공부하는 노동자 ,긴터널을 지나는 법 ,공부법수업

한동일의 공부법 수업 - 인생의 성취를 이루고자 하는 이들을 위한 특별한 수업 ㅣ 수업 시리즈
한동일 지음 / 흐름출판 / 2023년 8월

 “목수는 목수의 일을 함으로써 목수가 된다” 는 말처럼 “공부하는 노동자”로 공부하는 시간을 보냈다는 한동일 저자 #공부법수업 은 공부를 잘하는 방법이나 기술은 담겨 있지 않치만 마음이 담겨있다. 

공부의 시간은 모든 사람들이 꼭 건너는 시간, 인생에서 무언가가 되기 위해 꼭 거쳐야 하는 시간이다.

하지만 그 시간의 끝에 무엇이 기다릴지 , 내가 하는 공부가 성공이라는 달디단 맛을 건네질 실패라는 쓴맛을 건넬지는 그 끝까지 달려가봐야 한다. 그래서 공부에 대한 열망을 처음처럼 꾸준히 가지고 가기 힘든것 또한 공부의 시간이 아닐까 한다.

#공부법수업 에서 그런 오랜 시간을 견딘 저자 #한동일 의 시간을 만날 수 있다. 

수많은 수식어가 자리잡은 동양인 바티칸 대법원 변호사라는 타이틀을 이루기 위해 오랫동안 공부의 터널을 지나며 겪었던 자신의 일상을 통해 느꼈던 마음과 다짐이 고스란히 담겨져있다. 

여러분이 맞닥뜨린 어둠은 진짜 어둠이 아닙니다. 불안하고 초조하다면 잘해나가고 있다는 증거입니다. 현실이 가져다준 통증으로 인해 자주 아프고 힘들어도, 배움과 깨달음의 희열이 마음 깊은 곳에서 우러나와 그 아픔을 이길 힘이 되길 바랍니다. 그리고 다시 그 배움을 가치 있게 또 다른 사람들과 나누는 분들이 되면 좋겠습니다. 

페이지 16 

한동일 공부하는 태도에 관하여 

1. 공부는 나만의 악보를 찾아 완성하는 과정입니다.

2.내면의 목소리에 귀를 기울이세요 

3.나만을 위한 공부에서 벗어나세요.

4.겸손해지세요 

5.몸을 가두기 

6.그냥하세요.

7.몸을 풀어주기

8.삶의 행복을 잊지 마세요.

#공부하는태도 8가지에 나타난 것처럼 공부에 함몰되지 말고 몸도 마음도 주위사람과의 관계도 충실히 챙기는 공부하는 노동자의 삶을 살라고 말한다. 긴터널의 끝을 견디는 힘은 결국 내자신을 단단히 바라보고 이것또한 인생의 일부분임을 인식하고 바라보는 시간과 함께 공부의 시간을 가져야한다는 마음이 담겨있는 책이다. 공부는 티가 나지 않는 노동이지만 언제가 나의 삶에서 그시간을 슬기롭게 보낸 나의 밑바탕이 될 것이라는 생각을 하게 된다. 나의 경험으로 .. 

벌거벗은 임금님의 나라가 아닌가? 우리는 ?

거짓말의 기술 - 세상을 움직이는 거짓말쟁이들의 비밀
마셀 다네시 지음, 김재경 옮김 / 21세기북스 / 2023년 7월

어릴적 “피노키오”를 보여주면서 부모님이 겁을 주던 세대 인지라 거짓말을 하면 정말 코가 커지고 고래한테 잡아먹이고 하는 그런 순수함을 믿는 나이가 지나서도 , 거짓말에 대한 죄책감과 불안은 늘상 가지고 있는 것 같다. 그래서 거짓말 잘 못한다기 보다 거짓말을 하는 순간 티가 팍팍 나는 스타일이다.

#거짓말의기술 이 책은 거짓말은 인간 내면안에 자리 잡힌 본성이며 ,사실 어릴적 부터 누군가 가르쳐 주지도 않은 거짓말의 기술을 아이들이 제일 먼저 습득하게 되는 이유라고 말한다.

그래서 어쩌면 거짓말에 대한 단호한 교육이 부모들에게 자연스럽게 생성되는 것인지도 모른다.

그들도 어른이 되고서도 거짓말은 나쁘다는 것을 알면서도 하얀거짓말, 검은 거짓말을 자주 하는 자신의 모습을 마주 보기 때문이다. 

우리나라에서 매년 재 출간되고 회자 되는 마키아벨리 (군주론) , 대놓고 거짓말을 잘해야 한다고 하는 책이다. 마키아벨리의 삶이 처세에 능하지 못해 출세하지 못한 한이 담긴 (군주론)이 스테디셀러가 되는 이유 또한 거짓말의 기술을 가장 논리적이고 유용하게 쓰여 있기 때문일 것이다.

“통치자는 속으로는 백성이든 적이든 당황시키고 속일 줄 아는 ”여우“이면서 겉으로는 용감하고 힘 있는 ”사자“여야 한다. 페이지 10 

저자는 마키아벨리의 이 문장을 나타내는 사람이 ,”거짓말쟁이 군주의 화신이 트럼프라고 말한다.

