진실과 회복

진실과 회복 - 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의
주디스 루이스 허먼 지음, 김정아 옮김 / 북하우스 / 2024년 3월

트라우마의 연구의 거장 주디스 루이스 허먼이 ‘진실과 회복’이라는 주제로 책이 나왔습니다.

허먼 교수는 하버드 대학교 정신의학과 교수로 트라우마 치료 및 연구 분야에 거장으로 손꼽힌 분입니다.

이 책을 통해 트라우마 뜻과 트라우마 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

트라우마 뜻

트라우마는 단순한 기억이 아닙니다. 개인의 신체, 감정, 그리고 생각에 깊이 영향을 미칩니다.

트라우마를 경험한 많은 이들은 불안, 우울, 불면증, 공포증과 같은 다양한 증상을 겪습니다.

심지어 일상생활에서 갑작스러운 트리거에 의해 과거의 그 순간으로 돌아가는 듯한 경험을 하기도 합니다.

이는 마치 시간 여행을 하는 것처럼, 과거의 감정과 신체적 반응이 현재로 이어지는 것을 의미합니다.

트라우마 극복 방법 2가지

1) 트라우마를 인정

병 치료의 시작은 병 자체인 트라우마를 인정하는 것에서부터 시작합니다.

이 과정은 절대 쉽지 않습니다.

자신의 가장 깊은 아픔을 들여다보는 것은 두려움과 씨름하는 일이기 때문입니다.

하지만 이 단계를 거치지 않고서는 진정한 치유로 나아갈 수 없습니다.

자신의 상처를 마주하는 용기, 그것이 바로 트라우마 극복의 첫걸음입니다.

2) 피해자를 위한 진정한 사죄

트라우마 극복 방법 중 가장 중요한 것이 가해자가 진심 어린 피해자에게 사과가 필요하다고 보는데요.

주디스 루이스 허먼 저자는 가해자가 고개를 숙이고 용서를 구할 때, 그 자세는 피해자 가해자 간 권력의 역학이 역전되었음을 상징한다고 말합니다.

이때 피해자가 용서를 해줄 수 있는 권력을 가지게 됩니다.

또한 가해자의 겸손한 태도는 피해자의 자존감 회복에 큰 도움이 되기 때문입니다.

하지만 피해자에게 미안함을 느끼지 않는 가해자가 많다고 합니다.

가해자는 단순히 감옥에 간 것을 후회할 뿐 자신이 한 행동에 대해서 죄를 인정하지 않기 때문이죠.

진실과 회복 책은 피해자의 사례가 블로그에는 담기가 힘들 정도로 피해 커서 용서를 해주는 개념은 해탈의 경지라고 생각이 듭니다.

3) 전문가의 도움

트라우마를 극복하는 데 있어 전문가의 도움을 받는 것도 매우 중요합니다.

심리치료는 트라우마로 인해 형성된 부정적인 생각 패턴과 감정을 이해합니다.

또한 피해자의 생각이 긍정적인 방향으로 변화시키는 데 도움을 줄 수 있는데요.

이 밖에 다른 치료로는 인지행동치료(CBT), EMDR(안구운동 민감성 및 재처리), 혹은 명상과 요가와 같은 몸과 마음을 연결하는 방법들이 트라우마 치료에 효과적일 수 있습니다.

PS

이 책에서도 치유의 과정은 개인마다 다릅니다.

어떤 이에게는 몇 달이면 충분할 수 있지만, 다른 이에게는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.

중요한 것은 자기 자신과의 인내심을 갖는 것입니다.

치유는 하루아침에 이루어지는 것이 아니며, 때로는 두 걸음 나아가고 한 걸음 물러서는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

이 책은 트라우마를 겪는 분 중 가정폭력, 성 문제, 인종차별 등 국내 사례보다는 해외 사례 중심으로 다룹니다.

각자의 상처가 크거나 적다고 나눌 수는 없지만 다른 피해자들의 구체적인 사례를 통해서 치유의 방법을 찾는 것도 하나의 방법일 것이라 봅니다.

신방수 세무사의 공인중개사 세무 가이드북 실전편

신방수 세무사의 공인중개사 세무 가이드북 : 실전 편
신방수 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

대한민국 부동산 시장은 지속적인 변화를 겪고 있습니다.

최근에는 정부의 부동산 정책 변화와 금융 시장의 움직임 등 다양한 요인이 시장에 영향을 미치고 있습니다.

어제 미국 연방준비제도가 연내 3차례 기준금리를 인하할 거라는 전망을 유지 하면서 뉴욕 증시 3개 주요 지수가 모두 사상 최고로 마감했습니다.

