소심백서, 김시옷

소심백서 - 오늘도 귀여운 내향인입니다
김시옷 지음 / 파지트 / 2023년 10월

오늘도 귀여운 내향인 입니다.

그림 에세이 !!

괜찮아, 내향인을 위한 따스한 선물.

나는 만원 버스에서 정거자을 지나치는 사람.

(내려야 하는데...) 식당에서 주문 못 하는 사람.

낯선 사람을 만나면 돌이 되고, 모임에선 

그림자가 되는 사람. 그렇지만 상대의 말을

오래도록 경청하고 혼자만의 시간을 줄기는 사람.

나는 나인 채로 행복한 내향인입니다.

기껏 모였는데 집에만 있어도 되나, 이럴 거면

서울에서 만날 필요가 있나. 그런 생각이 안 드는 건

아니다. 하지만 우리에겐 이게 최고의 재미이자,

행복이다. 친구가 내려가기 전에 한 군데라도

들르자고. 물론 그 약속을 지킨 적은 단 한 번도 없다.

보통 하루종일 할 일을 나는 몇 시간이면 다 했다.

'혼자 알아서 할일 하는 환경에는 내가 잘 맞는구나'

라는 깨달음을 얻었다.

저에게 스스럼 다가와 준 외향인에게 결코 관심이

없어서가 아니에요. 방전되어 충전이 필요한 거예요.

저에게 조금만 시간을 주세요. 저는 당신을 좋아합니다.

웬만한 건 혼자 하는 게 익숙하지만 도움이 필요한

일은 꼭 있다. 민폐 끼치는 건 아닐까? 

잠깐! 만약 나에게 도움을 청한다면?

나의 일상, 올해 첫 딸기, 산책길에 본 벚꽃,

마침 나온 갓 구운 빵, 이렇게 작은 행복이 가득할

뿐이다.

눈치를 보는 건 미세한 감정도 포착할 수 있다는 것

사람들을 행복하게 해줄 수 있다는 뜻이다.

혼자 내면을 다지는 것만큼 다양한 사람을 만나

굴곡을 만드는 것도 중요하다는 걸 이제는 안다.

어렵지만 그 이상의 기쁨이 있다는 것도.

낯선 곳에서 홀로 표류할 때 도움이 됐던 팁 두가지.

첫째, 나의 적응 기간을 아는 것.

둘째, '마음 맞는 친구 한명만 있으면 어디서든 버틸 수

있다'가 나의 생존 전략이었다.

미안하다면 그냥 사과합시다. 

보고 싶다면 그냥 연락합시다.

달라지고 싶다면 그냥 시작합시다.

나를 사랑하게 된 후, 비로소 타인도 사랑할 수 있었다.

그리고 딱 그만큼 삶은 행복해졌다.

“이 책은 파지트에서 서포터즈 활동으로 도서를 제공받아 

작성한 솔직한 리뷰입니다”

@pazit.book

#소심백서 #김시옷 #pazit

#채식책추천 #MBTI #mbti

#소심한성격 #소심 #소심한 

#서포터즈 #파지트서포터즈 

#소심백서 #내향인 #행복

#혼자 #충전 #일상 #관계

#눈치 #감정 #적응기간 

#책 #도서 #독서 #철부지아빠

메타사피엔스, 송민우·안준식

메타사피엔스 - 현실이 된 가상을 살아가는 메타버스의 신인류
송민우.안준식.CHUYO 지음 / 파지트 / 2021년 12월

현실이 된 가상을 살아가는 메타버스의 신인류

'살아갈 수 없는' 가상 현실은 그저 가상 일 뿐, 우리의

현실이 될 수 없었기 때문입니다.

실제 디지털 그래픽 침대에서 잠들고 일어나며, 사람들을

만나고 일상을 살아가는 진정한 메타버스의 사람들에 관해

이야기하려 합니다.

