[마이리뷰] 치유의 독서

치유의 독서 - 심리학과 철학이 만나 삶을 바꾸는 지혜
박민근 지음 / 와이즈베리 / 2016년 1월

지나고 보면 모두 정말 별일이 아니다. 문제는 늘 그 순간 자아의 겉을 뒤덮은 껍데기의 부피와 무게인 것이다. 자기 스스로 만든 껍데기 자아가 클수록 작은 난관에도 넘어지는 속도와 충격이 비정상적으로 클 수밖에 없다. - P47

[마이리뷰] 치유의 독서

치유의 독서 - 심리학과 철학이 만나 삶을 바꾸는 지혜
박민근 지음 / 와이즈베리 / 2016년 1월

희망은 자기 신뢰의 표현이기도 하다. 자신이 주어진 일을 성취 할 수 있다는 의지와 목표를 달성하는 방법을 알고 있다는 자신감의 증거인 것이다. 따라서 높은 희망을 가진 사람은 강한 자발성을 가지며 어려운 상황에서도 주어진 과제를 이루기 위해 보다 풍 한 책략을 쓰고 세밀한 관리를 하는 것이다. 희망을 가진다는 것은 현실적 실행력을 놓치지 않는다는 뜻이다. 그래서 주어진 일을 해내고 행복을 영위하기 위해 결코 희망을 저버려서는 안 된다. - P32

[마이리뷰] 치유의 독서

치유의 독서 - 심리학과 철학이 만나 삶을 바꾸는 지혜
박민근 지음 / 와이즈베리 / 2016년 1월

성공을 달성하는 희망은 목표Goals, 경로 사고Pathway Thinking, 행위자사고 Agency Thinking로 구성된다. 목표는 단기적이든 장기적이든 이루고자 하는 대상이고, 경로 사고는 목표를 달성하기 위해 효과적인 계획을 세우는 능력, 행위자 사고는 구체적인 방법과 실천을 감행할 수 있는 심적 에너지, 동기부여 상태이다. 먼저 구체적인 목표를 세우고, 이를 이루기 위해 세부적인 방법을 탐색하고, 이를 진취적으로 행하는 과정이 희망의 실천인 것이다. 희망이란 필요한 정신적 자원과 자극, 심적 에너지, 구체적인 실행 기술을 모두 포함하는 개념이다. - P19

[마이리뷰] 성장의 독서

성장의 독서 - 삶의 방향을 찾고 실천적 공부로 나아가는 지혜
박민근 지음 / 와이즈베리 / 2016년 2월

감정은 인간의 존재 증거이자 생명의 표현이니 절대 부인하거나 거부하지 말고 오히려 자신의 감정을 잘 이해하고 다스릴 줄 아는, 감정 사용의 기술과 능력을 키우라.

감정에 대한 이해가 깊어질수록 자신의 인생의폭과 깊이도 한층 더해질 것이다. - P230

[마이리뷰] 성장의 독서

성장의 독서 - 삶의 방향을 찾고 실천적 공부로 나아가는 지혜
박민근 지음 / 와이즈베리 / 2016년 2월

자기 탐색의 글을 쓰고, 명상을 하고, 자신의 강점을 표현할 수있는 일을 실천하고, 몰입할 수 있는 장기적인 과제를 찾아 도전해보아야 한다.

그렇게 마음의 힘을 어느 정도 회복하고 본인이 스스로 판단하기에 정상 수준에 다다랐을 때, 우리는 좀 더 깊이 자성하고 인생의 방향을 다시 정하고, 공부하는 일에도 힘써 매진할 수 있게 된다. 상처나 역경에서 겨우 벗어난 치유 단계 정도여서는 안 되고, 좀 더 강한 마음근력이 만들어진 후에야 어떤 일이든 제대로 해낼수 있을 터이다. - P220