자기긍정감을 높이는 치유법

자기긍정감을 회복하는 시간
미즈시마 히로코 지음, 이정환 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 9월

 자기긍정감을 회복하려고 한다면 어떻게 해야할까요? 모든 일에 긍정적인 생각을 하기만 하면 될까요? 내가 좋아하는 것, 나의 감정에 솔직하면 될까요? 나를 위주로 찾는 감정이나 생각은 접근하기 쉽지만, 바람직한 결과를 낳지 못한다고 합니다. 저자는 현재 대인관계요법 전문 클리닉을 운영하고 있고, 과거에 정신신경과에서 근무했던 터라 다양한 사람을 많이 만나왔을텐데요. 많은 사람을 만나면서 다양한 경험을 했던 저자는 "모든 걸 단정 짓고 평가하는 마음이 나를 힘들게 한다"는 것을 깨닫고 자기 긍정감을 회복하는 시간에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 내 중심이 아닌 타인을 중심으로 생각할것. 타인을 바꾸려하지 않고, 일방적으로 단정짓지 않으며, 있는 그대로를 바라보는 것이 자기긍정감을 높인다고 합니다. 원래 우리는 자기긍정감이 높았는데, 살아오는 동안 주변환경으로부터, 일방적인 단정에 의해 그것을 부정당해왔기때문에 자기긍정감이 낮아졌다고 합니다. "사정이 있겠지", "그럴수 있어"와 같이 공감하고 따뜻하게 대하다보면 나 역시도 따뜻해지고 자기긍정감을 회복하게 되는데요. 이 책을 읽으면서 자기긍정감을 회복하고 채우는 것은 물론, 아이를 어떻게 키워야 할지도 생각하게 되었습니다. 자기긍정감이 높은 아이들에게 상처가 되는 말을 하다보면 우리 아이의 자기긍정감이 줄어들것이기에, 나의 자기긍정감을 회복하는 것은 물론, 아이의 자기긍정감이 줄어들지 않도록 책에 쓰여있는 대로 노력해야겠더라구요. '~하기 때문에', '~해야한다'라기 보다 '~하고싶다'라는 생각이 들도록, 그런 말을 하도록 노력해야겠습니다.

당장 시작해야 하는 책 쓰기

내 삶을 바꾸는 책쓰기
조경애 지음 / 와일드북 / 2017년 9월

최근 들어 책쓰기에 관련된 책들이 많이 출간되는 것을 보면 책쓰기가 트렌드는 트렌드인것 같긴 합니다. 자기계발서에서 많이 보이는 책중에 하나이니까요. 자신만의 책을 갖는다는 것은 상상만으로도 기분 좋은 일인데요. 예전에는 유명인이 자서전을 쓰고, 전문 작가나 글을 쓰고 책을 내는 것이라고 생각했는데, 요즘은 1인출판이며, sns의 활성화로 누구나 책을 낼 수 있는 세상이 되었습니다. 블로그나 sns에 올린 글을 모아 책을 내기도 하고 글쓰기 수업을 통해서 많은 분들이 작가가 되기도 하지요. 그래서 초보작가들이 참 많아진 요즘입니다. 저자도 처음부터 책을 쓰려고 한것은 아니었다고 합니다. 처음에 무지함을 탈출하기 위해서 독서를 시작했는데, 독서를 지속적으로 하다보니 어느날엔가 책의 내용이 기억에 남지 않았다고 해요. 양으로만 독서를 했고, 그렇다보니 그냥 순수하게 책읽기만 하게 되었던터. 그래서 한권한권 제대로 읽고 깊이있는 독서를 하기 시작했고, 책을 읽는거 자체는 의식의 변화만 가져올뿐 인생의 변화를 가져올 수 없기에, 인생의 변화를 위해서 글쓰기를 시작했다고 해요. 하지만, 처음에는 책을 많이 읽어야 책을 쓰는 줄알고, 계속 미루기만 하다가 어떤 기회에 책을 쓰기 시작한게 한권이 두권되고, 두권이 세권이 되었다고 합니다. 책을 쓴다는 것은 책을 읽는 것보다 나에게 얻어지게 되는 것이 많고 책을 씀으로써 책을 읽게 되어 그 분야의 전문가가 된어 더 나은 인생을 살게 된다고 합니다. 책쓰기 역시 독서가 기반이 되아야 하는 일이였기 때문이지요. 이 책은 글쓰기의 중요성과 왜 글쓰기를 해야하는지, 초보작가가 책을 쓰는 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 실업율이 높고, 명예퇴직이 많아지는 요즘 책쓰기를 통해서 인생 2막을 열고, 은퇴를 준비해야한다고 이야기합니다. 저자 역시 책쓰기를 통해 제 2의 인생을 살고 있다고 하구요. 책쓰기는 특정한 사람이 쓰는 것이 아니라 누구나 쓸 수 있는것이고, 누구나 도전할 수 있는 것.  그리고 인생을 바꾸기 위해서는 꼭 필요한 일이라고 말하는 저자. 내년에 책을 써야지 생각했던 제 마음에 불씨를 지펴준 저자의 글쓰기 방법으로 저도 책쓰기애 도전해 봐야겠어요.

