

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제목부터 끌리게 만들었던 책  "끌리는 사람은 1%가 다르다"

이 책에 담겨 있는 끌리는 사람이 되기 위한 1%는

대부분 우리가 늘 접하면서도 깨닫지 못하는 것들이어서

'아하 그렇지'하는 감탄사가 나오게 만들었다.

위에 옮겨 놓은 내용 외에도 마음에 팍팍 와닿는

정말 끌리는 구절들이 여기저기 포진되어 있다.

다만 어디서 본듯한 내용들이 있어 확인해 보니

얼마 전에 본 로버트 치알디니의 "설득의 심리학"에 인용된

실험들이 이 책에도 인용되고 있었다.(특히 호감의 법칙 부분)

무엇보다 이 책에서 가장 중요한 부분은

에필로그에 있는 '아는 것이 힘은 아니다'일 것 같다.

아는 것은 행동으로 실천했을 때만 힘이 된다.

실천이란 현재의 이곳에서 원하는 그곳으로 건너가게 해주는 교량이다.

이런 책들을 아무리 많이 읽어 어떻게 살아야 할지를 알아도

아는 것을 행동으로 실천하지 않으면 아무 소용이 없다는 사실

당장 모든 것들을 다 실천하기는 어렵겠지만

1%씩만 실천해나간다면 언젠가는

1% 다른 끌리는 사람이 되는 그 날이 오지 않을까 싶다.

"남들에게 존중받고 싶다면 먼저 스스로를 존중하라.

-도스토예프스키-

세상에서 가장 소중한 선물이 담긴 책

선물
스펜서 존슨 지음, 형선호 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2003년 12월

세상에서 가장 소중한 선물

귀중한 시간을 사용하는 세가지 방법

현재 속에 살기

행복과 성공을 원한다면

바로 지금 일어나는 것에 집중하라.

소명을 갖고 살면서

바로 지금 중요한 것에 관심을 쏟아라.

과거에서 배우기

과거보다 더 나은 현재를 원한다면

과거에 일어났던 일을 돌아보라.

그것에서 소중한 교훈을 배워라.

지금부터는 다르게 행동하라.

미래를 계획하기

현재보다 더 나은 미래를 원한다면

멋진 미래의 모습을 마음속으로 그려라.

그것이 실현되도록 계획을 세워라.

지금 계획을 행동으로 옮겨라.

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현재-바로 지금 이 순간을 살아라

성공이란 누구나 인생의 여러 단계에서 스스로 결정한 그 무엇

세상에서 가장 소중한 선물은 과거도 아니고 미래도 아니다.

세상에서 가장 소중한 선물은 바로 현재의 순간이다.

세상에서 가장 소중한 선물은 바로 지금이다!

바로 지금 일어나고 있는 것에 집중하라.

바로 지금 올바른 것이 무엇인지 생각하고 그에 따라 행동하라.

바로 지금 중요한 것에 관심을 쏟아라.

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배움-과거에서 소중한 교훈을 배워라

과거에서 배움을 얻지 못하면

과거를 보내기는 쉽지 않다.

배움을 얻고 과거를 보내는 순간

우리의 현재는 더 나아진다.

현재를 살면서 불행하다거나 성공적이지 않다고 느낄 때는 언제든

바로 그때 우리는 과거에서 배우거나 미래를 계획해야 한다.

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계획-멋진 미래를 마음속으로 그려라

누구도 미래를 통제하거나 예측할 수는 없다.

그러나 앞으로 원하는 것에 더 많은 계획을 세울수록

현재의 걱정과 불안이 줄어든다.

그리고 미래를 더 잘 알 수 있다.

멋진 미래의 모습은 어떠한지 그림을 그려라

현실적인 계획을 세워 그것을 달성할 수 있게 하라.

계획을 지금 이 순간 행동으로 옮겨라.

우리가 어떻게 행동하는가는

우리의 소명이 무엇인가에 따라 다르다.

행복해지고 성공하고 싶을 때

현재를 사는 법을 배워야 한다.

과거보다 나은 현재를 원할 때

과거에서 배움을 얻어야 한다.

