《세컨드 브레인》를 읽고서···.

세컨드 브레인 - 우리 몸과 마음을 컨트롤하는 제2의 뇌, ‘장(腸)’
에머런 마이어 지음, 서영조 외 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 2월

☆ 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

◆ 《세컨드 브레인》를 읽고서···.

​《세컨드 브레인》은 장(腸)이 단순한 소화기관이 아니라 두뇌와 깊이 연결된 ‘두 번째 뇌’로서 우리의 감정과 건강에 영향을 미친다는 사실을 탐구하는 책이다. 저자인 에머린 마이어는 신경위장학 분야의 전문가로, 장과 뇌의 관계를 과학적으로 설명하며 우리의 식습관과 정신 건강이 밀접하게 연관되어 있음을 강조한다. 특히, 우리가 과거에 장을 단순한 소화기관으로만 여기거나 뇌의 지시에 따라 작동하는 수동적인 기관으로 오해했던 점을 새롭고 쉽게 설명한 부분이 흥미롭다.

책은 장내 미생물이 신경전달물질과 호르몬 분비에 관여하며, 불안과 우울 같은 감정 상태뿐만 아니라 면역 체계에도 중요한 역할을 한다는 점을 다룬다. 예를 들어, 장에서 생성되는 세로토닌이 전체 체내 세로토닌의 90% 이상을 차지한다는 점은 감정 조절에서 장 건강이 얼마나 중요한지를 시사한다. 또한, 특정 식이 습관이 장내 미생물 환경을 어떻게 변화시키고, 나아가 인지 기능과 감정에 영향을 주는지를 실험 결과와 사례를 통해 구체적으로 설명한다.

이 책에서 가장 인상적인 점은 장과 뇌가 서로 독립적으로 작용하는 것이 아니라, 쌍방향으로 긴밀하게 소통한다는 개념을 과학적 연구와 일상적인 사례를 통해 설득력 있게 풀어낸다는 것이다. 단순히 장 건강의 중요성을 강조하는 일반적인 건강서적과 달리, 신경과학과 영양학의 관점에서 장-뇌 축(gut-brain axis)을 심층적으로 분석하며, 이를 실생활에 적용할 수 있도록 돕는다. 특히, 저자는 생애 초기의 식습관이 장내 미생물군의 형성과 이후 건강에 미치는 영향을 강조한다. 태아가 태어난 순간부터 3세까지의 기간 동안 장내 미생물군의 구성이 결정되며, 이는 성인이 된 이후에도 장 건강과 질병 회복력에 중요한 영향을 미친다는 점을 역설한다. 또한, 장이 단순한 소화기관이 아니라 자체적으로 신경망을 형성하고 뇌와 지속적으로 상호작용한다는 개념을 다양한 연구와 사례를 통해 설명하며, 기존의 오해를 바로잡고 장과 뇌에 대한 새로운 이해를 제공한다.

또한, 저자가 뇌와 장의 특성과 기능을 설명하면서 강력한 허리케인이 예보될 때 중앙관제센터(뇌)와 지방정부(장)의 역할을 비교하는 부분은 독자가 장과 뇌의 관계를 이해하는 데 매우 흥미롭게 다가온다. 뇌는 전체적인 계획을 세우고 긴급 상황을 대비하지만, 실제로 재난이 닥쳤을 때 빠르게 반응하고 실질적인 조치를 취하는 것은 지방정부와 같은 장이라는 것이다. 이 비유를 통해 독자는 뇌와 장이 단순한 상하 관계가 아니라, 각자의 역할을 수행하며 협력하는 시스템이라는 점을 직관적으로 받아들이게 된다.

<"최적의 건강상태를 누리는 사람이라면 불편한 신체 증상이 없을 뿐 아니라 행복하고 낙천적이며 친구도 많고 자기 일을 즐기는 사람이다." 본문 중에서 318쪽>

저자는 장 건강을 개선하기 위해 몇 가지 실천적인 조언을 제시한다. 가공식품을 줄이고, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하며, 프로바이오틱스와 발효 음식을 섭취하는 것이 장내 미생물 균형을 유지하는 데 중요하다고 강조한다. 더 나아가 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 운동이 장 건강뿐만 아니라 전반적인 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다고 설명한다. 독자들이 꼭 알고 실천해야 할 점은 단순한 식습관 변화가 아니라, 전반적인 생활 방식을 개선하는 것이 장 건강을 지키는 핵심이라는 것이다.

