스트레스 받는 사람들을 위한 니체

스트레스 받는 사람들을 위한 니체 ㅣ 열다
프리드리히 니체 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

우리는 살아가면서 수많은 스트레스에 노출된다. 일과 인간관계, 경제적인 문제, 건강과 미래에 대한 불안까지…. 마치 쉴 틈 없이 밀려드는 파도처럼 스트레스는 우리를 휘감고 흔든다.

니체는 인생에 관한 강렬한 명언들을 많이 남겼지만, 정작 ‘스트레스’를 직접적으로 다룬 적은 없다. 하지만 그의 삶 자체가 스트레스 그 자체였다 해도 과언이 아니다.

니체는 어린 시절부터 깊은 상실을 경험했다. 아버지와 여동생, 남동생을 일찍 떠나보내야 했고, 이후에도 평생을 질병과 고통 속에서 살아야 했다. 시야는 늘 흐릿했고, 두통과 구토, 설사로 며칠씩 쓰러지곤 했으며, 눈부심은 참을 수 없는 통증을 불러왔다. 결국 그는 스스로를 “8분의 7은 맹인”이라 표현할 정도였다.

그런데도 니체는 쓰러지지 않았다. 그는 고통을 부정하거나 회피하지 않았다. 오히려 고통을 정면으로 바라보며, 그것을 자기 철학의 뿌리로 삼았다. 그렇기에 그의 문장은 단순한 이론이 아니라, 실제로 고통을 견뎌낸 사람의 살아 있는 언어로 다가온다.

니체가 우리에게 전해주는 메시지는 단순하다.

“자신의 존재에 대한 불만을 버리고, 더 잘 기뻐하는 법을 배워라.”

그는 삶의 역경을 하나의 강장제로 바라보라고 말한다. 무거운 돌멩이가 우리를 짓누르지만, 그것을 짐이 아닌 ‘단련의 도구’로 바꿀 수 있다는 것이다. 더 나아가 필연적으로 닥치는 고통을 아름답게 바라볼 수 있어야 한다고 했다.

현대인들은 늘 비교와 평가 속에서 살고 있다. SNS 속 남의 삶을 보며 스스로를 깎아내리고, 타인의 평가에 지나치게 귀 기울이며 흔들린다. 니체의 철학은 바로 이 지점에서 강력한 울림을 준다.

이 책에서 특히 인상 깊었던 부분은 <7장 평판으로부터 자유로워져라>였다.

다른 사람의 경험을 마치 자신의 경험인 양 받아들이는 것은 우리를 파멸시킬지도 모른다.

남의 평가에 늘 귀 기울이는 사람은 곤경에 처하기 마련이다.

남들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 매일 숙고하는 것은 가장 강한 사람마저 파괴한다.

이 문장들은 우리에게 날카로운 질문을 던진다.

나는 지금 얼마나 남의 시선에 휘둘리며 살고 있는가? 결국 중요한 것은 ‘남이 나를 어떻게 보느냐’가 아니라, ‘내가 나를 어떻게 바라보느냐’다. 니체는 우리 안의 불안을 정면으로 찌르며, 스스로 주인이 되는 길을 가르쳐준다.

니체는 『아침놀』에서 이렇게 말했다. “이런 종류의 책은 통독하기 위해서가 아니라 책장을 펼치기 위해 있는 책이다.”

『스트레스 받는 사람들을 위한 니체』도 그렇다. 꼭 처음부터 끝까지 읽을 필요는 없다. 출근길 지하철에서, 주말 산책 중에, 여행길에서 문득 책장을 펼쳐 읽어도 좋다. 한 문장, 한 단락이 우리의 내면을 단단하게 붙잡아 줄 것이다.

스트레스는 결코 사라지지 않는다. 하지만 니체가 보여주듯, 고통을 바라보는 태도는 바꿀 수 있다. 고통을 짐이 아니라 강장제로, 불행이 아니라 필연적인 아름다움으로 바꾸는 것. 그것이 니체 철학이 주는 가장 큰 선물이다.

『스트레스 받는 사람들을 위한 니체』는 무너지고 싶지 않은 사람, 남의 시선에서 자유로워지고 싶은 사람, 그리고 내 안의 힘을 일깨우고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책이다.

