행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월
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일시품절


★해냄 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다★

세계적인 심리학자 존 &쥴리 가트맨 박사의 관계 심리학 <행복한 커플은 어떻게 싸우는가>에 대해서 서평해보았습니다. 50년간 존 가트맨 박사의 관계 연구를 총망라한 묵은 갈등을 깊은 사랑과 연결로 바꾸는 싸움의 기술로 전 세계 수많은 커플을 구한책이기도 합니다. 5년간 남편과 살면선 이상하게 틀어지괴 싸움의 불씨와 번짐이 크기도 했고 주변 부부싸움과 차원이 다른 급 정도였는데요. 개인적으로 저는 자녀가 있기에 참고 사는 부분이 99퍼센트 더 컸습니다.잘 못 싸운 부부싸움의 결과로 얻게 되는 감정은 공허감과 분노 단절감 절망 배신감 원망 불신 외로움 등 이 있고 반대로 잘 싸우는부부는 서로가 더 깊이 이해할 수 있고 감정의 이면에 있는 서로의 어릴적 상처나 사연을 알게 되어 연민이 생기고 더 깊이 연결되고 믿음이 쌓이고 고마움이 우러난다고 합니다. 그런 과정을 통해 이 사람을 선택하고 싶다는 다짐과 희망을 재확인하게 되는 과정있습니다.<행복한 커플은 어떻게 싸우는가> 존 가트맨은 관계 치료 분야의 세계적인 권위자 존 가트맨 박사는 MIT에서 수학 및 물리학 석사학위를 위스콘신대학에서 임상심리학과 석박사 학위를 받게 되었습니다. 현재 워싱턴 대학 심리학과 명예교수라고 합니다. "무엇"에 대해 다투는가가 아닌 "어떻게" 다투는가이고 각 이슈에 대한 "해결책"이 아니라 "갈등 관리법"에 있다는 것입니다. 다투는 방식에 관계의 미래가 달렸다는 뜻입니다. 첫 주제는 커플이 갈등을 대하는 방식이며 갈등 대처 방식은 크게 세 가지 유형으로 나뉘는데 회피형, 발끈형, 수긍형입니다. 회피형은 감정적 상황이 생기거나 서로 의견이 다르면 일단 미루거나 모른 척하거나 자리를 피하는  편을 선호합니다. 즉각의 반응이나 빠른 해결책을 요구하는 경향이 강하고 수긍형은 일단 상대의 의견이나 주장을 인정하지만 자신과 상대의 감정과 욕구를 더 깊이 알아가는 대신 적당한 타협과 화해를 선호한다고 합니다.가트맨 박사는 이러한 갈등 대처 유형은 타고난 기질과 함께 어릴적 성장환경과 경험속에서 자신도 모르게 형성된 결과일때가 많다고 설명합니다. 당연히 어떤 유형이 절대적으로 옳거나 좋은 것도 아니고 틀렸거나 나쁜것이 아니라고 합니다.가트맨 박사는 이러한 갈등 대처 유형은 타고난 기질과 함께 어릴적 성장환경과 경험속에서 자신도 모르게 형성된 결과일때가 많다고 설명합니다. 당연히 어떤 유형이 절대적으로 옳거나 좋은 것도 아니고 틀렸거나 나쁜것이 아니라고 합니다.일반적으로 부부의 다툼이나 헤어짐의 원인을 "성격차이"라고 하지만 실제로 성격 검사로 확인된 서로 잘 맞는 성격이나 상극인 성격은 없다고 합니다. 선호하는 갈등 대처 방식이 다르고 갈등 관리 방식을 잘 모르는게 진짜 원인일 경우가 많다고 합니다. 대화의 방향이 엉뚱한 방향으로 흘러가 격앙되거나 궤도를 이탈하지 않도록 부드럽게 시작하는 방식과 홍수 상태를 진정하는 법도 배울 수 있습니다.


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2025 해커스 공인중개사 1차 기본서 민법 및 민사특별법 - 제36회 공인중개사 시험 대비 2025 해커스 공인중개사 기본서
양민.해커스 공인중개사시험 연구소 지음 / 해커스공인중개사 / 2024년 11월
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구판절판


해커스로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다


늘은 해커스 공인중개사 기본서 -1차 민법 및 민사특별법에 대해서 공부해보았습니다.