우리의 두 눈에 직접 영상을 비추는 VR은 3차원 안경을

사용하는 3차원 영화와는 다르다. 3D 영화를 스크린의

중심이 아니라 좌측이나 우측에서 관람한다면, 시각적

효과는 왜곡되어 제작자가 의도한 장면을 제공하지 못한다.

VR챗이 기존의 VR 소프트웨어와 구분되는 가장 큰 차이점은,

아무런 콘텐츠도 제공하지 않았다는 데에 있다. 그 대신

이들은 자신들의 서버 위에 가상 현실 공간을 구축할 수

있도록 그들의 소프트웨어 개발 키드를 인터넷상에 무료로

배포하여 누구나 배포된 SDK를 이용하여 VR챗 속에 자신만의

공간을 만들어 올리고, 다른 사람들과 공유할 수 있도록

허가했다. 이것은 월드라고 불렀다.

인덱스 컨트롤러는 막대형 컨트롤러의 단점을 해결했다.

그것은 그냥 현실의 손을 그대로 VR 속으로 옮겨 온 것과

다를 바 없는 수준의 손가락 트래킹을 제공한다. 손가락을

사용하여 물체와 상호작용하는 방식은 주먹을 쥔 채로 

컨트롤러의 버튼을 누르는 것과는 몰입감의 깊이가 다르다.

만약 당신이 오랜 시간을 VR속에서 보낸다면, 현실에서의

편향을 경험하게 되는데, 그것은 시간이다. 우주 정거장에

체류하는 사람을 제외하면, 우리 모두에게 24시간이었다.

이곳에서 시간은 절대적이지 않다. 이곳의 사람들은 현실의

시간에 얽매이지 않고 서로 다른 현실의 시간을 살아가는

사람들과 같은 시간 속에서 살아간다.

가상 현실은 우리에게 삶이란 무엇인가를 질문한다. 물질적

생산과 소비의 유무만이 현실과 가상 현실의 차이이며,

물질적 가치에 삶의 의의를 두지 않는다면 양측에서의 삶은

서로 동등하다.

VR챗에서 아바타란 자기 자신의 외형을 시각적으로 표현하는

수단에 그치지 않는다. 주머니 속에 넣어둔 물건, 각자가

가상 현실에서 다른 사람들에게 취할 행동, 주변 공간에

간섭하는 모든 방법을 기술적인 요소로 구현하여 실체화하는

수단이다.

햅틱 슈트를 사용하지 않은 상태에서도 우리는 아바타를

자신의 신체로 인지하며 팬텀 터치를 경험하였는데, 이것에

촉각 정보가 추가되면 아바타와 현실 신체의 경계는 더욱

모호해진다.

현실은 단일 세계이지만, 메타버스의 세계관에서 현실은

수많은 세계 중 하나이다. 메타버스를 이루는 세계들은

각각의 문화와 세계관을 바탕으로 질서를 형성한다.

메타버스의 문화는 가상 현실 사회의 문화적 발달의 근간이

되었던 두가지 지배적인 정서에 기반하여 성장한다.

그 첫 번째는 가상의 존재에 대한 정서적 이입이다.

두 번째 요소는 인터넷 커뮤니티의 성장과 함께 발전해온

수평적인 생산자-소비자 관계이다.

가상 현실 사회에서 법과 제도는 곧 강상 현실을 구축하는

소프트웨어의 구조이며, 사회 기반 시설 또한 그 구조

위에 세운 것으로 볼 수 있다.

VR챗에서 제작되는 월드는 크게 두 가지의 목적성을

가진다. 첫 번째는 창작자 자신이 있고 싶은 공간을 가지기

위해서이고, 두 번째는 많은 사람이 모여들 수 있는 공용

공간으로 사용하기 위해서이다.

가상 현실에서 고품질의 MMORPG를 개발하기 위해서는 크게

세 가지 요건을 충족해야 한다. 이는 높은 자유도, 비전투

요소, 체계적인 세계관이다.

