https://blog.aladin.co.kr/767110285ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Mon, 28 Sep 2026 09:59:25 +0900https://image.aladin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/767110285100100jnc4everjnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17538579Sat, 26 Sep 2026 23:54:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17538579꽥 만약에 8 - 생각을 더하는 가치 수업
김강현 지음, 홍거북 그림, 김필영 감수, 꽥 원작 / 서울문화사 / 2026년 08월

* 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다. *
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초등학습만화 어린이신간도서추천 서울문화사 출간, 꽥 만약에 8권 입니다.
생각을 더하는 가치 수업 초등학습만화로 상상력이 풍부한 초등학생들에게 흥미와 재미, 가치 학습을 자연스럽게 할 수 있는 유익한 초등학습만화랍니다. 아이들이 좋아하는 유튜브 크리에이터 꽥을  책으로 만나볼 수 있어 책에 대한 흥미가 더 생기는 것 같아요~!!
만약에~ 를 통해 상상만 하던 일을 현실로 만날 수 있는 꽥 만약에 책 속 세상을 함께 하면서 상상력을 키우고 가치를 깨달을 수 있습니다.
만약에, 강해질수록 나를 잃게 된다면?만약에, 살아남기 위해 끝없이 경쟁해야 한다면?만약에, 누군가를 이해하고 싶다면?만약에, 친구를 찾으러 위험천만한 모험을 떠나야 한다면?
나를 나답게 만드는 것은 무엇인지, 경쟁에서 꼭 이겨야만 하는지,다른 사람의 마음은 어떻게 이해할 수 있는지,새로운 발견은 용기에서 시작된다는 것을 이 책을 통해 배울 수 있답니다.
세상을 없애려는 꽁과 그런 꽁을 이해해보려는 꽥. 꽁을 없애려면 꽥의 "만약에" 힘을 써야 하고 세상을 구하기 위해 힘을 쓰라고 하죠.
하지만 꽁을 없애는게 답일까요? 꽥은 만약에 힘으로꽁이 어떻게 지냈었는지를 알아보는데 과연 어떤 결과가 나올지 흥미진진합니다.
꽥이 고민하고 선택하며 내리는 결론과 판단을 가치 또는 철학이라고 부르는데  만화를 통해 상상의 세계를 함께 경험한 후 관련된 철학을 담은 가치 수업으로 이어서 차근히 설명하기에 도움이 됩니다. 철학자의 한 마디로 가치에 대해 다시 한 번 생각해 볼 수 있고 삶의 방향이나 깨달음도 얻을 수 있었답니다.
​꽥과 함께 생각도 하고 선택을 함께 하는 퀴즈와 액티비티로 상상력과 집중력을 기를 수 있었고 유튜버 꽥의 유익한 컨텐츠를 학습만를 통해  상상의 세상을 둘러 보고 가치를 배울 수 있었어요.
​철학을 통해 배경지식을 넓히고 생각하는 힘을 키울 수 있는 서울문화사, 꽥 만약에 8권 이었습니다. ]]>https://image.aladin.co.kr/product/40098/39/cover150/k102130257_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=400983935jnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17535239Thu, 24 Sep 2026 20:54:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17535239왕초보를 위한 한입 일본어 초급 1 - 배운 문법으로 내 문장을 말하게 되는 일본어
오겡끼홈스쿨 지음 / 모티브 / 2026년 09월