세계가 놀란 미국 대선의 결과 “설마 막말대마왕 트럼프가 대통령이 되겠어 ”했는데 되고 말았던 그이유가 트럼프의 능수능란한 거짓말의 기술 때문이라고 말한다.

어쩌면 철지난 트럼프의 이야기를 왜 이제 와서라고 할 수 있지만 , 그런 트럼프같은 선택을 하게 되는 많은 경우가 있을 수 있고 지금 현재진행형이 상황이 될 수 도 있다.

#거짓말의기술 에 설명하는 거짓말의 기술은 개인간에 일어나는 개인적 대외관계 거짓말이 아닌 우리가 믿고 지지하는 정치인이나 권력자들이 어떻게 대중을 자기들 입맛에 맞게 여우와 사자의 경계를 오가며 현혹시키는 방법들에 대해 자세히 나와있다. 

트럼프가 자주 했던 소외,현혹를 인터넷이라는 도구를 통해 어떤식으로 선동하는지, 그 밑에 깔린 트럼프의 거짓말의 기술을 통해 우리가 살아가는 세상에서 권력을 잡으려는 정치인이나 선동가들의 행동에 깔린 진심과 거짓말을 간파해나야 함이 얼마나 중요한지 미국의 사례를 통해 확인할 수 있다.

또한 오랜 역사를 통해 무솔리니, 프랑스혁명, 독일의 나치즘 이 가능했던 이유들 또한 트럼프의 언어와 행동을 통해 바라볼 수 있는 책 내용이었다. 

트럼프는 이중적인 가스라이팅 전략을 그대로 활용해 A 를 말함으로써 B를 의도하고, 뒤에 가서 A의 진짜 의미를 몰랐던 척했다. 페이지 206 

인터넷으로 발달로 거짓과 진실을 쉽게 가릴 수 있는 다양한 정보가 제공되기 때문에 권력자의 가스라이팅에 넘어가지 않을 것이라고 생각했지만 오히려 편향된 정보가 가짜뉴스가 진짜 뉴스보다 더 빨리 전파되는 현실에서는 트럼프처럼 거짓말의 기술을 어떤식으로 활용하느냐에 따라 대중의 눈을 얼마나 쉽게 가릴 수 있는지를 보여준다. 

저자는 (벌거벗은 임금님) 의 동화가 거짓말쟁이 군주를 택한 백성들의 삶을 보여주는 이야기라고 말한다. 임금님의 벌거벗은 모습을 제대로 이야기 할 수 없었던 백성들의 마음안에는 거짓말군주의 가스라이팅에 현혹됨 국민들의 모습, 공포와 억압 그로인해 집단의 분열까지 초래될 수 있음을 보여준다고 말한다. 

“세계 곳곳에 벌거벗은 임금님이 즐비한 오늘날의 사회에 너무도 시기적절한 교훈을 주는 이야기다 ” 

페이지 350 

우리는 벌거벗은 임금이 살고 있는 나라인가 ? 아닌가 ? 라는 깊은 생각을 하게 만드는 거짓말의 기술에 담긴 찐 현실이 녹여 있는 책이다.

자기돌봄을 위한 심리처방전 - 스몰트라우마 찾기

스몰 트라우마 - 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학
멕 애럴 지음, 박슬라 옮김, 김현수 감수 / 갤리온 / 2023년 7월

우리의 인생이 보트라고 하자. 당신은 벌써 수년째 이 보트를 타고항해 중이다. 시간이 지날수록 보트는 암초에 부딪치고 심한 폭풍에마모되며, 물고기들이 선체 바닥을 갉아 먹기도 한다. 보트가 망가지고 있다는 것을 알고 수리할 도구도 갖추고 있다면 이런 작은 손상은사실 큰 문제가 아니다. 하지만 항해란 손이 많이 가는 일이다. 특히 풍랑에 이리저리 흔들리다 보면 때로는 물이 새는 것을 눈치채지 못한다. 문제가 생겼다는 것을 알아차릴 즈음이면 — 이유도 없이 배의 속도가 줄었다거나 — 대개 이미 곤경에 처해 있다. 이게 바로 스몰 트라우마다 . 

페이지 26 

인생에 감당할 수 없는 큰 사건이 사고가 빅트라우마라면 너무 잦은 감정소모와 스트레스 등등 인식하지만 그것이 문제라고 생각되지 않는 것이 어떤 사람에게는 스몰 트라우마를 가져다준다는 이야기를 하몀서 스몰트라우마의 정의를 이야기한다. 

특히 트라우마를 이야기할때 가장 많이 지적되는 것이 어린시절에 겪은 경험,또는 부모의 양육에 초점이 맞추어져 있는데 #스몰트라우마는 양육과정 뿐만 아니라 살아가면서 겪는 어른의 첫사랑, 인간관계, 직장에서 관계, 가족, 친구 등등 살아가면서 무수히 겪는 감정과 대립에 의해 잦은 상처들이 제대로 해결되지 못하면 때론 빅트라우마보다 더 힘들 수 있다고 이야기한다. 

