[100자평] 역노화

역노화 - 젊게 오래 사는 시대가 온다
세르게이 영 지음, 이진구 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 8월

앞으로 다가올 노화 혁명의 미래를 설명하는 현대 과학과 기술에 대한 안내서

(서평) 역노화 -세르게이 영 作-

역노화 - 젊게 오래 사는 시대가 온다
세르게이 영 지음, 이진구 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 8월

과거 중국의 진시황이 부와 권력을 모든 것을 이룬 뒤에 마지막으로 찾으려 했던 것이 있다. 불로장생 不老長生 늙지 않고 오래 살고 싶음에 대한 욕심이었다. 그것을 위해 세계 여러 나라로 사신들을 보내 신비의 약을 찾아오라 했다는 이야기는 지금도 남아있을 정도다. 믿거나 말거나 흘릴 수 있는 이야기이지만, 천상천하 유아독존의 자리에 오르며 원하는 것을 모두 이루고 나서 마지막까지도 포기하지 못하는 것은 인간, 아니 생명이라면 모두 바라는 '영원한 삶' 에 대한 갈망일 것이다.

아직까지 영원한 삶에 대한 가능성에 대한 도전은 현재도 진행중이지만 '과연 우리는 생물학적으로 언제까지 살 수 있을까?' 정말 궁금한 질문이긴 하다. 우리나라의 경우 예전 조선시대에는 평균 연령이 40대 중반이었다는 문헌이 남아있다는 이야기를 어디선가 들은적이 있다. 지금은 아직까지 청춘(?) 이라고 하는 60대 환갑이, 과거에는 장수의 세레머니였음을 생각하니 확실히 시간이 흐르면서 수명역시 계속된 연장이 가능했던 것같다.

이제부터 소개할 책은 투자전문가가 최첨단 수명 연장 과학을 연구하는 수많은 기업들과 교류한 내용을 일반 대중에게 전하는 최초의 책이다. 이 책을 통해 공학자들이 인간들이 신체적 생물학적, 지적으로 발전시키는 과정을 우리들은 차례차례 목도하게 될 것이다. 그 중에서 중심 내용만 살짝 들여다보자.

노화라는 문제를 해결하려면 인류 역사상 유례가 없는 막대한 노력과 공력을 들여야 한다. 하지만 기술 발전은 불가능을 가능하게 한다. 혁신이 혁신으로 인정받기 전까지는 터무니 없는 생각으로 치부되기 마련이다. 우리는 이 세상의 모든 문제가 올바른 마음가짐과 올바른 기술, 그리고 풍부한 자본으로 해결될 수 있으리라고 믿는다.

- 문샷 Moonshot - 불가능한 일을 현실로 만드는 혁신적이고 창의적인 도전. 생명의 연장 및 영구적인 삶이라는 자연의 섭리, 신의 영역에 대한 도전 역시 이제는 기술발전과 막대한 자본으로 한번 들어가 볼만한 영역으로 가시화되어가는 것 같다.

- 장수 혁명 Lonevity Reolution

사업가 데이비드 고벨 David Gobel 과 노화학자 오브리 드 그레이 Aubrey de Grey 는 비영리 단체 므두셀라 재단 Methuselah Foundation 을 만들었다. 이 회사의 목표는 '2030년까지 90대가 50대로 거듭나게 하자' 라는 것.

- 근대 사회 이후 인간의 기대 수명이 늘어난 이유

1. 영양 개선, 농업 발전, 시민 사회 성장

2. 백신 및 항생제의 개발

3. 분만 환경의 개선

-> 10년마다 전 세계 인구의 기대 수명이 1-2년씩 증가하고 있으며 2,100년에는 80-90세에 이를 전망

- 장수 탈출 이론

장수 분야의 과학자들은 대다수 급격한 수명 연장이 가능하다고 보고 있다. 레이 커즈와일 Ray Kurzweil 은 장수탈출 속도에 10-12년만 있으면 도달할 수 있다고 내다본다. 장수를 생각하며 초점을 두는 세 가지 요소는 다음과 같다.

