https://blog.aladin.co.kr/774414185ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Thu, 15 Oct 2026 17:18:40 +0900https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_7744141852082939.jpghttps://blog.aladin.co.kr/774414185100100사서,그리고엄마사서,그리고엄마마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/774414185/17516653Mon, 14 Sep 2026 22:28:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/774414185/17516653당신의 집중력은 잘못이 없다 - 무질서한 뇌를 이해하고 일상을 다시 설계하는 성인 ADHD 심층 솔루션
반건호 지음 / 라이프앤페이지 / 2026년 09월


#당신의집중력은잘못이없다#반건호 지음#라이프앤페이지 펴냄
"봤어봤어? 아니 그 사람있잖아분명히 설거지를 하다가, 갑자기 빨래를 돌리러 가고, 빨래를 돌리러가서는 침대를 정리하고, 침대를 정리하다가 컴퓨터를 하고 있더라니까?"
웃긴데 웃을 수가 없다.이게 바로 웃프다인가.
몇년 전 아마도 숏폼이 슬슬 반응이 나올 때,나름 롱폼이었는데, 화면전환과 더불어 주인공의정신없음이 순식간에 끝까지 보며 공감한다.그리고 열어본 댓글에"맞아요, 애 키우면 저게 기본값인 듯, 내 모습 보는 줄"이라는 말에 안도의 한숨을 내뱉는다.
정말 모두가 그렇게 살고 있을까.
두 아이를 낳고, 회사를 다니며 시간을 나노단위로 쪼개쓰기 시작한 그 시점회사 동료에게 습관처럼 뱉었던 말."성인 ADHD? 그거 거의 내가 표본임 ㅋㅋㅋㅋㅋ"그 이유는 하고 있는 일을 집중해서 끝내지 못하는 것과"아 맞다!"하면서 하고있는 일을 뒤로하고새로운 일을 먼저하고 있는 모습이 나 스스로도 느껴졌기 때문.
그렇다면, 나는 ADHD가 맞을까?라는 고민이 계속들고, 해답이 명쾌하게 내려지지않은 지금#반건호 정신의학 전문의가 전하는 성인 #ADHD 의 강력한 "변화 매뉴얼"
나는 왜 집중하지 못하고,의사는 내 집중력은 잘못이 없다고 하는 것일까.
'나 ADHD 인가봐~'라고 말하는 행간의 사이에'진짜 맞으면 어떡하지?'라는 불안이 숨겨져있으니읽어보자, 맞는지 아닌지.
아동ADHD와 성인ADHD의 차이부터,알게모르게 지나왔던 학창 시절그리고 가끔 느껴지는 '이렇게 사는 거 맞아?'라는 생각국내 정신건강의학계를 이끌어온 대가이자, ADHD 분야 최고 권위자인반건호 경희대학교 의사, 명예교수는 이렇게 말한다.
"ADHD 치료의 끝은 증상이 사라지는 것이 아니라,삶의 방향을 내가 스스로 선택할 수 있는 상태로 만들 수 있도록 하는 것이다."
삶의 방향을 내가 스스로 선택할 때도,선택의 여지가 많은 삶보다, 선택이 줄어든 삶이ADHD에게는 좋은 삶이라는 것.공감도 내가 여유가 있을 때 발휘되는 것이지,내가 힘들면 남을 배려하기 힘들기 때문이라는 것.
무작정 좋은 사람이 되기보다는,나를 더 잘 알고, 내가 힘들지 않게일상을 다시 설계하라는 작가의 말에'아.. 나 ADHD 맞네, 이생망..'이라는 생각보다는'역시나 맞았네, 이렇게 살면 되겠네?'라는 생각이 들었던 책.
지금 무심코 핸드폰을 들고, 릴서로 저 멀리 가고있는 그대에게 추천 :)]]>https://image.aladin.co.kr/product/40071/85/cover150/k152130145_2.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400718599사서,그리고엄마마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/774414185/17495775Sat, 05 Sep 2026 13:43:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/774414185/17495775아이 마음 멍들지 않게 - 92세 정신과 의사 이근후의 부모 수업
이근후 지음 / 다산북스 / 2026년 08월


