여우야/이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2 - 다이어트가 내 안으로 ㅣ 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2
생강 지음 / 동아일보사 / 2017년 5월

IMPRESSIVE : VOL.2

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2

디이어트가 내 안으 로

생강 지음

동아일보사

★'채소를 맛있게 먹는 방법을 아는 일'

여자들의 영원한 숙제 다이어트.

저는 7년째 다이어트 중 ㅜㅜ.

요즘은 남여노소 구분없이 다이어트에 관심이 많아요.

어쩔수 없는게 외모지상주의 를 벗어나 건강에 까지 영향을 미치는 비만 때문에

많은 분들이 건강한 다이어트를 꾸준히 도전 하고 있는거 같아요.

예전엔 단순히 늘씬한 몸매를 위해 다이어트를 했지만

요즘은 가족의 건강과 생명연장에 중요한 방법이 비만에서 벗어난 다이어트다 보니

 다이어트를 중요시 여겨 쉽게 도전은 하는데 역시 다이어트는 늘 어렵습니다 ㅜㅜ.

다이어트를 위해 단순히 저칼로리와 '맛 없 는' 채소만 먹어야하고

다이어트 기간동안 고칼로리 음식을 먹으면 다이어트는 망했다!

라며 단정짓고 폭식으로 스트레스를 풀기를 무한 반복.

역시 모든 해결 방법에는 생각을 바꿔야한다는거부터 시작인거같아요.

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 저자 생강 작가님의 말씀처럼 '맛없는'채소가 아닌 '맛있는'채소 위주의 식단과

가끔은 고칼로리 음식도 조금씩 먹어주며 마라톤 다이어트를 함이 건강을 위하는 가장 좋은 방법 같아요.

꾸준히 채식위주의 슬로다이어트를 유지하다가 가끔 먹는 고칼로리 음식으로 스트레스도 풀고

다시금 자연스럽게 채식위주의 식단으로 꾸준히 길게 유지하는게 다이어트의 성공 비결이라는거.

다들 단시간에 다이어트를 성공시키려는 욕심에 요요도 쉽게 오고 스트레스도 심한거 같더라구요.

저도 근본적인 문제인 맛없는 채소가 아닌 맛있는 채소 위주의 예쁜 식단을 위주로 다이어트 시작해보렵니다.

임신과 출산으로 몸무게가 7kg 늘었어요.ㅜㅜ

그나마 현재 2kg 줄어든 상태이긴 하나 원래 몸무게가 제 목표치라 다이어트는 필수네요.

살이 찌니 몸이 무겁고 몸이 무거워지니 움직이기 싫어지고 움직이지 않으니 자꾸 몸이 아프달까요...

육아로인해 7년은 그렇게 저렇게 보내었지만 이제는 제 건강을 챙기려구요.

저를 위해 우리 가족을 위해 제가 건강해져야하지않을까 싶네요^^.

제 한몸 저만의 것이 아닙니다!!!ㅎ

 이전의 몸무게를 목표로 다이어트를 해야하는 저 뿐만이 아니라

채소는 맛있고 건강에 좋은 우리 땅에서 나오는 좋은 식재료니 소중한 우리 가족의 건강을 위해 더 맛있는 채식을 즐겨 보려구요.

고기를 싫어하지는 않지만 그리 좋아하지도 않아서 식단이 거의 채식위주였던 저희 가족입니다.

채식위주의 식단을 즐겼지만 맛있게 즐겨본 기억이 없기에 이제는 맛있는 채식으로 건강을 즐겁게 챙겨보렵니다.

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 과 함께요.

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 표지를 보고 한번에 반했어요.

한눈에 맛있어 보이는 채소요리에 ...

이거다!

싶더라구요^^.

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 을 읽어본 후 제 소감은요...

역시!!!

였습니다.