현재보다 나은 미래를 원할 때

미래를 위한 계획을 세워야 한다.

성공은 우리가 될 수 있는 사람이 되는 것이다.

그리고 고귀한 목표들을 향해 나아가는 것이다.

성공이 무엇을 의미하는지를 우리는 모두 스스로 정의한다.

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세상에서 가장 소중한 선물인 귀중한 시간을 사용하는 세가지 방법을 가르쳐 주는 책

노인이 소년에게 들려주는 세상에서 가장 소중한 선물은

정말 내 가슴에도 팍팍 와 닿을 정도로 소중한 선물인 것 같다.

먼저 현재 속에 사는 것으로 바로 이 순간을 살라는 것이다.

'카르페 디엠'이라는 말로도 유명한 이 법칙은

거의 모든 자기계발 책에서 강조하는 것으로 지금 현재에 충실하는 것이

후회하지 않게 사는 방법인 것 같다.(물론 실천은 어렵다.)

다음으로 과거에서 배우기. 과거는 우리의 자화상이나 다름 없다.

그냥 순간순간을 모면(?)하는 것으로 살아간다면 아무런 발전이 없을 것이다.

실패가 성공의 어머니가 될 수 있는 것도 바로 실패를 통해서 배우고 성장하기 때문이다.

과거에서 아무것도 배우지 못한다면 그냥 빛바랜 기억이 될 뿐이다.

마지막으로 멋진 미래를 꿈꾸며 계획하기.

사람은 꿈을 먹고 산다고 꿈이 없으면 발전이 없다.

그렇다고 꿈만 꾸면 몽상가에 지나지 않고 계획을 세우고 이를 실천하는 것

이것이야말로 성장의 원동력이라 할 수 있다.



나는 책 읽으면서 밑줄을 긋거나 형광펜으로 칠하는 것을 좋아하는데

이 책에는 맘에 와 닿는 좋은 글귀가 너무도 많아서

거의 모든 페이지를 화려하게(?) 채색해야 할 것 같았다.



정말 어떻게 살아야할지를 알려주는 인생의 나침반과 같은 책

물론 이 소중한 선물을 실천하는 일은 어려운 일이지만

늘 소중한 선물을 생각하면서 실천하려고 노력한다면

우리의 삶이 한층 더 빛나게 될 것이라는 것은 확실하다.

소중한 사람에게 꼭 선물하고 싶은 책이다. 강추!!! ^^

달콤한 마시멜로의 유혹을 뿌리치자.

마시멜로 이야기 ㅣ 마시멜로 이야기 1
호아킴 데 포사다 외 지음, 정지영 외 옮김 / 한국경제신문 / 2005년 10월

당신의 오늘을 특별한 내일로 만들어라.
-더 큰 만족과 보상을 위해 당장의 욕구 충족을 미룰 줄 아는 의지가
바로 성공을 견인하는 가장 강력한 지표가 된다.

눈부신 유혹을 이기면 눈부신 성공을 맞이하리라.
-당장 눈 앞의 욕구보다 더 많은 것을 성취하기 위해
자신의 가장 눈부신 시절을 기꺼이 견딘 사람이
바로 청춘을 가장 성공적으로 보낸 사람이 아니겠는가?

남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가라.
-노력과 믿음이 성공의 지름길

성공은 준비된 자만이 가질 수 있는 마시멜로다.
-끊임없이 준비하는 자만이 성공이라는 매혹적인 마시멜로를 가질 수 있어
성공의 가능성은 누구에게나 열려있다네. 성공은 과거나 현재의 위치에 달려 있는게 아닐세.  성공은 성공하는데 필요한 준비를 하고자 하는 의지에 달려 있는 것이네. 그 의지에 따라 행동하는 날이 바로 성공으로 향하는 첫걸음을 떼는 날이지. 중요한 것은 '지금 무엇을 할 것인가?'라는 것일세.

세상에서 가장 아름다운 유혹은 성공이다.
-30초 규칙: 30초만 더 생각하라. 어쩌면 이 순간이 내 인생을 송두리째 뒤바꿀 수도 있다.

