행복에 관한 가장 지적인 수업

무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가 - 행복을 습관으로 만드는 하버드 명강의
유키 소노마 지음, 정은희 옮김 / 북플레저 / 2025년 4월

**출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.
『무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가』는 제목부터 우리에게 본질적인 질문을 던진다. “나는 지금 무엇을 사랑하고 있는가?”, “그 사랑은 나를 진정으로 행복하게 하는가?” 이 책은 하버드대학교의 행복 연구를 바탕으로, 누구나 따라 할 수 있는 다섯 가지 ‘행복 습관’을 통해 삶의 방향을 다시 점검하게 만든다. 단순한 자기계발서가 아니라, 행복이라는 개념을 과학적으로 분석하고 실천적인 해법으로 제시한다는 점에서 큰 울림을 준다.

대부분의 사람들은 ‘성공하면 행복할 수 있다’고 믿는다. 하지만 이 책은 오히려 ‘행복한 사람이 더 큰 성공을 거둔다’는 전복적인 메시지를 던진다. 우리 사회는 여전히 지위, 명예, 부를 성공의 척도로 여긴다. 그러나 성공이란 사회가 만든 틀에 맞추는 것이 아니라, 나만의 의미를 찾아가는 과정에서 자연스럽게 따라오는 부산물이다. 돈이 많다고 해서 덜 외롭거나 덜 불안한 것이 아니며, 오히려 더 많은 책임과 스트레스에 노출될 수도 있다. 중요한 것은 현명한 소비를 통해 ‘의미 있는 만족’을 추구하는 것이다. 이 책은 소소한 기쁨을 음미하고, 경험에 투자하며, 타인의 시선을 벗어나는 소비 태도가 진정한 행복으로 이어진다고 말한다.

책에서 제안하는 인생을 바꿀 5가지 행복 습관은 현실에 깊이 뿌리를 내리고 있어 실천 가능성이 높다.
첫째, 행복이 성공을 이끈다는 통찰은 기존의 ‘성공 후 행복’이라는 공식을 뒤집는다. 행복한 사람이 창의적이고 생산적인 덕분에 성공까지 자연스럽게 따라온다는 것이다.
둘째, 현명한 소비는 삶의 만족도를 높인다. 돈을 쓸 때는 물건보다 경험에, 과시보다 의미에 집중해야 한다.
셋째, 일에서 즐거움을 찾는 것은 삶 전체를 밝힌다. 일에서 기쁨을 찾고, 자신이 하는 일이 사회에 기여하고 있다는 감각을 가질 때, 단순한 ‘생계수단’이 ‘삶의 소명’으로 바뀐다. 라이트워크에서 소울워크로 나아가는 여정은 곧 내가 왜 이 일을 하는지, 무엇을 위해 살아가는지를 발견해가는 과정이기도 하다.
넷째, 목표는 삶의 나침반이다. 목표가 있는 사람은 삶을 능동적으로 이끌 수 있고, 그 과정 자체가 행복으로 이어진다. 목표는 단지 성과를 위한 도구가 아니라, 삶의 방향성을 부여하는 나침반이다. 내가 하고 있는 노력이 진짜 ‘근면’인지, 아니면 헛수고인지를 점검하게 하고, 끈기 있게 앞으로 나아가도록 돕는다.
마지막으로, 일상의 사소한 습관들이 지속 가능한 행복을 만든다. 감사 일기 쓰기, 하루에 좋았던 일 세 가지 떠올리기, 타인에게 친절하기, 마음 챙김 호흡법 실천하기 등은 사소하지만 강력한 습관이다. 이런 작은 실천들이 모여 삶의 태도를 바꾸고, 감정의 흐름을 긍정적으로 바꾼다. 결국 행복은 먼 미래가 아니라 지금 이 순간, 내 선택과 태도에서 비롯된다는 진리를 책은 다시 한 번 강조한다.

『무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가』는 행복을 갈망하지만 길을 몰라 방황하는 이들에게 따뜻한 이정표가 되어준다. 무엇이 중요한지를 스스로 묻고, 그에 따라 삶의 방식을 조정해가는 용기야말로 진정한 행복의 첫걸음임을 일깨워주는 책이다.