다만, 일부 내용은 과학적 개념을 깊이 다루기 때문에 생소한 용어나 이론이 부담스러울 수도 있다. 그러나 저자는 최대한 이해하기 쉽게 풀어쓰려 노력하며, 일상에서 실천할 수 있는 방안을 구체적으로 제시해 독자가 쉽게 받아들일 수 있도록 한다.

《세컨드 브레인》은 장 건강과 정신 건강의 연관성을 과학적으로 이해하고 싶은 독자에게 유익한 책이다. 건강한 삶을 위해 무엇을 먹고, 어떻게 생활해야 하는지를 고민하는 사람이라면 꼭 읽어볼 만하다.

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《수학을 읽는 힘》을 읽고서···.

수학을 읽는 힘 - 게으른 수학머리를 깨우는 신박한 지식 콘서트
최정담(디멘) 지음, 이광연 감수 / 웅진지식하우스 / 2025년 2월

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

◆ 《수학을 읽는 힘》을 읽고서···.

《수학을 읽는 힘》은 수학을 단순한 계산이 아니라 사고의 도구로 바라보게 하는 책이다. 저자는 수학적 사고가 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 현실에 적용할 수 있는지를 설명한다. 단순한 공식 암기가 아니라, 문제를 해결하는 과정에서 논리적 사고와 창의적 접근이 필요하다는 점을 강조한다.

책은 수학을 어렵게 느끼는 독자들도 친숙하게 접근할 수 있도록 구성되어 있다. 저자는 수학이 단순한 계산이 아니라 인간의 사고와 문명의 발전에 중요한 역할을 해왔음을 강조하며, 고대 탈레스에서부터 아르키메데스, 갈릴레이, 뉴턴, 그리고 컴퓨터의 아버지라 불리는 앨런 튜링에 이르기까지 수학의 발전 역사와 사회에 미친 영향을 다룬다. 이를 통해 수학이 현실과 동떨어진 학문이 아니라 과학, 기술, 철학, 심지어 인공지능 시대에 이르기까지 인류의 삶을 형성해온 핵심적 요소임을 보여준다.

<"수학사는 문학적입니다. 인류 역사에서 가장 위대했던 수학자들은 갖은 삶의 어려움과 핍박을 겪으면서도 꺾이지 않은 의지와 이성을 관철해 뛰어난 업적을 일군 사람들입니다." 이 책 《수학을 읽는 힘》 18쪽>

특히, 수학을 언어처럼 ‘읽고 이해하는 힘’이 중요하다는 점을 강조한다. 수식을 해석하고 논리를 따라가는 과정이 사고력을 확장시키는 데 중요한 역할을 한다는 것이다. 저자는 이를 바탕으로 문제 해결력을 기르는 방법을 제시하며, 복잡한 문제를 분석하고 접근하는 법을 설명한다. 이는 단순한 학습을 넘어 실생활에서 적용할 수 있는 사고력을 키우는 데 도움을 준다.

이 책의 특징 중 하나는 수학적 개념을 단순히 설명하는 것을 넘어 역사적 맥락과 수학자들의 이야기를 곁들여 전달한다는 점이다. 특히, 저자가 "사회적 안정이나 실용주의적 목적을 좇아 수학을 연구한 사람은 단 한 명도 없었습니다."라고 주장하는 부분은 인상적이다. 수학자들은 본능적인 호기심과 탐구심으로 연구에 몰두했고, 그러한 순수한 연구가 오히려 인류에게 가치 있는 성과로 이어졌다는 점을 생각해 보게 한다.

또한, 개인적으로는 학부 시절 도로 설계를 배웠던 경험이 떠올랐다. 책에서 등장하는 '사이클로이드'와 '최단 강하곡선 문제'는 한때 수업에서 접했던 개념으로, 오랜만에 다시 만나며 옛 기억이 소환되는 흥미로운 경험을 했다. 이를 통해 수학이 단순한 공식과 문제 풀이에 그치는 것이 아니라, 물리학, 공학, 경제학 등 다양한 분야와 유기적으로 연결되어 발전해 왔음을 실감했다. 수학은 단지 수학만을 위한 학문이 아니라, 현실 세계의 문제를 해결하고 새로운 지식을 창출하는 데 필수적인 역할을 한다는 점을 다시 한번 깨닫게 되었다.

