생각자극 그림책

생각하는 개구리 ㅣ 생각하는 개구리
이와무라 카즈오 지음, 박지석 옮김 / 진선아이 / 2021년 2월

그림이 너무 귀엽네요.

'얼굴', '하늘', '나'라는 주제를 가지고 진행되는 그림들입니다.

개구리가 계속 생각하면서 고민을 해요.

친구 쥐가 찾아와서 질문을 하는데 아주 간단한 질문입니다.

개구리와 쥐가 함께 답을 찾아가는 이야기에요.

글밥은 없지만 생각을 자극시키는 그림의 진행이에요.

딱 저희 막내 스타일~

왠지 애니메이션을 보는 듯한 느낌도 있구요.

묘하게 함께 따라가며 고민하게 되네요.

느리게 읽고 생각해보는 철학 그림책~

참 좋네요.

이번 학기에는 장애 성인들 대상 수업도 있어서 활용해볼 생각이에요.

아이와 함께 마음요리

마음요리 ㅣ 어린이 힐링 그림책 1
자현 지음, 차영경 그림 / 노란돼지 / 2021년 2월

엄마책인가? 아이책인가?

고민을 했어요.

답은 같이 보는 책~

앙증맞은 그림과 센스있는 글과 요리의 조합~

책이 도착하자마자 막내가 보더라구요.

마음이 뒤범벅 섞여있다면 마음짬뽕~

마음이 구구절절할 땐 마음구절판~~

내 마음이 왜이런지 나도 몰라~ 이럴때 이런 표현도 있구나하는

생각을 하게되었어요.

가지가지 하는 마음을 위한 마음요리처방전. 재미있는 책이네요.

소녀키우는 엄마들의 자습서

소녀는 어떻게 어른이 되는가
레이철 시먼스 지음, 강나은 옮김 / 양철북 / 2021년 2월

<소녀들의 심리학>을 쓴 레이철 시먼스의 책.

딸들이 중학생때 친구관계로 힘들어할때 <소녀들의 심리학>을 추천받았다.

그때  못 읽었던 맘이 있어서인지 이번 책은 꼭 읽고 싶었다.

딸들의 심리, 친구관계... 복잡하다.

사소한 것에도 예민해지는...

키우면서 아무 걱정도 없었다면 거짓말...

이 책을 읽으며 다소 정리되어지는 기분~~

p12

"우리 사회는 성공에 관한 해로운 정의를 여자 아이들에게 계속 던진다. 여자아이들을 속에서부터 좀먹는 스트레스라는 전염병이 퍼지고 있다."

여자아이들의 우울증 증상이 남자 아아들의 두배가 넘는다.

청소년기에 중요시 여기는 인간관계.

여자아이들은 그 인간관계를 위해 남자아이들보다 더 이목을 중시한다.

소셜미디어가 주범이라고 한다.

친절해야하고, 똑똑해야하고, 센스있어야하고 성공해야하고... 여기 더 플러스되어지는...

예뻐야하고 날씬해야하고...

여기에 치우쳐 잠재력과 건강을 잃을 수 있다.

그래서 부모의 역할이 얼마나 중요한지.

'팻토크'

자신의 신체를 비하하는 대화로 소녀들의 대화에서는 일종의 멤버쉽과도 같다. 

딸들의 '팻토크'를 멈추기 위해선 부모가 먼저 멈추어야한다.

몸에 대한 이야기.

부모의 무의식적인 이야기가 쉽게 아이들의 의식에 들어간다.

평생 다이어트...

참, 찔린다.

날씬한게 중요한 게 아니라 건강한 몸이 중요하다는 것.

그리고 SNS 소셜미디어로 인한 가면현상...

또 사춘기에 오는 강박적 고민들...

세세하게 하나하나 짚어주는 이야기들...

나와 딸들의 모습에서도 찾을 수 있는 이야기.

가끔 이해되지 않던 모습도 이해가 된다.

부정적인 대화에서도 아이의 걱정자체를 공감하라~

강박적 고민은 청소년기 후반과 성인기 초반에 가장 높게 나타난다.

우울증, 불안, 섭식장애, 폭음과도 연관되어있다.

소녀들의 특징을 잘 설명하고 돕기 위한 전략들을 잘 풀어주어 도움이 많이 된다.

자기를 사랑하는 법, 

강박적 고민에서 벗어나는 법,

자기비난에서 벗어나는 법,

자기자비를 가지는 법.

참 좋은 전략들..

