내가 나로 서는 것

도실 - 완벽이란 이름 아래 사라진 나에 대한 기록
송혜승 지음, 고정아 옮김 / 디플롯 / 2025년 10월

#도서협찬 ❤️《 도 실 》
ㅡ 송혜승

● 완벽이란 이름 아래 사라진 나에 대한 기록

➡️. '좋은 딸’과 ‘길들여지고 싶지 않은 딸’
그 사이에서 분열한 모든 여성을 위한 내밀한 고백!

✡️. 나는 미국인인가, 한국인인가?
그 어디에도 속하지 못한 채 부유하는 삶!


ㅡ한국사회에서 딸은 어떤 존재인가?
"딸아, 너는 나처럼 되지 마라"
세상 수많은 딸들에게 자유를 주는 것 같지만 사실은 딸들을 더 옭아메는 말이다.
엄마를 보고 자라며 그 방식을 익혔는 데, 그렇게 살지 말라니? 벗어나려 할수록 올가미는 더 죄어오고 정신적으로 더 속박시키는 말이다.

한국사회에서 교육받은 여성을 대하는 인식은 여전히 이중적이다. 전통적 여성의 의무와 새 시대 여성의 존재감을 모두 요구받는다. 그런데 이런 한국인의 정체성 조차도 가지지 않고 부유해야하는 여성이 있다.
이 책은 한국계 미국인 화가 송혜승의 자전적 이야기이다. 그녀는 미국에 사는 한국인으로, 한국인의 기준에 부합하며 미국인으로써도 자리를 잡아야 했다.

1등, 완벽주의라는 멋진 말 아래에서 몸도 마음도 피고름이 쌓여갔지만 착한 딸 아이는 부모앞에서 순종하는 나약한 아이였다. 살아야 했기에 순종하는 법을 먼저 배웠다.
" '무슨 일’ 중에는 엄마가 틀리는 일도 있었다. 교착 상태에서 내가 먼저 고개를 숙인 것은 사랑이 필요해서였다. 그게 나약함이라면 나는 나약했다."
아이는 사랑을 갈구하며 순종한다.

부모는 자신들의 실패와 나악함을 그녀의 성공으로 보답받고자 했기에 그녀는 달리고 있으면서도 계속 채찍질 당하는 경주마가 될 수 밖에 없었다.
어디로 가든지? 어디로 가야하는지? 선택권이 전혀 없는 눈이 가려진 경주마였다. 그 삶은 고통스러웠다. 자신의 삶을 살고 싶었다.

그 결과, 그녀는 '좋은 딸' 과 '길들여지고 싶지 않은 딸' 사이에서 오랜 시간 방황했다
그리고 그녀가 선택한 길은 자신을 찾는 것이었다.
"나는 나 자신을 위해 계산을 해야 한다.
나는 나 자신을 위해 치유하기로 선택해야 한다.”

나 역시 k 장녀로 살아오면 무수히 느꼈던 감정들이라 그런지, 책을 읽으며 자꾸만 울컥했다.
세상살이에 힘들 지 않은 이가 어디 있겠냐만은 기대에 부흥하고 싶고, 칭찬받고 싶어 무리해서 달리다 보면 결국 다치는 건 나 자신이었다.
부모가 말하는 '나를 위하는 것' 이 절대적인 진실은 아니다. 그것을 내치고 차.아간 나의 길도 절대 진실은 아니다. 그것은 시간이 지나봐야 알 수있다.
다만, 내 삶에 주체는 나였으면 좋겠다.
이 이야기를 세상 모든 딸들에게 꼭 전하고 싶다.


#도실 #송혜승 #디플롯
#북스타그램 #북리뷰. #신간 #책추천 #추천도서 #베스트셀러 #독후감
[ 디플롯 @dplotpress 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

우주와 나

우리는 모두 천문학자로 태어난다 - 별과 우주에 관한 가장 인간적인 이야기
지웅배(우주먼지) 지음 / 오아시스 / 2025년 10월

#도서협찬 ❤️《 우리는 모두 천문학자로 태어난다 》
ㅡ 지웅배

● 별과 우주에 관한 가장 인간적인 이야기!

