마구로 센세의 본격 일본어 스터디 4

마구로 센세의 본격 일본어 스터디 중급 4 - 일본의 자연환경 ㅣ 마구로 센세의 일본어 시리즈
최유리 지음, 나인완 그림 / 브레인스토어 / 2024년 8월

저자 최유리는 현재 시원스쿨 일본어/한국어 공동 대표 강사이다. 그녀의 강의를 들은 수강생들은 “일본어라는 어학뿐만 아니라, 일본의 문화와 정서까지 이해시켜 주는 강의였다.”라는 칭찬 일색이라고 한다.

저자는 이런 강의를 책으로도 보여주고 싶다는 마음으로 나인완 작가와 함께 ‘마구로 센세’라는 친근한 캐릭터를 만들어 일본의 문화와 정서를 알려주고 있다.

바로 《마구로센 세의 본격 일본어 스터디》 시리즈이다.

마구로 센세는 자타 공인 일본 음식 전문가이다. 하지만 일본어는 자신이 없다. 그래서 일본어의 세계로 뛰어들었다는 콘셉트이다.

《마구로센세의 본격 일본어 스터디》 시리즈 각 장의 구성은 다음과 같다.

1) 에피소드 : 마구로 센세를 통해 체험하는 일본 생활

2) 일본통 되기 : 일본 문화, 정서에 대해 알아 가기

3) 일본어 정복 : 마구로 센세가 일본어 요정 유리링과 일본어 핵심 요소를 정복

4) 연습하기 : 앞서 배운 내용을 다양한 예문을 통해 연습

5) 정답 확인 : 연습하기의 정갑 확인으로 학습 내용 내 것으로 만들기

이 책 『마구로 센세의 본격! 일본어 스터디 ④』는 일본의 자연환경 편이다.

일본의 지리적 환경에 의해 나타나는 요소들을 배우며 일본어 공부를 하는 내용이다.

일본은 4개의 큰 섬으로 이루어져 있다. 일본은 최동단, 최서단, 최남단, 최북단이 우리나라의 것보다 훨씬 떨어져 있어서 지중해성 기후, 정글, 한 대 기후 등등 한국에서는 보기 힘든 다채로운 자연환경들이 조성되어 있다.

일본 여행하면 온천 여행이 가장 먼저 떠오른다. 그래서 6강 <미네랄이 퐁퐁 솟아나는 일본의 천연 온천> 내용이 가장 좋았다.

특히 ‘일본통 되기’ 내용을 통해 일본 온천 문화를 많이 알게 되었다.

도쿄에서 멀지 않은 군마현에 있는 온천 관광지인 ‘쿠사쯔 온천’에는 꼭 한번 가보고 싶다는 생각이 들었다.

《마구로센세의 본격 일본어 스터디》 시리즈는 일본어 공부뿐만이 아니라 일본 문화와 정서를 알 수 있다는 점에서 확실히 여느 일본어 책과는 차별화되는 것 같다.

단지 현지에서 사용되는 회화 예문이 좀 더 많았으면 좋았겠다는 아쉬움이 남는다.

AI, 예술의 미래를 묻다

AI, 예술의 미래를 묻다 - 인공지능 시대의 새로운 예술과 가능성 ㅣ 서울대학교미술관×시공아트 현대 미술 ing 시리즈 2
장병탁 외 지음 / 시공아트 / 2024년 9월

인공지능은 분명 어떤 측면에서 인간을 뛰어넘었고, 더 그렇게 될 것이라는 사실에 이견은 없다. 하지만 새로운 기술이 나타날 때마다 예외 없이 일어났던 일시적인 흥분과 환상 앞에서 인간은 어떻게 나아갈 방향을 결정하고 의지를 다질 수 있을지는 논의가 필요하다고 생각한다.

이 책의 목적은 논의를 닫는 것이 아니라 여는 것에 있다고 했다.

이 책을 구성하는 여덟 개의 글은 여덟 개의 질문에 가깝다고 말한다.

인공지능은 사람처럼 생각하고 행동하는 기계를 말한다.

인공지능은 활용 관점에서 언어 지능, 시각 지능, 행동 지능으로 구분할 수 있다.

언어 지능의 예로는 오픈 AI 챗 GPT 등의 언어 능력을 갖춘 AI가 있다. 요즘 사회적 문제로 화두가 되고 있는 딥페이크는 시각 지능에 해당하겠다. 로봇, 자율주행 자동차 등은 행동 지능에 속한다.

딥러닝 모델의 일종인 컨볼루션 신경망(CNN)은 처음부터 이미지를 분석하기 위해 개발된 모델이다. CNN은 입력에 주어진 영상이 무슨 물체인지를 구별하도록 학습이다.

