깨끗해지는 중이에요!

마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프 - 개정판 ㅣ 스타일리시 리빙 Stylish Living 24
밀리카 지음 / 싸이프레스 / 2022년 2월

미니멀라이프.. 핫한 단어에요~ 해외에서는 다큐도 나오고 우리나라에서도 미니멀라이프를 지향하는 프로그램들이 많이 나왔어요. 저도 아이가 태어나기 전에는 집에 물건들이 너무 없어서 지인들이 방문하면, 하나같이 똑같은 소리를 했었어요. 집이 아니고 모델하우스 같다구요~
임신하면 몸이 무거워져 청소도 버거운 날들이 있거든요. 하지만 또, 직장녀가 집에만 있으니 할 일이라고는 집 청소 밖에 없어서 더욱 더 깨끗하게 관리를 했던 것 같아요.
물론, 지금은 아이가 태어나서 식구도 늘었고 저는 아이와 항시 붙어서 무언가를 같이 해주니 그만큼 청소 할 시간도 줄고 한번에 모아서 집을 돌보게 되더라구요.
아이의 책과 교구들 양이 많고 잡동사니도 많이 늘어서 물건을 단정하게 정리를 못하겠더라구요.

미니멀라이프는 일상생활에 필요한 최소한의 물건만을 두고 살아가는 삶을 일컫는 말이에요.
저는 집안의 책들을 보면 아이가 얼른 커서 시기가 안맞는 책들은 다 정리해버리고 싶은 마음뿐이에요. 다큐도 찾아보고 책도 봤는데 이번에 읽었던 마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프는 작가님의 실패했던 경험이나 정말 대충 하는 미니멀라이프를 알려주시니 부담없이 따라할 수 있었어요. 경험에 의해 씌여진 책들은 이해도 쉽고 가슴이 두근두근해서 재밌게 읽을 수 있어서 참 좋아요^^표지만 봐도 미니멀라이프를 실천하고 싶게 만들었어요 ㅎ
일러스트 그림과 인테리어 실제 사진들이 담겨있어 감탄을 터뜨렸어요. 어떻게 저렇게 정말 아무것도 없이 사는거지? 정말 생활에 필요한 최소한의 물건들만 놓고 사는 집이라니 봐도봐도 적응이 안되요. 하지만 책은 곧 나이며, 나는 곧 책이 되게하라 라는 생각이 번쩍 들어 제일 쉬운 신발장부터 정리하고 그다음에 범위를 정해서 하루하루 나뉘어서 버리고 정리하고 했더니 집이 집같이 보이는 마법이♡

제가 생각하는 가장 기본적인 가족의 규칙은 썼던 물건은 제자리에 두기에요. 작가님의 책에도 가족을 배려하기 위한 최소한의 규칙이라는 문장이 정말 와닿았어요. 비슷한 부분은 더욱 더 습관화 시키고 낯선 부분은 항상 따라하게끔 생각하고 노력해봐야겠어요. 우리집이 어수선하고 정리가 덜 되신 분은 미니멀라이프 책을 읽어보시길 바래요^^

건강식으로 체질개선

암을 이기는 최고의 식사법 - 치료 효과 높이고 재발 막는 항암요리
어메이징푸드 지음 / 리스컴 / 2022년 2월

치료 효과 높이고 재발 막는 항암요리 암을 이기는 최고의 식사법입니다.

매년 2월 4일은 세계 암의 날이에요.

암의 발생률은 매년 높아지고 여전히 사망률 1위를 차지하고 있어요. 흔히 많이 들어 본 위암과 대장암 환자는 매년 각 3만명가량이 추가 발생하고 있어요. 이처럼, 위와 대장암 발생률이 높은 데는 현대인의 식습관 문제에 있어요. 맵고 짜고 자극적인 음식 섭취를 주요 원인으로 꼽아요. 불규칙한 식습관과 흡연, 음주, 운동 부족 등도 영향을 미쳐요. 당연히 우리 몸에 손상을 주기 쉽고 암세포 성장이 용이해지게 만드는 현실에 살고 있으니 문제에요.