책을 곁에 두고 틈틈이 펼쳐보라. 니체의 문장은 언제든 우리 마음을 흔들고, 다시 일으켜 세워줄 것이다.

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삼국지 인생공부

삼국지 인생공부 - 천하를 움직인 심리전략 ㅣ 인생공부 시리즈
김태현 지음, 나관중 원작 / PASCAL / 2025년 10월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

『삼국지』는 단순한 옛날 전쟁 이야기가 아닙니다.

위(魏), 촉(蜀), 오(吳) 세 나라가 천하를 다투는 혼란의 시대 속에서 군주와 책사, 장수들이 벌이는 권모술수와 전략, 그리고 의리와 배신의 이야기를 담고 있습니다.

그래서일까요, "삼국지를 읽지 않은 사람과는 친구가 되지 말고, 삼국지를 세 번 이상 읽은 사람과는 싸우지 말라"라는 말이 있을 정도로 『삼국지』는 오늘날 인간관계에도 적용할 수 있는 통찰을 전해줍니다.

이 책 『삼국지 인생 공부』는 진수가 집필한 정사 『삼국지』와 나관중의 소설 『삼국지연의』를 바탕으로, 삼국지를 새롭게 읽을 수 있는 길잡이가 되어줍니다.

특히 삼국지를 대표하는 30개의 명문장을 선정해 그 의미를 풀어내고, 관도대전·적벽대전·이릉 전투 같은 주요 전투 속 전략과 인물들의 심리전을 분석합니다.

덕분에 방대한 서사를 직접 읽지 않더라도, 삼국지의 핵심 맥락과 인물 관계를 자연스럽게 이해할 수 있습니다.

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 '삼국지'가 단순히 영웅들의 이야기가 아니라, 결국 "어떻게 살아야 하는가"라는 물음을 던지는 작품이라는 사실이었습니다.

한 문장 속에 담긴 깊은 사유가 인물의 운명을 바꾸고, 시대의 흐름을 이끌기도 합니다. 그 문장을 따라 읽다 보면 어느 순간 자기 삶을 되돌아보게 되지요.

저는 삼국지를 늘 읽어야지 하면서도 방대한 분량 때문에 시작조차 못했는데, 이 책을 통해 전체 흐름과 주요 인물을 정리할 수 있어 한결 친숙하게 다가올 수 있었습니다.

이제는 더 이상 미룰 수 없다는 생각이 듭니다. 조만간 원전 삼국지에 도전해 보고 싶습니다.

삼국지를 이미 좋아하는 독자라면 새로운 해석을 발견할 수 있을 것이고, 삼국지가 낯선 독자라면 입문서처럼 활용할 수도 있는 책이라 생각합니다.

『삼국지 인생 공부』는 삼국지라는 고전의 가치를 우리 삶 가까이 끌어다 놓는 의미 있는 시도를 보여줍니다.

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스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

어렸을 때 사람들에게 명랑하다는 말을 자주 들었다.

그때는 그 말이 그렇게 중요한 덕목인지, 삶에서 얼마나 귀한 태도인지 잘 몰랐다.

언제부터였을까. 나의 명랑함이 스르륵 자취를 감추고, 대신 무거움과 염려, 그늘진 생각들이 자리를 차지하기 시작한 건.

그런 나에게 쇼펜하우어는 생각보다 따뜻하게 말을 건넨다.

우리가 스트레스 받고, 절망하고, 세상의 무게에 짓눌릴 때조차도 그 고통을 '딛고 일어날 힘'은 밖이 아니라 우리 안에 있다는 것을 일깨워준다.

많은 이들이 쇼펜하우어를 비관주의 철학자라고 생각한다. 하지만 『스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어』를 읽으며, 그의 사상이 단순한 비관이나 냉소와는 다르다는 걸 알게 되었다.

그는 고통을 부정하지 않는다. 오히려 삶의 고통을 정확히 바라본다.

그러나 그 관찰 끝에서 그는 외부 탓만 하지 않는다.

우리가 느끼는 스트레스, 불행, 절망, 심지어 죽음에 대한 두려움조차도 치유의 실마리는 자기 자신 안에 있다고 말한다.

