[100자평] 김명섭의 헬스 교실

김명섭의 헬스 교실 - 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
김명섭 지음 / 싸이프레스 / 2023년 5월

평소 유튜브에서 보고 있는데 기대가 너무 컸나봐요… 보디빌딩계의 어르신 중 한 분이셔서 소위 짬에서 나오는 팁 같은게 꽤나 있을거라 예상했는데 직접 보니 헬린이들에게 맞을 책이지 헬창들은 필요가 없는 책이라는 느낌이 들었네요.
헬창들은 책보다 영상 강의가 훨씬 도움되리라 생각합니다

[100자평] 스타팅 스트렝스 : 바벨 훈련의 첫걸음

스타팅 스트렝스 : 바벨 훈련의 첫걸음 - 개정 3판
마크 리피토 지음, 박현진 옮김 / 대성의학사 / 2019년 2월

그림이 좀 부족하지만 제대로 된 전문적인 8대 운동, 특히 3대 운동 서적

[100자평] 근육운동가이드 프로페셔널 2

근육운동가이드 프로페셔널 2 ㅣ 근육운동가이드 프로페셔널 2
프레데릭 데라비에.마이클 건딜 지음, 이창섭 옮김, 정구중 감수 / 삼호미디어 / 2019년 11월

서점에서 읽고 구매까진 안 했지만 구력 좀 되는 헬창이 보기엔 살만한 꿀팁과 전문적인 분석들이 들어간 근력 운동 서적이다.

[100자평] 남자는 힘이다

남자는 힘이다 - 맛스타드림 포스 근육 만들기 강좌 ㅣ 남자는 힘이다 1
맛스타드림 지음 / 씨네21북스 / 2011년 6월

‘운동 미니멀리즘‘과 더불어 운동 기초서 최고의 큰 그림을 알려주는 책. 자세히 어떻게 운동을 해야하는지에 대해서는 알려주진 않지만 크게 어떤 방식으로 왜 해야 잘 할 수 있는지를 알려준다. 솔직히 요즘 자세한 운동방식은 유투브로도 알 수 있지 않은가?

[100자평] 운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식

운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식 - 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기
이기원 지음 / 올림 / 2013년 2월

운동 방법을 직접적으로 알려주는 책은 아니지만 운동을 어떻게 왜 해야하는지에 대해 개념을 알려주는 책. 트레이너 없이 헬스를 시작한 입장에서 이 책과 ‘남자는 힘이다‘ 두 책만으로 운동 기본서는 완성이다. 남은 건 방법인데 사실 그건 유투브로도 배울 수 있기에.