현재의 VR챗과 같은 중앙 관리자 존재하지 않고 그대로

온전히 각자의 주거 공간이 XR 호스팅의 중심이 되는 것에는

큰 의미가 있다.

“이 책은 파지트에서 서포터즈 활동으로 도서를 제공받아 

작성한 솔직한 리뷰입니다”

@pazit.book

#메타사피엔스 #송민우 #안준식

#pazit #메타버스책 #메타사피엔스 

#책추천 #베스트셀러책 #베스트셀러추천

#서포터즈 #파지트서포터즈 #메타버스 

#VR #VR챗 #월드 #편향 #시간 #가상현실 

#아바타 #햅틱슈트 #공간 #공용공간 #자유도

#세계관 #책 #도서 #독서 #철부지아빠

인스타 스토리, 어디까지 꾸며봤니. 공률

인스타 스토리, 어디까지 꾸며봤니 - 조회수 5,000만 인스타그램 스토리 크리에이터가 알려주는 스토리 500% 활용법
공률 지음 / 황금부엉이 / 2023년 8월

인스타그램 팔로워 28만 명, 유튜브 구독자 15만 명을 

사로잡은 ‘인스타그램 스토리 크리에이터’ 공률과 함께

인스타그램 스토리를 힙하게 일상을 꾸며보자.

인스타그램 스토리를 쓰는 가장 큰 이유는 간편성과

편의성 때문입니다. 스토리는 업로드 후 24시간이

지나면 자동으로 사라지기 때문에 상대적으로 부담 없이

내 일상과 생각을 더 자유롭게 공유할 수 있습니다.

○ 영화 관람 인증 스토리

더 이상 티켓, 팝콘만 덩그러니 나온 사진은 그만!

마침표(.) 6개를 입력한 후 왼쪽의 크기 조절 바를 최대로

올려 글자의 크기를 키웁니다. 생성된 점들을 프레임 

위아래에 각각 배치합니다.

영화와 관련된 GIF 스티커로 프레임 주변을 자유롭게 

꾸며줍니다.

○ 맛집 지도 스토리

지도와 돋보기 이모티콘을 활용한 스토리 꾸미기입니다.

영어 이름과 인스타그램 계정을 추가하면 완성!

메뉴 사진이 여러 개일 경우 돋보기 위쪽 공간에 추가하면

좋습니다.

○ 여행 사진 우표 프레임

여행 사진에 최적화된 감성적인 우표 프레임으로 예쁘게

구며서 스토리에 기록해보세요.

도형의 절반을 겹쳐서 프레임 위쪽에 배치하면 우표의

절단면을 표현할 수 있습니다.

○ 프로필 사진, 증명 사진 스토리

잘 나온 프로필 사진, 증명 사진, 네 컷 사진 등 여러 장의

사진을 자랑하고 싶을 때 사용하면 좋습니다.

색상 탭에서 스포이드로 사진에 있는 색을 뽑아 박스의

색상을 변경합니다. 반투명 박스를 확대하여 하단에 배치하고 

동일한 사진을 불러옵니다.

○ 나만의 그러데이션 배경 스토리

제가 개인적으로 인스타그램 스토리에 자부심을 갖고 있는

디자인 중 하나입니다.

사진을 축소하면 조금 전 칠했던 색상들로 생선된 나만의

그러데이션 배경이 나타납니다.

180도로 돌리면 아래위 색상이 대비되어 더욱 다양한

방식으로 활용할 수 있습니다.

○ 데일리룩 오오티디 감성 스토리

사진이 여러 장일 때 사용하면 좋은 스토리 꾸미기 입니다.

사진을 가장자리 가까이에 가져가면 파란색 안내선이

생기는데 이 안내선을 이용하면 쉽게 좌우 여백을 조절 할

수 있습니다. 나머지 사진들을 추가해서 배치합니다.