1. 조기 사망 예방

2. 수명 연장

3. 노화 역전

- 건강 진단 : 간단하고 편리하게 질병을 잡아내는 자가 진단 기술

조기 사망 예방의 핵심은 질병의 정확한 조기 진단이다. 현재의 진단 패러다임은 세 가지 이유로 매우 큰 위기에 빠져 있다. 너무 늦고, 부정확하며, 접근성이 떨어지는 것이다. 조기 진단은 전 세계 사망률 1,2 위를 나란히 차지하는 심장병과 뇌졸중의 경우에도 큰 의미가 있다. 또한 현재 진단법의 두 번째 문제는 증상을 확인하고도 오진이 나온다는 점이며, 진단조차 받기 어려운 환경 또한 문제가 된다.

다행히도 이러한 문제점들이 변화를 앞두고 있다. 가까운 헬스 케어의 미래에 진단법은 상당 부분 선제적인 방식으로 바뀔 것이다. 연결성, 데이터, 인공지능에 기반을 두는 방식으로 변화도 일어날 것이다. 또한 주요 병원에만 갖춰져 있었던 크고 비싼 진단 기기 대신 작고 값싼 기기가 일상으로 들어올 것이다.

- 더 쉽고 저렴한 자가 진단

1. 액체 생검

2. 유전자 진단법

3. 후성 유전체 진단법

4. 마이크로바이옴 진단법

개인이 정기적으로 병원을 방문하거나 체액을 검사 기관에 보내리라 기대해서는 안 된다. 조기 진단으로 생명을 살릴 가능성을 높이려면 '진단이 우리 곁에 오도록' 만들어야 한다.

이 책은 기본적인 장수를 하는 생활과 습관에 대한 지리한 이야기를 하는 책들과는 완벽하게 반대점의 대척점에 있다. 어느만큼 장수를 위한 의학 기술이 발달되어 왔고, 현재 실용단계까지 갔느냐를 소개하고 있으며 후반에는 200세 이후의 삶, 장수에 대한 퀀텀점프 또한 가능함을 이야기한다. '특이점 이론' 으로 유명한 레이 커즈와일의 이론 처럼, 어느 순간 우리의 생명, 수명도 이전과 상상하지 못할 정도의 속도로 빠른 물결로 연장되는 순간이 오리라 기대한다. 저자가 이야기하는 것은 우리 인간의 기술 특히 양자 컴퓨터와 범용인공지능 AGI (Artificial General Intelligence) 이 뒷받침 하리라고 내다보고 있따.

앞으로 우리의 의학기술은 어느만큼 발전할 것이고, 이에 따라 인간은 신의 영역에 들어갈 수 있을까? 미래에 대해서는 누구도 정답을 말할 수 없지만, 앞으로 어떤 변화가 다가올지는 뱃머리에 선 항해사가 면 곳을 바라보며 밀려오는 파도를 내다보듯 예상할 수 있다고 생각한다. 다가오는 급변의 미래를 우리는 어떠한 자세로 맞이해야 할까? 우리가 원하든 원치 않든 노화 혁명으로 가는 과학의 초침은 계속 움직이고 있다.

[100자평] 엑셀 매크로 & VBA 바이블

엑셀 매크로 & VBA 바이블 - ChatGPT 활용 매크로&VBA 학습법 수록, 모든 버전 사용 가능, 개정판 ㅣ 엑셀 바이블 시리즈
최준선 지음 / 한빛미디어 / 2023년 5월

데이터 관리 및 업무 자동화를 위한 엑셀 매크로 완성의 모든 것!

(서평) 엑셀 매크로 & VBA 바이블 -최준선 作-

엑셀 매크로 & VBA 바이블 - ChatGPT 활용 매크로&VBA 학습법 수록, 모든 버전 사용 가능, 개정판 ㅣ 엑셀 바이블 시리즈
최준선 지음 / 한빛미디어 / 2023년 5월

컴퓨터 코딩의 기초가되는 쉬운 알고리즘 체험 학습 위주의 블록 프로그램부터 초등학교 방과 후 학습으로 가르치는 학교들이 많아졌다. 그리고 2025년 부터는 초중학교 정보 교과 수업 시수가 늘어나고, 2022 개정 교육과정으로 인해 코딩이 정식 필수 과목으로 올라갈 예정이다. 코딩은 말 그대로 컴퓨터 언어, 프로그래밍을 하는 소통 수단으로 이제는 어느정도 컴퓨터와도 상호작용을 하는 능력이 기본이 되어야 하는 사회로 진입했음을 의미한다. 이제는 디지털 문해력이라고 하는 코딩 기술이 필수가 된 것이다. 여러 코딩 업무 가운데에서도 직장에서 필수라 여겨지는 데이터 자동관리 프로그램인 엑셀 매크로 VBA에 대해 알아보자.

