명랑공주님의 서재 (꿈꾸는비비안 서재)

정리정돈이 시급한 분들께 추천! - [정리정돈의 힘 - 운이 새는 집과 운이 모이는 집의 차이]

꿈꾸는비비안 — Thu, 19 Mar 2026 09:28:00 +0900

정리정돈의 힘 - 운이 새는 집과 운이 모이는 집의 차이
양윤녕 지음 / 자화상 / 2026년 02월

제가 나름 정리수납 자격증이 있는 여자인데, 정작 저희 집 상태가 메롱이라고 하면 믿으시려나요?아는 것도 직접 실천하는 건 다르다는 걸 깨닫는 요즘입니다.솔직히 정리수납 자격증 강의들을때는 다 알것 같으면서도 머리에 쏙 안들어오더라고요.옷 개는 법도 어렵고, 물건 수납하는 법도 은근 복잡하니까 실생활에 써먹기가 좀 난해하기도 하고요.그래서 그냥 계속 엉망인채로 있었는데 볼때마다 신경질이 나더군요.결국 다시 한번 도전해보기로 결심하던 차에 이 책을 알게 되었어요.

제목: 정리정돈의 힘양윤녕<실랄한 정리>채널의 대표, 작가공간정리전문가이 책은 여백의 미가 가득한 책이라 술술 읽을 수 있습니다. 마음만 먹으면 후딱 읽죠.사진도 많아서 더 금방 읽을 수 있으니 평소에 정리정돈 실천의지가 있으신 분들은 꼭 읽어보세요.

"한번 익히면 평생 가는 정리정돈의 기술"구성 살펴볼까요?이 책은 1~3부에서는 정리정돈의 필요성, 효과를 여러 케이스를 통해 설명하면서 실제로 정리정돈의 실천의지를 고취시켜준다는 점이 특징입니다. 정리, 정돈의 대단하고 특별하고 독특한 팁은 많지 않지만,이 책을 읽으면 "나도 정리정돈을 잘할 수 있을 것 같다"라는 자신감이 생기게 되거든요.이 것이 이 책의 존재 이유라는 생각이 들었어요.

왜 정리정돈을 해도 시간이 지나면 도루묵인가?어지르는 사람 따로 있고, 정리하는 사람 따로 있기 때문입니다.물건의 제자리는 엄마만 알아요. 그러니까 나머지 구성원들은 물건을 정해진 곳에 두지 않게 되고 결국은 엉망인 공간이 되고 맙니다. 모든 가족 구성원은 그 물건의 본래 자리를 알아두어야 합니다.나의 정리력 점수도 카운트해보세요.참고로, 전 딱 중간이더라고요. ^^버리는 것도 방법이 있습니다.설레지 않으면 버려라~ 정말 심플한 원리죠?

1개 들으면 1개를 버려라.옷장은 여유공간을 둬라. 필요없는 물건 버리는 방법(종량제 봉투, 폐기물 스티커 등등)나눔의 방법(상태 좋은 것, 상대방이 원하는 것만)안쓰고 필요없다면 기부도 방법.공짜가 공짜가 아닌 이유(시간 공간을 평당 계산하면 오히려 손해)부자들의 정리법 (명품이 있어서가 아니야. 다른 점을 찾아보자)돈이 모이는 집의 특징 (창문 가리지 말 것)정리할 때는 각 잡지 말고, 편하게 정리( 양말, 속옷은 정리 안해도 됨, 호텔수건 접지 말자 등)

4부는 정리정돈의 실전 팁들이 나와요.평소에 정리정돈에 관심이 있었던 분이라면 이 부분에 나온 팁들을 활용해보시면 도움이 많이 될 거에요.공간이 부족할때 나만의 펜트리 만드는 법 - 책장 활용전문가가 추천하는 다이소/쿠팡 꿀템(바구니 등)한 번 입었던 옷은 어디에 보관? 옷장의 한켠(파티션, 안쓰는 옷걸이 등), 이불은 선반에, 두꺼운 옷은 서랍에, 얇은 옷은 옷걸이에 걸자.모든 옷은 걸어두는 것이 가장 좋은 방법,이외에도 공간별 정리법(안방, 주방, 아이방, 거실과 베란다) 등

before/after 사진이 있어 이해가 잘 되고요.QR코드로 관련 영상을 볼 수 있도록 되어 있다는 점도 편리했어요.저는 이 한권을 1시간 정도 정독하니까 다 읽을 수 있었어요.아는 내용도 꽤 있어서 리만인드 할겸, 머리속에 넣을 겸 열심히 읽었습니다.

결론!제가 처음 정리수납전문가 공부를 할때는 따라하기 어려웠던 것들이 이 책을 읽고 난 후에는 어느정도 머리속에 기억되어 실천할 수 있을 정도로 익숙해지더라고요,그래서 그 다음날, 옷장정리를 싹~ 다 해버릴수 있었답니다."정리정돈 하면 선순환"있는거 또 사지 않을 수 있으니 경제적으로 이득마음도 가벼워지니 이득한번 정리정돈의 맛을 보면, 그 맛 덕분에 다시 또 정리정돈하려는 마음가짐과 실천력이 업그레이드됩니다.아무리 봐도 단점을 찾아볼수 없는 정리정돈!우리 같이 해볼까요?30평 집에는 30평에 맞는 물건만 넣어요.30평 집에 50평 물건을 넣으면 그게 문제입니다.비우고 정리정돈해보세요.리모델링 필요없어요!

