"위를 한번 쳐다보세요"
책 처음에 나온 이 말이 좋았다
사방이 막힌 것 같아도 하늘은 활짝 열려 있다는 것
자주 하늘을 봤던 우리는 그렇게 위로를 받았던 게 아닌가란 생각을 했다
저자는 삶이 힘든 이유로는 외부 자극으로 인한 스트레스, 성장 중인 뇌로 인한 불안, 태어날 때부터 매우 민감한 기질(Highly Sensitive Person), 착한 아이나 좋은 아이라는 프레임에서 자기를 잃어버린 4가지로 설명하였다
인상적이었던 부분은 태어날 때부터 민감한 HSP. 기질이니까라고 받아들이기 쉬울 듯 하지만, 사실 매순간 그것을 인정하기가 어렵다. 청소년이든 성인이든 말이다
어떠한 상황에서도 나를 잃지 않으려면
제일 먼저 문제를 해결하려는 마음가짐이 필요하고
조급해하지 말고 때를 기다리며
지나친 확신과 집착을 버리고 선택지를 넓히며
긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요하다
또한 자기 감정에 대해 자세히 들여다보고
부정적인 단어를 완화하여 다양하게 표현하고 힘을 주는 말을 선택하는 것이 좋다
몸과 마음은 연결되어 있으므로 몸의 상태를 바로 잡으면 마음 회복도 쉬우며
어디든 마음둘 곳, 안심할 수 있는 곳을 만드는 것이 좋다
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삶은 늘 어떤 태도를 갖느냐가 중요하다
몸과 마음이 연결되어 있다는 부분이 남았다
몸을 좀 바로잡아 마음이 건강해지길...
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