확언과EFT로 나느 왜 하는 일마다 잘되지?

확언과 EFT로 나는 왜 하는 일마다 잘되지?
최인원 지음 / 몸맘얼 / 2019년 12월

확언은 중력과 같이 반드시 작용한다

많은 사람들은 확언이 효과가 없다고 생각하지만

사실은 보통사람들이 ㅎ는 확언의 이면에는  이 확언에 저항하는 내용의 생각들이 붙어있고

현실에서는 확언과 이 반대 되는 생각들이 힘이 균형을 이루는 만큼만 실현이 된다.

이런 반대되는 생각을 '꼬리말'이라고 하는데 과연 고리말이 무엇인지 사례을 통해 알아보자 P.165

예를 들면 이런거다 [나는 자신감이 있다. 하지만 나는 (          )하다.

(    )안에는 잘사는 친구들을 만나면 기가 죽는다.

이걸 바꿔말하면 되는것이다.

꼬리말이 없이 [나는 자심감이 있다]로 끝나야 하는것이다.

그리고 사용하지 말아야 할 단어들도 있다.,

미체겠다, 죽겠다, 환장하겠다 돌아가시겠네, 열받네, 아유짜증나.. 정말 내가 자주 하는 말인데..

부정적인 말을 들으면 잘풀일일도 그렇지 않고 더 꼬이는 느김이 들기 때문이다,

바꿔ㄷ서 같은 상황에 다른단어를 대체하는것이다.

괜찮아/ 점차풀릴거야/한고비 넘기는 중이야/ 뭔가 방법이 생갈거야..

이런말을 들으면 뭔가 일이 풀릴것 같고 오히려 희망이 생각기 때문에

실제로 이에 대응하는  반응이 달라지고 상황도 훨씬 호전되는것을 볼수있다,.

책에서는 "세상에서 가장 비싼 대가를 지불해야 하는 것은 바로 부적정 벽글씨 그자체이다" 라고 말한다.

각종사례들이 나오고 그에대한 치료법이 나와았다.

그리고 아무대나 펼치고 다라하는 확인백과라고 나오는데

확언을 위한 확언이 나오는데

유인력의법칙 - 비슷한 것들끼리 끌어당긴다.

부메랑의법칙 - 내가 보낸 모든것은 증폭되어 돌아온다.

거울의법칙 - 외부 세상의 모든것은 나의 내몀의 반영한다.

인생창조의 최종 법칙 - 내인새은 백퍼센트 나의책임이다. 고로 믿는대로 경험한다.

분노를 자제못하거나 화을 이기지 못하거나 뭔지모른 공포와 불안감이 있는 분들에게는

도음이 되는 책일듯 하다.

마음먹기에 달려있다는 옛어른들에 말이 생각난다.

할수있다는 마음가짐이 있다면 그리된다는것을 티비를 보면서도 나를보면서도 그리고 내 자녀를 보면서도 알수있었다.

새해를 맞이하여 나의 마음가짐부터 점검하는 시간이 된거같아 무척 좋은 시간이었다.

확언과 EFT로 무의식을 바꿔 당신의 현실을 바꿔줄 무의식 사용 설명서!! 한번 읽어보시겟어요

스포츠멘탈코칭EFT

스포츠 멘탈 코칭 EFT ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준.최인원 지음 / 몸맘얼 / 2019년 12월

이책에서 처름 알게된 EFT

도대체 EFT가 뭐길레.. 책을 아무리 읽어도 모르겟다 생각했는데

미국의 게리 크레이기가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론을 바탕으로 하고있다.

부정적 감정은 신체에너지시스템으 혼란된것으라고 전제하고, 특정타점을 두두림으로써 신체에너지 시스템의

혼란을 해소해 치유하는 기법이라고 한다

선수들이 현장에서 부상을 입거나, 통증을 호수할때 최상의 잠재력을 이끌어낸다고 한다.

하는방법에는 수용확언과 연상어구가 이;ㅆ는데

나는 비록(                  )하지만, 깊게 완전히 나를 받아들이다

이렇게 증상을 받아들이고 수용을 하는건이 1차 벙법이고

위에 비어있는 빈칸에 연숭어구를 넣는 것이 2차이다.

하는방법이넨

1.먼저 전체적인 흐름을 익힌다,

2. 타점의 위치를 확안한다.

3.손가락으로 두르리는 방법을 익힌다.

4,.더시 전체 과정을 꼼곰히 이해하고 익한다.

5,자신의 실제 문제의 적용해 본다.

