도전하는 삶을 위한 응원

넘어지면 어때, 툭툭 털고 일어나면 되지 - 최선으로 최고의 삶을 만든 전직 승무원의 이야기
도무지 지음 / 미다스북스 / 2024년 7월

★최선으로 최고의 삶을 만든 전직 승무원의 이야기

★좌절하면서도 꿋꿋이 앞을 향해 나아가는 삶의 응원

도무지 작가의 책을 알기전에

인스타에서 교류하며

독서모임도 하고 책도많이읽으시는

참 예쁜분이라고 생각하고 있었는데

책을 읽어보니 생각했던 것보다

훨씬 더 더 내면이 강하고 실행력있고

소신있는 분이구나 하고 느꼈다.

이 책 #넘어지면어때툭툭털고일어나면되지 는

작가가 #승무원준비 부터 입사, 

그리고 퇴사의 과정을

겪으며 써내려간 작가 여정의 기록이며

따뜻한 위로를 건네고 진한 응원을 해주는 책이다.

-삶은 언제나 평탄하지만은 않고

-행복은 저 멀리 있지 않으며

-좌절할수도 실망할수도 있지만

뭐 어떠냐고

-툭툭털고 일어나서

내가할수 있는 일부터 하면되지 라는

위로는 건네는듯한 책이였다.

온힘을 다해 공부하고

비디프로필을 찍고

독서하며 글쓰고

누구보다 치열하게 살았던, 

살고있는 작가의 모습을 읽고 

참 멋지구나 하는 생각이었다.

작가가 걸어온 에피소드들에

일러스트들은 읽는 재미를 더해준다.

20대 승무원의 고군분투기와

그녀의 도전과 실패와 또 다른 시작의 이야기

가을이 오는 이 계절에 읽으면 좋을 책

불꽃같은 성공을 이룬 이들의 결정적 기회를 만드는 법

결정적 기회를 만드는 힘 - 열정적 자기 확신으로 강력한 지지를 이끌어내는 7가지 원칙
수닐 굽타 지음, 박슬라 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 8월

"시작하지 않으면 달라지는 것도 없다."

결정적 기회를 만든 상위 1%에겐 자기 확신이 있다.

"남들이 당신의 아이디어을 물어볼때까지 기다려서는 안된다.

왜냐하면 그런 날은 절대로 오지 않을 테니까."

투자자도 고객도 없는 상황에서

어떻게 투자를 받고 기회를 얻고

성공하는데 필요한 결정적 기회를 만드는지를

알려주는 책이다.

실패의대명사로 불리웠던 저자는

혁신의 아이콘으로 변신했다.

그는 성공한 사람들의 경험담을 들으면서

자기확신의 중요성을 깨달았으며,

상대방의 마음을 움직이는 사람은

뛰어난 아이디어나 카리스마의 소유자가 아니라

자신의 아이디어에 대해 확신을 가진 사라이라는걸

알게되었다.

저자 자신의 인생과 커리어를 바꾼 

7단계의 변화과정이 담긴 책

⓵나 자신을 먼저 설득하라.

⓶이야기의 중심 캐릭터를 창조하라.

⓷상대를 홀리는 '나만의 비결'을 습득하라.

⓸왜 이 아이디어가 불가피한지 증명하라.

⓹그들을 같은 팀으로 끌어들여라.

⓺본 경기전 시범경기를 무수히 치러라.

⓻나를 내려놓을때 비로소 길이 드러난다.

좋은 아이디어만으로는 창업에 성공할 수 없고

성공이 결정적 기회를 만들기 위해서는

상대방을 열렬한 지지자로 만들 수 있어야 한다!

불꽃같은 성공을 이룬 9명과의 밀착인터뷰에

그들의 비지니스 통찰력을 엿볼수 있다.

▶창업을 꿈꾸는 사람.

▶좋은 창업 아이디어가 있음에도

투자자를 찾지 못하는 사람.

▶회사를 더 키우고 싶은 사람.

▶인생에서 결정적 기회를 잡고 싶은

이들에게 도움될 책!

스트레스와 만성질환에서 벗어나 에너지를 회복하는 방법

불꽃 활력 - 스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나 에너지를 회복하는 방법
몰리 말루프 지음, 박세연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월

상위 1퍼센트 부자들의 주츼의가 쓴

바이오해킹 전문서!

스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나

에너지를 회복하는 방법 불꽃활력

나이들어도 젊을을 유지하고

생기를 잃지않는 사람,

언제나 에너지가 넘치과 활기찬 이들이 있다.

어떻게하면 이렇게 건강하고 활력있는

삶을 살아갈 수 있을까?

이 책은 식단, 운동법, 영양제,

혈당, 장건강,단식, 수면,

대사 유연성높이기,스트레스관리법 등

건강과 직접 관련있는 지표들을 

구체적으로 다룬다.

