공부를 대하는 태도가 인생을 바꾼다

공부를 대하는 태도가 인생을 바꾼다 - 자신의 한계를 넘어 목표를 이루는 7가지 기술
박동호 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 11월

#도서협찬

@rhkorea_books
@pulse_ho

🔮 저자 박동호
전교 150등에서 전교 1등 수직 상승
서울대.카이스트.울산대 의대에 동시 합격
14만 유튜브 채널 <의대생 TV> 대표
현직 의사
<의대생TV>2020년 MD프레스티지 브랜드 대상 수상
SBS스페셜 <혼공시대>,MBN<혼공,조남호의 입시코드>등 다수의 방송 출연

🔮 프롤로그
지금 이 순간을 이겨내지 못하면
거기까지가 당신의 한계다.

○삶의 의욕이 떨어져 마인드셋이 필요한가?
○기존의 나를 넘어서 더 높은 목표를 이루고 싶은가?
○인생의 터닝 포인트가 필요한가?
○한계에 부딪혀 포기하고 싶은가?
○꿈과 목표를 잡기 위한 목적의식이 필요한가?
○더 큰 성공을 원하는가?

여기에 해당하는 경우라면 이 책을 읽기를 권한다.

인생의 터닝 포인트를 주고자 하는 목적으로 집필된 이 책이 꿈을 이루고 싶은 모든 사람에게 도움이 되기를 바란다.

🔮 목차
1장 모든것은 나로부터 시작한다
2장 모든 에너지를 원동력으로 전환한다
3장 스스로 목표를 수립하고 달성한다
4장 중요한 것은 발전의 정도다
5장 마인드 컨트롤이 공부 성패를 좌우한다
6장 스스로 행동하고 스스로 동기부여하라
7장 자기 반성은 나를 성장시킨다

🔮 본문

💡 첫장이 시작 할때마다 큰 글씨가 나를 맞이하는데 여러줄 중 한 구절씩 마음에 들서온다.
✔️ 나를 아는 것이 인생을 살아가는 것의 시작이다.

💡 읽으면서 줄치는 부분들이 너무 많다
✔️지금 당장 자신에게 질문하라. 그리고 원동력을 내부에서 스스로 찾아라. 나의 확신은 그 어떤 의심보다도 강한 힘을 가지고 있다.

💡 공부뿐 아니라 우리의 삶에 대한 태도에도 필요한 자질이라고 생각된다.
✔️공부를 잘하는 사람들이 가진 공통된 자질
1.성실함 2.겸손함 3.도전과 성취 4.계획성

💡 생각만하고 시작도 하지 않은 경우가 참 많다
✔️시작하지 않으면 아무것도 이룰 수 없다
✔️우리는 목표를 설정했으면 시작을 해야한다
✔️시작은 절반의 성공이다. 뭐가 되었든 일잔 시작하는 것이 중요하다.

💡 '나를 아는 것'이 선행 되어야 앞으로 내가 어떻게 살아가야 하는지에 대한 갈피를 잡게 된다.
○잘하는 것, 하고 싶은 것, 해야하는 것이 무엇인지 생각하라
○잘하는 것, 하고 싶은 것, 해야 하는 것 중에서 우선 순위를 정하라
○우선순위에 맞게 계획을 짜고 행동하라.

💡 나는 나를 믿어주고 있나?
✔️나만큼 나를 믿어줄 사람은 없다. 믿음은 사람을 강하게 만든다
✔️나를 끝까지 믿어줄 사람은 결국 나
✔️아무리 능력이 있어도 자신을 믿지 못하면 새로운 도전은 없다. 인생을 더 풍부하게 영위하고 싶다면 말이다.

💡남들이 가지 않은 길을 가고 있는 나
✔️성공은 불안정한 길에서 나오는 가치다
✔️무언가에 도전하는 것은
힘들고 피곤하며 두려운 일이다.
그럼에도 일단하자.
두려움은 일시적이지만 결과는 성취감을 남겨준다.

💡 장의 마지막 부분에 공부멘탈 상담소가 있어 질문에 대해서 나도 생각해 보게 되고 답변을 읽으면서 또 배우게 된다.