국내여행 준비 전에 필수로 읽어보세요. - [에이든 국내여행 가이드북 (2026-2027 개정증보3판)]

꿈꾸는비비안 — Mon, 16 Mar 2026 16:48:00 +0900

에이든 국내여행 가이드북 (2026-2027 개정증보3판)
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2026년 04월

국내여행 준비하시는 모든 분들께 추천하는 책입니다.미리 읽어보고 계획 세우시고 즐겁고 알찬 여행하시길 바랍니다.
2026 국내여행정보를 한 권에 담다
작가는 여행 콘텐츠 전문가인 이정기 대표.그가 기획, 집필 출판한 여행 관련 도서 중 하나인 <에이든 국내여행 가이드북>은 교보 국내여행 부문 연간 베스트셀러 1위인 도서로 이번에 26-27 개정증보판이 출간되었습니다.가장 최신의 정보만을 담았으니 올해 국내여행 계획이 있으시다면 이 책 참고하시면 더 알찬 여행이 될 거라 확신합니다.

책 활용법테마 정하기핵심 여행지 고르기지도로 위치와 동선 살펴보기먹거리, 쇼핑 품목 고르기

목차를 보면 지도가 먼저 나와 있어요(13P)테마 콘셉트(155P), 이후 지역별 여행지가 자세히 소개되어 있습니다 (261P)각 도시별, 도별, 관광지별 지도는 동선 짤 때 활용하세요.
지도 분량이 꽤 많죠?서울, 경기 등의 전체 도, 시별 지도가 있고, 각각 디테일한 동서남북 또는 관광지 위치별 지도가 있습니다.원하는 여행지를 찜하고 동선을 세팅할 때 활용하면 좋을 것 같아요.
테마 콘셉트 세팅여행의 목적과 콘셉트 정하기아이가 어릴 때는 액티비티 위주의 여행을 했다면 지금 저희 부부는 주로 역사와 먹거리 위주의 여행에 관심이 많은데요.이 책에는 유명 인스타 핫플, 감성 숙소, 리조트, 카페, 역사 문화재, 빵지순례 등 정보가 한가득입니다. 저희 부분에게 딱 필요한 국내여행 정보 책이에요. 뿐만 아니라 제주와 같은 대한민국 대표 관광지 정보에는 봄, 여름, 가을, 겨울 등 계절별 테마 여행지가 소개되어 있어서, 그 어느 계절에 제주도에 가더라도 알차게 활용할 수 있는 도서랍니다.이 한 권만 있으면 국내여행 정보를 앉은 자리에서 모두 알 수 있게 되는 것 같아요.빵지순례 핫플 정보는 여기고요.역사와 문화가 깃든 관광 여행지는 여기에 있어요.오감 만족시켜주는 숙소 정보도 알차요.리조트, 호텔, 풀빌라 등 원하는 숙소 정보가 실제 사진과 함께 자세히 정리되어 있어서 여행지 숙소 결정에 도움이 많이 되었습니다.

교통 정보국내여행 갈 때는 보통 자차로 다녀오긴 하는데요. 너무 먼 그곳의 경우는 기차를 이용하기도 하는데 최신 KTX 노선 정보도 있어서 유용하게 사용할 수 있겠습니다.

국내 여행지 정보몇 해 전, 제주도 한달살이를 계획하면서 정말 많은 어려움이 있었어요.객관적이고 검증받은 정보가 많지 않더라고요. 지인에게도 물어보고 AI에게도 물어보고 엄선해서 선택했지만 결국은 실망했던 관광 지도 많았어요.그런데 이 책에서 보니까, 제 한 달간의 경험과 거의 흡사하다는 점을 깨닫게 되었죠.
"저희 가족이 좋았던 곳은 거의 다 소개되어 있고요.반면, 저희가 실망하고 비추천했던 곳은 한 곳도 없더라고요."
이러한 신뢰성 있고, 검증받은 정보 덕분에 에이든 국내여행 가이드북이 베스트셀러가 될 수 있지 않았을까 하는 생각을 했습니다.

여행에서 먹거리를 큰 비중을 차지하는데요.식당마다 위치, 메뉴, 메뉴 설명까지 되어 있어서 취향대로 선택할 수 있고요.
거의 모든 국내 여행지 정보를 담았지만, 특별하게 작가가 추천하는 관광지에는 [추천] 표시가 되어 있으니 참고하세요~기본적으로 여행지별 정보 이외에 운영시간, 주차정보, 위치가 제시되어 있고요.제시된 해시태그를 통해 요즘 여행 트렌드도 미루어 짐작할 수 있어서 재미있었습니다.
여행지에서 살만한 것도 있어요. 국내 여행지 특성상 기념품보다는 주로 특산물에 관심이 많으실 텐데요. 고흥 가면 유자향주 한잔 마시고, 여수 가면 돌게장 맛집에 들르고, 완도에 가면 멸치 한 박스 사 오는 재미도 누려보세요.

참고로, 에이든 시리즈 목록을 보니 이 책 이외에도 외여행 가이드북, 해외여행 지도, 국내여행 지도 등 다양한 도서가 있더라고요. 여행에 관한 전문성이 돋보입니다. ^^저희처럼 단 한 권에 국내여행 정보를 모두 담은 도서를 찾으시는 분들께 이 책을 추천드리고 싶습니다.

주식투자 기초부터 배우고 하자 - [저는 주식투자가 처음인데요 (2026년 완전개정판) - 제대로 시작하고 처음부터 돈 버는 주식 공부 교과서]

꿈꾸는비비안 — Mon, 16 Mar 2026 13:12:00 +0900

저는 주식투자가 처음인데요 (2026년 완전개정판) - 제대로 시작하고 처음부터 돈 버는 주식 공부 교과서
강병욱 지음 / 한빛비즈 / 2026년 02월

이재명 정부가 출범하면서사뭇 달라진 주식시장 이제는 코스피 5000포인트 시대로 접어들었어요.투자의 본질은 그대로지만투자하는 세상은 완전히 달라진 지금! 재테크초보 를 위한 투자 입문 시리즈(2010년 초판, 2026 5차 개정판)이 출간되었어요.

