소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 - 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법
최의종 지음 / 라디오북(Radio book) / 2024년 1월

소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다

최의종/라디오북

아내의 우울증 질환을 곁에서 밀착 간호하면서 겪은 과정을 담은 남편의 진심과 감동이 스며든 수기였다. 보통은 투병 생활 과정을 수기로 환우가 직접 쓰지만 이 책은 환자의 보호자가 써내려간 수기다. 저자는 IT 업종 회사에 다니는 일반 회사원이고 이와 같은 과정을 겪은 우울증 극복을 담은 수기들만 모아서 공모전이 있었는데 그 공모전에서 대상을 받은 적도 있다고한다.

저자는 아내의 우울증 극복을 위한 치료로 세 가지에 집중을 했다. 그 세 가지가 운동, 식이, 수면이다. 물론 처방받은 항우울제 복용은 단약하지 않고 꾸준히 투여하였다. 책에서도 나오지만 함부로 단약했다가 제발 후 더 증상이 극심해져서 아주 어려움을 겪었기 때문에 단약은 쉽게 결정해서는 안 되고 매우 신중하라고 하였다. 완치가 되었다고 하여도 재발률이 60%나 되기 때문에 평생 우울증 에 대한 방심을 하지 않아야 하고 함께 안고 가야 한다고 말한다.

운동 중에서 홈트 헬스 수영을 했는데 수영해서 가장 큰 효과를 보았다. 우울증은 불면증이 대개 함께 찾아오기 때문에 불면증이 며칠 이어지면 우울증 증상이 심화되기 때문에 약을 투여해서 조기에 치료하여 방치하지 않아야 한다. 단기 처방으로 졸피뎀이 있는데 향정신성 의약품이므로 단기에만 적용한다.

저탄고단을 위주로 식단을 구성하였고, 영양제도 몸에 맞는 것을 찾아 비타민B, D, L테아닌을 찾았다고 하면서 직접 만들어 요리하고 알약도 직접 먹어보는 등 노력을 아끼지 않는 열성이 감동적이었다.

tDCS 라는 기기가 있는데 이마에 패드를 붙이고 약한 전류를 흘려보내서 전기 자극을 주는 장치인데 굉장한 효과를 보아서 병세가 많이 호전됐다고 한다. 고장 날까 봐 여비로 몇 개나 준비하고 패드가 닳아질 정도로 썼다고 하니 대단했던 것 같다. 온라인 쇼핑몰인 아마존에서 100달러 정도밖에 안 한다고 가성비가 좋으니 추천하였다.

아내를 몇 년간 곁에서 세심히 돌봐 주면서 공부한 내용이 상당해서 우울증에 관하여는 반전문가나 다름 없다고 생각이 든다. 그 시간 동안 좌절과 눈물과 스트레스가 있었겠지만 그래도 결국 아내분이 완치가 거의 돼서 다행이란 생각이다. 저자분께 무한한 리스펙을 드리고 싶다.

죽음 이후 사후세계의 비밀

죽음 이후 사후세계의 비밀 - 환생하기 전, 영혼은 무엇을 할까?
김도사(김태광) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월

죽음 이후 사후세계의 비밀

김도사(김태광)/두드림미디어

신박한 이야기가 많아서 보기 전에 마음의 준비를 해두어야 하는 한책협의 수장이자 저자 김도사의 책이다. 얼마 전 김교빈 작가의 <명화에게 말을 걸다>라는 책을 읽었는데 그 분이 한책협회원이자 5주책쓰기교육과정 을 마치고 작가가 된 케이스다. 그 책에서도 한책협 마스터 김도사 작가에게 감사하다는 후기를 남겼던 기억이 난다.

책쓰기 지도를 하여 다수의 사람들을 작가로 만드는 유익한 일을 하는 저자는 사후세계의 경험과 영적인 분야에 다분한 지식을 바탕으로 이번 책을 저술하였다. 현재 유투브, 까페등 책관련분야와 영성분야를 나누어 운영중이다.