적대적 생성 신경망(GAN)은 서로 다른 두 개의 네트워크를 적대적으로 학습시켜 실제와 비슷한 데이터를 생성해 내는 모델이다.

GAN은 확률 분포를 학습하며, 실제처럼 보이는 데이터를 생성하는 생성기와 데이터를 구별하는 판별 모델 판별기로 구성된다. 딥러닝의 과정에서 생성기는 끊임없이 거짓 예제를 만들고, 판별기는 실제 데이터와 만들어진 가짜 데이트를 구별하는 것을 학습한다고 한다. 이와 같은 방식으로 판별기를 속일 수 있도록 생성기를 훈련하는 방식을 적대적 학습이라고 한다.

지금이라도 규제를 확실하게 하지 않는다면 딥페이크 기술은 갈수록 정교해질 수밖에 없을 것 같다는 우려가 된다.

인공지능은 지식 기반 시스템에서 머신 러닝 시스템으로 패러다임을 전환하면서 크게 발전하였다. 최근에는 딥러닝, 생성형 AI, 파운데이션 모델로 진화하면서 인간이 하던 많은 작업들을 인공지능이 대신할 수 있게 되었다.

생성형 AI와 멀티 모달 AI 기술은 앞으로 시각 예술 분야에서도 많이 활용될 전망이다.

인공지능이 ‘선택’한 음들의 조합으로 음악 작품이 만들어지고, 양식이나 기법 면에서 우리가 회화 예술로 간주해 왔던 것들과 다르지 않은 새로운 이미지들을 만들어 내고 있다. 인공지능이 문장들의 집합으로 ‘쓴’ 시나 소설도 있다. 언론은 이미 ‘인공지능 예술가’라는 표현을 쓰는 데 주저함이 없다.

이런 인공지능 예술가들의 작품을 예술로 받아들이는 것은 ‘기발한 상상력’이나 ‘번득이는 영감’, ‘작가의 열정’ 같은 그동안 예술가가 가졌다고 믿어 왔던 신비로운 능력들을 더는 예술의 조건으로 삼지 않는다는 것 같아서 씁쓸하다.

책은 인공지능 예술의 가능성을 논의하려면 예술이란 무엇인가에 대한 우리의 선입견이나 물려받은 견해들을 점검하는 데에서부터 출발할 필요가 있음을 지적한다.

지금은 아니더라도 결국은 인공지능 예술가를 받아들일 수밖에 없게 만드는 조건이 무엇일지는 우리가 무엇을 어떤 이유로 예술로 간주하는가에 대한 여러 층위의 개념적이고 예술 철학적인 논의가 전제되어야 한다는 주장에 전적으로 동의한다.

책을 읽으면서 인공지능이 생각보다 훨씬 더 깊숙이 인간 생활에 침투해 있음을 알게 되었다.

언제 이렇게 인공지능이 발전했지 싶은데, 머신 러닝 덕분에 인간들이 원하든 원치 않든 그 발전 속도는 한층 더 가속화될 것은 자명한 사실이다.

인간들은 예술 분야뿐만 아니라 여러 분야에서 끊임없이 이런 논의가 있어야만 한다는 생각이 들었다.

어른의 감정력

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업
티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 8월

나는 ‘조울증이냐’는 말을 많이 들었다. 나조차도 내가 조울증 환자인 것 같다고 느낄 정도이다. 누구나 감정의 기복을 겪는다. 감정 기복 자체보다 중요한 것은 부정적인 감정을 어떻게 다스리느냐일 것이다.

저자는 우리가 느끼는 감정의 양상이 곧 삶의 질을 결정한다고 말한다. 감정이야말로 우리가 집중해야 할 가장 근본적인 것이라고 했다.

이 책은 마음과 감정의 설명서이다.

감정의 개념과 그것이 삶에 미치는 영향, 감정의 형성 원리와 자기 계발을 위한 감정 활용법, 삶을 지배하는 부정적인 감정과 이를 극복하는 법을 다루고 있다.

또한, 보다 바람직한 미래를 위해 관점을 바꿈으로써 감정 조절을 강화하는 법과 긍정적인 감정을 위해 마음을 재설계하는 법. 나아가 부정적인 감정을 원만하게 다루며, 긍정적인 감정을 위해 마음을 순조롭게 다스리는 법과 감정 정리 및 조절 수단을 습득할 수 있다.

현대 사회에서는 당장 천적에게 잡아먹힐 상황에 놓일 일이 없는데도 뇌는 여전히 긍정적인 일보다는 부정적인 일을 훨씬 더 중요시한다.

다행히도 우리는 상상 속 위협을 실제와 구분하는 생존 메커니즘이 있다. 이를 제대로 구분하지 못했을 때 우리는 불필요한 걱정과 고통을 겪게 되고 결국 삶의 질에 부정적인 영향을 미치게 된다.