행복을 향한 힐링 에세이

행복이란, 찾으면 보이는 것 - 장경동의 편안한 일상을 위한 힐링 에세이
장경동 지음, 최청운 그림 / 아라크네 / 2017년 10월

'개그맨보다 더 웃기는 목사'로 이미 방송계에 유명한 장경동 목사님. 언젠가 아침 방송에 나와서 방청객과 패널들을 꺄르르 웃기시는 모습을 본적이 있었는데요. 그분이 어떤직업을 가지신줄은 모르고 있었는데, 무슨일을 하시는 분일까 했었는데, 알고보니 목사님이시더라구요. 말씀을 어찌나 청산유수로 잘하시는지 듯듯내내 웃음꽃이 활짝 피어났었답니다. 항상 유쾌하고 행복한 에너지를 전해주시는 장경동 목사님의 신간, "행복이란, 찾으면 보이는 것"입니다. 책을 읽을때 종교적인 내용때문에 가끔 불편한 적이 있어서 살짝 우려했는데, 평소에 주시던 에너지를 책속에도 가득 품고 계시더라구요. 읽는 내내 옆에서 편하게 이야기해주시는 듯한 말투로 쓰여진 내용덕분에 편안하게 읽을 수 있었습니다. 아이키우기, 홀로서기, 연애와 결혼, 나이들기에 관한 글이 엮어진 이 책은 그 어떤부분도 마음에 와닿지 않는 부분이 없었으나, 특히 아이키우기편을 더욱더 정독하고 많은 생각과 가르침을 얻게 되었답니다. 지금 아이를 키우고 있어서 그런지 더 마음에 와닿고, 어떻게 해야 아이를 키움에 있어서 우리 모두가 행복할까를 생각하게 하는 내용이였습니다. 평소에 고민하던거, 주변에 엄마들이랑 얘기했던 것들 등등 다양한 아이키우는 문제들을 편안하게 글로 남겨주시니, 읽으면서 이렇게 해봐야겠다, 이런방법도 있구나 하는 생각이 들면서, 육아관이 새롭게 다잡아졌습니다. 아이도 저도 행복한 시간으로 만들 수 있도록 글로 전해주셔서 감사합니다.