- 매크로 Macro : 엑셀에서 제공되는 가장 강력한 기능으로, 사용자가 원하는 결과를 엑셀에서 자동으로 얻을 수 있도록 여러 처리 작업을 하나의 실행 단위로 묶어 실행할 수 있는 기능

- VBA Visual Basic for Applications : 매크로를 개발하는 데 사용되는 프로그래밍 언어. VBA 는 다양한 예시 코드가 이미 공개되어 VBA를 이용해서 작업하는 것이 효과적이다.

데이터 Data 는 점점 더 업무의 중심이 되고 있다. 더 많은 데이터를 효율적으로 요약하고 분석할 수 있는 능력이 필요하다. 하지만 업무를 매번 수작업으로 처리하는 데는 한계가 있으므로 실무자는 자신이 수행하는 업무를 자동화할 필요가 있다. 이 때문에 최근에는 초등학생을 필두로 한 코딩 교육, 직장인의 경우 RPA Robotic Process Automation 와 같은 로보틱 처리 자동화 기술이나 파이썬을 활용한 엑셀 강의 등이 인기를 끌고 있다.

엑셀에는 매크로를 만들 수 있는 매크로 기록기를 제공하는데 이는 사용자의 동작을 기록하여 VBA를 학습하지 않고도 원하는 매크로를 기록해서 사용할 수 있도록 한다. 매크로 기록기는 항상 동일한 위치에 데이터가 존재하고 이를 반복적으로 처리하는 작업을 개발할 때 유용하다.

- 매크로 기록기 사용 방법

1) 매크로 이름 : 이름 입력 (중간 띄워쓰기나 특수문자의 사용은 제한)

2) 바로 가기 키 : 단축키를 이용해 매크로를 실행하는 [바로 가기 키] 를 지정함

Ctrl + 영문자로 지정 가능

3) 매크로 저장 위치 : 현재 통합 문서 / 새 통합 문서 / 개인용 매크로 통합 문서에 저장 가능

4) 설명 : 저장될 매크로에 대한 간략한 설명

매크로 기록기는 사용자의 동작을 하나씩 VBA 언어로 번역해서 별도의 모듈 Module 에 저장하게 된다.

- 엑셀의 개체 모델 Object Model

엑셀은 다양한 개체 Object 로 이루어져 있다. 엑셀 프로그램 Application 자체도 개체이며, 프로그램에서 사용할 수 있는 파일 Workbook, 워크시트 Worksheet, 셀 Range 도 모두 개체이다. 이런 개체가 어떻게 서로 연결되어 있는지를 표시하는 것이 개체 모델이다.

- Sub 프로시저

Sub 프로시즈는 사용자가 원하는 동작을 수행하는 프로시저로 매크로는 Sub 프로시저로 개발된다. Sub 프로시저는 하나 이상의 명령 줄로 구성되며, 순차적으로 명령을 실행하고 종료되는 단순한 구조를 가지게 된다.

- 판단문

프로시저는 입력된 코드를 위에서부터 아래로 순차 실행한다. 이때 특정 코드는 실행 여부를 판단해 동작을 할 수 있다. 이때 사용하는 구문을 판단문(조건문)이라고 하는데 VBA에서는 If 문과 Select Case 문을 제공한다. 프로그램에 제공되는 기능에는 사용자가 생략하는 많은 부분을 VBA가 자동으로 수집하고 판단하도록 되어 있다.

판단문의 다중 조건 처리시에는 연산자 And, Or, Not 연산자를 사용한다.