할수있다, 할수있다, 할수있다 하는 펜싱선수처험

지신에게 약속하는 것과 같은 의미는 아닐거 같다는 생각도 들면서

아프면 아프다는걸 받아들이고 받아들이면서 천천히 나아지고 있다는걸 반복적으로 나에게 알려주면서

차츰 나아지고 있음을 뇌에서 받아들여 잠재력을 깨워서 통증과 부상에 아픔을 나아지게 한다는데..

 실제 신수들에게 적용해서 효과가 있었기에 이런책이 나온거라고 생각하지만

쉽게 하기는 힘들거 같긴하다,

마지막장에 나온느 입스라는 단어가 나오는데.. 도통 무슨말인줄 모르겠더니

마음에 병이라는걸 알게되었다.

운동마다의 각각의 방법을 제시해주고 있는 책이지만 결코 쉽진 않을거 같다,

시간을 갖고 노력해야 할 내용들이 많지만

교과서가 쉬워지는통수학

교과서가 쉬워지는 통 수학 : 한 번에 끝내는 중1 수학 - 학교도서관사서협의회 추천도서, 유튜브 저자 직강 무료 제공 ㅣ 교과서가 쉬워지는 통 시리즈
임성환 지음 / 성림원북스 / 2019년 12월

수학을 가장 좋아하지만 수학을 가장 자신없어하는 딸아이를 위해 신청하게된 책

물론 참고서와 다른 서적들을 사줄수는 있지만

이책에 이떤책인지 먼저 만나보고 다른 시리즈도 구매를 해야겟다는 생각으로 책을 보기시작

가장먼저는 EBS중학 프리미엄 강사라는 글귀가 눈에 들어왔고 더 믿음이 갔다.

수학을 잘하기 위해서는 가장먼저 수학이라는 과목이 친근해져야 한다고 했다.

물론 모두가 알고 있는내용이지만 그게 제일 힘든일이기도 하다

이책에 구성은 각단원에 이야기가 실제 수업하는 것처럼 이야기형식으로 구성 -- 그리고 네모박스안에

임쌤의 팁으로 앞에 내용을 식으로 간단하게 정리가 되어있고

정리한 내용을 이해가 되었는지 쪽지시험 문제가 있다.

문제를 풀고나면 답지가 물론 아래부분에 있지만 큐알코드가 있어서 동영상 강좌를 들을수도 있다.

그리고 마무리단계로 임쌤의 손글씨 마인드멥이있고  이렇게 한단원이 끝이난다.

가장 마음에 들었던 부분은 비슷한 문제가 있고 문제를 푼다음 영상으로 확인하여 내것으로 만들고

마인드맵으로 정리된 표를 새로운 노트에 필기를 해보면

나만에 수학노트를 만들어 볼수 있었고

처음에는 따라하고 똑같이 그리는걸로 만족했지만 완전한 내걸로 만든다면

새로운 수학 공부법을 찾을수 있을거 같아 기대감이 조금있다

임쌤이 제사한 대로 똑깥이 따라해 봤는데

책도 읽고 수학에 재미도 붙이고 그러면서 1학년 과정을 복습하는 시간도 되고

응용력이 생겨나는거 같아 좋은 책인거 같다.

세아이를 학원을 보내지 않고 자기주도 학습으로 하느라 사실.. 많은 교재를 경험해 봤다

그중에 천재교육을 주로 선행하고 동아걸로 학기중 지학사로 복습을 해왔었는데...

문제집을 많이 풀기만 한다고 실력이 느는거 같지는 않다는걸 알았다

실력을 쌓기 위해서는 흥미를 갖게 해야하고 흥미가 생기면 알아서 다음순서를 찾아가는걸 경험해 봤다.

이책에 완전한 흥미를 갖는건 아니지만 나한테는 도움이 되었다.

시리즈로 있는 통한국사가 있다는걸 알았다

아이들이 역사에 흥미가 많아 한국사자격증 시험을 함께 준비중인데

올겨울 함께 읽어봐야 겠다~~

눈물은 쇄골뼈에 넣어둬

눈물은 쇄골뼈에 넣어둬
김이율 지음, 구광서 그림 / 새빛 / 2020년 1월

 파란표지에 귀여운그림

나 감성캉페야 하는 건방진 그림이 책표지에 있다.

[흔들리고 넘어지고 외로운 그자리가 새로운 출발점이야 괜찮아 천천히 가도돼!!]

표제에 있는 문구이다.

이책은 칼라풀하고 귀여운 그림들이 지루할 틈을 주지 않는다.

제목도 특이하지만 속지 역시 색깔별로 구성되어 있어서인지 기대감이 높았던 책이다.