이전에는 남편이 퇴근 후에 얘기를 해주더라구요. 일 때문에 점심을 처음가는 식당으로 가서 김치찌개를 먹었는데 심하게 너무 매워서 몇 숟갈 못먹고 물을 타먹었다고 했어요. 남편 개인적인 입맛이 아닌 함께 간 여러명의 사람들 모두 밥을 못먹었다고 하더라구요. 그래서 식당 주인분께 왜 이렇게 매운지 손님들이 말 안하는지 물어봤다는데, 그 주인분이 그러셨데요.
나도 내 김치찌개 매워서 못먹는데 안매우면 안먹는다며 사장님은 쭉 이런맛을 고치지 않는다고 하셨데요. 그래서 남편이 주인도 못먹는 음식을 파는 곳이라며 대놓고 말했데요. 저도 그렇게 생각해요. 그 식당은 우리나라의 암세포 증식에 영향력을 주는 곳이라고요. 주인도 못먹는 음식을 파는 곳은 아니라고 생각해요.

아이를 키우며 짜고 맵게 먹던 남편 입맛도 어느정도 순화시켜서 지내는데 몇 년이 걸렸어요. 익숙한 맛이 아니고 간간하며 순한 맛을 먹으니 초반에는 맛이 없다고 툴툴댔었거든요.
암을 이기는 최고의 식사법은 시어머님이 과거 유방암 수술 후 완치가 되셨지만 유전인자는 있으니 저도 우리 아이가 걱정되더라구요. 암은 완치가 없어요. 언제든지 재발을 할 수 있는 유전인자는 분명히 있어서 항상 관리해주고 기본적인 식습관이 제일 중요하다는 것을 알고 시어머님께 영양 균형 잡힌 음식으로 식사를 차려드리고 싶어서 읽었어요.

이 책의 좋은 점은 증상별 치료식과 일상 관리식이 나열되어있어 꼭 환자들이 아닌 일반인들도 건강한 식사를 할 수 있게 도와주어요. 맛있는 후식인 건강 음료도 담겨있으니 손님상 차릴 때도 도움받을 수 있는 완소 책입니다. 내 식습관에 문제가 있거나 건강한 한 살림을 하고 싶은 분들은 꼭 읽어주세요^^

품격있는 결혼생활을 하고 싶을때

부부의 품격 - 부부가 함께하는 삶 속에서 얻는 인생의 지혜
박석현 지음 / 바이북스 / 2022년 2월

부부의 품격은 무엇일까요?
품격이란, 사람 된 바탕과 타고난 성품이에요. 저는 부부끼리도 선을 지켜야 한다고 항상 말해요. 아무리 가까운 잉꼬부부라도 살아온 환경이나 문제해결방식이 다른 두 사람이 만나서 평생을 같이 살 부대끼며 살아야하니 사이 좋은 부부라도 시간만 다를 뿐이지 언제 어디서나 사소한 금은 생길 수 있는 사이도 역시 부부라고 생각해요.

부부의 품격 책 표지에 있는 다시 결혼을 생각하라! 이 문장이 그렇게 맘에 들었어요.
저의 본심이 적혀있어서 그런지 맘에 딱 와닿았어요, 지금도 주변의 현실적인 결혼은 어떠냐며 묻는 지인들에게 능력만 되면 결혼은 최대한 늦게 하던지 아니면 아예 하지 말라고 해요. 물론, 평생 내 편을 만드는 든든한 배경이 생기는 거라 결혼이 꼭 나쁜 선택은 아니라고 말씀드리고 싶어요. 귀한 케이스지만, 육아도 도와주고 집안일도 도와주는 남편도 있으니까요.

완성된 부부가 되기 위한 필독서라 예비신부나 신혼부부, 중년 부부, 노년 부부들 까지 품격 있는 결혼 생활을 할 수 있는 해답을 만나 볼 수 있는 책이에요. 저는 현실적인 사람이라 제게 주어진 상황을 이해하고 현명하게 받아들이는 방법을 찾기 위해 부부의 품격을 읽었어요
이 책은, 서로 다른 둘이 만나 하나가 되는 부부가 말년까지 완전체가 되기 위해 꼭 읽어야 할 결혼에세이입니다. 서로 다름을 인정하라. 저의 부부 십계명 중 하나에요.
부부의 품격 책은 품격있는 결혼 생활을 하기 위해 완성된 행복을 찾아가는 책이니 일상생활에 지친 분들 힐링도서로 꼭 읽어보시기 바래요.

아이를 위하여 읽어야될 책이에요.

