작은 생물에게서 인생을 배운다, 래니 샤

작은 생물에게서 인생을 배운다 - 자연이 알려준 나를 사랑하는 법
래니 샤 지음, 김현수 옮김, 최재천 감수 / 드림셀러 / 2022년 10월

1.

'나도 잘릴 수도 있어!' 저는 매일 그런 생각을 해요.

<에미상 수상자, 코미디언 제임스 코든>

이런 성공한 사람들도 스트레스와 위기의식을 느끼는 

상황에서 우리가 할 수 있고 공감할 수 있고 대처할 수 

있는 방법을 자연으로부터 지혜를 배워보자.

나를 사랑하고 내 삶의 변화를 시켜줄 책을 만나게 

될 것이다.

2.

그 사람: 자기가 필요한 게 있을 때만 날 만나려고 하는

그 동료: 언제나 컵에 물이 반 밖에 안 찼다고 보는

그 친구: 늘 경쟁하게 만들고 불안감을 심어주는

이 세가지는 기생충 같은 관계의 대표적인 유형이다!

그럼, 다양한 작은 생물인 고슴도치, 잠자리, 거미, 해바라기, 개구리 등

으로부터 ‘자기 돌봄’과 사랑을 배울수 있는 매우 재미있는 책이다.

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식물을 묘사할 때 '세련된 진화'라는 말을 떠올리는

사람은 별로 없다. 그러나 이 땅에 온 지 이제 겨우

20만년된 인류에 비해 식물은 지구에 뿌리를 내리고

살아온 세월이 대략 50억년이나 됐다.

그 세월 동안 식물은 땅에서, 물에서, 심지어 바위

위에서까지 피어나는 법을 배웠다.

우리는 해바라기로부터 밝은 면을 보는 법을 배울 수

있다. 긍정적인 사고는 수명을 연장하고 관계를 

개선하며 전반적으로 건강한 삶을 살아갈 수 있게 해준다.

많은 사람들이 사회적으로 고립된 삶을 살아가며

바로 그 자리에서 인류 역사장 그 어느때보다 꼼짝없이

앉아서만 생활한다. 어디 그뿐인가.

우리는 장시간 일하고 직장에서 고도의 스트레스에

직면한다.

기생은 지구 생명의 역사에서 가장 뒤는게 개발된

삶의 방식이다. 그래서 지금 이순간에도 기생충들은

새로운 숙주를 공략할 새로운 묘수를 열심히 갈고

닦는다.

현대적 의미의 자기 돌봄이란 균형이다.

균형이 전부라 해도 과언이 아니다.

궁극적으로 언제나 자기 자신에게 친절해야함을

확실히 기억하는 것이다.

만약 한 번도 실패한 적이 없다면 한 번도 새로운 것을

시도하지 않은 것이다.

<알베르트 아인슈타인>

중요한 것은 몇 번 넘어지는가가 아니라

몇번 다시 일어서는 가이다.

상처를 받고 안 받고의 문제는 우리 통제

능력 밖입니다. 누구든 언제가는 상처를 받을 수

밖에 없어요. 그러나 그 상처가 내게 얼마나 영향을

줄지는 내가 통제할 수 있답니다.

<고슴도치>

조준의 정확도를 높이고 세상에서 가장 준비된

사람으로 거듭난다면 당신이 조준한 과녁이

조금은 만만해질 겁니다.

<잠자리>

이 송장 개구리가 겨울을 보내는 동안 신체의

70%가 얼어 있지만, 몇몇 장기는 요소와 포도당으로

둘러싸인 세포들이 완벽하게 보호하고 있다.

과학자들은 언젠가는 같은 방식으로 인간의 세포조직을 

되살릴 수 있을 거라고는 희망을 놓지 않고 있다.

흉내문어가 종종 흉내 내는 동물들에겐 한가지 공통점이

있다. 대부분 독성을 갖고 있거나 문어보다 방어 체계가

뛰어나다는 점이다.

가면증후군은 자신이 이룬 성취의 타당성을 의심하고

사기꾼이라는 느낌에서 벗어나지 못하는 심리유형이다.

다른 모른 것들과 마찬가지로 루틴에도 융통성이 필요하다.

좋은 루틴의 핵심은 삶의 자잘한 스트레스를 제거하고

나의 강점을 불러내 데 있다.

성장 마인드셋을 채택할 때의 핵심은 내가 가고 싶은

지점에서 눈을 떼지 않는 것이다. 지금 당장은 아니더라도

언젠가는 그곳에 도달하리라 생각 하는 것.