➡️. 구독자 수 26만 명, 누적 조회 수 4천만 뷰의 <우주먼지의 현자타임즈>

✡️. 쓸모없어 보이는 천문학이 우리 삶에 필요한 이유, 밤하늘을 올려다볼 때 우리가 얻게 되는 것!


ㅡ인간은 꿈을 꿀 때, 하늘을 본다. 별과 달을 보며 소원을 빌고, 비와 눈은 우리에게 늘 다른 하루를 선사한다.
하늘은 우리 손이 닿지않는 먼 곳에 있지만 실은 항상 우리 곁에 있다. 그런데 유달리 하늘을 좋아하는 사람들이 있다. 우리는 그들을 천문학자라고 부른다.
어! 이 책의 저자는 우리 모두를 천문학자라고 부른다. 그렇게 까지?

별도, 달도, 우주도 사랑하는 저자는 천문학을 좋아한다. 너무나도 좋아하는 이 학문이 현대 사회에서 무용한 학문이 되어가는 것이 슬프다.
사실, 모두들 별을 보는 것은 좋아하지만 하루종일 별만 보고, 별만 이야기하는 것은 꺼린다. 별이 생계를 해결해주는 인간은 인간 사회에서 아주 극소수이기 때문이다.
설사 그럴 지언정, 별과 천문학은 죄가 없다. 밥을 주지는 못해도 꿈과 희망은 충분히 얻어가고 있지 않은가.

인간사회에서 제법 홀대당하기는 하지만 천문학은 조금씩 성장하고 있다. 인류는 점점 더 멀리, 더 많은 것을 관측하고 있으며 그 현장에는 여성 천문학자들도 있었다.
고대에는 지구가 중심인 줄 알았지만 태양이 중심이라는 것을 알게 된 것처럼, 별빛이 먼 과거에서 날아 온 빛이라는 것, 눈으로 보이는 그 이상의 빛이 있다는 것도 알게 되었고 놀라운 능력의 망원경도 만들어서 지금 이 시간에도 하늘을 들여다 보는 천문학자들이 많이 있다.

그외에도 책에는 뉴턴과 아인슈타인이 발견한 이론들과 해왕성, 중력파, 암흑물질, 에테르의 그림자, NASA, 화성탐사선 등 다양한 이야기들이 담겨있는 데 누구나 볼 수 있도록 쉽게 쓰여져 있다. 문과출신인 나도 술술 읽어나갈 수 있을 정도다.
저자가 유튜버를 하고 있어서인지 일반 대중의 눈높이에 맞게 설명하는 것이 최대 장점이다.

에필로그에서 저자는 "천문학은 우리를 겸손하게 만든다" 고 말한다. 광대한 우주를 보고 있노라면 저절로 겸허해지는 것이 맞다.
그런데 이 거대 우주를 한낱 미물인 인간이 연구하여 파헤치는 것을 보면 인간도 정말 대단하다는 생각이 든다. 그래서 '인간 안에는 우주가 있다' 라고도 하나보다.

책에 나온 모든 지식들을 되뇌이며 하늘을 분석하며 보지는 못하겠지만, 책을 보았으니 앞으로는 적어도 하늘을 사랑하는 천문학자의 마음으로는 볼 수 있을 것 같다.
그리고 "보이는 모든 것들이 보이지 않는 모든 것의 영향을 받고 있으며, 알고 있는 모든 것들이 아직 알려지지 않은 모든 것과 연결되어 있음" 을 항상 인식하며 살아 가련다.