💡 프롤로그의 시작부터 이 책 중간중간에 항상 나오는 이 단어를 머릿속에 새겨두고 포기하고 싶을때마다 떠올려보자

☆지금 이 순간을 이겨내지 못하면
거기까지가 내 한계다.☆

💡 아이뿐 아니라 나도 이렇게 공부해보자.
✔️성적을 올리는 7가지 전략
1. 전체 목차와 학습 목표를 확인하라
2.나만의 기호를 활용하라
3.맞은 문제도 다시 확인하라
4.궁금한 것은 반드시 질문하라
5.늘 실제 시험인 것처럼 공부하라
6.자신감을 가질 때까지 공부하라
7.작은 차이를 모아 큰 격차를 만들어라

💡 처음 책을 받고 큰아이에게 이 책 저자분이 150등에서 전교1등까지 올라갔다고 얘기하니 큰아이가 정말요?하며 깜짝 놀라는 모습을 보여서 너도 읽으면 좋을것 같아~라고 권했더니 흔쾌히 읽어보겠다고 했었는데 읽고 나서 더욱 권장하고 싶다.
아이들뿐만 아니라 누구나 읽어도 동기부여가 되는 책이라 생각이 된다.

☆공부로 성취를 맞본 자는 어떤 도전도 두렵지 않다☆

☆세상의 모든 일은 결국 공부로부터 시작한다☆

#공부를대하는태도가인생을바꾼다 #박동호 #자기계발 #공부 #수험생 #시험 #RHK북클럽 #책스타그램 #북리뷰 #서평단

멘탈트래블러

멘탈 트래블러 - 조현병과 투쟁한 어느 아름다운 정신에의 회고
W. J. T. 미첼 지음, 김유경 옮김 / 에디스코 / 2022년 10월

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#김유경
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조현병과 투쟁한
어느 아름다운 정신에의 회고록

가브리엘 미첼은 21세의 나이에 조현병 진단을 받았고, 18년 후에 생을 마감한다.
아버지는 자신의 질병을 극복하고자 했던 아들의 노력을 세상에 남기기로 결심하고
아들에 대한 사랑과 고통으로 가득하다.

1991년 노숙자가 되겠다고 했던 그때부터가 시작이였던거 같다고 회상하며 이야기는 시작된다.
중간중간 미첼의 사진과 작품들도 함께 실려 있다.
아들과의 대화를 다시 듣는게 힘듦에도 불구하고 이 책을 위해서 그 고통을 이겨내고 다시 듣는 아버지의 부성애.
아픈 자녀를 보는게 얼마나 힘겨웠을지...

18년이라는 시간 동안 가브리엘은 회복, 고립, 실패, 그리고 승리의 과정을 반복했다.

가브리엘이 우리에게서 독립하면서도 여전히 사랑받는다고 느끼고 안전하다고 생각하게 하는 것이 목표였다.

그는 조현병에서 어떻게 살아남을 수 있는지, 그리고 잠시나마 조현병을 어떻게 이겨낼 수 있는지에 대한 모범을 보여주었다. 가브리엘은 작품을 완성하지 못했지만, 결코 완결될 수 없을 위대한 일을 나에게 남기고 떠났다.

너는 가버리지 않았어, 너는 가버리지 않았어
너는 여기에 있어.

엄마가 가브리엘에게 보내는 시들을 보면서 가슴이 뭉클하고 아리다.
자식을 먼저 떠나보낸다는게 어떤 심정일지 상상할 수조차 없는데....

기억 속에
작품 속에
행동 속에
사랑 속에

너는 우리와 함께있지
너는 여전히 우리와 함께 있지

#조현병 #중증정신질환 #회고록 #독서스타그램

생각하는 습관부터 바꿔라

나를 바꾸면 모든 것이 변한다 - 생각하는 습관부터 바꿔라
제임스 알렌 지음, 김윤희.김현희 옮김 / 이너북 / 2015년 11월

🔮 생각하는 습관부터 바꿔라

'원인과 결과의 법칙'의
저자 제임스 알렌이 전하는
사랑과 용기, 희망의 메세지

어떤 인생이든 가만히들여다보면
'자연과 법칙'과 '운명'이 공존함을 알 수 있다.
많은 사람이 이 둘의 관계를 이해하여
그 일상과 생활 방식에 적용함으로써,
더욱 아름답고 멋진 인생을
체험하게 되기를 염원한다.
-프롤로그 중-

9가지 챕터로 나누어져 있어서
내가 원하는 부분을 골라서 읽을 수 있다.
차례의 제목만으로도 책 한권을 읽은 것 같은 느낌이 든다.

운명에 관한 두 가지 시각
운명을 거스를 수 없다고 보는 사람이 있는가 하면,
운명을 얼마든지 개척할 수 있다고 보는 사람도 있다.

인생에서 일어나는 모든 일들은 각자의 내면이 그대로 반영돼 있는 결과이다.

'지금 내가 추구하고 이루려는 것이 무엇인가.'라는
총체적 목적에 생각을 맞춘 상태에서 온 정신을 모아 그 일에 집중할 수 있다.

증오, 분노, 질투, 불안, 선망, 욕심은 마음의 불이다.
그 불을 끄지 않으면,
누구나 화상을 입게 마련이다.
그런 무분별한 감정은 '죄'라고 할 수 있다.