일단 기성종교는 없는 느낌인데 사후세계와 윤회, 연옥, 전생의 업(빚, 카르마)를 다루기 때문에 그 자체도 하나의 무형의 종교로 볼 수 있을 것 같다. 기존의 종교 특히 개신교의 사상과 반대편이다. 천국과 지옥은 없다고 하는 쪽이다. 영의 세계가 있지만 환생을 하기 위해 머물고 그 나름의 일을 하는 곳이라 하며, 자살이후의 일, 반려동물의 사후, 죽음 후 가는 곳, 환생의 이유와 목적, 영적존재의 정체 등 다양한 영적인 궁금함을 작가이자 예언가 루스 몽고메리, 사후세계전문가 스베덴보리, 티베트고승 중 <티베트사자의 서>와 _롭상람파의 가르침> 등 몇몇 사후세계의 지식을 전하고 있다. 불교에 가깝다고 보지만 다양한 사후세계의 이론을 종합해서 확신있제 전하고 있었다.

카르마는 타인에게 진 빚인데 카르마를 청산한다는 것은 절대적이라서 좋은 빚이든 나쁜 빚이든 현생, 다음생, 다다음생에 반드기 갚게 되어있다고 하니 살아서 좋은 빚만 지는게 신상에 이로울 것 같고, 현재의 고난이나 고생은 스스로 택해서 고난을 자처할 수도 있겠고 카르마청산의 과정을 밟고 있는 셈이 될수도 있다.

개인적으로 내용의 사실여부는 둘째치고 김도사의 간결하고 확신있는 주장과 한책협에서 작가양성프로그램의 진실성이 많이 와닿았던 것 같다. 기회가 되면 참여해봐도 좋을 듯 하다. 그 프로그램의 출신 작가들의 책이 심심찮게 출판되어지고 있기 때문이다. 사후세계라는 믿기 어려운 주제를 삼아 이야기를 낸 저자의 취지에 박수를 보내고 싶다.

재야의 고수들

재야의 고수들 - 크몽으로 월 1000 버는 18인의 성공 비법
이창근.최규문 지음 / 이코노믹북스 / 2023년 12월

재야의 고수들

이창근 최규문/이코노믹북스

소위 'N잡러시대'가 도래했고 그 첨예하게 치열한 현장에서 새로운 디지털세대의 역사를 만들어가는 주인공들이 모여있는 곳 중 하나가 웹사이트 '크몽'이라고 할 수 있다. 당근이나 숨고라는 플랫폼이 아날로그 영역에서 또는 오프라인 및 실물거래(중고 물건, 화물배송, 기계설치, 대행알바 등)로 이뤄진다면 크몽은 조금 다르게 디지털상품을 거래하는 곳이다. 예컨대, 전자책, 프레젠테이션, 각종컨설팅, 코딩, 통번역, 앱개발 등 온라인으로 가능한, 얼굴도 한번 보지 않고 의뢰와 결과물을 주고받는 시장인 셈이다.

크몽에 전문가 회원은 3만, 이용자회원은 250만에 달하는 국내에서 지식거래플랫폼 중에 으뜸이다. 매년 우수회원을 뽑는 어워즈가 있고 이 책에서는 18인의 월1000만원 즉 연봉으로 1억이 넘는 사람들 위주로 인터뷰를 한 내용이다. 해외에도 유사 플랫폼이 있으며 국내는 아직 규모가 해외에 비해서 작은 편이라 크몽은 더욱 성장을 위해 인력을 충원하고 있고 현재 130여명의 직원이 일하고 있다 한다.

월급받는 직장인이었는데 부수입으로 크몽에서 본인의 전문분야를 올리고 시작한 일이 점차 사이즈가 커져서 직장을 그만두고 전업으로 하다가 그 아이템으로 또 사업체까지 차린경우도 있다. 그러나 보통은 1인업체로 운영이 되는 편이다.

개인적으로는 전자책만드는 컨설팅에 눈길이 갔다. 확실히 독서에 관심이 있고 서평으로 블로그를 채워가다보니 그런 것 같다. 이분은 현재 전자책쓰기 챌린지 상품을 운영하여 컨설팅하면서 수익을 올리고 있다. 닉네임은 유성우. 개인 전자책을 출판하여 판매해보고 싶다면 참고해보면 좋을 것 같다. 이외에도 파이썬초보강좌, 통번역대행, 사업계획서, 이력서, 논문 등컨설팅, 쇼핑몰창업컨설팅, 촬영전문가, 디자인편집, 코딩 등 다양한 전문가(전문가도 초보부터 경력자까지 다양)들이 크몽을 모르는 사람들을 뒤로 하고 다른 판에서 수입을 올리며 짭짤하게 놀고 있다. 누구라도 크몽애서 기회를 잡아서 N잡러에 뛰어들어 좋은 결과를 만들어가면 좋겠다.