그래서 #스몰트라우마 는 크나큰 정신적 병력을 가진 특수한 사람들보다 보통 “나는 트라우마가 없어” 하면서 자신의 행복과 감정을 누르는 사람들이 보면 더 도움이 되는 책이다. 

특히 요즘같이 사람과의 이해와 협력은 줄어들면서 경쟁과 대립의 구도에 놓여있고 심지어 AI와도 경쟁를 해야 하기 때문에 대부분 “가면 증후군“에 시달릴 수 있는 상태에 놓이는 그런 심리와 해결방법을 심층있게 다룬 부분도 있다. 

특히 #스몰트라우마 에서는 단순히 읽는 것을 넘어 #독서치료서비스 라고 하는 솔류션 중심의 3단계 기법을 각 장의 주제에 맞게 소개하고 그것을 실천하는 리스트가 있다. 

AAA 접근법●

1단계-인식(Awareness): 당신이 지닌 독특한 스몰 트라우마를 발견하고, 그것이 삶에 어떤 영향을 끼치며 삶을 어떻게 통제하고 있는지 파악한다.

• 2단계-수용(Acceptance): 이솔루션에서 가장 어려운 부분으로, 많은 사람이 슬쩍 넘어가려는 단계다. 그러나 수용 단계를 거치지 않으면 스몰 트라우마는 지금의 삶에 계속해서 과도한 영향을 끼치게 될 것이다.

• 3단계-행동(Action): 수용만으로는 충분하지 않다. 원하는 삶을 만들어나가려면 능동적으로 행동해야 한다.

행복의 강박, 완벽주의때문에 병드는 부적응적 완벽주의자,스트레스와 불안의 차이, 배가터질때까지 먹는까닭, 사랑과우정사이 ,잠들지 못하는 밤들을 위하여 등등 

사소하지만 매일 대하는 우리의 고민과 생각들 행동들을 자세히 다루어져 있다.

#스몰트라우마라고 무시하지마라. 모든것은 조그마한 일에서 시작된다는 것을 이 저자는 충분히 짚어가며 그것에 시달리는 우리일상의 치료법을 인식- 수용- 행동을 통해 소개하고 있다.

한꺼번에 다 읽어도 괜찮고 나에게 가장 고민되는 부분을 먼저 읽고 자기가 관심이 가는 분야별로 따로 읽어도 괜찮은 심리 처방전이 실려있는 책이다. 

“ 우울하긴 해요 . 하지만 우울증이 있는 건 아니에요 “ 라는 상태에 놓인 사람들이 바로 #스몰트라우마 에 놓여있는 내적 고난자들이 봐야할 자기 돌봄을 위한 책이다.

결국 내자신을 가장 돌봐야 할 사람은 내자신이므로 , 나를 위한 돌봄 프로젝트 #스몰트라우마 를 찾아보자. 

[마이리뷰] 스몰 트라우마

스몰 트라우마 - 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학
멕 애럴 지음, 박슬라 옮김, 김현수 감수 / 갤리온 / 2023년 7월

우리의 인생이 보트라고 하자. 당신은 벌써 수년째 이 보트를 타고항해 중이다. 시간이 지날수록 보트는 암초에 부딪치고 심한 폭풍에마모되며, 물고기들이 선체 바닥을 갉아 먹기도 한다. 보트가 망가지고 있다는 것을 알고 수리할 도구도 갖추고 있다면 이런 작은 손상은사실 큰 문제가 아니다. 하지만 항해란 손이 많이 가는 일이다. 특히 풍랑에 이리저리 흔들리다 보면 때로는 물이 새는 것을 눈치채지 못한다. 문제가 생겼다는 것을 알아차릴 즈음이면 이유도 없이 배의 속도가 줄었다거나 대개 이미 곤경에 처해 있다. - P26

[마이리뷰] 책 산책가

책 산책가
카르스텐 헨 지음, 이나영 옮김 / 그러나 / 2023년 4월

"모든 사람의 마음에 드는 책은 없단다. 그런 책이 있다면 좋은 책은 아닐 거야. 모든 사람의 친구가 될 수는 없어.
모두가 다르니까. 모두의 친구가 되려면 각도 모서리도 없고개성도 없어야 할 텐데, 정작 그렇다고 해도 꽤 많은 사람이싫어할걸. 사람들은 각이나 모서리가 좀 필요하거든. 이해가가니? 사람마다 다른 책이 필요한 거야. 한 사람이 진심으로너무나도 사랑하는 책이 다른 사람에게는 정말 하찮은 책이되기도 해." - P117

"난 내가 좋아하지 않는 책도 배달하고 내가 관심 없는책도 배달하고 있어. 어떤 책이 모든 사람의 마음에 들 수는없는 거거든. 바보 같은 책이 영리한 생각을 이끌어 내기도해. 약간의 어리석음은 아무도 해친 적이 없어. 그 어리석음이커져서 퍼지지 않게만 조심하면 돼." - P155