○ 광고보다 더 광고 같은 스토리

광고비를 내지 않아도 충분히 광고 같은 느낌의 스토리를

꾸밀 수 있습니다.

생생된 링크 스티커를 화면의 아래쪽에 배치합니다.

스티커 메뉴에서 GIF 아이콘을 누르고 '클릭'을 검색하여

원하는 스티커를 추가합니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@goldenowl_bm

@chae_seongmo

#인스타스토리어디까지꾸며봤니

#공률 #황금부엉이 #스토리

#채성모의손에잡히는독서

#영화관람인증 #맛집지도

#여행사진 #우표프레임 #네컷사진

#그러데이션 #데일리룩 #광고

#책 #도서 #독서 #철부지아빠

모두 타 버린 것은 아니야, 제이슨 레이놀즈

모두 타 버린 것은 아니야 ㅣ 미래그래픽노블 12
제이슨 레이놀즈 지음, 제이슨 그리핀 그림, 황석희 옮김 / 밝은미래 / 2023년 11월

칼데콧 아너상 수상작 !!

우리의 삶에서 가장 이상했던 한 해 우리가 잃은 

모든 이들과 우리가 배운 모든 것들을 위하여···

숨 하나, 경찰의 과잉 진압으로 7분 46초 동안 무릅으로 

           목이 눌려 살해된 사건

왜 뉴스는 주제를 바꾸지 않는지, 왜 주제가

다른 것으로 바뀌지 않고 세상은 바꾸지 않는

다느니, 세상을 대하는 방식이나 서로를 대하는 

방식이 바뀌지 않는단 말만 하는지.

숨을 쉴 수 없었다고 말하자.

어떤 시위에 관한 이야기였고, 살 자유와

웃을 자유를 요구하고 외치며, 걷고 소리 지르고

울고 고함치고 스크롤하고 포스팅하고 기도할 자유 등

숨 둘, 코로나19로 인해 격리된 상황속에서 공황 상태를 

       겪는 가족.

아빠는 왜 저쪽 방에서 계속 기침을 하는지,

왜 그 소리가 아빠 몸속에서 뭔가가 살아가는 듯

하면서도 동시에 죽어가는 듯이 들리는지,

마치 아빠가 어둠을 비추는 달을 집어삼킨 것

같았지만 그건 단지 고열 때문이었고,

곧 몸이 찌그러져라 껴안고 요란스레 장난도 치고

특기인 유치한 농담도 목이 가래에 막혀 콜록대는

일 없이 할 수 있을 거라며 걱정하지 말라고.

우리가 마스크를  쓰지 않거나 안전 거리를 유지하지

않거나 손을 씻지 않아서 병을 치유할 수 없다고만 

하는지.

숨 셋, 모두 타 버린 것은 아니라는 희망

자리에서 일어나 산소 마스크를 찾든, 표지판을

찾든 한숨을 쉬든 '폐'에 도움이 될 뭔가를 찾아야

하는데, 마치 우리가 질식하고 있다는 걸 말할 수 있는 

사람이 나뿐인 것 같아서.

우리가 어쩌면 괜찮아질 수 있다는 티스푼 하나 정도의

희망이었지만, 그 순간 내가 상자 속에서 숨을 찾았다는 걸

깨달았고, 

그래, 어쩌면 산소 마스크는 여기 있을지도

우린 살아있게 해 주는 무언가에 우릴 지켜주는 무언가에

코로 들이마시고 입으로 뱉으며

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@balgeunmirae1

@chae_seongmo

#모두타버린것은아니야

#제이슨레이놀즈 #밝은미래

#채성모의손에잡히는독서

#인종차별 #자유 #평등 #코로나19 

#격리 #공황상태 #희망 #마스크

#숨 #질식 #들이마시고 #뱉으며

#책 #도서 #독서 #철부지아빠

잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼!, 박종훈

잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼! - 우리 아이에게 100년 사는 몸을 물려주는 건강한 가족 습관
박종훈 지음 / 파지트 / 2023년 11월

우리 아이에게 100년 사는 몸을 물려주는 

건강한 가족 습관, 운동, 영양, 수면의 6가지 양육법

'포렌거의 고양이 실험'이라는 유명한 연구가 있습니다.