저는 주식투자가 처음인데요(2026)강병욱2026한빛비즈
작가는 세종사이버대학교 세무,회계,금융학과 교수인 강병욱교수 입니다.이분의 강병욱tv 채널도 종종 보고 있어서 더 반가웠어요.이 책은자신만의 주식 투자기준을 세팅(**이게 가장 중요)할 수 있도록 기본 지식을 채워주는 재테크 책, 주식투자 책입니다.똑똑하게 투자하고 싶은 분들을 위해 추천하고 싶어요~

차례-1. 주식투자의 기본 개념2. HTS/MTS 세팅으로 실전감각 익히기3. 주식에 영향을 주는 경제지식4. 종목 고르는 법5. 예측의 기술6. 고수들의 투자법 벤치마킹

2010년 1판 이후 이번 개정판은 AI·에너지 등 주도 산업 변화와 모바일 투자 환경 확산에 맞춰졌고,모바일 환경에서 주문, 차트분석 하는 요즘 트랜드를 반영했다는 점에서 특별하게 느꼈어요.
특히 모바일 장벽이 낮아지면서 많은 분들이 MTS를 많이 사용하는데 책을 읽다보니 더 많은 정보를 얻을 수 있는 HTS도 같이 활용하는게 유리하다는 점도 알게 되었어요.
또 제가 어려워하는 시장 분석 경향을 다양한 경제 지표(실질적 국민총생산, 환율, 금리 등) 로 이해할 수 있는 방법을 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다.좀더 설명이 필요한 부분은 <한걸음 더> 코너를 통해 심화된 정보를 얻을 수 있었어요.
또한 기업 분석(재무상태표 활용), 차트의 기술 분석법(매수 매도 타이밍 등) 까지도 자세하게 설명되어 있어요.
각 챕터 마무리는<오늘의 투자메모>를 통해 초보 투자자가 꼭 알아야할 사항들과, 주의할 점, 그리고 마음가짐에 대한 이야기를 정리해두었어요이정도면 "요즘" 주식투자의 모든 것을 담았다고 해도 과언이 아닐거라는 생각이 듭니다.

제대로 시작하고 처음부터 돈 버는 주식 공부 교과서 찾으신다면 이 책 한번 정독해보시면 많은 도움을 받으실 수 있을 거예요.우리 같이 제대로 배우고, 똑똑하게 투자하고,행복하게 돈 벌어 봅시다요!

대한민국 엄마의 역할 이야기 - [다시 시작하는 마더링 - 엄마의 역할이 바뀌면, 아이의 미래가 달라진다]

꿈꾸는비비안 — Thu, 05 Mar 2026 14:06:00 +0900

다시 시작하는 마더링 - 엄마의 역할이 바뀌면, 아이의 미래가 달라진다
서혜진 지음 / 북하우스 / 2026년 03월

안녕하세요?
전 대한민국의 평범한 엄마입니다.제가 아이를 낳고 아이가 학령기에 접어들고 커가면서 엄마의 역할이 그렇게 단순하기만 한 건 아니라는 사실을 깨닫게 되었어요.그래서 엄마들에게도 아이 양육에 대한 특별한 가이드가 있으면 좋겠다는 생각을 했고 이 책을 읽게 되었습니다.
작가. 서혜진 박사현) 가족성장연구소 소장

내용 요약.마더링(mothering)은 아이를 책임감 있는 독립적 존재로 키우기 위해 엄마가 매일 선택하고 감당해야 하는 돌봄, 교육, 정서적 지원의 총체를 말한다. 여기서 중요한 것은 ‘얼마나 헌신했는가’가 아니라 ‘어떤 철학과 기준으로 헌신하는가’다.작가는 철학과 기준을 아비투스라고 말합니다.쉽게 말하면, 가족의 태도, 습관, 취향 등이 반영된 일종의 가풍, 가족 분위기 같은 느낌인데요.가족의 아비투스를 바탕으로 책에 나온 8가지 마더링 원칙을 적절히 반영한다면, 자신만의 "엄마의 역할"을 세팅할 수 있을 겁니다.