모든 세포속에는 

우리몸에 전기를 공급하는 생명의불꽃이 있고

우리몸의 불꽃을 살리면

신체적, 정신적, 영적 잠재력에 

도달할 수 있다.

우리몸 발전소, 배터리와 같은 기능을 하는 

#미토콘드리아

우리 생이 다하는 날까지 장수하고 싶다면

에너지 용량을 늘려 우리안의 불꽃을 밝게

만드는 일에 집중해야한다.

하루종일 앉아서 일하고

퇴근후에도 여전히 화면과 씨름하는

이러한 것들이 모여 한 사람의 

불꽃을 꺼뜨리는다고 저자는 말한다.

-운동과 회복을 통한 세포 배터리를 확장하고

-적절한 시간에 적절안 양의 올바른 음식섭취하며

-충분한 수면과 명상, 자연과의 접촉의 중요성

-인간적인 접촉과 교류를 통한 소속감과 행복을 말한다.

이 외에도

-림프마사지

-호흡법

-항염증식단

-독소피하기

-보충제 섭취 등

운동법과 건강한 음식섭취법,

간헐적단식

여성 호르몸 주기 관리법 등

생기있고 활기찬 삶을 위한 똑똑한 건강 정보들을 담았다.

만성피로와 스트레스에 시달리고있다면

꼭한번 읽어보면 좋을 책!

인스타툰을 위한 계정 전략 꿀팁

인스타툰으로 온라인 건물주 되기 - 12만 팔로워 뱁새툰 작가가 알려 주는 계정 성장 전략
김뱁새 지음 / 경향BP / 2024년 7월

4년5개월 무명이였던 작가에서

12만 팔로워 작가가 된 뱁새툰 작가의 

계정 성장 전략이

빼곡히 담겨있는 책이다.

성공한(?)인스타튠 이모티콘 작가들을 보면

좋아하는 일을하면서

많은 수익을 내는 부러운 직업중 하나라고 생각했다.

그림을 잘 그려야만 될 수 있을 줄 알았는데

그림초보도 방법들을 알고 자신만의 개성을

녹아내면 인기있는 작가가 될수 있다고하니

매력적지 않을 수 없다.

▶인스타+웹툰=인스타툰

인스타를 크리에이터 계정으로 설정하는

-인스타 초기 세팅법부터 

-팔로워를 늘리는 인스타툰 주제 찾는법

-체류시간 증가시키는 방법

-알고리즘 공략법 등 

효율적인 방법들이 가득한 책이다.

작가는

-어떤 독자를 대상으로 만들것인지

-어떤 장르의 만화를 만들 것인지

-어떤 메세지를 전달하고 싶은지

를 알려주고

작가가 7년간 몸소 겪은 노하우를 풀어냈다.

그림을 잘 그리지 못해도

누구나 도전할 수 있다고 

당장 인스타툰을 시작하라고 용기를 주며

독창적이고 개성 가득한 캐릭터 만드는 법과

인스타 계정 전략 꿀팁들이

인스타튠 작가를 꿈꾸는 이들에게 도움될 책!

하루5분 나의 내면을 돌볼 수 있는 기회

섀도 워크 저널 - 내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정
카일라 샤힌 지음, 제효영 옮김 / 푸른숲 / 2024년 7월

★★전 세계 100만 독자가 선택한 내면 치유 혁명

★★한 권의 책으로 성찰하고 성장하는 DIY 멘탈 셀프케어

★★아마존 베스트셀러 144주 달성 및 판매 1위 기록, 틱톡 누적 조회 22억 뷰, 

전 세계 30여 개국에 판권 계약

나 자신을 잘 알고있는 사람이 얼마나 될까?

숨겨져있던 내면과

과거의 고통스러웠던 트라우마까지

나자신을 솔직하게 마주하기란

쉽지 않은 일 같다.

내면에 자리한 그림자에 대해 탐구하고

억눌린 감정을 해소하며

자신을 바르게 이해하고 성장할 수 있게

도움을 주는 책 #섀도워크저널

섀도워크는 그림자를 탐구한다는 뜻으로

내면 치유를 목적으로 하는

심리 케어 작업이다.

자신의 생각이나 감정을 꾸준히 기록하여

자신을 돌아보고 성장하게하는 내 삶의 성장법은

진정한 나를 만나고 이를통해

나를 더 나은 내일르 향하게 한다.

하루 5분

나의 내면을 돌볼 수 있는 기회!

내자신을 찾아가는 여정을

시작할 수 있는 방법을 알려주는 책!

▶그림자 탐구의 중요성을 알아보고

감사목록 작성하기, 편지쓰기 

▶다양한 질문과 실천방법을 알려주고

자신을 받아들이고 인정하는 

▶자기돌봄을 강조한다.

▶이론부터 활용까지 14가지 실천방법과

5종의 길잡이질문이 수록되어있다.