-본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. - 
하나의 문법으로 50문장을 직접 만들어 볼 수 있는 왕초보를 위한 일본어 학습 도서모티브, 왕초보를 위한 일본어 초급 1 입니다. 
일본어를 배우기 위한 도서는 많지만 문법을 배우고 직접 내 문장으로 만들어 표현하게끔 이끌어 주는 책이라 더 학습에 몰입할 수 있었습니다. 아이들이 일본 애니메이션을 보면서 일본어 귀가 열리기 시작하고 조금씩 공부를 하면서 소통을 위해 함께 일본어를 공부하려니 많이 힘들었답니다. 그래서 늦은 나이에도 쉽게 배울 수 있는 방법을 찾던 중 일본어 교육 콘텐츠 오겡끼홈스쿨을 알게 됐고 종이책으로 발간이 되어 책을 통한 학습을 시작할 수 있었어요.
일본어가 어렵게 느껴지는 이유 중 하나는 무조건 외우기만 해서라고 생각하고 문법을 쉽게 이해하여 실제로 말할 수 있도록 하는 방법을 연구했다고 해요. 문장의 구조와 원리를 쉽게 이해하는게 우선이라는 저자의 말처럼 이 책을 통해 일본어 기초를 배울 수 있게 알차게 구성되어 있었습니다.
총 30강의 수업으로 이루어진 이 책은 일본어에 대한 간략한 설명으로 먼저 시작하는데 히라가나, 가타카나, 한자를 사용하는 것에 대해 아이스크림으로 비유하는 부분이 인상적이었어요. 행, 단, 탁음, 반탁음, 촉음 등 기초적인 부분부터 훑어볼 수 있었습니다. 본격적인 강의가 시작되면 새로운 문법을 배우면서 문장이 어떻게 만들어졌는지 형태 파헤치지를 하며 차근히 짚어 볼 수 있습니다. 간단한 설명으로 이해할 수 있게 하며 실제 상황에서 어떻게 쓰이는지를 알아봅니다. 
그날 배운 문장에 들어가는 핵심 단어를 따로 모아 공부하면서 문장을 이해하고 외우며 같은 문법이 사용되는 다양한 문장을 직접 만들어 볼 수 있게 합니다. QR코드를 통해 한국어 문장을 듣고 일본어로 만들어 보거나 원어민 발음을 바로 들어 볼 수 있어서 유익했어요. 
교재의 짜임이 좋고 한 눈에 쉽게 들어오는 구성이라 집중해서 학습할 수 있었습니다. 장음과 발음할 때 주의해야 할 부분, 헷갈리기 쉬운 표현, 꼭 알아두었으면 하는 포인트 등 코니의 메모를 참고하며 실전을 대비할 수 있다는 점도 장점이네요.
언어이기에 완전 안 외울수는 없지만 무조건 외운다는 느낌보다 문법을 이해한 후 필요한 부분만 짚을 수 있어서 학습 시간에 비해 효율이 상당히 좋은 책이었어요. 아직 갈 길이 멀지만 30강을 공부하고 반복하면서 일본에 기초를 꼼꼼히 배우는데 도움이 되는 책이었어요.
배운 문법으로 내 문장을 말하게 되는 일본어왕초보를 위한 한입 일본어 초급 1 이었습니다.]]>https://image.aladin.co.kr/product/40135/41/cover150/k162131162_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=401354110jnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17464792Fri, 21 Aug 2026 23:58:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17464792아이는 습관으로 자란다
로버트 프레스먼 외 지음, 김준수 옮김 / 다산북스 / 2026년 07월

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -


학습 연구를 통해 습관의 힘이 주는 결과를 쉽게 이해할 수 있게 담담하게 정리 된 부모교육추천도서 다산북스, 아이는 습관으로 자란다 입니다. ​이 책은 학령기 아이들과 청소년 자녀들의 학습 태도를 다듬어줄 학습 습관에 대해 사례와 연구 결과를 토대로 객관적으로 나타내고 있기에 상당히 볼 만한 책이었어요.
총 3개의 파트로 나누어 5만여명의 부모들을 대상으로 3년간 사례 연구를 통해 밝혀낸 결과를 차근히 설명하고 있습니다. 가정의 양육 방식이 학습 습관에 주는 영향을 풀어내고 성공하는 아이들이 지녀야 할 8가지 학습 습관을 설명합니다.이어서 가족 과제로 이어지는 아이의 성취를 높이는  21가지 놀이과제를 소개하여 마음을 다잡고 실천을 할 수 있게 돕는 구성이네요.​


지속적인 학습이 힘들거나 집중이 어려운 아이, 미디어 중독, 지각 등 여러 생활 문제들이 절제와 통제를 익히면서 학습 습관을 들이면 태도까지 달라질 수 있다는 걸  광범위한 연구를 통해 밝혀냈지요.​스스로 장난감을 정리하고 숙제를 마치고서야 폰을 시작하는 것 등하고 싶은 마음을 참고 해야 하는 일을 먼저 끝내는 것이 자기 통제의 시작이라고 합니다. 자기 통제가 되어야 오랜 시간 꾸준히 이어가야 할 학습 할 수 있는 힘이 생기게 되는 거죠.