작가가 전달하고 싶은 메세지는

내행복을  위해 망설이자 말고 아끼지도 말고 그순간을 그대로 받아들이라고 한다

작가의 일상을 너무도 자연스레 되어있어서 그런지 시간가는줄 모르게 읽어졌다.

읽으며 너무 공감을 해서 그런지..

웃기도 하고 눈물도 나고 지난 추억들을 떠올리기도 하고

갑자기 20년전 사진을 보며 했다는

작가가 말하듯이 어차피 인생은 혼자고 혼자 설 타이밍과 혼자서도 잘 서있을 시기가 올것이다.

길을자주 잃으면 다시 잘 찾으면 될것이고

어제 나이게 도움을 받았던 사람이 있다면 누군가는 나에게 실망하는 사람도 있었을것이다,.

오늘 그에게 도움이 되었다고 내일 그가 나를 싫어하지 않는다는 보장은 없다

지금 사랑에 충실하고 솔직하면 된다는 작가의 말이 맞다!! 딱 맞는 말이다.

가끔 자격지심을 갖으며 나에게 실망하고 나는 이것밖에 되지 않는다는 생각보다

지금도 잘하고 있고 앞으로도 잘할거라고 토닥여주는 나로 살아봐야 겠다는 마음으로 갈아타야 겠다고 생각된다.

책장을 넘기다 보면 멈칫하여 생각에 잠기게 하는 문구들이 있다.

별거아닌 말인데도 많은 생각을 들게한다.

갈까말까 망설이다 인생 다갔네

사랑백전백패 언제쯤 이겨보나

도대체 너는 어디에 숨었니?

아제 혼자서도 잘 서있을거야

언재쯤 내인생에 어둠이 걷힐까...

알고보면 난 스뎅심장이 아니라 유리심장이야 조심히 다뤄줘  //  나 감성깡패야

이작가~~ 뭐징!! 팬이될거같다.

졸업하는 딸친구들에게 졸업선물을 했다.

이제 사회인으로 풋풋한 우정에서 사랑의 감정이 싹틔울때~~ 상처받지말고 잘 이겨내길 바라는 마음에!!

나쁜 편집장

나쁜 편집장 - 말랑말랑한 글을 쓰기는 글렀다
박현민 지음 / 우주북스 / 2019년 8월

푸념에세이라는 이책을 받는순간 새파란 표지에 남자뒷모습이 있는 그림이 깔끔하면서도 단순해 보엿던 책

저자인 박현민은

잡식성 글쓰기 종사자이자 잡지마감 노동자, 가끔은 방송과 강연도 한며

성공보다는 행복을 좇으며 즐겁게 사는게 인생 최대의 목표라고 소개하고 있다

스포츠 연예부 기자로 사회생활을 시작해 빅이슈라는 잡지책에 편잡장이 되었다.

어릴적 글쓰기를 가장 싫어했고 글을 쓰는 일은 절대 업으로 하지 않겠다고 햇는데.. 스포츠신문 기자로 입사를 하며

생각햇던거와는 전혀 다르게 생애 두번째 책을 출간하기 위해 글을 적고 있다.

낯설디 낯선과 마감다음은 마감이의 두단락으로 나눠져 있다

실수를 바로잡는 일은 문제를 인지하는 데서 시작한다.

지적과 분노는 어쩌면 다른 형태를 취하는 관심과 애정이다.

문근영이 그런말을 했단다

"모두애개 사랑받을 수는 없다"

그리하여 작가는 착한잡지를 만드는 나쁜편집장이 되기로 햇다.

샤이니를 가장 좋아하는 작가는 종현에 비보를 접하고아무것도 할수 없었다고 한다.

이책은 사실 제목만봐서는 편집장으로써의 직업대 대한 소개인가?

하는 생각도 햇었다.

이책을 출간하면서 출판사를 만들게 되고

우주북스라는 이름은 - 우리가 주인공이라는 뜻으로 만들게 되었고

나쁜편집장이라는 책이름이 궁금했는데.. 정확한 이유는 없네요

투박한 그림, 하루하루 일과를 적은듯한 일기

읽으며 나와 공감부분을 찾으며

세상사람이 사는게 다른거 같아도 결국 똑같은 삶을 살고 고민하는구나 하는 생각이 드는책

볼만한 잡지를 만들기위해 자꾸 더 까칠해지고 예민함이 극도로 발달한 나쁜편집장이 되었다고 하는데

책을 읽다보면 착한 편집장이라는걸 알수있다.

누구든 각자의 맡은 일에 대해, 직업에, 또는 꿈을 위해 힘들지만 열심히 노력하고 있다는것을

알기바라는 바람에 방락을 맞이하여 아들에게 권했어요

추천합니다.!!