여기서는내 아이에게 딱 맞게, 가장 현실적인 조합을 찾아가는 ‘스펙트럼 마더링’이 필요하다는 게 중요합니다.이 책에서 살펴보는 여덟 가지 마더링 원칙은 감수성(Sensitivity), 즐거운 관계(Pleasure), 권한 위임(Empowerment), 일관성(Consistency), 실력 양성(Trainability), 성찰성(Reflectiveness), 분별력(Understanding), 동기 부여(Motivation)이고, 저자는 기억하기 쉽게 영어 단어의 첫 번째 철자를 따서 이를 스펙트럼 마더링(SPECTRUM Mothering)이라고 명명했어요.
각 원칙에 대한 많은 예시들과 상황에 따른 조언이 자세하게 나와 있어서 이해하는 데 어렵지 않고, 엄마라면 무조건 공감될만한 이야기가 가득이랍니다.
여기서는내 아이에게 딱 맞게, 가장 현실적인 조합을 찾아가는 ‘스펙트럼 마더링’이 필요하다는 게 중요합니다.이 책에서 살펴보는 여덟 가지 마더링 원칙은 감수성(Sensitivity), 즐거운 관계(Pleasure), 권한 위임(Empowerment), 일관성(Consistency), 실력 양성(Trainability), 성찰성(Reflectiveness), 분별력(Understanding), 동기 부여(Motivation)이고, 저자는 기억하기 쉽게 영어 단어의 첫 번째 철자를 따서 이를 스펙트럼 마더링(SPECTRUM Mothering)이라고 명명했어요.
우리 가족에게는 어떤 마더링 조합이 적합할까?직접 책을 읽어보면서 제게는 특히 아이의 독립성을 길러줄 권한 위임 마더링과 제 변덕을 누르는 일관성 마더링이 특히 필요하다는 것을 느꼈습니다.지금보다 더 나은 아이의 미래와, 엄마인 저의 행복을 위해 지금부터라도 열심히 노력해 봐야겠습니다.
총평.이 책은 "엄마 역할 재설계’ 방법을 알려주고 있습니다.가족 아비투스에 토대로, 나만의 판단 기준을 세우고, 우리 집의 교육 방향을 잡아주는 엄마로 변화하는 노력을 한다면, 대한민국의 엄마들의 행복 지수도 팍팍 오를 수 있을 거라는 확신이 듭니다.
엄마의 역할이 어떤 것인지, 좋은 엄마가 되려면 어떻게 하면 되는지 알고 싶다면, 이 책을 읽어보세요.

직무역량 높이고 싶다면, 아웃풋 훈련 하세요~ - [일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감 - 적게 일하고 더 많이 성과 내는 뇌과학 기반 80가지 작은 습관]

꿈꾸는비비안 — Tue, 24 Feb 2026 23:36:00 +0900

일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감 - 적게 일하고 더 많이 성과 내는 뇌과학 기반 80가지 작은 습관
가바사와 시온 지음, 전경아 옮김 / 현대지성 / 2026년 02월

일 잘하는 방법 알고 싶으신가요?
직장인이라면 누구나 일잘러가 되고 싶고, 직무능력 인정받아 연봉 올리고 싶고, 인사고과 잘 받아 승진하고 싶은 게 로망일 텐데요.타인과 비교해서 직장에서 두각을 나타내기 위해서는 주어진 시간 내에 효율적으로 정확하게 일을 해내는 능력이 필요합니다.요즘 이런 사람들을 "일잘러" 라고 부릅니다.어떻게 하면 일잘러가 될 수 있는지 궁금하시다면 이 책 읽어보세요.
★추천하고 싶은 사람은?대한민국 모든 직장인
★작가에 대하여가바사와 시온, 일본에서 가장 영향력 있는 정신과 전문의로서, 뇌과학 기반의 자기혁신 방법론을 전파하고 있어요한 달에 20권 이상의 책을 읽는 습관으로 유명하고, 누적 250만 부 판매고를 올린 베스트셀러 작가이기도 합니다.
★한마디로 내용 정리머릿속에 넣기만 하면(인풋), 기억에 남지도 않고, 경험치도 쌓이지 않는다 (낮은 효율)하지만, 배운 것을 아웃풋 하게 되면 성장할 수 있다(높은 효율)
간단한 본문 요약일하면서 바로 써먹는 아웃풋x성과 도감 책에서는 아웃풋 강화 방법으로 말하기, 쓰기, 행동하기 이 세 가지 카테고리로 나누고 각각의 구체적인 방법을 제시하고 있어요.마지막으로 일상에서 간단히 할 수 있는 아웃풋 훈련법도 제시합니다
1.말하기여러 말하기 방법 중 전 쿠션 화법에 대해 관심이 갔어요.상대방의 기분을 배려하면서 제가 원하는 피드백을 얻는 현명한 방법이더라고요.전 직장뿐 아니라 집에서도 주로 Yes but 화법을 많이 썼는데, 책에서 보니 yes and, yes how 화법이 더 효과적인 것 같아 잘 배워봤습니다.그리고 작가는 오히려 자신의 약점을 드러내면, 친근감이 상승하고 끈끈한 인간관계를 맺을 수 있다고 합니다.
2. 쓰기이번엔 쓰기 아웃풋 훈련입니다.책을 읽을 때 간단히 밑줄을 긋거나, 내용 또는 느낀 점을 3개 정도만 작성해 보세요.하루의 할 일을 투두리스트로 작성하는데, 모바일로 하지 말고 종이에 해보세요.출근 후 메일을 읽고 회신을 하는 작업에 5분 이상 투자하지 말라고 하는데요.그 이유는 뇌과학에 있었습니다.
3. 행동하기행동하는 아웃풋 훈련도 해볼까요?당연한 사실임에도 불구하고 잘 안되는 건, 알고 배운 것을 직접 실천하는 거예요.멀티태스킹은 절대 하지 말고, 아무리 싫은 일이라도 5분만 해보면 다시 의욕이 생겨 일 처리를 잘할 수 있게 된다고 해요.
4. 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 아웃풋 훈련일기, 독서감상문, sns 활용법 등이 있는데, 작가는 이를 통해 자신이 알고 있는 정보를 마음껏 공개하고 자신을 홍보하라고 제안합니다. 이를 통해 부수입은 물론 자기개발에도 도움이 되기 때문인데요. 책에는 블로그를 성공적으로 운영할 수 있는 노하우도 나와 있어서 실제로 블로거인 제게 도움이 많이 되었습니다.