도움을 구한다고 절대 약한 사람이 되는게 아니다.

오히려 더 강해지고 최종 목표를 항해 더 가까이

다가설 수 있다.

자기 돌봄은 어떤 사람들로 내 주변을 채울지

다시 생각해본다는 의미이기도 하다.

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미술관 밖 예술여행, 욜란다 자파테라

미술관 밖 예술여행 - 예술가들의 캔버스가 된 지구상의 400곳
욜란다 자파테라 지음, 이수영.최윤미 옮김 / 마로니에북스 / 2022년 10월

예술가들의 캔버스가 된 지구상의 400곳,

거리, 풍경, 건물, 자연, 벽화, 작업실, 광장, 정원, 해변, 공원, 협곡 등 

우리 주변의 모든 것들이 예술가에 의해 표현되고 만들어져 작품이 된다.

또한, 미술의 역사는 세계 박물관과 미술관에 수집된 작품을

통해서만 성립 되는게 아니라, 예술가가 정처 없이

떠돌고 거닐던 거리나 풍경을 통해서 만들어 진다.

바로 이런, 미술관 안팎에서의 경험이 조합되는 예술이다.

그럼, 미술관 밖의 예술여행을 떠나보자.

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타코마 유리 미술관의 가장 뛰어난 작품은 건물 안에

있는 것이 아니라 건물 자체라고 하는 이들도 있다.

건물 외벽을 대형 스크린 삼아 야외에서 보는 예술은

언제든 기억에 남을 만한 경험이 된다.

그 스크린 크기가 1만제곱미터라면 더욱 그럴 것이다.

<시카고의 초대형 스크린으로 보는 예술, 아트 온 더 마트>

유타에서 체험하는 기후변화

그레이트솔트 호수의 로젤 포인트에서 처음 모습을

드러냈을 때, 진흙과 소금결정, 그리고 현무암으로 

만들어진 이 작품은 자주 물에 잠겨 보이지 않았다.

그런데 요즘에는 거의 언제나 볼 수 있고 460미터

길이의 하얀 소용돌이 위를 걸어볼 수도 있다.

<나선형 방파제>

모쉐 사프디가 설계한 우아한 파빌리온 건물들을,

연못, 조각상, 산책로가 어우러진 50만 제곱미터가량의

공원이 에워샀다.

창조적인 사람의 작업실과 집 탐색하는 일은 언제나

얼마간의 충족감을 준다. 그게 프리다 칼로 만큼

독창적인 사람이라면 , 그 탐색의 기쁨은 한층 

각별해진다.

콜롬비아에서 가장유명한 예술가 페르난도보테로의

이름을 딴 메데인의 보테로 광장은 조각상을 좋아하는

사람들에게 필수 코스다.

장험하게 솟아난 암석들 사이로 협곡이 휘감긴 땅,

유대류와 별로 반갑지 않은 생물들이 돌아다니는

지역을 탐험하는 것은 실로 모험이다.

그 배경에 그대로 덧붙여진 12점의 자연주의적이고

유기체적인 사암조각 작품들이 언덕 위에 자리 잡았는데,

이는 현지 예술가 로렌스 벡이 주최한 조각 심포지엄에

참여한 국제 예술가 12명의 작품이다.

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페이퍼빌드 스피드 레이싱카 종이접기

페이퍼빌드 스피드 레이싱카 종이접기 - 학접기 블록으로 만드는 입체 종이 슈퍼카
페이퍼빌드(장준호) 지음 / 혜지원 / 2022년 10월

스피드 레이싱카 종이접기, 놀부형 윤호가 재미에 푹 빠졌어요.

1. 썬더 레이싱팀의 썬더 바이크 1단계 범퍼 블록 완성 😎 💕 

2. 썬더 레이싱팀의 썬더 바이크 2단계 몸통 블록 완성 ㅋㅋ 😎 💕 

3.  썬더 레이싱팀의 썬더 바이크 3단계 바퀴 블록 완성에 합체까지  😎 💕 

페이퍼빌드 스피드 레이싱카 종이접기는

블록을 자르고 붙이고 결합하여 만드는 기존의 미니카 책에서는 볼 수 없었던 

화려함과 입체감, 소장하고 싶은 멋짐을 가졌습니다. 

총 3팀, 8종의 레이싱카를 접어서 팀별 합체까지 즐겁게 경주 놀이를 하며

놀 수 있습니다.