변화한 당신, 성공을 향해 힘찬 닻을 올려라.
-목표를 먼저 확실히 정해야만 목표에 도달하는 방법이 생기는 것이다.

내일의 성공을 위해 쏴라.
-목적+열정+실천=마음의 평화

성공 이상의 성공을 꿈꾸며
-인생의 성패는 지금 우리가 무엇을 선택하는냐, 그리고 마시멜로의 유혹을 어떻게 이겨내느냐에 달려 있다.
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달콤한 마시멜로의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다.
하지만 그 유혹을 이겨내는 순간
우리는 더 큰 성공을 이뤄낼 수 있음을 알려 주는 책

눈 앞의 작은 성공과 이익에 집착하면
우리를 기다리는 눈부신 성공을 놓칠 수 있으니
마시멜로가 아무리 날 유혹해도
허벅지를 바늘로 쿡쿡 찔러서라도
먹지 않고 참아야겠다. ^^

이 책에선 마시멜로를 성공의 비유적 표현으로 사용하고 있는데
난 '마시멜로'란 단어를 들을 때마다 왠지 사랑이 연상된다.
'왜 나는 너를 사랑하는가'에서 클로이에게 사랑한다는 말대신
나는 너를 마시멜로한다고 표현한 부분이 뇌리에 남아서일까...ㅋ

성공을 위해선 좋은 습관을 가져야 한다.

성공하는 사람들의 7가지 습관
스티븐 코비 지음, 김경섭 옮김 / 김영사 / 2003년 9월

습관 1. 자신의 삶을 주도하라-개인 비전의 원칙
습관 2. 끝을 생각하며 시작하라-개인리더십의 원칙
습관 3. 소중한 것을 먼저 하라-개인 관리의 원칙
습관 4. 승-승을 생각하라-대인관계 리더십의 원칙
습관 5. 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라-공감적 커뮤니케이션의 원칙
습관 6. 시너지를 내라-창조적 협력의 원칙
습관 7. 끊임없이 쇄신하라-균형적인 자기쇄신의 원칙
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직장(?)을 옮긴 이후로 새로운 직장에서의
주어진 시간 동안 해보고 싶은 것이 많다.
이전까지의 나태하고 게으른 생활에서 벗어나
뭔가 성취하고자 하는 욕구가 마구 샘솟고 있다.
그래서 요즘은 자기계발에 관련된 책을 많이 본다.
예전에는 뻔한(?) 내용의 이런 책들엔 눈길도 주지 않았는데
지금은 이런 책들이 주는 동기부여에 많은 자극을 받고
이를 실천에 옮기려 노력하고 있다.

이 책도 역시 상당한 자극을 주었다.
습관이 그 사람의 인생을 좌우한다고 할 정도로
어떤 습관을 가졌느냐가 우리의 삶에 커다란 영향을 준다.

이 책에선 개인적인 승리를 위한 습관 1,2,3과
대인관계의 승리를 위한 습관 4,5,6
그리고 늘 끊임없는 자기쇄신을 강조한 습관 7을 소개하고 있다.
7가지 습관을 모두 실천에 옮길 수 있다면
정말 성공할 수 있을 것 같은 생각이 든다.
물론 실천이 쉬운 일은 아니지만...

이 책에서 가장 인상적인 단어로는 '감정은행계좌'를 꼽을 수 있다.
사람들 사이에는 감정은행이 있어 이 은행계좌에
얼마나 많이 저금을 하는지에 따라 대인관계가 크게 달라진다.

감정은행계좌의 6가지 주요 예입수단
1. 상대방에 대한 이해심, 2. 사소한 일에 대한 관심 3. 약속의 이행
4. 기대의 명확화, 5. 언행일치, 6. 진지한 사과

똑같은 말과 행동을 하더라도 상대방의 감정은행계좌에 잔고가
얼마나 남아있느냐에 따라 상대방의 반응이 달라진다.

난 지금까지 감정은행계좌를 마이너스 통장으로 만들어버린 것 같다.
이제부터 정기적금(?)이라도 들어서
나의 감정은행계좌에 잔고가 가득차게 해야겠다. ^^