표지도 이쁘고 편집구성도 알차고 이쁘고 요리는 은근 쉽고

인스턴트 다이어트 식품에 비하면 손이 가는 편이지만 내 가족과 나의 건강을 위한다면

어찌보면 이정도 정성은 당연한게 아닐까 싶습니다.

의외로 간단한 채식요리와 요즘은 쉽게 구할수있는 다양한 곡류들을 이용한 맛있고 건강한 채식요리를 예쁘게 가득 모아놓은

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 함께하게되어 뿌듯합니다^^.

대접하기 좋은 예쁜 채식요리라 친구들과 브런치 즐기기 좋은 이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 너무 좋아요.

친구들에게 건강을 선물하렵니다.

내 가족에게 건강을 선물하기 위해 꼭 만나야하는 생강 작가님의

이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 추천추천추천합니다!!!

여우야 도서 체험단 이벤트에 당첨되어 무료로 제품을 제공받아 후기를 작성하였습니다

육아에세이 월화수목육아일

월화수목육아일 - 육아 퇴근을 꿈꾸는 엄마들을 위한 힐링북
썬비 지음 / 허밍버드 / 2017년 5월

육아 퇴근을 꿈꾸는 엄마들을 위한 힐링북

#월화수목육아일

글.그림 ♥ 썬비

좋아요♥500만 육아맘들의 전폭적인 지지를 얻은

썬비의 공감백배 육아에세이

#24시간이모자라#휴무없는육아#교대도없지#잠좀자라#등센서그만#육아는템빨

허밍버드

저는 이제 퇴근 한듯해요.

육아에서 퇴근 한듯합니다 ㅎ

유치원생이 되어 태권도까지 다녀오면 제법 시간이 여유롭고

여유로워진 시간 덕분에 요즘 짧은 시간의 알바도 하면서 집에서 갇혀 지내던 시절은 바이바이 했네요 ㅎ

너무 좋아요^^.

독박 육아에서 벗어나 자유롭게 다니는 시간이 많아져서요.

그래두 아이와 함께하는 시간은 최대한 소중히 여기려 노력중이랍니다.

큰아이들 중학생,초등 고학년 되고 나니 이제 저랑은 안놀아줘요 ㅜㅜ

저만의 시간이 필요했고 간절했지만 너무 안 놀아주고 상대 안해주니 섭섭하더라구요.

제가 육아에 지쳐 저만의 시간을 간절히 갖고싶어하듯 큰아이들도 자기만의 시간의 가지려하니

반박할수가 없네요 ㅠㅠㅎ

덕분에 막둥과의 시간이 더 소중하게 여겨지고 있어요.

막둥도 언젠가는 큰아이들처럼 저랑 안 놀아주겠죠 ㅜㅜ

그러니 지금 이 순간을 최대한 긍정적으로 받아들이며 상대해주려하네요.

독박 육아에 고달파 할때 #월화수목육아일 육아만화가 있었다면 육아가 덜 힘들었을거예요.

공감이 가는 육아 만화에 힘이 나는 응원의 메세지와 긍정의 힘으로 이겨내는 썬비 작가님의 마인드를 본받아

저두 육아를 덜 힘들고 그 시간을 더 소중이 여기지 않았을까 하는 아쉬움이 많이 남는답니다.

독박 육아는 이제 벗어났지만 #월화수목육아일을 보면

캬~ 내가 저랬지 맞아맞아 우리아이가 요렇게 했더랬지 ㅋㅋㅋ

라며 지난 힘든 육아의 추억을 미소지으며 꺼낼수 있어 재밌는 시간을 보내고 있답니다.

아직은 어린 막둥을 위해 주말이면 독박 육아 다시 복귀합니다.

다행히도 저희 아이들은 순해서 칭얼거림이 덜하지만 놀아줄 체력이 안되어 늘 힘드네요 ㅋ

그래두!

지금 이시간은 다시 돌아 오지 않는다!

라는 생각을 늘 되네이며 참을 인!을 외치며 녹초가 될때까지 놀아주고 있습니다.

