나는 지금 고민하지 않는 방법을 고민중이다

지금 나는 고민하지 않는 방법을 고민중이다 - 걱정하는 습관을 가진 당신을 위한 심리 치유 노트
엘리엇 D. 코헨 지음, 전행선 옮김 / 애플북스 / 2012년 4월

삶이란것은 어쩌면 무수한 고민과 그 고민에 대한 결정과 결정에 대한 후회 혹은 안도감을

반복으로 느끼는 과정이 아닐까 생각한다.

우리는 선택적 혹은 피선택적으로 고민을 한다.

여기에서 쉽게 고민은 걱정으로 대체할수 있을것같다.

걱정없이 사는 인생은, 어찌보면 평온하겠지만... 살아있다는 생각은 안 들것 같다.

그렇다고 해서, 걱정을 지고 사는 인생도 바람직하지 않을듯하다.

과하게 걱정하는 버릇은 마음을 좀 먹고, 나를 스스로 병들게 하고 괴롭하는 자해에 불과하다.

어차피, 해결되지 않을 걱정이라면 나를 덜 힘들게 하는 고민법을 생각하는게 더 현명할듯하다.

이런, 이유에서 '지금 나는 고민하지 않는 방법을 고민 중이다'를 읽어보았다.

총 11장으로 구성되어 있으며, 5장까지의 내용은  걱정을 만들어내는 우리 스스로의 문제점을

논리적으로 풀어가고 있으며, 우리가 얼마나 쓸데없는  걱정을 스스로 만들어 생활하는지에 대한

설명을  하고 있으며, 이런 걱정을 극복하기 위한 대처방안을  제시하고 있다

후반부 11장까지의 내용은  과한 걱정에서 벗어나기 위해서 우리가 해야할 행동 방안들을 제시하고 있고 이를 통해서, 능동적으로 고민하는 인생을 살고자 조언하고 있다.

적당한, 고민은 인생을 발전시키는 윤활제가 될수 있지만 생활에 지장을 줄 정도로 지장을 주는 고민은 바람직하지 않다

걱정하는 나를 위해서라도, 고민하기를 능동적으로 멈추는것이 정신건강에도 좋겠다는 생각이 들었다.

전반부의 내용이 어려웠기 때문에, 처음부터 본다면...중간에 책을 놓기 쉬울지도 모른다.

차라리, 후반부의 내용부터 읽어보는게... 책에 접근하기 더 용이할듯하다.