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이 책의 공통저자 역시 자기 통제의 경험이 반복될수록 스스로 조절하는 힘을 배우고 긴 공부 레이스와 입시 마라톤을 견딜 공부 체력을 갖게 된다고 언급하고 있는데요.뛰어난 지능이나 재능이 아닌 매일 반복되는 하루의 힘이 아이를 성장하게 만드는 것 같아요. 아무리 지능이 높은 아이들도 습관이 안잡히면 힘들다고 하죠.​결국 이 모든 일은 가정에서 부모의 양육 방법이 가장 큰 역할을 하게 되는데 흐트러진 습관을 바로 잡을 수 있도록 매일 자연스럽게 실천할 수 있는 작은 루틴을 만들고 일관된 양육태도로 아이의 몸에 절제가 습관이 되도록 만들어 줘야 하는 것 같아요.​아이도 힘들겠지만 부모 역시 루틴이 만들어지는 동안 의지가 약해질 수 있는데 연구 결과를 통해 객관적으로 밝혀진 결과를 보니 흔들리는 마음을 다잡을 수 있는 힘을 주기도 했어요.​미디어 사용, 숙제, 시간 관리, 목표 설정, 효율적 대화, 집중, 자립, 책임총 8개의 습관을 만드는 루틴을 이 책을 통해 배울 수 있었고 조금씩 실천해보고 있답니다.​이 책에 등장하는 자율 양육 개념이 흥미로웠고 어린 자녀를 양육하는 가정 뿐만 아니라 학습이 필요한 아이가 있다면 초등학생, 청소년기 아이들에게도 영향을 줄 수 있는 내용이라는 점에서 인상 깊게 읽었어요.​모든 조언 하나하나가 마음에 와닿았지만 그 중 미디어 사용에 대한 절제를 자율 양육으로 조절 하는 부분이 특히 도움이 됐답니다. ​이전과는 다르게 항상 손에 스마트 기기를 쥐고 살다 보니 학습이 아닌 다른 중독으로 빠지지 않도록 절제하는 것도 아이들 스스로 해야 하는 일이기에 아직 초등학생인 둘째 아이는 이 부분을 어떻게 지도해야할지 방향을 정하는데 이 책이 도움이 됐어요.​아이는 습관으로 자란다 추천합니다. ​

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이이다 가오루코 외 감수, 김도연 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 07월

- 본 리뷰는 도서 협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습 니다. - 



쉽고 빠르게 배울 수 있는 영양학 교재한 권으로 만나는 정확한 영양 정보

신간도서추천한스미디어, 한 번 배우면 평생 쓰는 영양학 입니다. 
최근 영양에 대한 관심이 많아지면서평소 먹고 있던 음식들을 살펴 봤는데제대로 영양소 섭취가 되고 있는지 의문이었어요.
하나씩 떼 놓고 보면 어슴프레 알고 있지만전체적인 균형으로는영양 정보에 대해서 너무 무지하다는 걸 깨닫고한 번 배우면 평생 쓰는 영양학 책을 보게 됐답니다.
음식에 대한 결핍이 없고 과잉이 되기도 하기에음식과 영양에 대한올바른 지식과 정보를 알아야건강한 몸을 만들 수 있을 것 같았어요.





요즈음의 영양학은스스로 건강을 지키기 위한예방의학 / 예방 영양학으로 더 관심이 쏠리고 있는데요이 책을 통해 보다 쉽게배우고 이해하면서무엇을 어떻게 먹어야 하는지에 대한 답을 찾고수많은 정보 중에서정확하고 적적한 건강 정보를 찾을 수 있는눈을 기를 수 있는 계기가 되는 책이었습니다. 