최근 개정법령을 반영하여 시험에 빈틈없이 대비가 가능한 공인중개사 기본서로 10년 출제경향 완벽 분석과 학습에 돕는 다양한 학습장치와 문제풀이로 공부한 내용을 체계적으로 점검하였다고 합니다.

공부하는 수험생에 맞는 학습플랜을 선택하고 전략적으로 학습이 가능합니다. 해커스 수강생들도 96.5%로 만족했기에

이번 36회공인중개사 시험대비 공부하시는 분들은 도움이 되는 교재 시리즈인거 같습니다. 공인중개사 합격을 위해서 필수로 기본서로 기초부터 실전까지 한번에 해결이 가능하며 법 개념과 사례 내용을 도식화함으로써 확실한 이해를 도울 수 있습니다. 개념의 도식화로 이해하기 쉽고 간결하게 정리하여 수험생들이 생소한 법에 접근하기 쉽고 수험생들도 어려운 법리와의 간극을 최소화하였다고 합니다. 목차의 도식화로 전체 흐름을 잡아가는데 유용하도록 하고 흐름에 따라가기 쉽지 않은 개념은 목차네비게이션을 통해 중심적으로 학습할 개념들을 미리 확인하고 학습할 수 있도록 하였습니다.특히나 책 구성을 보면 10년 출제비중 분석으로 시각적으로 제시하여 이론 학습전에 해당편 장의 출제비중으로 한눈에 확인할 수 있도록 하였고 이론 옆에 용어에 대한 설명을 수록하여 관련 이론을 쉽게 이해하도록 하였습니다.목차 부분은 학습하고 있는 편의 구조와 장의 위치 및 구성을 파악할 수 있으며 출제경향과 학습전략 핵심개념을 통해 중심적으로 학습하여야 할 핵심 내용을 먼저 확인한 후 학습의 방향을 잡을 수 있도록 되어 있습니다.본문에서 학습한 이론을 학습 중간에 확인할 수 있도록 대표 문제를 확인예저로 수록했습니다.36회 공인중개사 시험대비 하기 좋은 도서로 기출무료 해설강의와 무료 강의까지 알차게 정보가 있어서

공인중개사 1차 준비하시는 분들에게 추천해드립니다.


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쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여 - 고통과 상처에 대한 심리학적 처방
롤프 젤린 지음, 김현정 옮김 / 나무생각 / 2024년 12월
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♥나무생각 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다♥

오늘은 나무생각 출판사 쉽게 상처받는 당신의 마음에 대하여 도서를 읽어보았습니다。평소에는 나는 사소한 말이나 행동에도 상처를 크게 받는편인데요。상처는 어떻게 되살아나는가에 대해서 아직까지 경험해보지 못한 다른 것을 시도하고 살아볼 수 있을것 같고 또 선입견 없이 모든 것에 접근하고 새로운 시각으로 지금까지 보지 못했던 것을 볼 수 있습니다。 우리는 생각했던 것보다 훨씬 다채로운 존재로 삶의 다양한 상황과 정황은 우리 내면의 다른 측면을 일깨웁니다。다른 방식으로 접근하는 것이 좋고 우리가 원한다고 해서 무조건 새로운 날이 우리에게 열리거나 우리의 가능성을 새롭게 인식할 수 있는 것이 아니라고 합니다。상처를 성장의 발판을 삼는 부분은 상처를 받게 된다면 고통은 의식을 더 높은 단계로 이끄는 초대장과 같은 것입니다。 건축학을 전공한 뒤 저널리스트로 일하던 중 자신의 기질적 특성을 이해하기 위해자각、사고、감정、의사소통、에너지를 다루는 방법과 기술 등을 오랫동안 연구해왔다고 합니다。현재는 심리 치료사로 활동하고 있고 슈투트가르트 HSP연구소를 운영하면서 심리치료와 코칭、교육프로그램을 개발 및 실행하고 있습니다。합리적인 사고를 강요할수록 정신적 고통은 더 깊다고 합니다。인간은 <정신>과 <육체>의 합이라고 합니다。