부정적인 것에 대한 편견을 극복하려면 마음을 재설계해야 한다. 이 책을 통해 우리는 생각을 적절하게 활용함으로써, 보다 긍정적인 방식으로 나에게 일어난 일들을 해석하는 능력을 습득할 수 있다.

행복의 50%는 유전적인 요인, 40%는 내적 요인이 좌우하고, 외적 요인은 불과 10%에 그친다는 내용이 인상적이었다. 결국, 나의 행복에 영향을 미치는 결정적인 요인은 나에게 일어나는 일들이 아닌, 삶에 대한 나의 태도에 있다고 생각하니 행복을 위해서라도 마음과 감정을 다스리는 능력이 꼭 필요하다고 느꼈다.

자아(ego)는 늘 스스로를 다른 자아와 비교하는 것을 좋아하고, 결코 만족하는 법이 없다고 한다. 명성과 타인의 인정, 물질을 가리지 않고 언제나 더 크고 많을 것을 원한다고 한다.

자아가 이렇게 무시무시한 존재인지 몰랐다. 거기다 자아가 자존감을 가지려면 타인의 인정이 필수적이라고 한다.

자아의 작동 방식을 이해하면 감정 조절이 쉬워진다고 한다. 그런데 자아에 대해 알면 알수록 좀 충격적이었다. 불현듯 자크 라캉이 떠올랐다. 라캉은 아마 자아의 이런 작동 방식을 통찰하고 있었을 것 같다. 절대 채워질 수 없는 욕망을 말이다.

회사에서 동료와 업무 관련 트러블이 있었다. 일하다 보면 그럴 수도 있다고 넘겼는데, 감정은 사라지지 않고 계속 그 일이 떠오른다.

해석+동일시+반복=강한 감정

부정적인 생각에 존재할 여지를 주면 그 생각이 계속 커지면서 주된 관심사가 되어 버린다고 한다.

‘해석’, ‘동일시’, ‘반복’이라는 세 가지 요소 가운데 하나라도 사라진다면, 그 감정은 나에 대한 지배력을 잃기 시작한다고 한다고 한다.

이 원리를 이해하고, 감정과 나를 동일시하는 것을 관두었더니 차츰 감정이 사그라들었다.

가전제품을 사도 설명서를 잘 읽지 않는 편이다. 혼자 끙끙대다가 도저히 안 될 때 설명서를 펼쳐도 바로 모든 문장을 이해하지 못한다.

작동하면서 동시에 설명서를 봐야 그제야 이해가 되고는 한다.

이 책도 마찬가지인 것 같다. 대번에 모든 내용이 이해되지는 않았다. 하지만 내 감정과 상황에 대입해 보면서 내용을 읽으니 이해가 되었다.

내 감정이 이해가 되지 않고, 컨트롤이 어려울 때는 몇 번이고 펼쳐보고 익혀야 할 것 같다.

백만장자 명상법

백만장자 명상법 - 원하는 삶을 끌어당기는 잠재의식의 힘
마크 앨런 지음, 한미선 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월

본론을 읽기 전에 ‘당신에게 필요한 것만을 취하고, 나머지는 버리십시오.’라는 작가의 말을 읽자 책을 읽는 마음이 한결 편안해졌다.

자기 계발 도서를 읽을 때면 나는 종종 내가 ‘이 책에 나온 내용을 다 받아들일 수 있을까?’, ‘실천할 수 있을까?’ 하는 등의 두려움을 느끼기 때문이다.

물론 책을 다 읽고 말고는 순전히 독자의 마음임에도 불구하고 나는 매번 내가 성공하지 못하는 이유가 그 책을 처음부터 끝까지 정독하지 못하기 때문이거나, 그것들을 제대로 실천하지 못하기 때문이라고 자책하게 된다.

작가의 이런(처음부터 끝까지 다 읽어야 한다고 생각할 필요도 없다. 당신에게 필요한 것만을 취하라.) 포용력은 나 같이 방법과 순서에 집착적인 독자에게는 꽤 큰 도움이 되는 것 같다.

성공한 사람들은 의식적이든 무의식적이든 늘 마법(혹은 발현의 법칙, 마법 같은 창조 등 뭐라 불러도 무방하다)을 활용한다고 한다.

이 책의 강좌는 여러 개의 세션으로 이루어져 있는데, 각 세션은 마법에 관한 전 과정의 핵심이 포함되어 있어서 그 자체로 완결성을 갖는다고 한다.

이 때문에 이 책의 모든 장을 전부 익히거나 읽지 않아도 삶에서 광범위한 변화가 일어나는 것을 볼 수 있다는 점이 가장 매력적이었다.