관계를 바꾸는 치트키, 나어너어

관계를 바꾸는 치트키, 나어너어
김나라.김희원.권요셉 지음 / 박영스토리 / 2025년 3월

**출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.
우리는 왜 가까운 사람일수록 더 쉽게 상처를 주고받을까? 사랑으로 시작된 관계도, 오해와 감정의 충돌 속에 쉽게 금이 간다. 『관계를 바꾸는 치트키, 나어너어』는 깨져가는 관계 속에서 새로운 소통의 실마리를 제시한다. 연인, 부부, 부모와 자녀 등 우리가 지켜야 할 소중한 관계들을 다시 연결하기 위한 대화법, 그것이 바로 ‘나어너어’다.

​‘나어너어’는 기존의 나전달법과 공감화법의 한계를 뛰어넘기 위해 탄생했다. 나전달법과 공감화법이 모두 갈등을 해결하기 위해 만들어졌지만 나 전달법은 교육자 및 양육자를 중심으로, 공감화법은 상담사를 중심으로 발전하여 일상에서 부부나 연인이 갈등을 해결하기 위해 사용하기에는 한계가 있다.나전달법은 나의 감정을, 공감화법은 너의 감정을 말하거나 읽어준다. 나전달법은 심화된 갈등에 대해서 자기의 경계 안에서만 표현할 수 있다는 한계가 있고, 공감화법은 상대의 감정을 읽어주지만 결국 자기 안에 투사된 부분에 한정이 되면, 서로 의견이 다를 때는 어떻게 처리할지에 대한 대안이 없다는 한계를 갖는다. 이렇게 나전달법과 공감화법의 강점을 살리고 한계를 극복한 화법을 연구한 대표적 분야가 감정코칭, 비폭력 대화, 부모역할훈련등이다.

​기존의 화법들이 주로 전문가 중심의 영역에서 활용됐다면, ‘나어너어’는 실생활에서 감정이 격해진 갈등 상황에도 적용 가능한 구체적이고 실천적인 방식으로 설계되었다. 감정인식에서 시작해 공감, 대안 제시, 실천 가능 대책까지 단계별로 접근하며, 상대를 존중하면서도 나의 감정을 솔직하게 표현할 수 있도록 돕는다.

​나어너어의 기본 사용법은 다음과 같다.
1. 1단계, 간단한 공감:상대의 감정을 이해하고 있다고 상대의 입장에서 감정을 알아주는 과정이 필요하다. 상대가 화났을 때, "화냤겠다."라고 상대의 감정을 알아주는 것이다.

2. 2단계, 본격적인 공감: 적극적 의사소통의 2단계인 '감정과 이야기 연결시키기'와 비슷하다. 상대의 상황과 나의 행동을 말하되 나의 입장이 아니라 상대의 입장에서 말해준다. 상대에 대해서 잘 경청하고 잘 관찰하지 않으면 본격적인 공감이 엇나갈 수 있다.

3. 3단계, 대안과 변화: 나의 이야기를 하되 상대의 입장에서 말하는 것이다. 변화와 대안을 찾는 단계로 내가 할 말을 상대방이 듣고 싶어 할만한 말로 바꿔서 전달하는 과정이다.

4. 4단계, 대책 혹은 넛지: 나의 요구를 담은 대책을 바로 제안하는 것이다.나의 대책을 제안하는 것이지만 내가 원하는 걸 모두 주장하는 게 아니라 그 대책들 혹은 나의 욕구나 요구를 잘게 잘게 나눠서 그중에 당장 실현 가능한 딱 한 조각만 요구하는 방식이다.

이 책의 강점은 심리학, 상담학, 교육학 등 다양한 이론을 실용적으로 통합해낸 점이다. 감정코칭, 비폭력 대화, 부모역할훈련 등에서 검증된 기법들을 엮어 일상의 언어로 풀어냈고, 그 결과물로 ‘나어너어’라는 구조화된 대화의 틀이 탄생했다. 단순히 말 잘하는 기술이 아니라, 감정의 흐름을 존중하고 서로의 입장을 이해하며 함께 대안을 만들어가는 과정을 담고 있다.

