[100자평] A리스트 프로젝트

A리스트 프로젝트 - 할리우드 섹시스타들의 몸매 만들기 비법
앨리샤 섀퍼 지음, 최소영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2007년 3월

듣도보고 못해본 온갖 운동법의 총집합.
따라 해보고싶은 마음 제로.

[100자평] 운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식

운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식 - 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기
이기원 지음 / 올림 / 2013년 2월

틀린 말은 하나도 없지만 심하게 수박 겉핥은 느낌.
책 덮은 뒤 운동하고싶은 의욕이 샘솟거나 하나 배웠다는 만족감이 없음.

케틀벨 스윙 다이어트

케틀벨 스윙 다이어트
트레이시 리프킨트 지음, 김한얼.이정우.최광석 옮김 / 군자출판사(교재) / 2014년 9월

케틀벨은 전문가에게 직접 배워야한다는데 막상 배우기 힘들 때, 이론공부 겸 자세잡기 좋다.
다만 책의 1/3은 본인 얘기, 1/3은 우리나라 실정과 전혀 무관한 식단표와 조리법이라 별 하나 뺌.

피트니스가 내 몸을 망친다

피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

블로그와 책으로 많은 가르침을 받았고 덕분에 강박관념 없이 운동하고 먹을 수 있게 되었다.

전문가답게(?) 이렇게 해라 하는 명쾌한 지시는 없지만 적어도 하루에 단백질 100g씩 먹을 필요는 없다는 걸 배웠다.

[100자평] 스타팅 스트렝스

스타팅 스트렝스 - 기본 바벨 훈련, 제3판
마크 리피토 지음, 피톨로지 옮김 / 대성의학사 / 2014년 6월

보고 또 보고 공부하는 책.
루마니안 데드리프트 부분만 읽어봐도
엉터리 트레이너가 얼마나 많은 지 알 수 있다.