아이들이 좀 더 쉽게 접근할 수 있게, QR코드 동영상 제공하여,

아이들이 끈기와 창의력 발달은 물론, 퀄리티 있는 작품을 만들 수 있게하여

성취감까지 얻을 수 있습니다.

각 파트별 내용은 아래와 같습니다.

Part 1 썬더 레이싱팀

Part 2 터보 레이싱팀

Part 3 팬텀 레이싱팀

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켄 블랜차드 리더십수업, 켄 블랜차드

켄 블랜차드 리더십 수업 - 1주일 1가지, 한 권으로 끝내는
켄 블랜차드.랜디 콘리 지음, 모윤희 옮김 / 서울경제신문사 / 2022년 10월

팀원은 리더가

무슨말을 했는지 잊어버린다.

그러나 어떤 감정을 느끼게 했는지는

절대 잊지 않는다.

<마야 엔젤루>

위에 글귀처럼 사람은 감정적이다.

혼자 승리하는 리더는 없다.

MZ 세대, 기성세대 등 지위와 권한으로 조직을 이끄는

시대는 끝났다.

개인의 자율성과 조직의 목표를 이루기 위해 필요한

마음을 움직이고 조직의 성과를 이끌어내는 서번트리더십이다.

이책의 주요 내용은 살펴보면 다음과 같다.

============ 다  음 =================

서번트 리더인 척 행세하기란 불가능하다.

리더십 측면은 비전, 방향성, 성과에 집중하는 것이다.

서번트 측면은 구성원과의 관계 속에서 그들과 함께

일하는 것에 초점을 맞춘다.

■ 강력한 비전은 3가지 요소

1) 비즈니스의 목적: 어떤 비즈니스를 하는가?

2) 비즈니스의 미래: 어디를 항해 가고 있는가?

3) 비즈니스의 가치: 무엇이 사업의 지표인가?

■ 서번트트 리더십의 핵심요소

1) 리더의 역할은 구성원을 위해 일하는 것이다.

2) 구성원이 스스로 생각하며 일할 수 있도록 권한을 주어라.

현실에서는 많은 리더들이 구성원을 위해 목표를 세우고

진전할 때마다 칭찬을 아끼지 않으며, 구성원이 나아가는

방향을 재 설정하는 데 심지어 단 1분의 시간도 쓰지 않는다.

"둑이 없는 강은 그저 큰 웅덩이일 뿐이다."

리더는 구성원이 자신의 목표를 타당한 방법으로 달성하도록,

행동의 경계 안에서 자유를 갖기를 바랄 것이다.

강물이 강둑을 만날 때 에너지를 발산하듯이.

이처럼 효과적인 행동의 경계는 구성원이 자신의 힘과 에너지를

더욱 발휘하게 만든다.

■ 변화에 대한 사람들의 주요 걱정을 참여로 바꾸는 방법

1) 정보에 대한 걱정: 뜬 소문과 혼란을 방지하려면

   변화에 대한 정보를 공유하라

2) 개인적인 걱정: 구성원이 감정을 표현하게 하고,

    리더는 질문에 답변할 수 있도록 정보를 미리 숙지한다.

3) 실행에 대한 걱정: 전진하기 위한 방법을 모색할 때

   구성원을 참여시켜라.

4) 영향에 대한 걱정: 구성원을 독려하고 그들이 한 노력이

    낳은 긍정적인 영향에 집중하라. 그리고 인정하라.

5) 개선에 대한 걱정: 소통의 장을 열어두라.

■ ABCD 모델의 신뢰형성 4가지 요소

1) Able: 역량을 입증하라.

2) Believable: 진정성 있게 행동하라.

3) Connected: 다른 사람에게 관심을 주며 돌보라.

4) Dependable: 약속을 이행하라.

■ 신뢰를 얻고 조직내 두려움을 줄이 수 있는 방법

1) 행동에 일관성을 갖춰라.

2) 실수를 배우는 기회로 여겨라.

3) 친절한 사람이 되어라.

■ 서번트 리더십의 실천

1) 곧장 움직여라.

2) 책임을 져라.

3) 배운 것을 짚어 보라.

4) 짧게 말하라.

■ 경청의 기술

1) 말을 끊지 마라.

2) 확실하게 이해하라.

3) 상대방이 말하지 않은 말도 같이 들어라.

4) 대화하는 그 순간에 머물러라.