1장에서 하게 될 간단한 수행 중 하나를 통해서 나는 내가 살고 싶은 이상적인 삶을

상상하기 시작했다.

내가 원하는 삶에 대한 명확한 청사진을 갖게 되자, 그것을 실현하기 위해 해야 하는

다음 단계들이 분명해졌다.

나에게 꼭 필요한 것이 이 책에서 말하는 ‘명확한 청사진’이었다. 늘 내가 원하는 삶이 어떤 것인지 헷갈렸고, 그래서 무엇을 어떻게 해야 할지 모른 체 하루하루를 살아가는 나 자신이 한심하고 답답했었다.

저자는 간단한 수행을 통해 이 모든 것이 놀라운 방식으로, 그 자체로 완벽한 시간에 저절로 이루어졌다고 말한다. 나에게도 똑같은 일들이 발생하길 기대하며 책을 읽었다.

우리가 갖고 있지 않은 것 중 필요한 것은 아무것도 없다.

‘미들 필라 명상’부터 차근히 따라 해봤지만 생각처럼 빨리 적응하지는 못했다.

나 자신이 빛기둥이라는 믿음이 생기지 않는다는 것이 문제였다. 사실 시도하는 도중에 내 모습이 바보 같고, 한심하다는 생각에서 쉽게 자유로워지지 않았다.

하지만 차츰 빛 에너지를 느낄 수 있었고, 내 의지대로 빛 에너지를 모을 수 있다는 것을 경험할 수 있었다.

그저 그뿐이었지만 확실하게 몸이 개운해지고, 강해지는 듯한 느낌을 받았다.

이 마법을 완전하게 믿는 것은 아니지만, 이 수행을 관둬야겠다는 생각은 들지 않는다. 수행을 계속한다면, 아마 그 자체로 완벽한 시간에 이 마법을 믿게 되는 일들이 발생하리라 믿는다.

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걱정이 많아서 걱정인 당신에게

걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (20만부 기념 특별판) - 나를 지치고 힘들게 하는 감정에서 탈출하는 법
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2024년 8월

세상에는 두 종류의 사람이 있다고 한다. 걱정하는 사람과 걱정이 없는 척하며 살아가는 사람. 이처럼 사람은 걱정으로부터 해방되기 어렵다.

『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』는 수많은 감정 중에서도 삶을 유독 힘들게 하는 여섯 가지 감정(불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울)의 실체를 밝히고, 그것들을 지혜롭게 다스리는 방법을 다루고 있다.

이런 방법들은 소모적인 감정 낭비를 줄이고, 감정을 적절히 조절해서 행복하게 사는 데 도움이 될 것 같다.

나는 책에서 다루고 있는 여섯 가지 감정 중에서 걱정은 불안이라는 감정과 가장 밀접한 관계가 있다고 생각한다. 불안하기 때문에 이런저런 걱정이 생기는 것 같다.

인간으로 태어난 이상 불안으로부터 완전히 자유로울 수는 없으며, 불안을 완전히 제거할 수 있다 하더라도 그대로 놔두는 편이 현명하다고 한다. 불안은 역기능도 있지만 순기능도 있기 때문이다. 중요한 것은 불안이라는 감정을 현명하게 처리하는 기술을 익히는 것이다.

책에서는 걱정으로 마음이 불안하면 지체하지 말고 곧바로 분류 작업에 들어가길 제시한다.

내가 결과를 확실하게 바꿀 수 있는 4퍼센트의 걱정인가, 그렇지 않은 96퍼센트의 걱정 인가로.

후자라면 곧바로 뇌에서 지우라 말한다. 오래 붙들고 있어봤자 마음만 불안하고 시간만 빼앗길 뿐이기 때문이다. 그리고 전자라면 걱정 자체를 꿈, 일, 공부, 생활의 한 부분으로 끌어들이라고 말한다.

물론 곧바로 뇌에서 지우기가 쉽지는 않지만, 분류 작업을 하는 것만으로도 마음이 훨씬 편안해졌다.

이렇게 걱정을 단 두 가지로 분류하는 습관만 들여도 불안으로 말미암아 시간적·정신적인 낭비를 대폭 줄일 수 있다고 하니 꾸준히 연습해야겠다.

첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 한창욱 님의 책 『기본이 습관이 되지 않게』, 『혼자여도 괜찮아』를 감명 깊게 읽었었다.

『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』는 2018년에 출간된 책이다. 이번에 20만 부 기념 특별판이 나왔다는 소식에 꼭 읽어보고 싶었던 책이었다.

그의 책 『나를 변화시키는 좋은 습관』은 100만 부 기념 특별판까지 나왔다. 『걱정이 많아서 걱정인 당신에게』도 머지않아 100만 부 기념 특별판이 나오지 않을까 하는 생각을 했다.