★ 총평자기개발, 승진, 연봉협상, 스카우트 제의, 인사고과, 업무역량, 입시 등에서 우위를 차지하고 싶은 직장인(또는 학생들)에게 아웃풋을 강화하는 방법을 디테일하게 알려주는 책입니다. 하나하나 뜯어보면 아주 새로운 비법들이 아닐 수도 있지만,실전에서 미처 융합하고 활용하지 못했던 것들이 다수 있어서 20년 차 직장인인 제게 큰 도움이 되었습니다.그동안 인풋에만 몰입(9:1) 했던 제게 관점의 변화(3:7)를 안겨주고업무 능력을 한창 더 업그레이드해준 고마운 책이랍니다.
일 잘하는 방법 잘 배우고 싶다면, 적게 일하고 큰 성과 내는 일잘러가 되고 싶다면,이 책 읽어보세요. 추천!

젊어보이고 싶은 모든 사람들에게 추천하고 싶은 책! - [젊어지는 스위치를 켜라 - 매끈한 피부부터 요요 없는 다이어트까지]

꿈꾸는비비안 — Tue, 24 Feb 2026 23:23:00 +0900

젊어지는 스위치를 켜라 - 매끈한 피부부터 요요 없는 다이어트까지
이케타니 도시로 지음, 나지윤 옮김 / 향기책방 / 2026년 02월

이제는 건강에 신경 써야 할 40대!요즘 살이 좀 빠지면서 얼굴 라인이 무너지는 걸 느꼈어요.그래서 젊어지기 위한 다양한 방법들을 찾아보기 시작했어요.하지만, 거의 다 임시방편일 뿐! 이렇다 할 비법은 찾을 수가 없었습니다.그러던 중 제 눈에 들어온 책 한 권!젊어지는 스위치를 켜라, 저는 이 책에서 제 늙어가는 외모의 원인을 찾았습니다.
★누구에게 추천?사는 동안, 건강하고 아름다운 외모로 살고 싶은 분이라면 이 책 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

★작가는 누구?이케타니 도시로. 일본 출신의 혈관, 심장을 비롯한 전반적인 순환계 질환에 정통한 순환기 내과 의사이면서 이미 여러 책을 집필한 작가이기도 합니다.<아프다면 만성 염증 때문입니다><100년 혈관을 만드는 법><말초혈관을 단련하면, 혈압이 쑥 내려간다> 등
간단 요약이 책은 1부(이론), 2부(실전)으로 구성되어 있어요. 시간 여유가 없으시다면, 2부 먼저 읽어보시고 하루라도 빨리 젊어지는 스위치를 켜시는 것도 방법일 것 같아요.
▶1부1부에는 왜 젊어 보이려면 혈관 관리를 해야 하는지 그 이유가 나와 있습니다.기능을 잃은 고스트 혈관들의 증가로 얼굴이 늙게 되고요.뿐만 아니라 이로 인해 고혈압, 심근경색을 거쳐 심부전이 생길 수 있습니다.통계를 보면 심부전 5년 생존율이 암보다 적다고 하는데, 혹시 알고 계셨나요? 책을 읽고 메커니즘을 알고 나니 혈관의 중요성이 마음에 확 와닿았어요.
▶2부2부에는 혈관을 지키면서 돈은 안 드는 좋은 습관들에 대해 설명해 줍니다작가는 각각 아침, 점심, 야간 루틴으로 나누어 혈관 건강 습관 22가지를 제시하고 있는데, 식사 제한이나, 지나치게 어려운 운동은 포함되어 있지 않다는 점이 특징이에요.
직장인들도 쉽게 할 수 있는 코사크 체조, 바른 자세로 다리만 올리고 내리면 되는 동작이라 저 같은 운동치 여성들도 충분히 할 수 있었고요.얼굴을 예쁘게 만들어주는 "아, 이, 우, 베" 운동도 배워보세요혈관 건강에 좋은 목욕 법과 숙면 체조, 탈 ET 체조, 이외에 식단 기록, 멘탈 관리법, 유산소 vs 무산소 운동법에 대한 정보도 제게 큰 도움이 되었습니다.

총평요즘은 대사성 질환에 대한 관심이 높아짐에 따라 심혈관계 건강에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있어요.특히 당뇨가 동맥경화(심부전, 고혈압)와 혈관성 치매와 연관율이 높다는 연구결과도 있기 때문에 더 이슈가 되는 것 같습니다.이 모든 질환의 원인을 거슬러 올라가면 "혈관"까지 가게 되는데요.결국 혈관 건강 관리가 외모뿐 아니라 "건강 수명"을 늘려주는 가장 중요한 요인이라는 걸 알 수 있게 됩니다.

건강하게 살고 싶다면, 젊어 보이고 싶다면, 예뻐지고 싶다면,먼저 이 책에 나와 있는 혈관 건강 관리법을 배워 실천해 보세요.

중등문법 2권으로 끝 - [숨마 주니어 중학 국어 문법 연습 1 기본 - 2022 개정 교육과정, 내신부터 수능까지]