1) And 연산자 : 조건문에서 여러 조건이 모두 만족하는지 확인하기 위해 사용

2) Or 연산자 : 여러 개의 조건 중 하나라도 맞는 것이 있는지 확인할 때 사용

3) Not 연산자 : And, Or 연산자와는 달리 조건이 오른쪽에 하나만 사용되며, 해당 조건을 부정하는 역할

Select Case 문의 구문 : If 문은 판단해야 할 조건이 늘어나면 Elself 절을 사용하지만, 조건이 많아질 경우 코드가 복잡해지고 관리가 어려워지는 단점이 있다. 이때는 Select Case 문을 사용하게 되는데 이는 조건을 분기해 처리하는 방식이 효과적이기 때문에 EIself 절이나 Switch 함수를 대체하는 용도로 사용하면 좋다.

- 실행 속도에 영향을 끼치는 엑셀 옵션

프로시저의 처리 속도와 가장 밀접한 연관을 갖는 속성은 다음의 세 가지 요소

1) Calculation : 수식 재계산 여부를 결정

2) EnableEvents : 이벤트 감시를 작동시킬지 중단시킬지 여부를 결정

3) ScreenUpdating : 수정된 사항을 화면에 표시할지 여부를 결정

본 책은 다양한 예문을 활용하여 엑셀의 매크로를 설명하고 VBA 의 다양한 예시 코드를 사용하여 (한빛미디어 홈페이지 www.hanbit.co.kr 에서 다운 가능) 정해진 틀의 반복작업 혹은 특정한 조건에서의 자동화를 실행하는 프로그램 구성을 설명하고 있다. 1,000 페이지가 넘는 방대한 양 답게 엑셀 매크로의 사전이라 할만큼 방대한 양들을 품고 있다. 책이 컬러로 나왔다면 가독성이 더 좋지 않았을까라는 약간의 아쉬움이 들지만, 그랬다면 책의 단가 역시 큰 폭으로 상승되어야 하는 현실적인 고민이 있었으리라 생각된다. 이 책의 또 다른 장점은 엑셀의 모든 버전에서 사용할 수 있도록 안내되어 있다는 점이다. 엑셀 2010 부터 Microsoft 365 까지 다양한 버전을 모두 소화하기에 이 한권으로 매크로는 끝낼 수 있다.

또한 책을 읽다가 궁금하거나 실습을 진행하며 막히는 점에 대한 저자의 카페 <엑셀... 하루에 하나씩>과 유튜브 채널 <엑셀 마스터> 를 통해 해결할 수 있다는 점도 초보들에겐 큰 도움이 되리라 생각한다. 개인적으로 엑셀의 매크로와 VBA 까지 어느정도 컨트롤 하며 원하는 코드를 짜는 것이 엑셀 활용의 정점이라 생각한다. 많은 사람들이 단순하게 엑셀 매크로는 어려운 것이라 여기지만, 개인적으로 예제 명령어를 응용한 코드 작성과 VBA도 예제를 따라가며 연습하다보니 쉽게 원하는 자동화 프로그램을 만들 수 있어서 신기했다. 실무에 필요한 엑셀 매크로 코드와 예시들을 찾아가며 바로 업무에 적용하려는 분들에게 강력하게 권유할 수 있는 활용서라 생각한다.

(서평) 나는 회사 다니면서 강남 꼬마빌딩 지었다 -조르바 作-

나는 회사 다니면서 강남 꼬마빌딩 지었다 - 월급쟁이 강남 건물주가 알려주는
조르바 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

그리스인 조르바 라는 영화 중 '나는 내일 죽을 것처럼 산다' 는 말을 인생관으로 삼아 저자는 필명을 조르바로 지은 것일 아닐까? 라는 생각이 문득 들었다. 이 책을 읽으며 월급쟁이로 살아가며 꼬마 빌딩을 마련한다는 것이 얼마나 어려웠을까, 그 안에 이겨내고 버텨낸 인고의 시간이 얼마나 길었을까? 라는 생각 역시 들었다. 나 역시 회사를 다니고 급여를 받으며 생활하고 있지만, 직장 생활을 하며 그 안에서 또 다른 내 자신의 일, 업을 해나간다는 건 단순히 일을 잘하는 것을 넘어선 다른 차원의 영역이라 생각이 든다. 차곡차곡 준비해간 나만의 꼬마빌딩 만들기, 한번 살펴보자.