무너졌던 관계의 회복을 넘어, 일상 속 관계를 건강하게 가꾸는 데까지 나아가는 이 화법은 진정한 의미의 ‘관계 회복 툴킷’이라 할 만하다. 이제 ‘나어너어’는 위기의 가정을 되돌리는 특수한 기술을 넘어서, 모두의 삶 속에서 더 따뜻하고 진실한 관계를 만들어가는 일상 언어가 되어야 한다. 관계 앞에서 자주 무력했던 사람들에게 이 책은 작지만 확실한 희망의 언어가 되어줄 것이다.

월급쟁이 건물주로 은퇴하라

월급쟁이 건물주로 은퇴하라
영끌남 지음 / 코주부북스 / 2025년 3월

**출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.

『월급쟁이 건물주로 은퇴하라』는 단순한 부동산 성공담을 넘어, 직장인에서 건물주로 도약한 저자의 실전 노하우와 자기계발 스토리를 아우른 책이다.
고졸·비전문가 출신으로 월급 150만 원을 받던 저자는 10여 년간 건물주들의 사례를 연구하고, 직접 사업을 통해 번 돈을 부동산에 재투자하며 20대에 100억대 건물주가 되었다.

누구나(?) 관심있고 선망의 대상인 건물주. 처음엔 흔한 부동산 성공스토리로 생각하며 읽기 시작했는데...부동산으로 시작해서 기업경영 컨설팅, 마지막으로 자기 계발 서적을 한꺼번에 있 읽은 것 같았다. 어릴 때 읽었던 김우중의 성공스토리 저서 “세계는 넓고 할 일은 많다” 를 읽고 느꼈던 저자의 자신감과 강한 추진력이 느껴지기도 했다.

저자는 중고생 시절부터 돈을 버는 데에 관심이 많아 나름 어린 나이에 할 수 있는 돈벌이를 실제로 실행하기도 하면서 경험을 쌓기 시작했다. 이 후 대학을 중퇴 하고 첫 직장을 얻고, 이직을 통해 몸값을 올리다가, 사업을 시작하고 사업으로 번 돈을 부동산을 비롯한 다양한 자산투자로 연결시켜 성공을 이룬 사람이다. 직장생활뿐 아니라 사업, 투자를 함에 있어 항상 자신을 발전시키고 사업을 키우는 방법에 대해 고민하고 노력하며 실행하는 사람인 것 같았다.

특히, 공실 리스크 해결을 위한 치밀한 전략―최소한의 리모델링 후 프랜차이즈 대상 임점 제안서 배포 등―은 현실적인 투자 팁으로 읽히며 인상 깊다.
부동산 임대에 나름 관심있는 저의 입장에서 많이 와닿으면서 읽었던 부분이다. 실거주용 부동산 매입이 아닌 투자용 부동산을 고민하는 측면에서 가장 리스크가 큰게 공실인데, 이부분을 해결하는 저자의 경험이 인상깊었다. 매수한 부동산을 필요한 딱 수준만큼만 리모델링 한 후 상세하게 작성한 임점 제안서를 국내 유명 프렌차이즈 점에 보내서 직접 홍보를 했다. 이때 바로 직영점을 허락은 못받고 가맹점 허가만 받더라도 이것을 인근의 A급 상권에 있는 부동산에 홍보요소로 활용하는 부분은 저자의 꼼꼼함과 치밀함이 사업성공의 중요한 요소였겠구나 하는 생각을 하게 했다.

앞서 이야기한 것과 같이 이 책은 건물주가 되기 위한 다양한 방법에 대한 개념적인 설명에서 부터 지금 당장 건물 매수시 꼭 점검하고 유의해야 할 세부 사항까지 총 망라된 책이다.
투자용 부동산을 고려 중인 독자라면 이 부분에서 많은 인사이트를 얻을 수 있다. 이 책은 자본금 없이 시작하는 부동산 투자법, 현금 흐름 창출 전략, 단기 수익 실현 사례 등 실용적인 내용은 물론, 저자의 추진력과 자기 성장에 대한 태도까지 배울 수 있는 종합 자기계발서이기도 하다. 건물주가 단순한 꿈이 아닌, 누구나 도전 가능한 목표임을 생생하게 보여주는 필독서다.