나의 생각과 말, 행동이 내가 뿌리는 씨앗이다.
그 씨앗은 그것과 똑같은 결과인 수확물로 되돌아온다.

내 운명을 다스리고 싶을때,
내 마음을 내 마음대로 하고 싶을때,
의지력을 강화하고 싶을 때 등등
항상 옆에 두고 자주 들여다 봐야겠다.

내면의 깊은 곳에서 부터 좋은 씨앗을 뿌리고
수확할 수 있게
오늘도 나의 생각과 말과 행동을
긍적이고 즐겁고 신나게 뿌려야겠다.

좋은 책을 서평 할 수 있게 해 주셔서 감사합니다 😊

#나를바꾸면모든것이변한다
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#김윤희옮김
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#이너북
#서평인증

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인간 본성 불패의 법칙

인간 본성 불패의 법칙 - 닫힌 마음도 무장 해제시키는 4가지 행동 설계
로런 노드그런.데이비드 숀설 지음, 이지연 옮김 / 다산북스 / 2022년 10월

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닫힌 마음도 무장 해제시키는 4가지 행동 설계

한달여간 주중 매일 아침 6시 30분 새벽 독서

마찰, 관성, 동력 등 잘 쓰지 않은 단어들이 쉽지 않았지만 함께 할 수 있어서 책을 끝까지 잘 읽을 수 있었어요

마찰력을 파악하기가 쉽지 않은 이유는 '공감 능력'이 필요하기 때문이다.

마찰력을 발견하려면 노력과 인내가 필요하다. 사람들이 '무엇'을 하는지도 알아야 하고, 시간을 갖고 그 '이유'도 이해해야 한다.

시뮬레이션된 현실이든, 부의 분배 시스템이든, 우리는 현재 가지고 있는 시스템을 선호하는 경향이 있다. 그 시스템이 더 훌륭해서가 아니라 더 익숙하기 때문이다.

나와 동일한 렌즈로 세상을 보는 사람은 더 쉽게 신뢰할 수 있다.

상대성은 우리가 나 자신이나 대상을 바라보는 방법만 결정하는 것이 아니다. 상대성은 우리가 아이디어나 기회를 바라보는 방식도 결정짓는다. 우리는 진공 상태에서 새로운 아이디어를 바라보는게 아니다. 우리는 맥락을 가지고 새로운 아이디어를 바라본다. 그런데도 남들에게 변화를 받아들이

라고 설득할 때는 이 중요한 사실을 소홀이 여긴다.

행동이 일어날 수 있는 분명한 경로가 없다면 행동은 좀처럼 일어나지 않는다.

행동을 언제 어떻게 해야 하는지 알려주면 행동하고 싶은 사람의 앞길을 막고 있는 실질적 장해물들을 해결하는 데 도움이 된다. 동력 중심의 사고방식에서는 일정 조율과 같은 실천상의 문제들이 사소한 일처럼 보일 것이다. 그러나 수고가 인간에게 미치는 막대한 영향력을 아는 사람에게는 바로 그런 장해물이 관심의 초첨이 된다.

요청이 뭐가 되었든 상대가 첫발을 떼게 하라. 로런은 학생들과 소통할 때도 이 원칙을 철저히 지킨다. 로런의 경험에 따르면 아주 작은 거라도 무언가를 함께 요청하면 열에 아홉은 이후 연락이 없다고 한다. 정말로 여러분의 시간을 존중하는 사람은 소수다. 그 외의 사람들은 여러분의 시간을 원하긴 하지만 오직 자신엑 편할 때만 원한다.

할 일 이론의 기본 원리는 사람들이 제품과 서비스를 '고용'하는 이유는 세가지 기본적 니즈를 충족시키기 위해서라는 것이다. 기능적 가치, 사회적 가치, 정서적 가치가 바로 그것이다.

밥 메스타에 따르면 "우리가 무언가 새로운 것을 구매할지 말지 혹은 시도할지 말지를 결정할 때는 늘 세가지 차원의 가치가 존재한다."

고객의 니즈와 우려를 깊이 있게 이해할 수 있고, 다른 만성질환 관리 서비스에 비해 회원들과 훨씬 더 많이 공감하는 관계를 맺을 수 있다.

빠른 성장에도 리봉고는 만성질환을 가진 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 사는 데 방해가 되는 마찰력을 제거할 혁신적 방법을 찾기 위해 여전히 골몰하고 있다.

자율권에 대한 욕구는 너무나 뿌리 깊은 것이어서 사람들은 구체적 이점이 없을 때조차 선택의 자유가 있는 상황을 선호한다.