- 돈이 들어오는 시스템을 통해 돈과 일을 모두 챙겨라

직장인의 삶에서 불변의 팩트는 언젠가는 회사를 나가야 한다는 것이다. 때로는 퇴사를 강요받는 시점도 올 것이다. 월급과 일이 동시에 없어지는 시점이 반드시 온다. 개인과 회사마다 약간의 차이가 있을 뿐, 대기업 기준으로 잘 버티더라도 결국은 55-60세 사이에 은퇴한다.

- 아파트 보다 꼬마빌딩이 좋은 이유

1. 꼬마빌딩은 임대수익을 통해 금리 인상 시기에도 리스크 관리가 가능하다

2. 투자자인 건물주가 직접 건축물과 땅의 가치를 높일 수 있다

3. 꼬마빌딩은 부동산 투자 경험의 종합선물세트다

4. 부동산 하락장에서 아파트보다 하방 경직성이 더 강하다

- 꼬마빌딩을 사려면 어느 정도의 자금이 필요할까?

꼬마빌딩 신축 : 총 사업비의 30% 이상의 자본금을 확보하라

통상적으로 꼬마빌딩을 신축하는 경우, 대출상품은 금융권마다 다르지만, 토지 감정가의 70%, 건축비의 50% 내에서 대출할 수 있다. 건물 가격 20억, 건축비가 10억원일 경우 부대비용 (총사업비의 10%) 을 포함하면 총 사업비는 33억 원이 필요하다. 이 경우, 자기자본금 equity 는 총 사업비의 30%인 최소 10억 원은 있어야 신축을 시작할 수 있다.

- 꼬마빌딩 부지 선정하기

1. 교통환경이 편리한 곳

2. 회사와 상업지역이 가까워야 한다

3. 근처에 초, 중, 고등학교가 있어야 한다

4. 도로 접근성이 좋아야 한다

5. 인근에 쾌적한 자연환경을 갖추고 있어야 한다

6. 부동산 거래량이 꾸준히 증가하는 지역이어야 한다

책을 읽으며 열심히 공부하고 준비하는 사람은 때를 기다리다보면 하늘이 돕는다는 말이 떠올랐다. 지은이가 본격적으로 부동산을 준비하고 꼬마빌딩을 지은 시기는 2018-2019년의 시기다. 2020년부터 본격적으로 시작된 부동산 붐이 불기 바로직전 호기에 준비를 잘했다는 생각이 든다. 당시에 땅 값으로 나간 돈만 30억 이상. 토지 마련과 건축비 상승분을 생각했을 때 저자가 지출되는 비용을 생각한다면 지금은 꼬마 건물을 지을 수 있을까? 라는 의문 또한 들었다 (2023년 현재 한국은행 금리 3.5% / 2018-2019년 당시 한국은행 금리 1.5-1.75%). 늦을 때가 가장 빠른 법이라 생각하는 사람도 있겠다. 하지만 부동산 역시 파동을 타고, 경기가 순환하듯 내가 들어가고 나가는 시기 역시 파악할 줄 알아야 한다. 책만 읽고 불나방처럼 바로 부동산으로 뛰어드는 사람은 없으리라 생각한다.

저자는 우리나라 부동산의 핵심 서울, 서울의 중심 강남에 꼬마빌딩을 지었다. 직접 준비하고 단계 단계마다 모두 관여하며 본인의 생각대로 계획하고 행동에 옮겼다. '와! 대단하다. 저런게 자산을 키웠구나' 라는 그런 감탄에서 끝이 나면 안된다. 남의 성과를 보고 나를 돌아보고 반성하고 행동으로 옮겨야 진정한 지식의 완성이라는 단계가 이루어지기 때문이다. 개인적으로는 꼬마빌딩을 짓기까지 힘들고 막혔던 부분, 그리고 꼬마빌딩의 관리에 있어 중요한 부분을 생생히 들을 수 있는 좋은 기회였다.