싸우지 않고 승리하는 지혜 손자병법

손자병법 - 싸우지 않고 승리하는 지혜 ㅣ 한 권으로 끝내는 인문 교양 시리즈
시마자키 스스무 지음, 양지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 2월

<손자병법>은 비즈니스부터 일상생활 전반에 걸쳐 적용할 수 있는 삶의 지혜를 담은 고전 인문서이다. 

현대를 살아가는 사람들에게 여전히 인기있는 이유는 전쟁에 국한되지 않고 다양한 상황에 응용할 수 있기 때문일 것이다.

워낙 유명한 책이라 여러 버전으로 읽어도 유익하고 재미있다. 

이번 책은 내면의 힘을 길러 현대사회의 갈등, 경쟁 상황에 의연하게 맞설 수 있는 방법을 일러스트와 함께 담아 쉽게 이해할 수 있는 점이 특징이다. 

리더론과 처세술, 정보의 분석, 판단 능력, 사람의 마음을 얻는 책략 등 21세기를 살아감에 있어 꼭 필요한 53개의 전략을 접할 수 있다.

손자병법에는 주옥같은 명언들이 많아 나에게 부족한 부분에 대한 구체적인 지침도 만날 수 있었다. 

현대사회는 입시 경쟁, 직장 승진, 스포츠 경기등등 수많은 승패를 경험하고 좌절하기도 한다. 이런 경쟁 사회에서 싸우지 않고 승리하는 지혜를 갖출 수 있게 중요한 실마리를 제공해준다. 

일과 인생에서 이기는 법칙과 태도를 갖추고, 내면의 힘까지 기르게 하는 필독서로 추천한다.

<이 책의 좋은 점>

• 이야기의 순서가 있는 것이 아니라서 원하는 내용을 골라 볼 수 있다.

• 중요 내용이 초록색 글씨로 되어 있어 핵심 내용을 파악하기 쉽다.

• 무거울 수 있는 내용들을 일러스트로 표현해 좀더 쉽게 이해할 수 있다.

*출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.​

chatGPT 마케팅

ChatGPT 마케팅 - 매출 10배 올려주는 ChatGPT와 생성AI를 활용한 마케팅 비법서
임헌수 지음 / 이코노믹북스 / 2025년 1월

1,2장은 chatGPT에 대한 일반적인 개념과 분야에 대한 설명이 나오고 3~5장에서는 업무에 활용하고 나만의 AI를 만들어 마케팅 전략에 사용하는 내용들이 소개된다.

 

오픈AI가 9가지 주요 기능을 가지고 있다는 걸 이책을 통해 알았다. 

이미지생성할 때 DALL E3, 
텍스트를 영상으로 전환할 때 SORA,
이미지와 상호작용할 수 있는 기능 Vision, 

콘텐츠 제작지원, 실시간 대화시 AVM
데이터 분석, 정리할 때 ADA등 

chatGPT를 무료로 사용하는 사람보다 유료로 사용하는 사람들의 만족도가 훨씬 큰 것 같다. 

<chatGPT마케팅>은 이런 나의 놀라움을 극대화 시키기에 충분했다. 신세계를 경험하는 듯한 느낌이다. 그저 질문하고 답을 얻는 수준으로만 생각하다가 이렇게 많은 분야가 있다는 것에 감탄했다. 그렇기에 많은 사람들이 유료로 사용하는 것이 아닌가 싶다. 이런식으로 마케팅을 할 수 있겠구나! 아직은 어렵지만 잘 따라가지 못할 경우 컴맹, 폰맹보다 더 파급력이 큰 AI맹이 될 것 같은 소소한 불안감도 생기는 것 같다. 

이런 다양한 요소들을 잘만 활용한다면 AI를 활용하지 못하는 사람과 능률이나 성과 측면에서 엄청난 차이가 나는 것은 당연해 보인다. 

이 책은 기본 개념부터 실전 적용까지 초보자도 쉽게 다가갈 수 있도록 잘 정리되어 있다. 

AI로 새로운 기회를 모색해 볼 수 있을 것 같다.