대한민국 모든 부모님들이 힘을 얻고 힘을 내어 우리아이들을 더 많이 사랑해주도록 긍정에너지 뿌려주는 육아만화

#월화수목육아일 육아에세이 함께 하시며 웃으시길^^!

 *직장맘이 아니였던 저는 앞부분에서는 직장맘으로써의 고충을 크게 공감 못했지만

임신중 여러 에피소드는 공감이 많이 되었어요.

뒤로 갈수록 출산과 육아에 관한 여러 에피소드는 매회 너무너무 공감이 갑니다^^.

출산과 함께 육아 전쟁에 들어선 썬비 작가님의 공감육아 몇장 공유해요.

>#월화수목육아일. 목차

└ 접기

http://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&query=%EC%8D%AC%EB%B9%84&oquery=%EC%8D%AC%EB%B9%84%EB%84%B7&tqi=TRZWWspySDGsssRRdT8ssssssmN-415659&ie=utf8&url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fsundayb%2F&ucs=K3Epzjgl7%2F5i

▒이 포스팅은 앙쥬 로 부터 도서만 제공 받아 솔직하게 쓴 서평입니다.

이아소/사랑스럽고 예쁜 여자아이 옷

사랑스럽고 예쁜 여자아이 옷 - 스타일리스트 사토 카나의
사토 카나 지음, 왕언경 옮김, 문수연 감수 / 이아소 / 2017년 5월

스타일리스트 사토 카나의

사랑스럽고 예쁜 여자아이 옷

사토 카나 지음 ㅣ 왕언경 옮김 ㅣ 문수연 감수

지퍼도 단춧구멍도 없어 심플하고 귀엽다

사계절 내내 활용하는 스타일링 제안 55

100.110.120.130.140 사이즈의 시접이 포함된 실물 대형 옷본 2장

이아소

♥

요즘 미니멀라이프 도전중이라 그런지 옷도 미니멀에 어울리는 심플한 디자인에 손이 가네요.

특히 제 옷을 고를땐 심플하고 유행을 타지않는 디자인의 옷을 고르는 편이예요.

결정장애가 있어 옷 사는게 너무 힘들거든요 ㅜㅜㅋ

쇼핑은 너무 좋아하는데 결제하는건 힘들어요 ㅎ

지출이 싫고 사고나서 만족하지 못할까 싶어 걱정걱정.

소심한 성격 그대로 나오죠 ㅎ

예전에 큰 아이들 키울때는 알록달록에 어지간히 화려하게 입혔는데

이제는 욘석들 크고나니 알록달록에 기겁합니다 ㅜㅜ

저를 닮아 심플심플을 노래하네요 ㅋ

막둥은 남자아이다보니 한층 더 심플해진 온식구 옷 스타일!

왠만한 엄마들이라면 로망이 있을꺼예요.

내아이 옷 내가 만들어 입혀주고싶다는 로망♥

저는 재봉틀 배우고싶었는데 여건이 안되어 포기했었어요.

손바느질을 하기엔 디자인들이 어려웠구요.

그런데 이번에 심플한 디자인의 우리아이 예쁜 옷 만들수 있는 도안책이 나왔어요.

기본은 예쁜 여자아이옷 디자인이지만 남자아이도 입을 수 있는 바지 디자인 도안이랑

티셔츠 도안이 있어 막둥을 위해 만들어 보려구요.

막둥 친구 조카에게 가볍게 프릴 티셔츠 만들어 선물해 줄까 싶네요^^.

 스타일리스트 사토 카나 작가의 책이라 우리아이 여러가지 스타일을 보여주다보니

다양하게 매치할수있는 방법을 배울수 있어 옷 만들기만 배우는게 아니라

스타일리시하게 입힐수 있는 여러 방법도 배울수 있는 야무진 책이랍니다^^.

엄마가 만들어 입히는 우리아이 예쁜 옷.