영양학의 기초에서부터진실 여부를 따져보는 최신 상식,영양소의 역할과다양한 신체 증상별 영양소 섭취 방법,식품의 영양 성분과 작용에 대해흥미롭게 설명하고 있습니다. 
만화를 통해 쉽게 설명을 하여몰입할 수 있었고대충 던지기 식이 아닌정확한 개념을 하나씩 짚으며영양학 지식과 정보를 전달하기에 유익합니다.

각 영양소에 대한 역할을한 눈에 쏙쏙 들어오는 배치와설명을 돕는 그림 및 자료들로 인해이해가 쉬웠고이전 보았던 어떤 책들보다영양에 대해 많이 배울 수 있었습니다.
매일 필수로 챙겨 먹는 영양제가 유산균인데장내 플로라 밸런스 유지를 위한설명이 인상 깊었습니다. 
유익균2 / 유해균 1 / 기회균 7이가장 이상적인 비율이라는데유익균을 늘리는 좋은 방법은 유산균이 아닌발효 식품을 섭취하는 것임을 말하고관련 발효 식품에 대한 소개를 하기에집중해서 평소 먹던 식품을 점검해 볼 수 있었습니다.
유해균이 증가하고 유익균이 감소하는장내 플로라 밸런스가 무너질 때설사, 변비, 살찌기 쉬운 체질로 변화,면역력 저하, 우울증 위험, 대장암 요인 등발생할 수 있는 일들과장내 플로라 밸런스가 무너지는 원인에 대해서도짚어주기에 많은 도움이 됐어요.
꼭 처음부터 읽지 않더라도관심 있는 영양소에 대해 읽으면서하나의 정보로 모을 수 있는 책이라더 의미 있는 것 같습니다. 
각 신체 증상에 대한 영양소 섭취에 대한 부분 역시앞으로 건강관리에 큰 도움이 되는유익한 정보였어요.
이 책은 1회성이 아닌옆에 두고 수시로 읽으며영양 정보를 공부하기에 좋은 책이네요.
한 번 배우면 평생 쓰는 영양학 이었습니다. 
]]>https://image.aladin.co.kr/product/39836/15/cover150/k992130816_2.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=398361514jnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17436605Thu, 06 Aug 2026 23:46:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17436605사고력을 키우는 수학의 힘 - 원리를 꿰뚫고 직관으로 끝내는 수학의 모든 것
장허 지음, 김지혜 옮김, 신재호 감수 / 미디어숲 / 2026년 08월

* 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

이 책은 수학을 암기로만 기계적으로 풀어 가려는 이들에게 경종을 울리는 책으로  답을 구하는 것만이 아닌 그 원리를 이해할 수 있도록 도와주는 책이었어요. 
암기를 하고 반복적인 문제 푸는 연습으로 생긴 수학적 지식은 결국 문제의 유형이 달라지면 풀어내지 못하는 경우가 많은 것 같아요. 그래서 학년이 올라갈수록 수학을 어렵게 느끼는 흔한 수포자의 길을 들어서게 되는거죠.
이 책에서는 이러한 부분을 짚어 수학 공식 암기가 아닌 수학적 원리를 알 수 있도록 설명하고 있어요. 처음 책을 펼쳤을 때 수학 식과 풀이 과정이 있는 장면들에서 놀랐던 마음은 차근히 천천히 읽어갈수록 조금은 마음이 편해질 수 있었답니다.
좌표평면, 삼각형 내각의 합, 함수의 성질 등 중, 고등학교 교육과정에서 다루고 있는 핵심적인 내용을 바탕으로 18가지 개념을 수학적 사고를 사용하여 풀어가고 있습니다. '이걸 이렇게 생각하면 되는구나' 하고 새로운 방향으로 바라볼 수 있도록 돕고 있기에 수학에서 암기가 아닌 사고력이 왜 중요한지를, 또 어떻게 생각해야 하는지를 깨달을 수 있었어요.
도형과 식, 함수와 그래프를 기하와 대수라는 관점에서 살펴보면서 책을 읽으면서 독자 스스로 원리를 추론하고 끌어 낼 수 있도록 돕고 있다는 생각이 들어 더 인상적이었어요. 매스토크 박스를 통해 더 깊이 생각할 수 있도록 이끌어 주는 점도 좋았습니다. 
물론 한 번 읽고 다 이해가 되진 않더라구요. 이미 수학적 사고가 힘든 성인이라 그런지  여러 번 반복해야 교양으로써 수학을 알 수 있을 것 같지만 청소년들이라면 말랑한 뇌로  충분히 빠른 변화가 생길 수 있기에 청소년이 꼭 봤으면 하고 추천하는 바입니다.
미디어숲, 사고력을 키우는 수학의 힘 이었습니다. 
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이준용 지음 / 미래의창 / 2026년 08월