#우리는모두천문학자로태어난다 #지웅배
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#오아시스 #카시오페아출판사
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[ 카시오페아 @cassiopeia_book 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

혁신의 시작

이토록 평범한 혁신 - 우연을 전략으로 설계하는 힘
권오상 지음 / 날리지 / 2025년 11월

#도서협찬 ❤️《 이토록 평범한 혁신 》
ㅡ 권오상

● 우연을 전략으로 설계하는 힘

➡️. "우연은 인간이 설계할 수 있는 유일한 혁신의 조건이다.”
계획 너머에서 탄생한 가장 위대한 발명!

✡️. 글 쓰는 공학박사, 작가 권오상이 이야기하는 위대한 혁신의 연대기!


ㅡ스티브 잡스가 스마트폰을 들고 처음 등장했을 때, 세상은 그 혁신적임에 들떴었다.
잡스처럼 창의적인 사람이 세상을 바꾼다.
그런데 과연 스티브 잡스만 가능할까?
예상외로 수많은 혁신들이 일상에서, 평범한 사람들에 의해 세상에 나왔다는 것을 알고 있는가?
이 책의 제목처럼 '이토록 평범한 혁신' 들이 일어 났었고, 지금도 일어나고 있다.

실수와 우연에서 시작되었지만 세상을 바꾸었고 혁신이 된 이야기들이 있다.
현대 의약품 개발의 패러다임을 바꾼 퀴닌, 이메일과 메신저의 시작이 된 전신, 스마트폰으로 발전한 전화, 감미료의 왕자 사카린, 타이어와 플라스틱으로 쓰이는 가황고무, 인스턴트와 간편식으로 진화한 전투식량, 블루투스와 와이파이의 원리인 주파수 도약통신, 항공과 자동차 자율주행 센서로 업그레이드 된 레이다까지.
이 책에 실린 혁신들이다.
이제는 없어서는 안 될 기술들이 실은 작은 혁신에서 부터 시작하여 오늘날까지 이르렀음을 알 수있다.

책에 실린 다양한 혁신들 중에서 나는 여배우 헤드비히 키슬러의 이야기가 가장 인상적이었다.
그녀는 1940년대의 아름다운 할리우드 여배우였다. 전성기를 보내던 여배우가 현대의 블루투스의 기반이 된 주파수 도약 통신시스템을 발명했다는 것이 상당히 놀랍다. 그녀는 전파교란의 문제점을 들었고 전파를 일정한 주기로 바꾸어 송신하는 기술로 특허까지 냈다.

2025년을 살아가는 나의 눈에도 그녀의 능력은 놀라울 따름인 데, 당시에는 더 놀라웠을 것이다.
그녀는 자신의 특허를 미국 해군에 제안했지만 거절당했다. 이유는 그녀가 심각한 발명을 하기에는 너무 아름다워서.
아름답다는 이유로 믿음을 주지 못해 거절당했다는 이야기에서 사람들이 겉으로 보이는 것에 얼마나 많은 편견을 가지고 있는 지가 여실히 드러나는 에피소드이다.

이렇듯 혁신은 의외의 상황에서, 의외의 사람들에게서 나온다.
이 책이 우리에게 주는 교훈도 거기에 있다. 편견이 가득한 눈으로 세상을 보면 혁신도, 발전도 없다. 내가 특별하지 않아서, 특별한 것을 못하는 것이 아니라 이미 만들어진 세상 의 눈으로 특별한 것을 찾으려고 하니 보이지 않는 것이다.
지금도 혁신은 여기저기에서 일어나고 있다.
엄숙한 연구실에서, 박사님들이 만들어내는 것만이 혁신은 아니다. 비록 특별한 재능이 없는 '나' 라도 혁신을 이룰 수 있다.
그 아이디어를 이 책을 통해 얻었다.