손재주 있는 아빠라면 아빠가 만들어 입히는 우리아이 예쁜 옷.

가볍게 도전해보세요^^.

100사이즈부터 140사이즈까지 도안이 있어 친절한 설명에 차근차근 따라가면 된답니다.

심플한 디자인을 좋아하시는 부모님들이라면

'스타일리스트 사토카나의 사랑스럽고 예쁜 여자아이 옷'

추천합니다.

심플한디자인이라 쉽게 따라할수있을거같아요.

심플하지만 사랑스러운 여자아이 옷

★사랑스럽고 예쁜 여자아이 옷 저자 사토 카나

- 사토 카나는 현재 일본의 잡지, 광고, 카탈로그, 책 등 다방면에서 최고의 명성을 날리고 있는 스타일리스트.

화려하지 않은 기본 아이템에 몇 가지 재미있는 아이디어를 가미한 독창적인 스타일링이 큰 호응을 얻고 있다.

평소 그녀가 입고 다니는 옷차림을 좋아하고 추종하는 팬이 많다

▒유독스토리님으로 부터 도서만 제공 받아 솔직하게 쓴 서평입니다.

지식과 감성/건강한조직

건강한 조직 ㅣ 나팀장 보고서 시리즈 2
이재현 지음 / 지식과감성# / 2017년 3월

나팀장보고서 두 번째 시리즈

건강한 조직

이재현 지음

우리사회 제 3섹터의 나아갈 길,

조직의 건강성을 찾아 떠나는 나팀장의 두번째 보고서!

지식과 감성

★★★★★

우리는 2016년 광화문의 뜨거운 열기를 지켜보며 많은 이들이 지금까지 정부와 기업으로 대변되어 지던 우리 사회의 구성이

제 3섹터에 대한 관심으로 옮겨지고 있음을 목격 했다.

저자는 정부와 기업이 아닌 나머지 영역 즉 '제 3섹터'의 다양한 비영리조직들을 컨설팅해 오며 익힌 경험과 노하우를

'건강한 조직'이라는 이 책을 통해 우리 사회에서 제 3섹터의 나아가야 할 길을 제시해 주고 있다.

또한 이 책은 저자가 직접 느낀 예시와 명언들을 들어 독자들이 다소 지루해 하거나 어렵게 느낄 수 있는 부분들 마저도

쉽게 이해하고 재미있게 완독할 수 있도록 배려해 주고 있다.

일단 이 책은 비영리조직이 건강하기 위해서 꼭 필요로 하는 여섯가지의 구성요소를 제시한다.

첫째,비전을 제시하는 리더쉽.

여기서 말하는 비전은 리더의 '안목과 통찰'로 조직의 큰그림을 구성원들에게 보여 줌으로

목표 수립에 대한 공감대 형성과 일관된 소통으로 실천하여야 한다.

둘째,명료한 진정성.

이해관계자 모두의 소통과 합의 를 통해 다양한 견해에 대한 통합과 정돈을 이루어 조직이 가지고 있던 신념들을 가시화,언어화 하여야 한다.

셋째,진정성을 향한 정렬.

현실 속에 존재하는 모든 목표들이 조직의 큰 목적점을 향해 정렬하도록 해야한다.

즉,조직 내 모든 자원이 조직의 한 지점으로 집중되어야 한다.

넷째,분권과 협엽.

권한을 분권하여 책임의식과 성취욕이 상승된 구성원들이 각자의 역할과 책임을 이해하고

상호존중을 통한 상호협조하여 자신의 임무를 수행할 수 있도록 하여야 한다.

다섯째,가치가 내재화된 구성원.

조직이 가지고 있는 명료한 진정성과 개인의 경험을 통한 삶의 가치가 연결될 수 있도록 하여

구성원들이 성장할 수 있게 하여야 한다.

여섯째,경험을 통한 성장.

지금까지의 일련의 과정에서 조직의 운영방식과 조직의 문화를 동일하게 반복 경험함으로써

조직과 개인의 공통된 경험을 통해 상호 성장해 나아가게 한다.