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. - 

이 책은 도서명을 보자마자 날 위한 책인가 싶었던 깊은 끌림을 받은 책이었어요. 오랜 시간 수면 문제를 겪고 있던 중이라 저자 정신건강전문의 이준용님의 이야기를 꼭 들어보고 싶었답니다. 
실제 진료를 볼 때 마다 잠을 잘 자는지 여부를 늘 질문한다는 저자는 우울감, 번아웃, 공황발작, 집중력 저하, 식이 문제 등 정신건강의학과를 찾는 많은 증상들이 수면이 관련되어 있는 경우가 많고  충분한 잠을 자는 것만으로도 증상이 나아질 수 있다고 말합니다. 
총 다섯 갈래로 나누어 수면과 관련된 이야기를 읽기 쉽도록 조금씩 끊어서 풀어 가기에  저자가 전달하고자 하는 말의 의미를 수월하게 파악하고 이해할 수 있어서 술술 넘어가는 편입니다. 수면 부족으로 인해 긍정적인 감정이 줄어 불안이나 짜증 같은 부정적인 감정을 다루기 어렵게 되고 수면 시간에 따라 식후 혈당이나 인슐린 분비양에도 차이가 나기에 다이어트에도 영향을 준다고 해요. 저 역시 밤낮이 바뀌면서 수면장애를 크게 겪었는데 그 무렵 급격한 체중 증가와 기초대사량이  현저히 낮아진 경험이 있어요. 이는 수면 부족으로 근육이 줄어들면서 몸이 소모하는 에너지도 함께 줄어드는 변화였다니 혈당이니 인슐린이니 하는 이야기보다 더 마음에 새겨지는 말이었어요.  현재까지 기초대사량은 낮은 편이기에 이를 개선하려면 수면이 중요하다는 걸 온 몸으로 깨닿게 되는  순간이었답니다. 
수면 문제가 생기는 원인에 대해서도 이해하기 쉽게 접근하고 있었어요.잠을 자기 싫어서 안자는게 아닌데 왜 잠을 안자냐는 말에 답답한 적이 많았거든요.잠을 자야 한다는 생각이 불안으로 이어지고 뇌는 불면을 비상사태로 받아들여 위험을 감지하는  편도체가 활성화 된다고 해요. 이는 결국 더 큰 불안으로 이어지고 스트레스 호르몬 분비로 결국 심박수가 빨라져 더 잠을 자기 어려운 몸 상태가 된다고 저자는 말합니다. 
이 외에도 스마트폰, 카페인, 음주 등 여러 원인에 대하여 실제 사례를 가볍게 들어 설명하거나  연구 결과 등 과학적인 근거에 기초하여 전달하기에 계속 고개를 끄덕이며 책을 읽게 되는 것 같아요. 
이외에 수면장애 점검을 위한 여러 상황에 대한 자세한 설명과 수면이 중요한 이유,  수면을 위해 어떻게 하는게 좋은지 등을 장황한 설명이 아닌 친절하고 비교적 상세하게 전달하고 있어서 천천히 집중해서 읽을 수 있었어요. 
잠이 부족해서 겪게되는 다양한 증상을 수면 처방으로 해결할 수 있으리란 생각으로 실천해봐야겠다는 의지가 생깁니다.  마음으로 받아들여져야 책을 읽은 후 행동에 변화를 줄 수 있기에 실제 수면에 대한  상담을 받는 느낌이 들어 인상적인 책이었습니다. 
​]]>https://image.aladin.co.kr/product/39842/31/cover150/k552130117_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=398423136jnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17410292Fri, 24 Jul 2026 23:55:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17410292나는 왜 베프가 없을까? - 10대를 위한 친구 관계 사전
양곤성.현이지 지음 / 넥서스Friends / 2026년 07월