#이토록평범한혁신 #권오상 #혁신
#비욘드날리지 #발견 #발명 #비욘드
#북스타그램 #북리뷰. #신간 #책추천 #추천도서 #베스트셀러 #독후감
[ 비욘드날리지 @beyond.publisher 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

쉬고 싶은 너에게

피곤한 몸과 마음을 위한 쉼 매뉴얼
이진경 지음 / 파우사 / 2025년 6월

#도서협찬 ❤️《 피곤한 몸과 마음을 위한 쉼 매뉴얼 》
ㅡ 이진경

● 2030 직장인들을 위한 실전형 쉼 매뉴얼.

➡️. 놓쳐버린 자신을 되찾고, 더 건강하고 지속가능한 삶을 살 수 있도록 돕는 실용적인 가이드!

✡️. 쉬어야 한다는 건 알지만, 어떻게 쉬어야 할지 모르는 우리에게!


ㅡ'쉼' , 너무 좋은 말이다.
그러나 그 말이 사람을 살리기도 하고 죽이기도 한다.
왜 그리도 세상은 죽기 살기로 열심히 하기만을 강요하는 걸까? 오늘도 고달픈 하루하루를 살아가는 이들에게 말하고 싶다.
'죽도록 일하지 말고, 살도록 쉬어라!'

그러나 쉬고 싶어도 어떻게 쉬어야 하는 지 모른다. 어느 누구도 잘 쉬는 법에 대해 친절하게 알려 주지 않았다. 쉼에도 매뉴얼이 필요했다.
그리하여 나온 '피곤한 몸과 마음을 위한 쉼 매뉴얼' ! 이대로 따라하기만 해도 몸과 마음이 잘 쉴 수 있을 것 같다.

저자는 쉼에도 연습이 필요하다고 말한다.
쉼이 뭔지 모른 채, 무작정 쉬려고 하면 쉬는 게 아니다.
침대에 누워 뒹굴거리는 것? 맛집을 돌거나 유튜브를 보는 것? 친구들과 웃고 떠드는 것? 오히려 몸과 머리만 아파왔다. 여행도 피로만 쌓인다.

이런 이들을 위한 '오늘의 쉼 tip' 들이 있다.
그날그날 조금씩 다르다.
어떤 날은 '아무 역할도 수행하지 않기', 또 어떤 날은 '아침 10분, 스마트폰 없이 커비 한잔을 마시며 숨 고르기', 그외에도 '10분 타이머를 맞추고 아무것도 하지 않고 가만히 있기', '3-3-3 숨쉬기 명상', '내 방에서 떠나는 10분 여행', '양팔 들고 기지개, 어깨 돌리기 10회' 등 무척 다양하다.

생각보다 내 몸과 마음을 쉬게 하는 방법들이 다양하고 풍성했다.
이제까지는 누구에게나 말할 수 있는, 거창한 쉼 만이 쉼 인 줄 알았다. 그러고보니 쉬어야 하는 순간에도 남의 눈을 의식하며 산 것 같다. 진정한 쉼은 내 몸과 마음을 아끼고 사랑하는 것에서 부터 시작한다.
그래서 이제부터는 내 몸과 마음의 구석구석까지 릴렉스 시켜주기 위해 매뉴얼대로 하나씩 시도해보고자 한다.
처음에는 어색하고 따라하기 일 지 몰라도 곧 내가 진정으로 원하는 쉼이 무엇인 지 하나씩 알아가겠지.


#피곤한몸과마음을위한쉼매뉴얼 #이진경
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[ 파우사 @pausabooks 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

삶이 덜 버거울 수 있도록

삶이 버거운 사람들을 위한 뇌과학 - 광활한 우주를 살아가는 나와 뇌의 작은 연대기
레이첼 바 지음, 김소정 옮김 / 현암사 / 2025년 10월

#도서협찬 ❤️《 삶이 버거운 사람들을 위한 뇌과학 》
ㅡ 레이첼 바

● 광활한 우주를 살아가는 나와 뇌의 작은 연대기

➡️. 우리 삶을 관통하는 기쁨과 우울, 관계, 성장, 상실… 한 신경과학자의 따뜻하고 다정한 뇌과학 여정

✡️. 불완전한 삶을 버티게 하는 뇌과학
인생의 복잡함과 괴로움에 대한 탐구기!