감정은 정신과 육체라는 이원론의 관점에서는 매우 무시당하는 요소인데 구체적으로 파악할 수 있는것이 아니며 감정은 이원론의 논리에 벗어나있듯이 다른 사람에게 전달할 때에는 오로지 감정을 통해서만 직접적으로 전달할 수 있습니다。 감정은 여전히 그 자리에 존재하면서 효력을 발휘하고 이성과 사고를 감정 세계를 거부할 때조차 감정에 대한 두려움이 개입되며 결국에는 감정이 다시 위력을 드러내고 두려움 역시 감정이기 때문인데요。상처로부터 다시 배우고 깨닫는 것들은 모든 상처는 소통의 관점에서 관찰이 될 수 있다。 소통에는 우리에 대한 정보도 포함되고 있고 자세히 말하면 소통을 통해 삶에 대한 것 우리 주변을 맴도는 어떤 정황과 대상에 관한것 우리에게 상처 준 사람에 대한 것 그 사람과의 관계 특히 우리 자신에 관한것을 알게 된다。 우리의 길을 가로막고 우리에게 상처 주는 사람만큼 우리를 솔직하고 직접적으로 대하는 사람은 없고 그 사람은 우리의 약점을 확실하게 공격할 것입니다。 힘들고 어려운 상황에서 지향하는 가치를 통해 스스로 강하게 만들 수 있는 것 알 수 있었다。상황에 굴복하지 않고 지속적인 원동력이란 인식한 내용을 받아들이고 가공할 수 있게 되었다면 변화와 치유의 과정 후에는 자신과 자신의 고통을 다르게 대하게 될 것입니다。 우리가 다른 사람들이 현실이라고 정의한 것의 편협함 속에 갇히지 않게 해주듯이 정신적인 상처는 언제 어디서든지 일어날 수 있다。 우리가 상황의 힘에 굴복하지 않도록 지속적인 원동력이 되면 된다。


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율아맘의 무염 저염 유아식 - 입맛은 살리고 건강을 채우는
율아맘 김시연 지음 / 북스고 / 2024년 11월
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♥북스고 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다♥

오늘은 아들의 편식을 고치기 위한 율아맘의 무염 저염 유아식 도서를 골라서 읽어보게 되었습니다. 저희 아들은 정말 그냥 국은 안먹고 먹는 국만 꼭 먹고 반찬도 입맛에 먼저 먹어야 꼭 먹는 스타일데요. 이번 율아맘의 유아식 서적을 보면서 건강하고 든든한 한끼를 만들어줬답니다.초보 엄마들도 쉽게 만드는 150가지 간단 레시피로 육아블로그 <아이주도 찰떡맘마스토리> 누적 방문자수 160만 돌파했는데요! 식품회사 출신 엄마가 만든 맛보장 유아식이라서 더 끌렸던거 같아요. 그냥 잘먹는 아이보다 골고루 편식없이 잘먹기를 그토록 노력을 했더만 만들어도 아이가 안먹으면 소용없더라고요. 본 도서는 유아식을 시작하는 아이와 밥태기가 온 아이 편식하는 아이 모든 아이가 맛있고 건강한 한끼를 먹을 수 있도록 정성 가득한 150 유아식 레시피를 담았다고 합니다.책 구성 목차를 살펴보면 한그릇 밥과 죽 , 마시는 스프와 국과 면 요리 , 한입에 쏙 먹는 전, 형형색색 맛스러운 반찬, 간식과 스폐셜 요리까지 든든해 채워져있습니다.모든 레시피는 누구라도 쉽게 따라하고 활용할 수 있고 레시피 순서는 아이의 발달 과정에 따라 메뉴를 골라 만들어 먹을 수 있도록 개월 수 별이 아닌 음식의 형태에 따라 구분하였습니다. 레시피에는 돌전부터 먹을 수 있는 음식들도 다수 구성되어 있습니다.이 책은 150개의 요리 레시피와 무염, 저염으로 구성되어 언제 어디서나 다양하게 활용할 수 있습니다.기본 재료와 식재료 계량도 자세히 나와있어서 참고하기 좋습니다.무염과 저염의 기준으로 무염식은 소금을 전혀 사용하지 않는 식단을 말하고 저염식은 염분 섭취를 줄이되 소금을 완전히 배제하지 않은 식단입니다. 보통 초기 유아식 시기에는 무염식을 권장하는 이유는 신장이 아직 발달하지 않았기 때문인데요.염분을 처리하는 능력이 제한되어 있어 불필요한 염분 섭취를 최소화하는게 좋기 때문입니다. 무염식은 재료 자체의 맛을 살려 조리하는게 핵심입니다.돌이 지나면 저염식도 하기는 합니다. 본 도서에서 소개된 메뉴들은 10개월 아기부터 먹을 수 있도록 무염식과 함께 식품의 약품안전처 권고 기준의 어린이 염도 0.5%이하인 일반적인 저염식 메뉴로 구성이 되어있습니다.