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -
청소년추천도서 초등고학년 필독서10대를 위한 친구 관계 사전 나는 왜 베프가 없을까? 입니다.​이 책은 10대 아이들의 친구 관계에서 일어날 수 있는 다양한 부분과나아가 사회성을 길러내기 위해 겪게 되는 과정들을 슬기롭게 대처할 수 있는 방안을 제시한 책이었어요.​특히 이 책은 미묘한 감정의 선으로 많은 갈등을 겪게 되는 사춘기 여학생들이본다면 크게 도움이 되는 조언들이 가득해서 초등 고학년부터중학생 아이들까지 두루 읽을 수 있는 내용이었어요.일러스트를 보는 재미와 같은 상황을 공감하며 읽고그에 대한 내 마음을 짚어보기, 친구의 마음도 생각해보기를 하며현명하게 해결하는 조언을 함께 볼 수 있기에10대 아이들의 마음에 위안이 될 수 있었어요.​학교 생활에 집중하는 시기인 10대 시기에는 주변 사람과의 관계 역시매우 중요한 역할을 하기에 마음에 남는 작은 부분들도고민으로 남기지 말고 해결하는게 좋은데요​친구에게 무시를 당하거나 호구 취급을 당할 때, 따돌림이나 나만 모르는 이야기를 하고 있을 때 등다양한 상황에서 아이들이 느끼는 답답함과 힘듦을어느정도 해결해 줄 수 있는 가이드 북으로 봐도 좋을 것 같았어요.​사람과의 관계에서 내가 해야 하는 행동의 선도 제시하고 있기에아이들의 인성을 바르게 키우는데도 도움이 되네요.​가령 주변 친구들을 나쁜 사람이라고 비난하면 안된다거나팩트 체크없이 바로 달려가서 따지는 등 상황을 악화시킬 수 있는행동에 대해 조심할 것을 부드럽게 알려주기에 힘든 아이들의 마음을달래주고 어루만져줄 수 있는 책이기도 하네요. ​보다 건강한 마음으로 건강한 관계 형성을 이어 갈 수 있도록10대 아이들이 이 책을 읽고 해결책을 찾을 수 있기를 바라며청소년 도서로 추천합니다.​
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김현주 지음 / 청림Life / 2026년 07월

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. - 




선행없이 하위권으로 시작한 과학고 실전 분투기래서 관심을 가지고 읽은 책입니다. 과학고 콘크리트 내신 많이 듣는 이야기지만 우상향을 그리는 성적을 만드는 동안멘탈관리를 어떻게 한건지 궁금한 마음이 있어서 읽은 이유도 있어요.
저자의 아이처럼 중3때 과학고를 목표로 하며 공부를 시작하던 아이가 과학고에 입학하니이미 몇 바퀴 선행을 달린 아이들 사이에서 조금 난감해 하던 모습이 떠올랐습니다.현재 1학년 1학기 시험을 치르면서 깊이 있는 수학 과학 과정들을 참고 묵묵히 공부를 했는데선행발 있는 아이들과 이미 어릴적 부터 켜켜이 쌓아온 아이들을 편하게 넘어서기가 힘들고노력에 비해 성적이 잘 따르지 않을 때 힘들어하던 아이의 모습이 함께 생각났어요.
이럴 때 부모는 어떻게 해야 할까....