ㅡ우리는 누구나 삶에서 고통을 겪는다.
백만장자도 독재자도 팝스타도, 그것만큼은 공평할 정도로 같은 것 같다. 인간의 감정과 뇌, 신경과학을 연구하는 학자조차도 피해갈 수는 없었다

저자 레이첼 바는 분자신경과학을 연구하고 기억과 수면의 전기 생리학으로 박사가 된 과학자이다.
그녀는 어머니가 돌아가시는 경험을 하며 소중한 것을 잃어버린 사람들에 대해 생각하기 시작했다. 누구나 겪는 그 아픔을 본인이 겪으면서 인생의 의미를 잃어버린 사람들에게 몸과 마음을 돌보는 법을 알려주고 싶었다.

힘든 시간이 오면 어떻게 이겨내야 할까?
그녀가 생각하는 비법들은 이런 것이다.
우선, 내가 누구이고 어떤 사람인 지 정체성을 찾고 알아내야 한다. 그런 뒤, 나에게 가장 잘 맞는 기쁨을 찾는다.
"기쁨을 느끼고 예민하게 반응하는 감각을 기르면 부정적인 마음으로 기울어지려는 뇌의 내재된 성향을 막을 수 있어요"
인간은 생존을 위해 부정적인 경험을 기억하도록 프로그래밍 되어 있지만 이제는 그러지 않아도 된다.

그래도 힘들다면 너무 외롭지 않도록 관계를 만들자. 그러나 그 관계는 적당히 느슨하고 약한 유대관계 정도로만 유지하는 것이 좋다. 충분하고 편안한 수면이 우리의 심신을 안정시킨다는 것은 다들 잘 알것이다. 의식적으로라도 노력해야할 부분이다.
거창하지 않더라도 작고 소박한 나만의 예술활동을 해보자. 크리에이티브한 일을 찾아 놀이하듯 즐겁게 하고 다양한 활동을 하며 몸을 자주 움직이는 것도 좋다.
요즘은 온라인 상에서 관계를 찾기도 하고 정보를 얻기도 하지만 과하지 않은 선에서 활용하는 것이 좋겠다.

이 책은 일반적인 뇌과학, 신경과학 책에 비해 편하게 읽힌다.
.그녀가 쓴 문장들은 문어체가 아니다. 옆사람에게 친근하게 설명하는 듯한 구어체를 쓰고 있어서 설명에 필요한 학술용어들이 많이 나옴에도 어렵지 않게 느껴진다. 지식전달이 목적이 아니라 진심과 위로의 전달이 목적이기 때문이리라.
마음이 느껴져서일까?
책 내용이 뇌과학 지식이 많음에도 철학서적 같고 힐링서적 같기도 하다. 읽다보면 마음이 차분해진다. 그녀의 과학적 지식과 철학적 깨달음이 어우러져 우리에게 더 많은 것을 전달하고 있는 것 같다.

그녀는 담담하게 아픔을 받아들이는 마음을 알려 주었다.
"이미 눈앞에서 펼쳐지고 있는 일을 당신이 막을 수 있는 방법은 없어요. 삶은 이 같은 어려움을 끊임없이 마주하게 해요. 그런 어려움을 이해하는 길을 찾는 건 우리의 몫이에요."
결국, 모든 것은 내가 받아 들이고 이겨내고 다시 일어설 때 극복된다.

이 책을 쓰면서 저자는 지나간 아픔을 정리했을 것 같다. 자신을 포함한 아픈 시간을 보내는 모든 이들에게 진심을 전했기 때문이다. 그 마음을 그대로 느낄 수 있어 더 감동적인 책이었다.


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[ 현암사 @hyeonamsa 출판사 에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]