끝으로 이 여섯가지의 건강한 조직의 구성요소들을 꾸준히 반복적으로 점검하고 관리해나가야 건강한 조직이 될 수 있을 것이다.

저자는 '건강한 조직'이라는 이 책을 통해 우리가 알고있는 것 보다'비영리조직'이 얼마나 우리의 삶을 풍요롭게 해주는 지를 보여 주고자 한다.

'비영리조직이 건강한 사회가 선진국이다!'라는 말과 함께...

서문
추천의 글

Chapter 1 - 제3섹터의 현주소
중2보다 무서운 ‘요즘 애들’ / 두 개의 정체성: 의미와 재미의 엇갈린 조우/ 세대 전환 컨설팅 / 시스템을 뛰어넘는 조직문화 / 사유를 방해하는 공부 / 사소한 소통, 그 강력한 힘 / 조직의 역량은 어디서 탄생하는가

Chapter 2 - 건강한 조직의 요소
비영리조직, 넌 도대체 누구니 / 신념이라는 이름의 버팀목 / 열린 규정, 닫힌 규정 / 의미부여가 곧 동기부여 / 비영리조직에서의 동기부여란 / 분업화: 이기적인 똑똑이들의 왕국 / 건강성을 해치는 효율우선주의

Chapter 3 - 건강한 조직
조직의 건강성(Organization of Health) / 건강한 조직의 6요소 / 규칙기반과 원리기반의 황금률 / 임팩트 측정을 위한 원리기반, 규칙기반 / 데이트를 망치는 과도한 규칙 / 작동하는 규칙의 조건: 불안함의 망령 무시하기 / 원리가 담긴 조직운영의 설계 / 건강성 향상을 위한 프레임워크의 실제

Chapter 4 - 건강한 조직운영의 첫 걸음
이해관계자 파악: 조직이 함께 해야 할 사람들 / 이해관계자의 분류 / 거시환경 분석: 사무실 밖 멀리 내다보기 / 거시환경 분석의 의의

Chapter 5 - 건강한 조직의 명료한 진정성
미션, 비전, 핵심가치 / 미션, 비전, 핵심가치의 차이점 / 이상과 현실을 이어주는 핵심목표 / 조직에 운동원이 필요한 이유 / 건강한 풀뿌리를 위해

Chapter 6 - 건강한 조직의 정렬된 실행
사업환경 분석: 문제를 정의하고 경쟁력을 확보하자 / 연간 사업의 정렬적인 정렬

Chapter 7 - 건강한 조직의 측정과 성과
감추어진 성과: 목표-지표-성과의 은밀한 관계 / 사업의 성과에서 조직의 성과로! / 질적인 성과(outcome)의 측정, 주관성을 허하라 / 종합적인 지도의 완성

Chapter 8 - 꾸준한 점검과 관리
우리는 진짜 건강한가? 정기 건강검진의 필요성 / 먼 여행을 위한 준비물: 자기만의 건강검진표 만들기

끝으로

▒출판사로 부터 도서만 제공 받아 솔직하게 쓴 서평입니다.

현암주니어/마법에 걸린 학교

마법에 걸린 학교
이향안 글, 윤진현 그림 / 현암주니어 / 2017년 5월

마법에 걸린 학교

이향안 글 . 윤진현 그림

현암주니어

욕을 하지 맙시다.

요즘 초등학교에 가 보면 초등 고학년은 물론이고 저학년 아이들 욕 참 잘 합니다.

거칠고 찰지게 ㅡㅡ;;;

아이들 옆을 지나다보면 깜짝 깜짝 놀라게되요.

선생님들께 여쭤보면 초등 저학년들이 그렇게 욕을 많이 한다고 하더라구요 ㅜㅜ

막둥 내년에 초딩 되는데 걱정입니다.

욕을 들을수는 있더라두 욕을 하지는 않았으면 하는 부모의 마음이네요.