■ 신뢰를 회복하기 위한 단계

1) 인정하라.

2) 사과하라.

3) 행동하라.

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퀀텀 독서법, 김병완

1시간에 1권 퀀텀 독서법 - 하루 30분 3주면 된다!, 개정증보판
김병완 지음 / 청림출판 / 2022년 10월

단순히 교양을 쌓기 위해, 남는 시간을 때우기 위해,

흐리멍덩한 정신 상태로 느긋하게 하는 책 읽기는

인생을 좀 먹는 낭비이며, 가장 나쁜 습관이라는 말이

머릿속으로 파고 들어 충격이었다.

 '안구 회귀'와 '속발음'만 하지 않아도 독서의 속도가

빠르게 증가하며, 왼쪽 눈을 활용한 우뇌작극 리딩 스킬만

으로도 만족할만한 성과를 경험 할 수 있었다.

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글자를 한 자 한 자 읽는 것이 아니라

사람의 얼굴이나 풍경을 한순간에 확인하듯

책을 읽는 것이다.

단순히 교양을 쌓기 위해, 남는 시간을 때우기 위해,

흐리멍덩한 정신 상태로 느긋하게 하는 책 읽기는

인생을 좀 먹는 낭비이며, 가장 나쁜 습관이다.

<헤르만 헤세>

나는 거인의 어깨 위에 앉았기 때문에

더 멀리 내다볼수 있었다.

<아이작 뉴턴>

인생을 바꾸는 것은 얼마나 많은 양의 

독서를 하느냐가 아니라, 어떻게 독서를 하느냐 

하는 것이기 때문이다.

되돌아가서 읽는 '안구 회귀'와 

'속발음'은 다른 말로 '하위발성읽기'라고 한다.

■ 초독, 즉 퀀텀 독서법의 네 가지 의미

1) 자신의 능력을 뛰어넘어 독서한다는 의미다.

2) 자신의 기존 독서 속도와 깊이를 뛰어넘어

   자유자래로 한 차원 높은 독서를  하게 해준다.

3) 의식과 이성을 뛰어넘어 무의식 독서를 한다.

4) 평면적, 직렬적, 순차적 독서를 뛰어넘어

   입체적, 동시적, 병렬적 독서를 한다.

독서로 인생을 바꾸기 위해서는 독서의 기세가

달라야 한다. 그 기세는 바로 독서를 대하는

자세와 의식에 따른다.

남의 책을 많이 읽어라.

남이 고생하여 얻은 지식을 아주 쉽게

내 것으로 만들 수 있고, 그것으로 자기

발전을 이룰 수 있다.

<소크라테스>

독서의 본질은 보는 것이 아니다.

텍스트와 눈은 보조도구일 뿐이다.

독서의 주인공은 바로 뇌다.

그래서 독서의 본질은 글자의

'디코딩(해독)'이 아니라 뇌의 '씽킹(생각)'이다.

책은 하나의 작은 세계다.

그 세계를 접함으로써 우리는 사유하고,

위안과 지혜와 통찰력을 얻게 되고,

꿈꾸는 법을 깨닫고, 밝은 내일을 설계할 

수 있다.

정말 대단하다.

더는 내 손가락이나 악보나 건반이

눈에 들어오지 않고, 오직 감정만 존재한다.

감정이 손가락을 통해 나온다.

오른쪽 눈은 초점이 정확히 잘 맞고 좁은 부분만

보인다. 반대로 왼쪽 눈은 초점이 잘 맞지 않지만,

넒은 부분을 볼 수 있다.

바로 이 차이를 독서에 이용하는 것이다.

잠자고 있는 우뇌의 독서인자를 깨우는

가장 쉽고 간편한 스킬이다.

■ 초공간 사이클 리딩

노멀 리딩→ 45도 리딩→ 의식혁명 리딩→ 90도 리딩

→포커스 리딩→ 인버트 리딩→ 브레인파워 리딩→ 

→270도 리딩 →315도 리딩 →노멀 리딩 →리버스 리딩 

→ 우뇌작극 리딩

■ 독서혁명 천재 사이클

우뇌리딩→ 45도리딩→ 90도리딩→ 인버트리딩→ 리버스리딩

■ 가장 강력한 훈련 스킬

1. 브레인 파워 리딩 스킬 - 믿음의 힘을 알고 있음

2. 우뇌 자극 스킬 - 속도

3. 인버트 리딩 스킬 - 이해

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