#아이마음멍들지않게#이근후 박사#다산북스 펴냄
"부모는 부모의 삶을 살고,아이는 아이의 삶을 살면 됩니다."
50년간 사람의 마음을 돌봐온 정신과 의사 이근후가네 명의 자녀를 기르며 깨달은,세월이 지나도 공감가는 이야기를 담은 책이 나왔다.
책뒤표지의 추천사를 써주신 김붕년 교수와,이임숙 소장님의 말씀,그리고 여기서 뵐 줄도 상상도못한저자의 아들이자 천문학자, 과학책방 대표의 이명현 박사의이야기를 보니 더욱 궁금해졌다.어떤 이야기를 담고 있는 책일까.
자녀를 키우면서 느끼는 모든 감정,그것이 그대로 인생의 선물이라 시작한 책은자녀가좋은 관계를 맺을 수 있는 능력일어난 일, 상황을 그대로 인식하고 대응하는 능력상처를 어떻게 바라보고 다룰지 결정하는 능력부모의 불안이 그대로 스며들지 않게 하는 능력을 함양하기 위하여
부모는자녀의 기질을 존중하고 인내심을 가지고 지켜볼 것부정적인 감정 또한 다룰 수 있도록 가르쳐 줄 것나를 사랑하고, 이타적인 마음을 키워주는 것거창하지 않더라도 하루 10분 추억을 함께 쌓는 것이 중요하며,
아이를 기르며 가장 중요하시 하는게 무엇인지아이에게 진심으로 물려주고자 하는것이 무엇인지부모만의 교육 철학을 생각해 보라고 제시한다.
저자의 자녀로 태어난 것이 행운이었다는이명현 천문학자의 말처럼너희들 또한 나의 아이들로 태어나그것이 불행이 아닌 행운으로 와닿게끔"생각이 말이되고, 말이 곧 행동이 되는 것.이 행동이 또 다시 습관으로 굳어지는 것."을 새기고,무엇이 중요하고, 무엇을 물려주고 싶은지 고민하여아이 마음 멍들지 않게 잘 지내봐야지 ")
아이와 과거, 현재, 미래 관계에 대한 고민인부모들에게 추천 :)

#양육 #어린이 #부모 #정신과 #도서추천 #부모도서추천]]>https://image.aladin.co.kr/product/40059/59/cover150/k782130943_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400595973사서,그리고엄마마이리뷰https://blog.aladin.co.kr/774414185/17442226Mon, 10 Aug 2026 07:01:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/774414185/17442226초등 공부력 - 한 번 익혀 평생 가는 공부 습관 화내지 않고 도와주기
손병목 지음 / 서유재 / 2026년 07월

#초등공부력#손병목 저자#서유재 펴냄
양육자라면 누구나 공감할, #초등공부력한 번 익혀 평생 가는 공부 습관, 화내지 않고 도와주기중학교부터 대입까지 공부의 기초 체력을 만드는 초등 공부 습관과연 가능할까?
"공부"라는 키워드는 아이도, 엄마도 힘들게 한다.오늘을 움직이게 하기 위하여 했던 "공부 = 잔소리" 공식을내일을 만들기 위하여 "공부 = 공감의 한 마디"로 바꾼 저자.
"문해력 + 문제 해결력 + 자기 조절력 = 공부력"초등학교 때 습관, 경청, 공감을 통해 완성하는 이 세트는부모의 습관이 될 때,부모가 아이의 말에 경청할 때,부모가 아이의 감정을 공감할 때,비로소 완성이 된다.
아이와 함께 공부하는 일은엄마가 없어도 생각하는 아이로 만드는 일이고,아이를 가르치는 일은 부모가 더 깊어지는 일이기에.책을 읽어주는 일은 엄마의 마음을 정돈하는 일이기에.
공부를 넘어 삶의 기술을, 저자의 인생 철학을 담고있는 이 책은'해볼까?' 마음이 들게하고,'내가 그랬나?'라는 반성이 들게하고아이와 함께하는 시간을 더 소중하게 바라볼 수 있게끔해준다.
조급해하지말고, 불안해하지말고,함께하는 시간을 조금 바꿔서 바라보고 실천할 것.이 책을 보게된 바로 지금.지금이 초등 공부력 키우기 딱 좋은 때, 최상의 적기이다.아이의 교육 방향에 의문이 든다면,내가 무엇을 해줄 수 있을 지 고민이 된다면, 추천 :)


#초등 #초등교육 #공부법 #자기조절력 #문해력 #문제해결력 #비상교육

출판사의 이벤트를 통해 도서를 제공받고완독 후 남기는 리뷰입니다 :)]]>https://image.aladin.co.kr/product/39834/53/cover150/k132130813_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=398345346