꿈꾸는비비안 — Thu, 19 Feb 2026 11:34:00 +0900

숨마 주니어 중학 국어 문법 연습 1 기본 - 2022 개정 교육과정, 내신부터 수능까지
이은영 외 지음 / 이룸이앤비 / 2025년 11월

중1 아이가 직접 살펴보고 고른 [2022개정] 숨마주니어 중학 국어 문법 연습 문제집 중 기본(1권)을 풀어봤습니다.기본 편(1권)은 난도는 中으로, 중등, 고등, 수능까지 연계되는 필수 개념 57개를 완벽하게 연습할 수 있도록 구성했고 심화 편(2권)은 수능에서 나올 법한 난도(上) 문제까지 풀 수 있게 해 준다고 하네요.
무엇보다 좋은 건, 혼자서도 충분히 공부할 수 있도록 EBS 중학 프리미엄 강의도 오픈했다는 사실이에요공부하다가 이해가 안 되는 부분이 있다면 EBS 강의를 들어보고 보완하면 됩니다.
[차례]중등 1학년 과정에서 배우는 음운, 2학년에서 배우는 품사, 3학년에서 배우는 문장까지 총 57개의 핵심 개념이 다 들어가 있어요.단 두 권으로 중등 내신부터 수능까지 커버할 수 있는 문법 문제집이라는 점이 매력 있는 것 같아요.
리뷰 테스트는 총 16회, 각 20문항씩 제공되는데요.개인적으로 내신 시험 대비용으로 활용하면 좋겠다는 생각을 했습니다.
전 개인적으로 모든 공부는 그 나름의 최적화된 공부법이 있다고 생각하는데요그중 문법은 핵심 개념을 정확하게 이해하고 문제를 통해 적절히 적용할 수 있을 때까지 꼼꼼하게 공부해야 하는 것 같습니다.어설프게 알면, 공부 하나마나더라고요.헷갈리는 개념은 확실히 이해할 때까지 반복 사이클을 돌리는 게 국어문법 잘하는 방법입니다.

[교재 특징]제가 직접 활용해 본 경험에 비추어보면, 숨마주니어 중학 문법 연습 1권(기본)은 중학교 1~2학년 학생이 처음 문법을 배울 때 기초를 다지기 좋은 문제집입니다.그리고 다음과 같은 장점이 있어요.① 2022 교육과정에 따라 국어 문법 개념 57개를 1개월에 끝낼 수 있도록 구성주말 1~2번 보충하고, 위 학습 계획표대로만 진행한다면 새 학년, 새 학기 되기 전까지 완전히 정복할 수 있을 거예요~
②개념 이해를 바탕으로 자연스럽게 암기가 가능한 개념 map타 문법 교재와 다른 부분이 이 개념 Map이에요.한눈에 13개의 개념이 들어오죠. 이렇게 정리하면 이해하기도 쉽고, 암기 효율도 높아집니다.이 개념 map을 활용하면 시험 때 눈앞에 이 개념 map이 그대로 떠오르게 되는 "시각적 심상 (visual imagery)- 뇌과학 용어" 현상이 나타나기 때문이에요.
③ 표. 인포그래픽 등의 시각자료를 활용하여 이해도 높임다소 생소한 문법을 설명하기 위해 이 교재에서는 표, 일러스트, 인포그래픽 등의 다양한 도구가 활용되고 있어요.덕분에 학생들은, 좀 더 쉽고 재미있게 문법 공부를 할 수 있답니다.
④개념, 확인, 연습 순서로 확실한 개념 확보이 교재는 국어 문법의 핵심 개념을 1쪽에 다 정리해놔서 한눈에 들어온다는 장점이 있어요.이런 특징은 학습자가 암기를 잘할 수 있도록 도와줍니다. 이후 바로 실력 문제를 통해 배운 개념을 활용, 응용, 적용할 수 있게 구성했답니다.
몇 개의 소단원 학습을 끝내면 10분 리뷰 테스트가 기다리고 있어요.1권에 총 16회의 리뷰 테스트가 있는데, 이 부분은 안 풀고 두었다가 내신 시험 준비할 때 정리하면 좋겠더라고요.그래서 저희 아이도 지금은 실력 문제까지만 풀고 있어요.물론, 한 번에 완벽함을 추구한다면 풀어도 돼요. ^^
⑤ 요약집, 자습서 역할을 동시에 해주는 완벽한 해설서숨마주니어 중학 국어 시리즈의 가장 큰 장점은 EBS 중학 프리미엄 강의 제공과 자세한 해설지에 있다고 해도 과언이 아닌 것 같아요.해설이 과외 선생님보다 더 친절하고 자세하게 설명해 주거든요.문제 풀고 해설을 봤는데도 이해가 어렵다면 EBS 강의를 활용하시면 됩니다.한마디로 중학 국어 문법 완전정복이 가능하다는 말씀~!

[결론]중등 국어 내신 점수를 안정적인 1등급으로 다지고 싶다면 문법은 기본, 심화까지 확실히 해두어야 합니다.그렇지 않으면 학기 내내, 시험공부 할 때마다 외워지지 않는 걸 외우느라 엄청 고생할 거예요.숨마 주니어 중학 국어 문법 연습 1, 2권, 두 권만 제대로 학습한다면, 오히려 문법 덕분에 다른 과목 공부할 시간 확보가 가능할 겁니다.2권으로 국어문법 완전정복할 수 있다니 이보다 좋을 순 없을 것 같아요!
추천합니다.

자기주도 가능한 중등 독해 문제집 추천 - [숨마 주니어 중학 국어 비문학 독해 연습 1 - 내신부터 수능까지, 개정증보판]

꿈꾸는비비안 — Mon, 02 Feb 2026 15:23:00 +0900

숨마 주니어 중학 국어 비문학 독해 연습 1 - 내신부터 수능까지, 개정증보판
이룸이앤비 편집부 지음 / 이룸이앤비 / 2025년 11월

중학생을 둔 학부모인 제가 제가 중1 겨울방학에 선택한 국어 교재는 [개정증보판, 2022 교육개정] 숨마 주니어 중학 국어 비문학 독해 연습 시리즈 소개할게요.총 1~3권으로 학년별로 구성되어 있지만 학생 개인의 학습 수준에 맞춰 풀면 되고요.(1권: 예비 중등~ 중 1, 2학년 대상)더 좋은 점은 중학생이라면 무료로 제공되는 EBS 중학 프리미엄 인터넷 강의 교재라는 사실!모르는 문제가 있다면, 풀이 강의를 듣고 스스로 해결할 수 있어요~

