불완전한삶에관한조금은다른이야기

불완전한 삶에 관한, 조금은 다른 이야기 - 다 이룰 수 없는 어른의 인생을 위한 수용전념 심리학
이두형 지음 / 갈매나무 / 2024년 10월

평범하게 잘살아가다가도 과거에 겪었던일의
트라우마때문에 현재와 미래를 무기력하고
우울하게 보내기도 한다
트라우마를 잊고 살수있다면 제일좋겠지만
우리는 그러지못한다
그래서 우리는 나쁜것을 수용하고 함께 살아가는 방법을 찾아야한다
정신건강의학과 저자가 수많은 내담자를만나고 겪으며 그과정에서 알게된 수용전념치료에 대해 이야기하며 여러사례들과함께 기록이 되어있어
많은공감이되며 스스로의 나에게 물어보는
시간을 가질수 있어 유익하다

이글은 갈매나무서포터즈14기 서포터즈활동증
출판사로부터 도서를 무상으로 지원받아
작성하였습니다

#갈매나무서포터즈14기
#불완전한삶에관한조금은다른이야기 #이두형 #갈매나무 #심리학 #인생고민 #마음챙김
#책 #독서 #추천도서 #책추천 #책스타그램

진짜진짜 쉬운그림그리기

진짜 진짜 쉬운 그림 그리기 - 그림에 자신 없는 엄마를 위한 ㅣ 길벗스쿨 놀이책
이정아 지음 / 길벗스쿨 / 2024년 10월

아이들을 키우다보면 그림을 그려줄때가 있어요
엄마~~ 로봇 그려줘 .개미그려줘
이럴때면 휴대폰을찾아보고 한번씩 그려줄때가 있었는데 엄마의 그림실력이 부끄럽더라구요
첫째아이도 이제 곧 초등학교에 입학하는데
그림을 그릴때 자신이 없어하더라구요
이런저희의 고민을 해결해줄 책이
길벗스쿨에서 출간했다하여 좋은기회에
책을보며 함께 그림을 그리는 시간을 가질수 있었어요



책을읽은후

그림에 자신없는 첫째와 제가 그림을 그리며
서로 잘하고있다며 응원해주었어요
아이가 아직 그림을 표현하는부분에 있어서
어려워하고 자신감이 없다보니 책이랑 똑같이
그려지지않는다고 속상해하더라구요
200개의 다양한 그림들이 있어요
그리고싶은주제를 하나씩 선택해서 그리면서 조금씩 자신감을 키우고있어요

그림에자신이없는아이나 엄마
다꾸하시는분들께 추천해주고 싶어요

이글은 길벗스쿨출판사로부터 도서를 무상으로 지원받아 객관적으로 작성하였습니다

#진짜진짜쉬운그림그리기 #그림에자신없는엄마를위한 #길벗스쿨
#쉽게따라그리기#엄마표미술#그리기책
#아동미술

말문이막힐때나를구하는 한마디

말문이 막힐 때 나를 구하는 한마디 - 꼬였던 일도 관계도 술술 풀리는 새로운 대화의 기술
마티아스 뇔케 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2024년 10월

결혼을하고 아이들을 키우며 코로나시기를 거치며 사람을 만나 대화를 할 기회가 점점줄다보니 타인과의 대화에 있어서 말문이 막힐때가 종종 있었어요
나를 공격하는 말에는 당황하며 방어하지 못하고 시간이 지난후 생각을 곱씹어보면서 화가나고 내가왜 그때 이렇게 말하지 못했지 하며 후회를 하는일이 종종생기다보니 답답함이 가득하다보니 오히려 세상과의 단절의 택했던 때가 있었어요
말문이막힐때나를구하는한마디를 보며 상황에 맞게 대화도 훈련을 하며 단련이 필요하다는걸 느낄수 있는시간 이였어요
현실적인 나와 마주하며 자신감을 가지며 대화를 이어가는 순발력이 좋은 사람이 되고싶네요

이글은 갈매나무서포터즈14기 활동중으로 출판사로부터 도서를 무상으로 지원받아 객관적으로
작성하였습니다

#말문이막힐때나를구하는한마디 #마티아스뇔케 #대화 #인간관계 #비지니스 #소통 #멘탈 #대화법 #필독 #신작 #갈매나무 #갈매나무서포터즈14기

역사가묻고미생물이답하다

역사가 묻고 미생물이 답하다 - 공생하고 공격하며 공진화해 온 인류와 미생물의 미래 ㅣ 묻고 답하다 6
고관수 지음 / 지상의책(갈매나무) / 2024년 9월

역사가 묻고 미생물이 답하다는
역사의 이면에서 눈에보이지 않는 미세한 존재가 바꾼것들 그리고 바꿀것들에 관한 이야기를 담고있다

2023년 12월 우리나라신문은 러시아-우크라이나 전쟁에서 우크라이나전선에 쥐떼가들끓고 쥐열병(한타바이러스)에 의한 유행성출혈열에
대해 보도하였다
한타바이러스는 우리나라와 매우연관이 깊은 병원체다.1976년 우리나라의 이호왕박사가 등줄쥐의 폐조직에서 최초로 분리한 바이러스이다.
역사가 묻고 미생물이 답하다는 인류와 미생물이 공생하고 공격하며 공진화해온 흐름을 보여주는책이다
마이크로바이옴, 면역항암요법, 장내 미생물 이식등등 포스트 팬데믹 시대, 미생물의 역사를 통해 보는 인간의 미래를 옅볼수있다
세균에게 공격당하고 세균으로 치료하고
역사적인부분부터 의료에관한부분까지
인류와미생물의 밀접한관계에 대해 재밌게
알아가는시간이였다

이글은 갈매나무서포터즈14기활동중으로 출판사로부터
도서를무상으로지원받아 작성하였습니다

#역사가묻고미생물이답하다 #고관수 #갈매나무 #역사 #과학 #미생물 #생물학 #팬데믹 #효모 #효소
#청소년 #책 #독서 #추천도서 #책추천 #책스타그램
#항생제 #필독 #세특 #생기부 #교양

나를지키고너를사랑하는관계맺기연습

나를 지키고 너를 사랑하는 관계 맺기 연습 ㅣ 만화로 읽는 초등 자기계발 시리즈 1
한투 지음, 김희정 옮김 / 데이스타 / 2024년 8월

얼마전 다른지역으로 이사를오며 7살 첫째가
어린이집 친구관계에 대해 어려움을 호소하더라구요
아무래도 전에 다니던곳은 3년동안 계속 친하게 지내왔던 친구들이라 서로의 성격과 좋아하는 놀이등 친구관계에 대해 걱정없이 지내오다 다른지역으로 이사오니 친구에게 다가가는것도 어렵고 용기내어 먼저 다가 갔지만 친구의 거절에 상처를 받더라구요 엄마가 이야기 할수있는건 한계가 있어 힘들었는데 어려움을 겪는요즘 첫째 아이에게 어렵지않게 만화형식으로 보여주며 상황에 맞게 친구관계 맺기연습을 할수있고 인간관계라는 자칫 어려울수있는
주제를 한빛선배의 도움을 받으며 만화로 이해쉽게 볼수있어 좋은거같아요

이글은 장미님(@bagseonju534)의 서평단활동으로
출판사로부터 도서를 데이스타 출판사로부터
무상지원받아 작성하였습니다

#나를지키고너를사랑하는관계맺기연습
#카시오페아 #한투#도도서가출판사
#서평단모집 #글스타그램#북스타그램 #신간도서추천
#책추천하는사람 #장미꽃향기
#독서스타그램 #독서습관 #책