이와 함께 부동산 경기도 좋아질 거라고 생각이 드는데요.

공인중개사 전망과 세무에 대해 정리 해보려고 합니다.

이번에 소개 해드릴 책은 신방수 세무사의 공인중개사 세무 가이드북 실전편입니다.

신방수 세무사님은 세무에 관련한 책들을 많이 쓰신 분으로 유명합니다.

이번 책에서는 공인중개사 세무에 초점을 맞췄습니다.

1) 공인중개사 전망 통계로 알아보기

지난 5년간 공인중개사 시험 참가자 수와 합격률 추이를 분석해 봤습니다.

2021년 제32회 1차 시험에는 247,911명이 참가해 최근 몇 년 사이 가장 높은 접수자 수를 기록했는데요.

이는 부동산 시장의 뜨거운 열기와 함께 공인중개사에 대한 높은 관심을 반영하는 것으로 해석할 수 있습니다.

다만, 2022년과 2023년에는 참가자 수가 다소 감소하는 추세를 보였습니다.

부동산 시장의 변동성, 경제 상황의 불안정성 등이 복합적으로 작용한 결과로 볼 수 있습니다.

합격률 측면에서 살펴보면 전반적으로 20%에서 30% 사이를 유지하고 있습니다.

주목할 점은 2차 시험의 합격률이 1차 시험에 비해 높게 나타나는 경향이 있는 점입니다.

30회차 부터 시험의 난이도가 높아져 장수생들이 많이 합격 한 것으로 알고 있습니다.

다만 이번 35회차는 시험이 부동산 경기가 좋지 않고 아직까지 시험의 제도가 변하지 않을 때 관심 있는 분들은 도전 해보는 것을 추천 해드립니다.

2) 공인중개사 세무 길라잡이

앞서 공인중개사 전망을 알아보았는데요.

자격증을 취득한 공인중개사는 부동산 거래를 수행할 때에는 다양한 세무 관련 사항을 고려해야 합니다.

대표적인 예는 부가가치세(VAT), 소득세, 지방세 등이 포함됩니다.

또한 부동산 거래의 성격과 과세표준에 따라 세무 처리 방법이 달라질 수 있습니다.

공인중개사는 이러한 세무 규정을 잘 이해하고 준비해야 합니다.

이 책은 공인중개사가 세무에 대해 알아야 할 기본적인 소양을 체계적으로 알려 줍니다.

공인중개사 분들이 세무를 제대로 대처를 하지 않으면 가산세를 맞을 수 있어서 미리 준비하는 것이 좋습니다.

PS

최근 몇 년간 부동산 경기가 좋지 않아 폐업도 많이 하고 좋지 않았는데요.

위기는 기회라는 말처럼 공인중개사 전망은 좋다고 생각을 하게 된 점은 물질인 부동산으로 부는 이동하는 점 때문입니다.

이와 함께 공인중개사 분들에게 가장 중요한 세무 부분에 대해 이 책은 단순히 법만 나열한 책은 아닙니다.

저자가 직접 세무 업무를 보면서 질문받은 내용들을 QNA 형식으로 되어져 있어서 법을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다.

이러한 점들을 바탕으로 개업을 꿈꾸는 공인 중개사분들이나 현재 중개사무소와 중개법인에서 세무를 담당하는 중계사 분들에게 추천해 드립니다.

5천만의 국어책

5천만의 국어책 - 글쓰기가 쉬워지는 문법 공부!
이재성 지음, 이형진 그림 / 들녘 / 2024년 2월

우리가 매일 쓰는 우리말.

그러나 우리말을 제대로 쓰고 있는지, 그 중요성을 제대로 알고 있는지 명확하지 않을 때가 있습니다.

우리말은 단순히 단어로만 이루어져 있는 것이 아니라, 문장의 힘으로 완성됩니다.

이러한 문장은 말의 법칙에 따라 단어들이 배열되어 만들집니다.

이를 잘 이해하고 활용하는 것이 우리말을 제대로 쓰는 핵심입니다.

문장의 법칙을 쉽게 이해할 수 있도록 도와주는 책이 나왔습니다.

바로 '5천만의 국어책'입니다.

전작인 4천만의 국어책을 개정판으로 문법을 쉽게 풀어쓴 책인데요.

크게 2가지로 정리 해보도록 하겠습니다.

1) 우리말을 잘 쓰기 위해 문법을 이해하자

우리말을 잘 쓰기 위해서는 먼저 어떤 문장을 사용해야 하는지를 알아야 합니다.