목차를 살펴보면, 인문, 사회, 과학, 기술, 예술 등 다양한 분야의 비문학 지문으로 되어 있어서 다양한 영역의 배경지식을 쌓을 수 있답니다.학습 계획표도 잘 짜여 있어요.이제 아이 방학이 한 달 정도 남았는데, 이 교재는 25일 완성이라 딱 좋은 것 같아요.- 비문학 중등 독해 연습 -1면, 5문단 정도로 지문 길이가 길지는 않아요. 그래서 핵심어, 주제, 요약, 문장구조 파악 등의 기본적인 독해 연습을 하기에 적합합니다.지문 좌측에 독해 전략과 어휘 설명이 나와 있고문제는 한 지문 당 2~3문제가 제시됩니다.전반적으로 최신 수능형 통합 유형으로 되어 있습니다.
독해력을 키우기 위한 기본 역량은 어휘력!중간에 <독해력 쑥쑥 어휘 테스트>를 통해 쓰인 단어를 정리하고, 테스트를 통해 어휘 복습을 할 수 있게 구성했어요. -내신, 논술, 문법 특강-독해 문제 이외에도 중등 국어 내신, 논술, 문법 특강도 있어서 내신 대비하기에도 안성맞춤입니다.
▶내신 대비2022 개정 교육과정과 연계된 독해 개념 학습도 할 수 있어요.내신 시험 대비하기 좋은 자료임과 동시에 수능 준비에도 도움이 됩니다.
▶논술 대비서술형 평가의 비중이 높아지면서 국어 수행평가에서는 논술형 문제가 많이 나오고 있어요.평소에 연습을 해두지 않는다면, 40% 이상 내신 성적을 좌우하는 국어 논술 평가에서 좋은 점수를 기대하기 어렵습니다.숨마 주니어 중등국어문제집으로 논술까지 잡아보세요~
▶문법 대비 특히 중등 문법은 학생들이 국어 영역 중 가장 어려워하는 영역인데요.꼼꼼하게 학습한다면, 오히려 점수 올리기는 쉬운 영역이에요. 중등 문법 문제집을 따로 풀 시간적 여유가 없다면 이 교재가 대안이 될 수 있을 거예요.
국어 자습서보다 자세한 해설서
숨마 주니어 국어 시리즈는 학생, 학부모 사이에서 "혼공 학습용"으로 꽤 유명한데요그 이유는 해설서에 있는 것 같습니다.지문 분석, 지문 해제, 오답풀이 등 노베이스 친구들도 충분히 혼자서 공부할 수 있도록 해설서가 진짜 자세하고 친절하답니다.
정리해볼게요.
1) EBS 중학프리미엄 인터넷 강의 교재2) 중학생이라면 모두 무료로 들을 수 있는 3) EBS 중학프리미엄~ 4) 숨마 주니어 중학 국어 비문학 독해 연습 문제집 시리즈는 EBS 중학프리미엄 인터넷 강의 교재입니다.5) 모르는 문제, 이해가 안 가는 문제가 있다면, 인터넷 강의를 통해 스스로 해결할 수 있어요.
독해만큼은 만점 받을 수 있게 해 주는 중등국어문제집 찾으신다면, 숨마 주니어, 중학 국어 비문학 독해 연습 시리즈 추천해요.

*출판사로부터 교재를 제공받아 직접 활용후 남기는 솔직 서평입니다.

화가 부쩍 오르는 나를 발견한다면, 추천도서 - [기분이 태도가 되지 않으려면 - 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업]

꿈꾸는비비안 — Thu, 29 Jan 2026 13:05:00 +0900

기분이 태도가 되지 않으려면 - 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업
나겨울 지음 / 위너스북 / 2026년 01월

요즘 부쩍 화가 많아지는 나를 발견하고 뭔가 돌파구를 찾아야겠다 싶어서 이 책을 선택했어요.

전에도, 비슷한 책을 읽은 적이 있었는데 이 책에는 작가의 개인적 경험이 많이 투영되어 있어서 더 공감이 되는 것 같아요.우울감이 디폴트 값이었던 작가의 감정관리 방법이 이 책에 고스란히, 친절하게, 솔직하게 담겨 있습니다.

감정- 기분-태도- 관계- 삶으로 이어지는 매커니즘 (1P)여기서 감정, 기분까지는 혼자만의 것이지만, 이후의 태도 부터는 겉으로 드러나는 부분이라 직접적으로 삶과 연관되는 중요한 부분이에요.따라서, 적어도 기분과 태도사이의 간극을 넓여야 한다는 작가의 말이 가장 제 마음에 와닿았어요.
2장부터는 자신의 타고난 성향(예민, 완벽주의) 과 환경(우울)으로 인해 생겨난 기분을 스스로 인지하고, 기분의 진짜 원인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 효과적인 경험적 방법들이 제시됩니다.
감정의 원인과 대처법 (3장)을 읽어보니까 제 스스로의 감정을 정확히 알 수 있었고, 이에 대한 조언도 도움이 많이 되었습니다. 기쁨의 원천은 고통, 슬픔을 온전히 느끼고, 분노의 진짜 원인을 찾아보고~수치심 극복은 솔직함과 용기, 외로움을 인정, 우울감은 잠시의 감정, 질투는 자신을 사랑하는 방법으로 해결할 수 있답니다.
작가가 추천하는 방법은, 기록, 성찰, 휴식, 요가, 마음챙김명상, 자아존중감 등이 있는데 책 마지막에는 <기분과 태도 사이에서 나를 지키는 기록>이 있으니 시간 여유 있을때 직접 써보는 것도 좋을 것 같아요.
에필로그에서 기억에 남는 문장은...감정은 설명할 수 있고, 기분은 다를수 있으며태도는 선택할 수 있다는 말이었어요.나쁜 기분을 억지로 바꾸려 참지말고, 나 자신을 위해 손을 내밀어주라는 말이 제 마음을 뭉클하게 만들었습니다.작가의 응원과 위로가 예민한 기질에 완벽주의, 기분파인 제게 큰 힘이 되었답니다.