당신이 만나야 할 단 하나의 논어

당신이 만나야 할 단 하나의 논어 - 혼돈의 시대, 생의 처음이자 마지막 고전
판덩 지음, 이서연 옮김 / 미디어숲 / 2024년 1월

당신이 만나야 할 단 하나의 논어

판덩/이서연
미디어숲

유명한 중화권 인플루언서 판덩의 '판덩독서'는 <인생의 저력>이라는 맹자를 처음 접하는 일반인들에게 맹자를 잘 소개한 책이 있었다. 이를 일전에 보았었고 이번에는 전무후무한 공자의 사상을 논하는 고전 '논어'를 <인생의 저력>과 같은 취지로 소개하는 책인 <당신이 만나야 할 단 하나의 논어>를 기대하는 마음으로 펴보게 되었다.

저자인 판덩의 스타일은 간결하고 요점을 잘 파악한 설명이 특징이라 나같은 비전문 일반인이 읽기에 참 좋다. 그래서 판덩에 영향을 받은 사람들이 4천만명이나 될지도 모른다. 중국은 워낙 통이 커서 4천만명도 많지 않아 보일정도이긴 하지만 그래도 대단한 숫자이다.

구성은 논어 제1편에서 9편까지 있는데 각 편에 중요하다고 생각하는 글월을 몇 편 소개하고 써머리하여 뜻을 풀어주고 시사적인 내용을 가지고 예화를 들어서 이해가 잘 되도록 했다. 저자의 말론 논어의 전체 내용을 다 실을 수 없고 무엇을 빼고 넣을지 고민이 많았다고 한다.

유교의 세 가지 미덕이라면서 나오는 문장으로, 또 자주 인용되기도 하는 말로 "지자불혹, 인자불우, 용자불구"가 있다. 지혜로운 이는 미혹되지 않으며, 어진 사람은 근심치 않고, 용맹한 자는 두려워하지 않는다는 뜻으로 외워 다니면서 마음에 새기면 좋을 말이다. 논어를 통해서 알게 되는 다양한 금언들로 인생을 풍부하게 가꾸어 나가는 독자들이 되면 좋겠다.

작고 아름다운 르누아르 미술수업

작고 아름다운 르누아르의 미술수업 ㅣ 작고 아름다운 수업
김미진 지음, 오귀스트 르누아르 그림 / 열림원어린이 / 2023년 12월

작고 아름다운 르누아르 미술수업

르누아르/김미진
열림원어린이

눈호강을 제대로 하고 온 느낌의 미술수업 시리즈 중 프랑스 인상파 화가 르누아르 편이다. 열림원어린이문고에서 출판하여 쉽고 간략하게 르누아르의 인생을 담았다.

모든 인생의 줄거리가 있지는 않지만 굵직한 에피소드는 실어준 것 같다. 형편 어려운 어린시절을 보내다 보니 당시에 타고난 그림실력으로 도자기공장에서 도자기외형에 그림 그리며 돈을 벌었고, 그 후 공장이 문을 닫게 되자 그림을 그릴 기회가 없었지만 그나마라도 싼 수업료를 받는 미술학교에 진학하여 미술공부를 한다. 그 곳에서 또래 미술동료들 모네, 시슬레, 바지유와 절친하게 지내며 함께 그림실력을 닦아나간다. 선배인 화가 마네도 등장하고 주류 미술계에 밀려난 이들은 따로 협회를 만들기에 이르고 주류미술계의 코를 납작하게 해줄정도의 독특한 화풍 즉 인상파라고 한 신문기자가 이름을 붙여준 덕에 걸맞는 명칭으로 승승장구하게 된다.

르누아르 미술관이라는 코너에서 책에서 스토리가 전개될 적에 소개된 미술작품들이 다시 큰 사이즈로 관람하도록 해설과 함께 코너를 만들어두었으니 미술감상도 즐길수 있다. 맛보기로만 화가 르누아르를 알게 됐지만 나름 즐거운 시간이었고 그의 작품을 자세히 처음 보았는데 영롱한 화풍이 묘하게 빠져들어가게 만드는 무언가 힘이 있었다고 생각이 든다. 기회가 되면 <고흐의 미술수업>편을 따로 챙겨야겠다는 마음을 먹으며 서평을 마친다.