그리고 그 문장을 구성하는 단어들이 어떻게 배열되어야 하는지를 이해해야 하는데요.

단어를 만들고 어떠한 방식으로 표기해야 하는지에 대한 규칙도 알고 있어야 합니다.

이러한 규칙을 우리는 '문법'이라고 합니다.

또한 문법을 공부할 때는 국어책을 단순히 외우기만 하는 것이 아니라 이해하는 것이 중요합니다.

왜냐하면 문법은 우리말을 제대로 쓰는 데 필요한 기초이기 때문입니다.

문법을 이해하고 활용한다면 우리는 자기 생각을 정확하게 전달할 수 있을 뿐만 아니라 상대와 더욱 효과적인 의사소통을 할 수 있습니다.

이 책은 일반적인 학교 문법을 알려주기에 보다는 공부의 흥미를 높이기 위해 그림이 많이 준비돼 있는데요.

춘향이와 몽룡이를, 캐릭터를 통해 장마다 문법 쉽게 풀어서 설명해 줘 문법을 이해하는 큰 도움을 줍니다.

2) 글쓰기에 부담을 줄여주는 국어책

국어책은 우리말을 더 효과적으로 활용하고 의사소통을 개선하는 데 도움이 되는 중요한 자원입니다.

이 책은 문장의 법칙과 우리말 문법을 이해하고 활용하는 데 초점이 맞추어져 있는데요.

'5천만의 국어책'은 이러한 목표를 이루기 위한 필수 도구로서 문법에 대한 이해를 쉽게 전달하고 생각을 정확하게 전달하는 방법을 제시합니다.

다양한 글쓰기 팁을 통해 독자들이 자신의 글쓰기 기술을 더욱 향상할 수 있도록 도와줍니다.

'5천만의 국어책'은 이러한 목표를 달성하기 위한 필수 도구로서 문법 이해와 활용을 통해 독자들의 글쓰기 능력을 향상하고자 합니다.

PS

이 책은 우리말의 사용법에 대한 이해를 높이고, 생각을 정확하게 전달하기 위한 다양한 전략을 제시합니다.

저 역시 조금이라도 일찍 봤으면 문법을 쉽게 공부했을 텐데 하는 생각이 들었는데요.

글쓰기에 부담을 느끼거나 기본적인 문법을 다시 학습하고자 하는 분들에게 이 책을 추천해 드립니다.

홍보의 신

홍보의 신 - 충주시 홍보맨의 시켜서 한 마케팅
김선태 지음 / 21세기북스 / 2024년 2월

최근 젊은 공무원들이 5년 안에 그만두는 사례가 많습니다.

대표적인 이유는 공무원은 연금을 바라고 사는데 제도 자체가 불확실성과 불공평성 문제가 있습니다.

또한 공무원은 국민연금을 일반적인 직장인들에게 비해 더 많이 내지만 덜 받는 일도 있어서 젊은 공무원들이 직장을 떠나지 않을까 생각이 듭니다.

가장 큰 문제는 공직 업무 외에 겸직을 못해서 적은 임금으로 살아야 하는 부분이 가장 클 거라고 봅니다.

이러한 상황에서 꿋꿋하게 충주시 유튜브를 키우고 있는 공무원이 있습니다.

바로 김선태 주무관인데요. 최근 홍보의 신이라는 책을 냈습니다.

공무원이 할 수 있는 겸직 중 출판은 가능하다고 해서 문제는 되지 않습니다.

책의 내용은 주로 지자체의 유튜브 콘텐츠에 대한 내용입니다.

이 책에 대해서 2가지로 요약 해보도록 하겠습니다.

1) 다양한 민원 처리와 추가 급무

공무원들이 칼퇴근 한다는 이미지가 한동안 대두된 적이 있습니다.

실질적으로 칼퇴근 하는 공무원 들이 많지는 않고 부서 마다 다르겠지만 보통 최대 120시간까지 하는 경우도 봤습니다.

저자는 첫 근무지가 시골이었는데 의자 옮기는 일이나 산불 도움 등 잡부로 일을 했다고 합니다.

다만 본청으로 근무를 하게 되면서 맡은 업무를 주로 이루었다고 했습니다.

하는 업무마다 대부분 다르기 때문에 단편적으로만 볼 수는 없지만, 사명감을 가지면서 일을 하다고 많이 느꼈습니다.

2) 충주시 유튜브 탄생기

충주시 유튜브를 시작한 계기는 출장 후 제안서의 유튜브를 해야 한다는 내용을 본 시장님이 지시를 하게 됩니다.