파괴된 가공육을 먹인 고양이를 사육하고 교배를 하고

5세대까지 지켜 보았더니, 잘못된 먹거리로 인해 세대를

거치면서 몸이 망가져 가는 것이 증명되었습니다.

가공식품 및 패스트푸드의 과도한 섭취로 우리 아이들의

몸이 망가져 가고 있습니다. 포렌거의 고양이 실험에서

4,5세대까지 가면 불임이 늘어나고 더 이상 세대를

이어가지 못하게 됩니다. 지금 우리 아이들이 몇 세대를

지나고 있는 것일까요?

부모가 건강 습관을 가지게 되면 아이는 자연스럽게 

평생건강 습관을 지니게 된다.

어떠한 일을 이루고자 할 때 그 일을 이루고자 하는

집요함과 집중력, 그리고 인내와 끈기의 원천은 성장기의

건강 토양에서 나온다.

성장기에 부족한 신체활동은 뇌의 발달, 인지 및 기억뿐

아니라 공감, 이해 등의 마음 성장에도 치명적인 결과를

초래합니다.

설탕이 많이 들어 있는 가공식품과 고열량의 패스트푸드의

섭취 증가로 지방이 필요 이상으로 쌓이면 몸에서는 '인제

그만 먹으라'고 식욕을 떨어뜨리는 랩틴 호르몬이 과다 분비

됩니다. 이 랩틴 호르몬의 과다 분비는 우리 아이들의 성

호르몬을 필요 이상으로 자극하여 성조숙증을 유발합니다.

공부 및 게임, 스마트폰의 과다 사용으로 인해 수면시간마저

부족해져 우리 아이들의 스트레스 및 우을중을 증가시키고

있습니다.

신체활동을 많이 하면 스트레스에 과도하게 반응하지 않는

포용과 배려의 사람으로 자라나게 됩니다.

장은 제2의 뇌라고 불린 만큼 장 건강이 안 좋아지면 

우울감 및 피로 등 정서적 발달에도 문제를 일으킵니다.

성장기 아이들에게 과도한 설탕 섭취가 정말 안 좋은 

이유는, 기억력을 담당하며 감정적인 행동을 조절하는 

헤마의 성장마저 위축시키기 때문입니다.

가공식품을 줄이며 조금씩 야채와 과일, 그리고 곡물을

먹는 몸으로 바꾸어 주는 것이 장내미생물 환경을 좋게

만드는 비결 입니다.

수면시간은 하루에 쌓인 노폐물을 배출하는 골든 타임

입니다. 노폐물 배출에 문제가 생기면 몸 안에 염증이

이곳저곳에서 퍼져 나가게 됩니다.

심심한 시간이 주어질 때 아이들은 스스로 놀이를 찾게

됩니다.

패스트푸드와 과자와 같은 가공식품을 줄여 나가자.

건강한 체중조절을 위해 과식과 야식 습관을 줄여 나가자.

잠자기 전에는 음식 섭취 및 스마트폰을 멀리하자.

낮 동안에는 햇빛을 충분히 쏘이고 몸을 최대한 움직이자.

“이 책은 파지트에서 서포터즈 활동으로 도서를 제공받아 

작성한 솔직한 리뷰입니다”

@pazit.book

#잘먹고잘자고잘놀면돼

#박종훈 #pazit #건강

#육아 #건강백서 #육아서 

#건강육아 #육아책 #건강책 

#서포터즈 #파지트서포터즈

#포렌거고양이 #습관 #가공식품 

#패스트푸드 #음식 #운동 #장 

#장내미생물 #수면 #야식 #과식 

#영양 #책 #도서 #독서 #철부지아빠