무엇보다 귀를 기울이고 공감하려는 부모의 태도...

그리고 지금의 딸 그대로 나에게 충분하다는 마음...

우리 집 소녀들도 지금 그대로 나에게 충분하고 소중하다.

지금 모습 그대로~~~

엄마보다 더 진짜엄마

오래 울었으니까 힘들 거야 - 주의산만증ADHD 정명이와 세상의 모든 어린 이를 위하여
이은주 지음 / 헤르츠나인 / 2021년 1월

세상에는 가족의 형태가 다양하다.
저자는 조카들의 엄마가 되었다. 그리고 조카손주의 보호자까지 되었다.
그 조카들에게 든든한 엄마역할을 해주기 위한 따뜻함이 글에서 느껴져 뭉클했다.
여느 엄마보다도 더 애썼을 그 마음, 그 수고....
정말 토닥토닥해드리고 싶다.

아픈 동생을 대신한 자발적 보호자...
일본어 번역일을 하며 틈틈히 주방보조의 알바도 뛰고 이일 저일하며 살기위한 고군분투~
속상할때도 많고 지칠때도 많지만 스스로를 다시 일으켜 세우며 지탱해나가는 모습...
배워야겠다.
p35
"조금이라도 현실을 승화시키는 일, 내 안의 유머를 찾는 일, 그것만이 오늘의 나를 온전하게 지탱시킬 수 있는 실이었다."

주의산만증인 조카와 조카손주...
주의산만증도 유전력이라며 조카에게 이런 모습이 내게도 있고~ 이런 주의산만증 증상은 할머니에게도 있고~ 이런 부분은 아빠에게도 있고... 이렇게 설명하며 그래서 우리는 최강팀이고 이겨낼 수 있다는 설명... 도 감동적이다.

p234
"한 부모가정, 조손가정, 독거노인... 이런 식으로 낙인을 찍는 일은 피했으면 한다. 서류상 분류나 사회복지 차원에서 불가피할지도 모르지만, 가능하면 이름을 불러주자.
조손가정도 아니고, 한부모 가정도 아닌 이은주 가정은 뽀삐와 정명이가 살고 있고, 정명이네는 뽀삐와 이은주가 산다."

걱정을 덜어주는 책

200가지 고민에 대한 마법의 명언 - 걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 2월

✅200가지 고민에 대한 마법의 명언.

지금...
그냥 가만히 있으면 수시로 부정적 생각이 찾아온다.
내일이 없을 것만 같은...
작년에 갑자기 수업 중단된 정신적 충격이 알게 모르게 있는 것 같다.
나의 악기도 챙겨오지 못한채로 장기간의 수업 중단...
어떤 곳은 계약서만 쓰고 수업은 한번도 못한 채 1년이 지났고...
그런데...
올해도 계약서쓰자고 해서 썼다.
쓰면서 계속 드는 생각은  '과연 할 수 있을까?'...
그러다보니
새로 계획서쓰고 준비해야하는데 힘이 나지 않는다.

✅"걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않으며,
걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것.
걱정의 4%는 우리 힘으로 어쩔 도리가 없는 일.
마지막으로 걱정의 4%는 우리가 바꿔놓을 수 있는 일에 대한 것."

아차~ 하는 사이 나도 모르게 걱정근심 구름에 휩싸인다.

✅걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책.

걱정으로 휩싸이는 나의 무의식을 의식적으로 깨게 하는 명언들...
마크트웨인은 한마디의 글로 인생의 터닝포인트를 경험했다.
저자 역시 그러한 경험을 바탕으로 엮은 책.

✅열권의 책보다  좋은 명언 한 줄이 낫다.

👉일곱개의 아래 챕터마다 14개, 20개씩 명언들이 구성되어있다.
Worry A.걱정인형의 고민들.
Worry B.생각을 모두 꺼내 놓으세요.
Worry C.거의 모든 고민은 시간과 함께 사라집니다.
Worry D. 마음을 두지 않는다면 걱정과 불안은 생기지 않습니다.
Worry E. 이루어질 것은 이루어집니다.
Worry F.우선 마음을 열어 보세요.
Worry G. 때론 체념 해 보세요.

나의 걱정을 버리는데도 도움이 되고
누군가에게 좋은 한마디 전달하기에도
좋은 책.

"끈기의 습성이야말로 승리의 습성이다"
-허버트 코프먼-

"인대는 어떠한 괴로움에도 듣는 명약이다."
-플라토우스-