말보다 먼저 배우는 베이비 사인 - 우리 아기의 인지 능력을 향상시키는 손짓 가이드
레인 레벨로 지음, 정다은 옮김, 임영탁 감수 / 동글디자인 / 2022년 1월

아마존 베스트셀러! 말보다 먼저 배우는 베이비 사인입니다.
베이비 사인이라는 단어는 산후조리원에서 교육 들었을 때, 공부했었던 초산인 저에게는 낯선 단어였어요. 흔히, 아이가 울면 밥주고, 기저귀 갈아주고, 트림 시켜주면 되는거 아니야? 라고 알고 계신 분들이 계시죠. 하지만, 그 말은 우리 어머니 시대때의 육아방법일 뿐, 똑똑한 엄마들은 서로 정보교류하며 조금이라도 아이의 행복과 엄마의 육아 스트레스를 줄이는 방법을 찾아가고 문제점은 고쳐나가는 방식으로 스스로 나만의 육아법을 찾아가고 있는 시대가 되었어요. 시대가 달라지니 국민 육아멘토인 오은영 박사님이 핫한 이유도 시대적 흐름이 있어요.

이전에는 내 아이의 장애나 문제인 부분을 타인에게 오픈시키려고 하지 않았는데, 요즘에는 대중매체를 이용해서 자신의 고민상담도 하고 치부도 오픈시키며 상담받는 추세로 바뀐 것을 보면 알 수가 있어요. 그만큼 지친 사람들이 많아졌다는 이유인 것도 같아서 안타까워요.
베이비 사인은 아기들이 구어 발달 이전의 아이가 부모와 의사소통할 수 있는 하나의 수단으로, 몸짓이나 표정을 통해 주고받는 아이만의 언어에요. 언어가 안통하는 외국어처럼 서로 의사소통이 안될 때 통하는 만국 공통언어 바디랭귀지 같은거죠.

소아청소년과 전문의 임영탁 선생님의 감수, 아마존 베스트셀러니 더 믿고 볼 수 있는 책 말보다 먼저 배우는 베이비사인이에요. 요즘은 문화센터 강의도 있고하니 이 책도 읽어보고 강의도 들으면 좀 더 습관화 시키기 좋을 것 같아요.
아기들의 언어 습득에 큰 역할을 하고 사회적 관계의 기초가 되어서 꼭 필요한 베이비 사인은 아이의 인지 능력도 향상시키며, 안정적인 애착을 형성시키는 기본이 되요. 지금 이 시간에도 코로나 때문에 아이와 붙어있는 양육시간이 긴 부모님들에게 추천하는 책이에요.
그림과 함께 쉽게 기억하는 팁과 예시 상황들도 있어 누구나 따라하기 좋은 책이니 육아와 관련된 분들은 꼭 읽어보시고 실천해보시기 바랍니다.

완벽한 이중생활 책

서 부장의 슬기로운 이중생활
서성현 지음 / 바이북스 / 2022년 2월

서 부장의 슬기로운 이중생활이란 재밌는 제목의 자기계발서에요.
인생 한 방이야~ 즐기면서 살아야지. 인생 뭐있어! 라는 쿨내 나는 사람들이 많은데, 저는 그렇지 못한 사람들 중 하나에요.
나 자신을 사랑하라. 라는 문구는 여전히 낯선 문장이에요.

저는 워커홀릭이라 일이 더 우선이고 쉬는날이지만 언제나 머릿속에는 일만 생각했었던 과거 시절이 있었어요. 하지만 그렇게 몇 년을 사니 몸도 지치고, 정신도 피폐해지더라구요
일하지 않는 시간은 제대로 된 취미 생활도 없고, 여가 시간을 효율적으로 활용할 수도 없는 체력을 가지고 있어 일이 끝난 뒤에는 항상 빈 시간에는 핸드폰을 하거나 잠을 잤어요.

서 부장의 슬기로운 이중생활은 작가님이 진짜 인생을 즐기는 방법을 알려주는 책이고, 이중생활이라는 매력적인 단어가 참 잘 어울리는 책인 것 같아요. 모든 이중생활의 든든한 배경의 소중한 자산은 가족이고 아내의 말을 따르라는 작가님.. 우리 남편에게 선물로 주고 싶은 책이었어요. 재테크에 집중하는 시간의 비율은 8:2로 가지라는 문장을 보고 과거의 사회 초년생 직장인이었을 때 빠른시간 안에 종잣돈을 만들려면 총 수입의 80프로를 저축하고 20프로만 쓰는 생활을 하라고 했었는데 재테크에 집중하는 시간도 역시 8:2 라는거 잊지 말아야겠어요.

자신의 소중함과 이중생활의 핵심 재테크에 대해서 알 수 있는 서 부장의 슬기로운 이중생활.. 작가님의 재테크의 핵심 종잣돈 모으기와 인생을 즐기는 취미생활을 찾을 수 있는 팁을 배울 수 있는 유익한 책 추천합니다^^