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사실 과학고라는 자체가 중학교 시절 잘한다는 아이들이 모여 다시 성적을 나누는 곳이기에1등하던 아이가 꼴찌를 할 수 있는 곳이라 멘탈 관리를 잘해야 한다는 말을 항상 듣곤 합니다.막상 성적표가 나오고 나면 아이 뿐만 아니라 부모까지 같이 충격을 받게 되는 일이 대부분인데이 책을 보면서 초조함을 들키지 않고 아이를 격려할 수 있는 태도를 배울 수 있었습니다.
매일 매일이 멘탈 관리를 하면서 게임의 유혹, 공부, 성적 관리등 힘든 시기를 보내는 아이들이기에 아이가 노력하는 힘을 가질 수 있도록 부모의 역할이 더욱 중요함을 알았습니다. 
입시로 나아가는 길은 조금 다르지만 결국 입시의 목표와 방향은 같기에 이 책이 비단 과학고 아이들의 모습만 비추는 것이 아니라 자녀 학습에 관심을 기울이는 대부분의 부모들에게 도움이 되는 실질적인 이야기가 담겨 있고 정서적인 지지와 멘탈 관리에 부모의 영향이 어디까지 미칠 수 있는지를 확인할 수 있었습니다. ​
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아이가 하는 노력의 가치를 이해하고 지켜봐주면서 성장하는 모습을 응원해준다면 지치지 않고 건강하게 공부를 지속할 수 있을 거라는 가치가 가장 크게 와닿았습니다. 아직 아이를 믿고 있기에 학습이 끝나고 자기 전 게임을 하고 잔다는 말을 들어도 스트레스도 풀어야지라며 지켜봐주고는 있는데 한 번씩 마음이 흔들릴 때가 있어요. 잔소리 하고 싶을 때 마다 저자의 책을 보면서 마음을 다 잡아야 겠습니다.
​노력이 무기가 될 때 였습니다. 
​]]>https://image.aladin.co.kr/product/39762/40/cover150/k662130002_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=397624098jnc4ever리뷰/페이퍼https://blog.aladin.co.kr/767110285/17375970Sun, 05 Jul 2026 23:57:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/767110285/17375970헝거코드 - 당신의 다이어트를 망치는 식욕의 모든 것
제이슨 펑 지음, 최세민 옮김 / 시그마북스 / 2026년 06월

- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다. -
신간도서추천 다이어트 필독서!!당신의 다이어트를 망치는 식욕의 모든 것시그마북스, 헝거코드 입니다.​이 책은 식욕과 관련된 부분을 다루고 있기에 현재 다이어트 중인 저에게는 꼭 봐야겠다는 생각을 준 책입니다.살이 찐 계기도 우울감으로 인한 식욕이 문제였고 우울감을 극복한 지금은 습관적인 가짜 배고픔에 배가 부름에도 음식으로 허전함을 충족시키던 저의 문제를 그대로 콕 찝어 주고 있는 책이기도 했어요.​다이어트 약물과 초가공식품이 넘쳐나지만 배고픔을 먼저 관리해야 함을 강조합니다. 현재 다이어트 병원에서도 늘 듣는 이야기가 진짜 배고픔인지 가짜 배고픔인지를 구별할 수 있는 법에 대해 이야기를 해 주시는데 그와 관련된 자세한 이야기들이 이 책에 담겨 있어서 좀 더 집중하여 볼 수 있었답니다.​이 책은 세계적 베스트셀러인 비만코드의 후속작인데요진정한 배고픔이 아닌 항상성 배고픔, 쾌락성 배고픔, 조건화된 배고픔으로 구별하여 배고픔에 대해 보다 상세하고 깊이있게 파헤치고 있었어요. 배고프다는 착각으로 음식을 계속 먹게 되는 것이 다이어트에 최대 적이라는 생각을 늘 하고 있었는데 과학적인 근거를 들어 자세히 알려주는 이 책을 보니 좀 더 이해가 쉽고 가짜 배고픔을 이겨내야겠다는 힘이 생기는 것 같았습니다. ​인터넷에 떠도는 온갖 다이어트 방법들을 보면서 정반대로 다이어트 법이 나오기도 하는데 언제 무엇을 먹는가가 아닌 왜 먹는지가 체중감량의 비결이라는 좀 더 다른 각도에서 바라보기에 생각의 전환에도 도움이 되었답니다. 저 스스로가 우울감에 의한 폭식이 몇 개월간 십킬로가 넘는 살을 찌우게 된 원인이고 살 안찌던 체질에서 정말 숨만 쉬어도 살이 찌더라는 체질로 바뀐 경우이기에 더 인상깊게 읽을 수 있었습니다. ​이 책에서 말하고 있는 과식의 유혹과 가짜 배고픔을 벗어나기 위한 가장 근원적이고 과학적이며 현실적인 탐구 결과들을 보면서 다이어트에 대한 시선 변화와 실천 방법을 조금 더 명확히 잡을 수 있었고 우리 몸의 체지방을 일정하게 유지하려는 체지방 온도 조절기에 대한 이야기도 신선했습니다. 배고픔이 호르몬에서 온다는 부분을 짚으며 인슐린, 호르몬, 신진대사가 일으키는 배고픔을 과학적으로 설명하여 고개를 끄덕이며 볼 수 있었고 정서적인 배고픔과 조건반사적으로 먹게 되는 행동을 다른 부분 등 현재 내 모습에 비추어 보다 직설적인 가르침을 받을 수 있는 책이었습니다. ​정말 관리해야 할 것은 칼로리가 아닌 배고픔임을 과학적인 근거로 짚어주는 책.다이어트 필독서, 헝거코드 추천합니다.
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이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 06월

