https://blog.aladin.co.kr/760678193ko-kr나에게 북풀은, 나에게 주는 응원가다. 나에게 주는 세레나데다.^^*♡To surpass the threshold♡/ For the harvest of the seeds /The 'current me' taking care of the 'future me' is a lovely act of self-love.Aladdin RSS(Alss) v0.9Wed, 08 Jul 2026 14:08:26 +0900https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_7606781934622273.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193100100puppypuppy일문법 2회독https://blog.aladin.co.kr/760678193/17380010Wed, 08 Jul 2026 08:49:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17380010 

20-2-1, 본서 단어장 10분
]]>https://image.aladin.co.kr/product/25507/25/cover150/e502537645_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=255072506puppy스쿼트 https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379983Wed, 08 Jul 2026 08:18:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379983ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘도 스트레칭을 더 많이 했다.^^ 다음엔 5개씩 해 봐야지.^^]]>https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639190954728335960.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17379983puppyEating & Nutritionhttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17379911Wed, 08 Jul 2026 05:47:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379911 

제 3장 영양소의 생리 중 ‘음식물 섭취‘
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TOPIC 49

Stinky Feet

]]>https://image.aladin.co.kr/product/29643/13/cover150/k062838573_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=296431368puppy미역귀 https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379775Wed, 08 Jul 2026 00:21:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379775 

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135-137


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]]>https://image.aladin.co.kr/product/8884/79/cover150/ek24253547_2.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=88847923puppy데드 버그(복횡근, 내장 바른 위치)https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379107Tue, 07 Jul 2026 18:47:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379107 

]]>https://image.aladin.co.kr/product/19629/16/cover150/ek23263591_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=196291652puppy레그 레이즈https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379090Tue, 07 Jul 2026 18:37:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17379090 

+3분 30초
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+14분
]]>https://image.aladin.co.kr/product/51/69/cover150/8995564105_1.gifhttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=516955puppy동사 중심 네이티브 영어 표현력 사전https://blog.aladin.co.kr/760678193/17378271Tue, 07 Jul 2026 10:33:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17378271 

get[be] carried away with
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충분히 쉬었다고 생각해서 했는데 무릎이 아직 통증이 느껴져 중단했다. 좀 더 쉬고 10개씩 해야겠다. 하다가 근육이 붙으면 늘려서 할 수 있지 않을까?;;; 10개씩도 힘들면 5개씩으로 내 몸을 적응시키자!!! 오늘은 일상 생활 자세가 좋지 않아 허리 통증이 있어 스쿼트보다 스트레칭 시간이 훨씬 길었다. :)
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no. 188-190
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된장 깻잎 장아찌, 두부 조림, 매실 장아찌 무침, 메추리알 새송이 조림
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Day 1: 002 inside
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+24초
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유가 공부: 유가를 왜 알아야 할까?
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]]>https://image.aladin.co.kr/product/13210/98/cover150/k372532598_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=132109869puppy목 활자세, 골반 요가, 골반 털기https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370384Thu, 02 Jul 2026 20:00:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370384https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639186192094804956.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17370384puppy활 체위 요가, 메뚜기 자세, 뱀 자세 변형https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370244Thu, 02 Jul 2026 18:34:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370244https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639186140387224055.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17370244puppy목 베개, 꼼지락 체조, 물고기 자세, 브릿지 다운https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370217Thu, 02 Jul 2026 18:16:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17370217https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639186129565905368.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17370217puppy기타https://blog.aladin.co.kr/760678193/17369330Thu, 02 Jul 2026 08:12:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17369330

]]>https://image.aladin.co.kr/community/mypaper/pimg_639185767182454034.jpghttps://blog.aladin.co.kr/760678193/17369330puppy책 https://blog.aladin.co.kr/760678193/17369261Thu, 02 Jul 2026 06:06:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/760678193/17369261 

황태채 무침^^
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배추 겉절이^^ 레시피의 부추는 생략하고 내 입맛에 맞게 소금을 추가했다. :)
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