여자아이들인 큰 아이들은 욕을 하지 않았고 현재도 그닥 하지 않는듯해 안심이네요 ^^.

그나마 하는 욕이라면 ~c정도 ㅋ

아이가 욕을 하지않았으면하는 마음에 욕쟁이가 되면 안 좋다는걸 알려주는 은근슬쩍 무섭고

퀴즈와 숨은그림찾기,미로 등 재밌는 미션을 통과해야하는 '마법에 걸리 학교' 만나 보았어요.

얼마전 현암주니어에서 만난 '지도로 보는 우리 역사'를 통해 현암주니어 인연이 되었는데

다시금 우리아이들에게 도움이 되는 재밌는 책 만나게 되었네요.

'지도를 보는 우리역사'는 아무래두 학습 위주의 책이고

마법에 걸린 학교는 재미와 바른 생활에 관한 책이라 아이들이 집중하기 더 좋으네요.

마법에 걸린 학교는 읽으라고 챙겨주지 않아도 알아서 읽게 만드는 재밌는 책이고

단순 재미만 있는 책이 아니기에 우리아이에게 은근슬쩍 챙겨주면 알아서 읽을듯합니다.

우리집 아이는 책을 책상위에 올려 놓으니 읽었더라구요 ㅎ

마법에 걸린 학교 줄거리.

마법에 걸린 학교 속 주인공인 은기는 욕을 아주아주 잘하고 많이하는 웅웅초등학교 말썽쟁이 입니다.

별명이 천하무적 욕폭풍 이래요.;;;

무섭게 생긴 새로 온 교장선생님이 고운말을 써야함 강조하는데

은기는 교장선생님 앞에서 콧방귀를 뀌면서 욕을 합니다.

그러자 웅웅초등학교는 마법에 걸립니다.

새로온 교장선생님의 정체가 궁금하네요^^.

마법을 푸는 규칙을 은근슬쩍 알려주시는 친절한 교장선생님의 말씀에 따라

학교와 친구들을 구하기 위해 마법에 걸린 학교의 마법을 풀기위해 최선을 다하는 은기.

다만 일이 풀리지않을때마다 자연스럽게 나오는 욕 때문에 더 큰 난관에 부딪히고

개구리로 변한 자신의 모습과 욕을 할때마다 부풀어 오르는 볼과 몸 때문에 힘겨워합니다.

그래도 오로지 마법을 풀어 친구들과 선생님,학교를 구해내야한다는 생각으로

최선을 다해 어려운 문제를 풀어 내는 은기.

어렵게 마법에 걸린 학교와 친구들을 구해내는 은기에게 새로운 위기를 맞이하는데...

욕을 하면 안된다는 긴 여운을 남기는 우리아이들 책 마법에 걸린 학교 입니다.

미로와 풀이와 숨은그림찾기가 굉장히 많아서 한번에 다 풀기엔 힘들지두...

그림이 개성있고 특이한 설정 덕분에 재밌게 생겼어요.

그래서 아이들이 집중해서 재밌게 보는 매력이 있는데

단점은 정교하지않다보니 숨은 그림찾기의 그림을 겨우 찾아내고서 인정하기 힘든 그림이 있기도 하다는...ㅋ

재밌고 개성이 넘치는 그림이 장점이자 단점인 마법에 걸린 학교 였습니다.

내용도 중요하지만 그림에 신경을 많이 쓰고 책을 고르는 타입이다보니 그림에 만족스럽고 불만도 생기네요 ^^

내용은 단순해서 재밌어요.

소재가 재밌어서 아이들의 호기심을 자극하기 좋은 책이더라구요.

표지부터 틀린그림찾기 놀이를 해야하는 알찬 놀이책 마법에 걸린 학교 초등 아이들과 재밌게 즐겨보세요.

▒현암주니어를 통해 도서만 제공 받아 솔직하게 쓴 서평입니다.