무언가로 인해 무너지고 있는 자신을 발견했다면, 이 책이 큰 위로와 힘이 될 겁니다.나를 위한 최고의 선물, <기분이 태도가 되지 않으려면> 읽어보세요.
*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성한 서평입니다#컬처365

삶에 도움이 되는 뇌과학 도서 추 - [세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편, 개정판]

꿈꾸는비비안 — Tue, 27 Jan 2026 09:07:00 +0900

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편, 개정판
이케가야 유지 지음, 니나킴 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 12월

도대체 저 사람 머릿속에는 뭐가 들어 있을까?
배우자, 자녀, 부모, 친구, 지인을 대상으로 이런 생각이 든다면, 이 책 한번 읽어보세요.위 질문에 대한 답을 찾을 수 있으실 거예요.
작가는 이케가야 유지2025.12.30에 출간된 따끈따끈한 신간입니다.
목차총 6챕터의 주제별로 구성되어 있어요.아이 교육에도 도움이 되고~사회생활, 멘탈, 건강 등에도 도움이 될만한 내용들이 많답니다.차례대로 읽을 필요는 없고, 목차를 보고 관심이 있는 부분부터 읽어보기를 추천드려요.
중매결혼 vs 연애결혼첫눈에 반한 커플 vs 서서히 사랑에 빠진 커플어느 쪽이 더 이혼율이 높은지 알아봤는데 이것도 제 예상을 빗나가는 결과가 나왔답니다.궁금하시다면, 책에서 확인해 보세요~
자면서 공부를 할 수 있다면?논렘 수면 시 들은 내용은 깨어난 후에 기억할 확률이 높대요.그렇다면, 아이가 논렘 수면에 이르렀을 때 옆에서 영어 단어를 암송해 줘야 하는 걸까요?미래에는, 이게 가능한 애플리케이션을 개발할 수 있다면 떼돈 벌 수 있겠죠?
걸으면 기억력이 좋아진다!걷기와 기억의 상관관계를 확실히 밝혀낸 연구가 있습니다.그 핵심은 "보행 중 균형"이었습니다. 요즘 기억력이 점점 쇠퇴하는데, 오늘부터라도 온 가족 모두 걷기 운동을 해야겠어요~

함께 공부하면 더 효율이 높아진다?제 경우는 혼자 공부하는 성향이라 옆에 누가 있으면 집중이 잘 안되거든요.그런데 혼자 있는 집보다는 도서관, 독서실에서 하는 공부가 더 기억에 잘 남고요.모르는 사람이더라도, 같은 공간에서, 타인과 같은 경험을 공유하기만 해도 같은 효과가 있다고 하네요.그래서 유튜브에 공부 영상이나 하버드대 도서관 모습 이런 것들이 인기 있나 봐요~ 다 근거가 있었더라는...
오늘부터는 아이가 스터디 카페 간다고 하면, 용돈 줘야겠어요~ ^^
필연적으로 생길 수밖에 없는 왕따?이 심리실험 결과는 바람직한 결과가 나오지는 않았음에도 불구하고 꽤 흥미로웠어요.악의가 있어서가 아니라, 나와 취향이 비슷한 사람과 함께 있고 싶다는 마음 그 자체가 따돌림, 즉 왕따를 만들어낸다고 해요.사회적 동물인 인간의 본성이 따돌림의 원인이라니요~슬프네요.
죽는 순간은 어떤 느낌일까?마우스 실험에 대한 논문은 저도 읽어본 적이 있었는데 이 책에 나오니까 너무 반갑더라고요.죽음의 순간에 나타나는 강한 세타파의 존재, 궁금하시면 이 심리 실험부터 읽어보세요~
수명 늘리는 방법최근 미국 잭슨 연구소에서 리파마이신을 투여한 쥐의 수명이 늘어나는 실험 결과를 얻어냈어요.리파마이신은 원래 장기이식 환자의 면역억제제로 사용되는 약물인데 이런 순기능이 있다니 놀라웠어요.

스마트 드럭ADHD 치료제인 약물이 최근 스마트 드럭, 즉 공부 잘하게 해주는 약으로 각광받고 있다고 해요.게다가 노인성 인지 기능 장애 개선 효과도 있다고 하니 이것이야말로 세기의 발견이 아닐까 싶어요~

뇌는 알면 알수록 재미있는 것 같아요. 개인적으로 뇌과학에 관심이 많아 뇌교육자격증도 땄었는데, 오랜만에 뇌과학 책을 읽어보니 시간 가는 줄 모르겠더군요.
참고문헌들무려 390쪽부터 404쪽까지 어마어마한 분량의 논문, 연구결과들을 참고해서 만든 책이더군요.그러니까 책 내용은 전적으로 믿으셔도 된다는 말씀~
세상에서 가장 재미있는 63가지 심리 실험 뇌과학 편은 재미도 있지만, 알아두면 인생에 도움이 될만한 내용들이 많으니 기회 되면 꼭 한번 읽어보세요.

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다.