현실을 지나치게 미화하지 않기에, 오히려 이 책은 지금 고통받는 사람들에게 더 깊은 위로가 되어준다. 공감받는 느낌, 그리고 나도 괜찮아질 수 있다는 희망 말이다.

책을 읽다가 특히 마음에 깊이 와닿았던 문장이 있다.

명랑함이 찾아오면 언제라도 문을 활짝 열어줘야 한다.

명랑함이 잘못된 때에 찾아오는 법이란 결코 없기 때문이다.

이 문장을 읽는 순간, 문득 떠올랐다.

내가 언제부터 '명랑한 나'를 잃고 살아왔는지.​

명랑함은 가볍거나 단순한 성격이 아니다.

그것은 오랜 자기 훈련과 깊은 사유 끝에 만들어지는 내면의 힘이다.​

쇼펜하우어는 명랑함이야말로 인간을 가장 행복하게 만들어주는 성질이라고 말한다. 그리고 그것은 의지와 선택의 문제​라는 사실도 잊지 않는다.

이 책에 실린 쇼펜하우어의 말들은 단지 철학적인 고찰에 머물지 않는다.

그는 말한다. 세상의 모든 것은 서로 연결되어 있고, 인간은 끊임없이 스스로를 훈련시켜야 한다고.

이 말은 단순한 조언이 아니라, 진지한 자기 교육의 권유​처럼 느껴진다.

특히 지금처럼 쉽게 자극에 휩쓸리고, 감정이 요동치는 시대에 쇼펜하우어는 '적절한 겸손'과 '명확한 사유'가 얼마나 중요한지를 다시금 일깨워준다.

이 책을 덮으며 나는 결심했다.

다시 명랑해지기로.

외부 환경에 좌우되지 않고, 삶의 무게 앞에서 흔들릴지언정 무너지지 않는 내 안의 중심을 단단히 다지기로.

쇼펜하우어는 말한다.

삶은 고통스럽지만, 그 고통을 바라보는 마음가짐이 전부​라고.

그리고 그 마음을 어떻게 가꿀 것인가는 전적으로 나 자신에게 달려있다고.

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중용

중용 - 21세기 시선으로 읽는 동양고전
박찬근 지음 / 청년정신 / 2025년 9월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

요즘처럼 혼란스럽고 빠르게 변하는 시대에, 마음의 중심을 잡고 살아가는 일이 점점 더 어려워지고 있습니다.

그렇기에 저는 종종 고전을 찾게 됩니다. 그중에서도 최근 읽은 『중용』은 그 깊이와 울림이 남달랐습니다.

이 책은 단순한 고전 해설서가 아닙니다. 춘추전국시대, 공자의 손자 자사가 도학의 맥이 끊길까 염려하며 집필한 『중용』을 바탕으로, 고전의 깊이는 그대로 유지하면서도 21세기 현대인의 언어로 재해석해준다는 점이 인상 깊었습니다.

책은 각 구절마다 세 부분으로 구성되어 있습니다.

1. 주자의 주석 : 먼저 고전 텍스트와 함께 주자의 깊이 있는 해석이 소개됩니다. 덕분에 단순히 글을 읽는 데 그치지 않고, 고대 유학자들이 어떻게 이 문장을 이해했는지도 알 수 있습니다.

2. 현대적 해석 : 이어서 지금 우리 시대의 맥락에 맞게 내용을 풀어주는데, 이 부분이 참 좋았습니다. 고전이 막연한 이상론이 아니라 지금 내 삶에 바로 적용할 수 있는 ‘지혜’라는 것을 느낄 수 있었거든요.

3. 일상의 중용 실천 : 마지막으로, 일상에서 어떻게 이 가르침을 실천할 수 있는지 구체적인 방법이 제시됩니다. ‘중용’이라는 단어가 추상적으로 느껴졌던 저에게, 이 실천편은 꽤 실용적인 지침이었습니다.

이 책이 특히 좋았던 이유 중 하나는 ‘나를 바꾸는 질문’ 코너였습니다. 단순히 읽고 끝나는 것이 아니라, 매 장마다 나의 삶에 대입해보도록 유도합니다.

