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릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월
평점 :
*출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
일상을 살 때, 정신이 없고 둔감해졌다는 느낌이 들 때가 있다. 무언가에 몰입할 때는 이런 생각이 덜 들지만, 일상이 정리되지 못하고 일상 루틴이 정해져 있을 때, 둔감해져 있다는 생각이 들 때가 더 많다.
<릿, 완전한 몰입>은 이런 상황에 놓은 사람들을 예민하게 만드는 책이다. 일상을 단조롭고 당연하다는 듯이 살았다면감정, 감각, 내 주변의 것들을 다 예민하게 되살려서 일상을 새롭게 보고 더욱 즐겁고, 나를 발전하게 만드는 책이다. 일상이 단조롭고 안정화되어 있는 것도 좋지만, 내 삶을 변화시키고 싶다거나 일상에서도 생각에 다양함을 주고 싶다면, 또한 내가 갖고 있는 잠재력을 확인하고 싶다면 이 책을 읽으면 도움이 될 것 같다.
나의 행동과, 감정, 생각을 예민하게 본다는 것은 어떤 결과를 줄까? 이 책에서도 다양한 사례를 통해 설명한다. 일상에서의 자연을 볼 때의 감각, 걷거나 산책을 할 때, 무언가 연마를 위해 공부하거나 연습을 할 때 등 다양한 활동에서 릿은 작동하고 더 활성화 시킬 수 있다. 이런 연습을 통해 더욱이 나의 에너지를 효율적으로 관리하는 방법까지 자연스럽게 알게 될 것 같다.
이 책에서는 특히 실생활에서 해볼 수 있는 것들을 제안하는데 새롭게, 다르게하기, 뇌를 자극하기, 움직임의 매력을 느껴보기 등을 제안한다. 즉, 내가 하는 모든 행동에 대해서 다시금 들여다보고 더 나은 방법을 계속해서 생각하고 행동하도록 하는 삶의 방향을 제시한다.
일상이 단조롭게 느껴지고 발전이 없다 생각이 될 때, 또 더 나은 삶을 살도록 노력하고 싶을 때 이 책을 먼저 접한다면 많은 도움이 될 듯 하다. 추천한다.