https://blog.aladin.co.kr/765552108ko-krAladdin RSS(Alss) v0.9Wed, 13 May 2026 19:12:36 +0900http://image.aladdin.co.kr/img/blog2/manage/profileimg.jpghttps://blog.aladin.co.kr/765552108100100행복한 콩순이행복한 콩순이행복한 나만의 책읽기https://blog.aladin.co.kr/765552108/17254414Sat, 02 May 2026 23:17:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/765552108/17254414100년 쓰는 몸을 만드는 걷기와 달리기 - 부상 없이, 지치지 않고 두 다리로 내 삶을 단단하게 지탱하는 법
김병곤 지음 / 웨일북 / 2026년 04월

어떻게 하면 내 나이에 맞는 운동을 조금이나마 효율적으로 할 수 있을지 유튜브를 통해 찾아보는 날들이 많아졌어요. 그러다가 문득 김병곤 박사님이 운동을 소개해주는 영상을 만나게 되었는데 간단하게 할 수 있는 운동은 물론이고 러닝과 관련된 자세 등을 알려주는 내용의 영상들이 많이 있더라고요.

그래서 그런지 이 책을 읽으면서 무척 친근한 느낌도 들고 슬로 조깅과 관련된 내용들도 눈에 쏙쏙 들어오더라고요. 아무래도 걷기와 달리기 등 이런 운동들에 대해 사람들의 관심도 높아졌고 최근에는 슬로 조깅의 효과에 대한 이야기들이 뉴스를 통해서도 종종 방송되고 하다보니 운동을 잘 하지 못하는 내가 할 수 있는 운동은 뭐가 있으며 어떤 운동을 해야 하나 고민하게 되더라고요.
이 책에서는 나의 상태에 따라 걷기부터 시작해서 슬로 조깅, 그리고 러닝까지 소개해주고 있습니다. 한때는 걷기 열풍에 무조건 하루에 만보 이상은 걸어야 한다고 했지만 지금은 여기에서 좀 더 나아가 슬로 조깅을 통해 무리하지 않는 선에서 달리기를 할 수 있다는 점이 좋은 것 같았습니다.
운동을 평소 잘하거나 많이 하는 편은 아닌데 슬로 조깅을 따라해보니 생각보다 많은 체력을 요하는 것 같지 않으면서도 조금 러닝 이전에 시도해볼 수 있는 운동이더라고요. 다른 사람들을 의식하지 않으면서 나만의 페이스대로 천천히 달려보는 것이 저에게 있어서는 슬로 조깅의 핵심인 듯 싶었습니다. 빠르게 달려나가는 사람들 틈에서 슬로 조깅은 바쁜 세상 속에서 천천히 혼자 주변을 돌아보는 느낌 아니 착각 마저 들게 하는 듯 싶기도 했습니다. 
사실 처음에는 슬로 조깅을 하면 요즘 트렌드에도 맞고 건강도 챙길 수 있어 좋고 또한 체력적으로 볼 때 천천히 달리는 것이기 때문에 생각보다는 오래 뛸 수 있어서 좋다고만 생각했습니다. 그래서 이 책을 보면서 슬로 조깅의 매력에 빠질 수 있었고요. 하지만 여기에서 그치지 않고 러닝으로 나아가는 것 또한 근력을 유지하는 것은 물론이고 우리 몸에 얼마나 좋은지 알게 되었습니다. 책을 보면서 앞으로 더 건강하게 잘 살기 위해서 걷는 것과 달리는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었고 차츰 조금씩 실천하는 방향으로 나아가는 중이라 나름 뿌듯한 것 같습니다. 작지만 첫 발을 내딛었으니 열심히 걷고 달려봐야겠어요.]]>https://image.aladin.co.kr/product/39058/26/cover150/k332137644_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=390582678행복한 콩순이행복한 나만의 책읽기https://blog.aladin.co.kr/765552108/17149005Fri, 13 Mar 2026 23:29:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/765552108/17149005인간존엄성 - 개념의 기원과 형성
디트마르 폰 데어 포르텐 지음, 김정로 옮김 / 북캠퍼스 / 2026년 02월

인간의 존엄성은 너무나도 당연한 이야기처럼 들리겠지만 지금 우리 사회에서 뜨겁게 논의되고 있는 부분 중 하나가 아닐까란 생각을 하게 됩니다. 물론 시대가 급변함에 따라 논의되어야 하는 부분이기도 합니다. 
이 책이 가장 흥미로웠던 것은 우리가 흔히들 말하는 법과 도덕의 경계에 있어서 어떤 판단을 내릴 때 그 기준을 예시를 들며 제시했다는 것입니다. 인간의 존엄성은 더 이상 그냥 막연한 추상적 개념이 아니라 존엄성을 4가지 부분으로 나누어 정의를 하고 있어 인간존엄성을 이해하는데 크게 도움이 되었습니다. 이런 부분들에서 생각해 본 적이 없어서 그랬는지 4가지 부분으로 나누어 설명되고 있는 존엄성의 의미들을 통해 우리 사회에서 존엄성이 제대로 지켜지고 있는 것인지 다시금 생각해보게 되었습니다.
사실 우리 사회에서 인간의 존엄성을 이야기할 때 많이 논의되는 부분 중 하나는 가해자의 인권 부분입니다. 가해자의 인권을 존중해주다 보니 정작 피해자에 대해서는 그만큼 신경을 쓰지 못한다는 사실입니다. 그리고 과연 나쁜 짓을 저지른 사람의 존엄성도 지켜줘야 하는가에 대한 해답들을 이 책에서 제시한 여러가지 사례들을 통해 생각해 볼 수 있었습니다. 
자기 이익에 대한 자기 결정이라는 본질적 존엄성에 대해 왜 불가침인지 설명들을 읽어보면서 존엄성은 우리에게 어떤 의미를 주는지 좀 더 명확히 할 수 있는 기회가 되었던 것 같습니다. 그동안 너무나 당연하다고 생각했던 인간존엄성이란 말에 대해서 사례를 들어 법과 도덕과 함께 판단들을 내려보니 어떤 방향으로 우리 사회가 가야하는지에 대한 고민들을 한 번 더 해볼 수 있는 좋은 기회였던 것 같습니다. 
인간 복제나 무기 징역과 같은 문제들을 존엄성의 측면에서는 어떻게 봐야하는지에 대한 설명이 너무나도 명확해서 좋았고, 전체적으로 인간존엄성의 역사가 어떻게 흘러왔는지를 살펴볼 수 있는 좋은 책이었습니다. 
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