- 도서를 무상으로 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다. -

​야망은 큰데 왜 아직도 평범한가 / 초월자의 조건
지식 유튜버 이클립스의 여섯번째 신간 초월자의 조건입니다.
우리가 초월자라고 부르는 그들은 흔히 멘탈이 강하다거나흔들리지 않는다는 등 실패해도 쓰러지지 않는 사람을 말하죠.멘탈 싸움이라느니 멘탈을 잘 잡으라느니 하는 말도 종종 쓰는 것 같아요.그걸 기질이라고 쉽게 표현하죠. 그런데 정말 타고난 기질 때문일까요?이 책에서는 근간을 흔드는 질문으로 초월자의 조건을 짚어갑니다.​​
진단 / 왜 당신은 아직 여기에 있는가해체 / 부서지지 않으면 바뀌지 않는다저항 / 바뀐 당신을 되돌리려는 힘들다도약 / 초월자는 도착하지 않는다총 4개의 파트로 나누어 철학과 심리학을 뜯어봅니다.​그래서 이 책은 처음부터 쭉 읽어도 좋고 차례를 보면서눈길이 머무는 곳에서부터 읽어도 좋다고 해요.왜 우리는 누구보다 큰 꿈을 품고 있으면서 늘 같은 자리에서 맴도는지에 대해정말 능력이 부족해서인지 노력하는 이들에게 역설적인 질문을 하죠.​헤르만 헤세, 칼 융, 니체 등 위대한 사상가들이 남긴 말을 곱씹으면서나는 제대로 살아가고 있다고 믿고 있던 사람들에게 저자는 노력의 부족이 아님을 언급합니다. ​저자 이클립스는 우리가 성장하지 못하는 건 노력이나 의지 부족이 아니라자기 자신도 인식하지 못하고 있는 내면의 한계와 변화에 대한 무의식적 저항 때문임을 지적합니다. ​위대한 25명 사상가들의 통찰을 통해 철학과 심리학의 개념을현실에 맞춰 풀어내며 그 이면을 들여다보기에 신선한 충격을 받기도 했어요. ​​

저자의 필력이 빨려들어가듯 흡입력이 좋기에 어렵게 느끼던 철학임에도 술술 읽을 수 있었고이야기를 풀어 나가는 방법에서 생각을 하면서도 흥미롭게 볼 수 있었습니다.​각 챕터 곳곳에 있는 Insight 박스는 그냥 지나치는 것이 아닌본문으로 이해한 내용을 적용해 볼 수 있게 제시하는 부분인데단순히 읽지만 말고 변화를 위한 시도를 계속 할 수 있게팁을 주고 있어서 생각이 깊어지는 책이었어요.세상이 무너뜨릴 수 없는 사람은,이미 스스로 무너져 본 사람이다.모티브 출간 이클립스 저서 초월자의 조건 이었습니다.
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