진짜 내인생을 찾은 그녀의 이야기

정희 - 쉰다섯, 비로소 시작하는 진짜 내 인생
서정희 지음 / arte(아르테) / 2017년 6월

개그맨 서세원씨가 예쁜 와이프 서정희씨를 소개했을때, 앗 어떻게 만났을까 하는 궁금증이 생겼었는데, 결혼하게 되었던 이야기를 듣게 되었을때도 깜짝 놀랐었지요. 그리고, 서세원씨가 여러가지 일에 연루되어 힘들었을때도 밝은 미소로 내조하던 그녀의 모습과 어느날 갑자기 목사가 되어 나타난 서세원씨 곁에 있던 그녀의 모습은 기억에 남았었는데요. 집안일을 참 잘하고, 나만의 스타일로 인테리어를 하는 모습은 많은 여성들에게 부러움을 사기도 했구요. 그런데 불연듯 2014년 이혼한 그들. 그 당시 그 내용은 전혀 모르고, 그냥 이혼했다는 이야기만 들어서, 왜? 라는 생각만하고 이분들도 쇼윈도부부였던건가? 했는데요. 이 책 '정-희'를 읽으면서, 서정희씨의 인생사와 그녀의 생각을 알게되었답니다. 책을 통해 알게된 2014년 엘레베이터 사건은 정말 깜짝 놀라웠어요. 그리고, 그동안 그렇게 힘들게 살면서 어떻게 탈출할 생각은 안하고 계속 현실에 안주했지? 하면서 안타깝기도 했고, 그동안의 모습이 오버랩되면서 힘든 와중에도 노력했던 그녀의 모습이 떠올랐습니다. 이제 서세원의 전부인이라는 꼬리표가 남았지만, 자신만의 삶을 살고 싶다는 그녀. 한동안은 충격으로 바깥 외출도 힘들고, 사람만나는 것도 힘들었다던 그녀가 책을 쓰고, 강의를 하고 방송에 나오는 것을 보니 마음이 많이 안정되어 보였습니다. 그녀의 파란만장한 이야기를 만나보고 싶으신 분들은 이 책을 한번 읽어보세요. 단단해진 그녀의 마음을 이 책으로 만나보실 수 있을거랍니다. 그리고, 본인처럼 마음의 상처를 입은 사람들에게 도움이 되고 싶다는 그녀. 앞으로의 그녀의 행보가 기대됩니다. 더 단단한 마음으로 본인의 삶을 꾸려나가시길....

동기부여를 위한 돈쓰기

돈기부여 - 자본주의 시대에 최적화된 동기부여 방식
조현우 지음 / 나비의활주로 / 2017년 9월

책표지의 문구를 읽고 저의 마음은 무척이나 두근두근 거렸습니다. "지금 당장 무분별한 저축에서 벗어나라! 미친 듯이 쓰고, 미친 듯이 배우고, 미친 듯이 벌어라!"
특히나 문구의 뒷부분을 읽으면 소위 얼마전 트렌드였던 욜로(YOLO)를 표방하는 것인가 착각할 정도로 벌고, 배우고, 쓰면 되는거야?하는 의문도 생기구요. 얼마전 트렌드가 욜로였다면 최근트렌드는 열심히 모으면 그뤠잇! "돈은 쓰는게 아니라 모으는 것"이라 이야기 하며 저축의 중요성을 강조하고 있는 추세라 절약이 미덕이라고 느끼고 있었는데, 미친듯이 쓰라니요! 약간의 반기를 들고 책을 읽기 시작했는데, 이 책을 다 읽고 나서는 무릎을 탁 치게 되었답니다. 저자는 일반적으로 돈을 무조건 모아야 한닫고 생각하는 사람들에게 새로운 시각을 가질 수 있도록 해준 것이지요. 돈은 무조건 모으는 것이 아니라 나의 가치를 높이기 위해서, 나에게 투자하는 돈을 쓰고, 배워서 그 가치를 높이 만든다음 더 많이 벌면, 돈을 무조건 모으는 것보다 더 많이 모을 수 있다는 것. 군인이였던 저자가 처음에 이런 마인드로 관사에서도 나오고, 무언가를 배우기 쉬운 서면으로 이사하고, 많은 돈을 투자하면서 배우러 다니는 모습에 주위 사람들의 만류가 참 많았다고 책에서 이야기하고 있는데요. 실제로도 이렇게 생활한다면 "돈을 쉽게 모을 수 있는 관사에서 나온거며, 굳이 돈을 들여서 뭔가를 배우는게 필요해?"라고 묻는 사람이 참 많을거라 생각합니다. 저도 이 책을 읽기 전이라면, 그냥 평범하게 사는게 낫지 않아?라고 생각했을테구요. 하지만, 부자가 되려면, 부자의 마인드로 자신의 가치를 증폭시키는게 가장 중요하다고 이야기하는 저자의 글을 읽어보면 그런 생각이 바뀔 것입니다. 무조건 탕진을 위한 돈을 쓰는 것이 아닌 나를 위한 투자를 하는 것이지이요. 책의 말미에도 이 점을 강조하면서, 혹시 이 책이 당신의 인생을 파멸로 이끌지는 않을지 우려하고 있답니다. 가장 먼저 내 마인드를 바꾸고, 나의 가치를 높일 방법을 찾은뒤에 열심히 그것을 향해 1년간만 달려가본다면, 그 길이 나올것이라 생각이듭니다. 나의 가치를 높이는 길을 찾아 미친듯이 쓰고 배워서, 미친듯이 벌어봐야겠습니다.