저자는 인스타 등 타 SNS도 운영하는 가운데 유튜브까지 하는 게 힘들어 1달 정도 검토 한다는 하는 말로 뭉갰습니다.

하지만 공직 사회 통념상 까라면 까야 되지 않습니까?

시장님이 다른 위 직급 말고 1:1로 올라오라는 전화를 받은 후 충주시 유튜브가 시작 됩니다.

저자는 초기에는 영상편집 및 기획 능력도 없어서 다른 자치단체들의 유튜브를 분석합니다.

분석한 데이터를 보니 타 지자체들은 단순 정보 전달이 내용 즐비 하고 재미가 없다는 점을 파악 합니다.

병맛 등 다양한 콘텐츠를 통해서 현재 충주시 유튜브 채널은 64만의 구독자로 지자체 중에서 제일 높습니다.

PS

이 책은 딱딱한 공직사회에서 룰을 지키면서 유튜브를 운영하는 저자님이 대단하다는 생각이 많이 들었습니다.

가장 큰 변화는 개인이 큰 조직도 바꿀 수 있다는 점입니다.

저자의 노력이 단순히 구독자와 조회수라고 생각 하지 않습니다.

그가 영상을 통해서 전하는 메시지들이 사람들로 하게끔 영상으로 계속 보게끔 했다고 봅니다.

공직 사회가 연금 개혁과 젊은 공무원들이 조금 더 여유롭고 자유롭게 일할 수 있는 문화가 오면 좋겠습니다.

이 책은 유튜브를 막 시작하려는 분들에게는 단비 같은 책입니다.

긍정의 스위치를 켜라

긍정의 스위치를 켜라 - 실패와 축적의 시간을 뒤집은 위대한 생각의 전환
고명우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 2월

3월인데도 날씨가 아직 쌀쌀합니다.

바람도 많이 불고 강원도 쪽은 눈이 온다고 하는데요.

생각을 전환에 도움이 되는 책을 추천 해드릴려고 합니다.

“긍정의 스위치를 켜라”란 책을 읽었습니다

이 책은 무명 배우에서 개발자가 된 고명우 저자의 이야기인데요.

책의 내용은 프로그래밍 등 개발에 관련된 내용만 있는 것은 아니며, 지극히 자기개발서로 저자가 읽은 책들의 요약과 생각들이 잘 정리된 책입니다.

이 책에 대해서 2가지로 요약해 보도록 하겠습니다.

1) 동일한 시간, 극대화하기

모든 사람은 하루 24시간 동일하게 주어집니다.

하지만 이 시간을 어떻게 활용하는 방법은 개인마다 다릅니다.

저자는 30살까지 무명 배우로 일하면서 번번이 실패 후 친구의 권유로 개발자로 전향합니다.

막상 개발자가 되기 위해서 부트캠프 인 학원에서에서을을 배우게 되는데요.

남들보다 나이나 전공이 아니기 때문에 새벽 6:30부터 저녁 10시까지 밥 먹는 시간도 줄여가면서 공부했다고 합니다.

기초반 심화반 등 교육을 받고 국내 IT기업 취업 후 실리콘 밸리로 이직을 한 케이스입니다.

저자가 자투리 시간인 버스 탈때나 코테 준비를 하는 것과 노력을 통해서 전직이 성공한 점을 높게 평가합니다.

2) 절제의 힘

최상의 컨디션을 만들기 위해서는 멀리 해야 할 것이 있습니다.

술, 담배, 야식, 음란물, 쇼츠 등이 있는데요.

공통점은 뇌의 도파민을 자극하기 때문입니다.

도파민이 자극받으면서 중독이 됩니다.

중독을 이기기 위해선 바로 절제의 힘이 필요합니다.

저자는 단숨에 끊기를 강조합니다.

왜냐하면 여운을 주게 되면 계속 더 하고 싶기 때문입니다.

만약 지속으로 끊지 못하면 피곤함의 배가 되고 업무에도 지장을 줘서 하고자 하는 일을 못 할할 수가 있습니다.

가급적 도파민이 자극을 최소화 하고 건전한 습관을 키워야 된다는 점을 알 수 있습니다.

PS

이 책은 5글자로 정리하면 터닝포인트라고 볼 수 있습니다.

그 이유는 전직을 한다는 것은 인생에 있어서 큰 결정이고 그 결정을 이끌 힘은 자신에 대한 이해가 바탕으로 되어야 한다고 봅니다.

최근 들어 경기도 안 좋고 취업도 되기 힘든 시점인데요.

취준생분들이나 자기개발서를 읽고 싶은 분들에게 추천해 드립니다.