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인생이라는 꽃밭을 청소합니다
조현옥 지음 / 작가와비평 / 2024년 10월
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♬작가와비평 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다♬

오늘 서평한 도서는 <인생이라는 꽃밭을 청소합니다> 입니다.

본 도서 지은이처럼 20대에 고난을 다 겪었다고 엮여있는데 저도 제 삶이 너무나 힘겨웠는데 본 도서를 고르게 되었어요. 조금이나마 희망이 생길까 싶어 읽었는데요. 마음의 빛이 생기고 이런 저런 삶이 있구나 그럴수있지~ 하고 버틴 저에게도 이제는 행복할 수 있겠다 생각이 들더라고요. 제 자신이 힘들때 취미로 하는거 그리고 지은이는 어떻게 버텨왔는지 궁금했습니다.인간으로 단 한번 주어지는 삶이 누구는 가치있고 누구는 가치가 없다고 말할 수 없으니까요. 하지만 후회 없는 삶이란 없다고 생각합니다. 오늘을 살아갈 힘을 얻는 누군가의 이야기 청소에는 몸과 마음을 반짝이게 하는 힘이 있다고 합니다. 넘어지고 쓰러져도 포기하지 않고 나를 가꾸는 일로 고통과 좌절, 절망뿐이던 인생이 청소라는 천직을 만난 후 달라졌고 본 도서가 저에게는 위로와 격려가 되어서 제 마음 또한 주변정리와 청소가 된듯한 기분입니다.역시 본인이 직접 겪어봐야 알듯이 힘들고 고통과 좌절이 시작한다해도 언젠가는 해가 뜨겠지 ~ 하면서 버텨왔던거 같습니다. 지은이도 마찬가지로 결혼에 실패하고 수차례 사기를 당하며 세상에 홀로 남겨졌을 때도 다시 찾게 되는 일은 청소였다고 해요.

결국 청소가 자신의 천직이라는 걸 인정하게 되면서 마침내 안정과 평안을 얻은 그녀. 이제 자신의 이야기를 통해 누군가 위로를 받고, 그 어떤 우여곡절 앞에서도 절대 삶을 포기하지 않기를 이 책에 진심을 담아 전하고 있었습니다. 자기의 어린시절때부터 지금껏 살아온 날을 결국은 저자는 해를 뜨는걸 맞이한거 같아 보였습니다.70이 넘으면 인생이 풀릴 거라던 젊은 날 어느 무당의 이야기도 있었지만 저자를 일으킨 힘은 자기 자신이었다. 가장 낮은 곳에서 일하면서도 끝까지 나를 잃지 않고 청소 일을 철학으로 삼아 오늘을 살아갈 용기를 얻었기에 현재를 누릴 수 있게 되었다고 전해주고 있습니다.나를 일으켜준 원동력은 무엇이었을까? 본 도서를 통해서생각을 한번 더 해주기도 했고 나도 이제는 조금이나마 내려놓고 나의 삶을 후회없이 살아볼꺼다.나를 묶는것들이 주변에 너무나도 많다. 모든 삶의 시작은 마음이 먼저 아닌가? 마음으로 먼저 긍정하고 그 다음에 온몸으로 전이되는 긍정마인드를 즐기자. 나를 위한 주문처럼 날마다 행복한 마음에 에너지를 내 몸에게 주기로 하자. 그것이 지금의 나를 살게 하는 힘이고 이제는 다른 이에게도 힘이 되길 바란다.


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