작은 변화였지만 지시가 아니라 질문을 하자 노쇼 비율은 크게 줄었다.

예스사다리 : 동의할 수 있는 질문부터 시작하라는 것이다.

영감형 리더는 부단히 승리를 추구한다 높은 기준을 세워 이를 충족시킬 것을 요구하고 그를 위해 열정을 전파한다

하프타임때 선수들이 그어느때보다도 더스스로를 신뢰할수있게 만들어준다

자발적 동의를 얻어내는데는 사람들에게 이래라저래라 지시하는것보다 질문을 하는 편이 더 나은접근법이다

받아들일수 있거나 공통의 인식을 가진 부분에서부터 질문을 시작하면 새로운 혁신이나 아이디어를 받아들이기가 더 쉬울 것이다

"하고자 하는 욕구를 부추기지 말고

하지 못하게 하는 장벽을 무너뜨려라!"

우리 안의 관성, 노력, 정서, 반발이 빚는 마찰력을 줄여

추진력의 엔진을 가속화하는 획기적 솔루션

화폐의 추락

화폐의 추락
스티브 포브스 외 지음, 방영호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 10월

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#화폐의추락 

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"인플레이션이라는 은밀한 세금에 주목하라!"

물가 상승의 압박에서 자산을 지키고 투자하는 현실적인 비결

1장 '인플레이션은 무엇인가?"

인플레이션이은 '물가가 상승하는 현상'이라고 나 또한 그렇게 알고 있었는데 물가 상승은 인플레이션의 결과이지 인플레이션의 원인이 아니였다니! 화폐적인 유형의 인플레이션에 집중해서 수 세기에 걸쳐 사회와 경제가 붕괴한 원인들에 대해서 알려준다.

p47

통화가 '안정된 화폐'로 널리 사용되려면 신뢰받는 가치 측정 도구여야 하기 때문이다. 이 기능이 충족되지 않으면 더는 신뢰받을 수 없다. 그리고 화폐가 신뢰를 잃으면 결국 가치를 상실한다. 곧이어 인플레이션이 발생한다.

2장 '인플레이션 역사의 안타까운 순간들'

로마의 통화가치를 조작한 네로

나무껍질을 부풀린 중국

유럽의 중상주의와 인플레이션주의

스페인 제국을 침몰시킨 인플레이션

프랑스의 하이퍼인플레이션 등에 대해서 예를 들어주었다.

현대 화폐이론의 원칙은 하이퍼인플레이션의 원인이 된다.

"인플레이션은 언제 어디서나 화폐적 현상이다." - 밀턴 프리드먼

3장 인플레이션은 왜 나쁜가?

p86

우리는 왜 인플레이션이 나쁘다고 생각할까? 사실 일반 시민들의 인식과 다르게 경제계는 대체로 이 통념에 동의하지 않을 것이다. 그들은 낮은 강도의 인플레이션이 실제로 경제에 좋은 영향을 미친다고 주장한다.

p102

화폐가 평가 절하될 때 돈이 제일 먼저 흘러들어 가는 곳이 주택 등의 경질 자산이다.

p113

인플레이션이 미치는 가장 해로운 영향은 사회 행동이 저하되는 현상이다.

"인플레이션은 한번 시작되면 스스로를 키운다." - 폴 볼커

4장 "불안감을 종식하는 법"

p127

국가는 인플레이션을 어떻게 통제할까? 답은 매우 나쁜 방식으로 통제한다는 것이다.

p141

인플레이션을 잡는 방법은 매우 단순하다. 통화의 가치를 안정시키면 그만이다.

p145

안정된 화폐와 낮은 세금이 얼마나 효과가 있는지 독일과 일본이 증명해 보였다.

p154

"안정성이 다는 아니겠지만, 안정성이 없으면 모든 것이 아무런 의미가 없다."

5장 인플레이션에서 당신의 돈을 지키는 법

인플레이션 시기의 투자 지침을 제시하는 장으로 인플레이션 시기에 대비한 투자의 기초를 배울 수 있는 장이다. 

p199

인플레이션이 끝나는 시점이 원자재 자산을 매각할 때이다.

"불황은 또한 기회다" -워런 버핏

6장 번영으로 가는 길

10가지의 핵심 요점을 실현하는 비결을 소개하는 장이다.

p212

어떻게 화폐의 건정성을 회복하고 인플레이션이 낮은 안정된 경제로 돌아갈까? 첫 번째 단계로 시민들이 건전 화폐의 원칙에 대해 의식을 고취해야 한다.

이 책을 옆에 두고 갈수록 거대해지고 어김없이 반복되는 인플레이션을 대비하고 극복하는데 도움을 받아야겠다.