예를 들어, "나는 일상에서 얼마나 균형을 유지하고 있는가?", "어떤 감정이 나를 흔드는가?" 같은 질문들은 스스로를 돌아보게 하고, 조금씩 더 나은 방향으로 삶을 정리해나가게 해줍니다.

『중용』은 단지 옛 성인의 말이 아니라, 지금 내 삶과 연결된 '살아있는 철학'입니다.

이 책을 통해 ‘중용’이라는 말이 단순한 타협이나 회피가 아니라, 순간순간마다 중심을 잡고 최선을 다하는 삶의 태도라는 것을 다시금 깨달았습니다.

자신을 성찰하고, 흔들림 없는 삶을 살고자 하는 분들께 이 책을 진심으로 추천드립니다. 고전이 어렵게 느껴지는 분이라도, 이 책과 함께라면 훨씬 쉽게 다가갈 수 있을 거예요.

이 책을 읽고 다음을 일상에서 실천하면 좋을 것 같았습니다.

• 하루에 한 구절씩 읽고, 나를 바꾸는 질문에 답해보세요.

• 일상 속에서 어떤 선택을 할 때, ‘지금 이 순간의 중용은 무엇일까?’ 자문해보세요.

• 꾸준히 읽는다면 어느 순간, 삶의 중심이 조금씩 잡히는 걸 느끼실 거예요.

"군자는 그 중을 잃지 않는다."

– 『중용』 中에서

태그#고전#중용#박찬근#청년정신

본질론

본질론 - Feat. 하늘의 바람
도사강현 지음 / 하움출판사 / 2025년 9월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

《본질론》은 인생을 바꾸는 거대한 방법을 제시하지 않는다. 대신, 우리가 무심코 당연하게 믿어온 생각들을 조용히 해체한다.

노력 중심의 사고방식, 모든 결과는 내 책임이라는 부담감, 운이라는 요소를 외면한 채 살아온 태도까지. 책은 이것들에 작은 균열을 낸다.

저자는 인생을 하나의 ‘게임판’에 비유한다.

태어난 환경, 시대, 사람들과의 인연, 감정의 흐름은 내가 통제한 결과가 아니라 이미 설정된 시스템 값일지도 모른다고 말한다. 중요한 것은 그것을 부정하거나 두려워하는 것이 아니라, ‘운’이라는 요소를 제대로 인지하는 태도라는 점을 강조한다.

운을 인정한다는 것은 패배주의가 아니다. 오히려 불필요한 자책과 오만을 내려놓는 일종의 정신적 해방이라고 말한다. 이 문장이 특히 마음에 남았다.

“진짜 실력이란,

운의 흐름 속에서 어떤 상황이 닥치든

그것을 어떻게 마주하고 감당할 것인가를 결정하는 태도다.”

결국 삶은 정해진 흐름 안에서 ‘반자율주행’처럼 움직이는 것에 가깝다.

모든 것이 내 뜻대로 되는 것도 아니고, 그렇다고 손 놓고 있을 일도 아니다. 내가 할 수 있는 것은 흔들릴 때마다 돌아올 수 있는 나만의 기준, 일종의 ‘개똥철학’을 세우는 일이다.

책의 표현 중 인상 깊었던 것은 저자가 자신의 기질을 ‘단무지’라고 소개한 부분이었다.

단순하고, 무식하고, 고집 센 성향을 단점이 아닌 ‘운을 돌파하는 하나의 방식’으로 이해하려는 태도가 진솔하게 다가왔다. 이상적인 인간상보다, 실제 인간의 결을 있는 그대로 인정해주는 시선이었다.

《본질론》을 읽고 나니 삶에 대한 시각이 조금 정리된 느낌이 든다.

앞으로 인생이 크게 달라지지는 않겠지만, 스스로를 대하는 태도만큼은 이전과 다를 것 같다.

이제는 모든 결과를 내 능력 하나로 평가하지 않을 것이다. 그리고 그 대신, 어떤 흐름 속에 있든 ‘어떻게 감당할 것인가’라는 질문을 먼저 떠올리게 될 것 같다.

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