《수학을 읽는 힘》은 수학을 배우는 목적을 다시 생각하게 하는 책이다. 단순한 문제 풀이를 넘어, 수학이 세상을 이해하는 도구가 될 수 있음을 일깨운다. 수학적 사고력을 키우고 싶은 독자들에게 추천할 만한 책이다.

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@woongjin_readers

《진로》 MBTI와 사주에 길을 묻다를 읽고서···.

진로 - MBTI와 사주에 길을 묻다
이강률 지음 / 지식과감성# / 2025년 2월

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

◆ 《진로》 MBTI와 사주에 길을 묻다를 읽고서···.

이강률의 《진로: MBTI와 사주에 길을 묻다》는 전통적인 명리학과 현대 심리학을 접목하여 진로 탐색의 새로운 관점을 제시하는 책이다. 많은 사람들이 자신의 적성과 직업을 찾는 과정에서 심리검사나 타인의 조언에 의존하지만, 이 책은 보다 폭넓은 시각에서 자신을 이해하고 방향을 설정하는 방법을 탐구한다.

책의 가장 큰 특징은 MBTI와 사주라는 두 가지 도구를 활용하여 개인의 성향과 가능성을 분석하는 점이다. MBTI는 성격 유형을 통해 강점과 약점을 파악하고, 사주는 타고난 기질과 운의 흐름을 분석하여 적합한 방향을 제안한다. 저자는 이 두 가지가 서로 보완적인 역할을 할 수 있다고 설명하며, 이를 통해 개인에게 보다 맞춤형 진로 탐색 방법을 찾기를 유도한다.

MBTI나 사주를 기반으로 전공 분야나 직업군을 설명하는 부분은 흥미롭지만, 이를 절대적인 기준으로 받아들이기보다 참고 자료로 활용하는 것이 중요하다. 저자는 MBTI와 사주가 진로 탐색에 유용한 도구가 될 수 있으나, 개인의 노력과 환경적 요인 또한 중요한 변수임을 강조한다. 따라서 독자는 이를 하나의 방향성으로 삼되, 자신의 경험과 현실적인 조건을 고려하여 균형 있게 받아들이는 태도가 필요하다.

다만, 아쉬운 점도 있다. 이 책에서는 독자가 자신의 MBTI나 사주를 직접 체크하거나 확인할 수 있는 방법을 제공하지 않는다. 따라서 자신의 성향이나 운세에 대한 기본적인 정보를 알고 있는 경우에 더 유용하게 활용할 수 있다. 이러한 점에서 MBTI나 사주에 대한 사전 지식이 없는 독자들에게는 접근성이 다소 제한적일 수 있다.

그럼에도 불구하고, 이 책은 진로와 적성을 탐색하는 색다른 접근법을 제시하며, 스스로를 돌아보고 미래를 설계하는 데 도움을 준다. MBTI나 사주에 관심이 있는 독자뿐만 아니라, 자신의 강점과 약점을 보다 깊이 이해하고 싶은 사람들에게도 유용한 책이다.

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@ksbookup

《물음표에서 느낌표》를 읽고서···.

물음표에서 느낌표
이경아 지음 / 바른북스 / 2025년 2월

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

◆ 《물음표에서 느낌표》를 읽고서···.

《물음표에서 느낌표》는 저자가 20여 년 동안 어린 학생들을 가르치며 서로 성장하면서 느낀 소중한 이야기들을 풀어낸다. 단순한 지식 전달을 넘어 아이들에게 모범이 되고 등불이 되고자 하는 어른으로서, 그리고 뛰어난 인품을 갖춘 교육자로서 전할 수 있는 이야기들이 많아 공감을 불러일으킨다. 배움이란 단순한 지식 습득이 아니라 올바른 방향을 찾아가는 과정임을 강조하며, 이를 위해 끊임없이 질문을 던지고 답을 찾아가는 자세가 중요함을 일깨운다.

책의 특징은 간결하고 명확하다. 서술 방식은 대화체와 에세이 형식을 적절히 활용한다. 저자는 독자와 소통하듯이 질문을 던지고, 이에 대한 고민과 해결 과정을 논리적으로 풀어간다. 이를 통해 독자는 수동적으로 읽는 것이 아니라, 함께 사고하게 만든다. 또한, 다양한 사례와 경험을 제시하며 공감을 유도하는 점도 인상적이다.

특히, 저자의 교육관이 돋보인다. 그는 단순히 교과목을 가르치는 데 그치지 않고, 학생들이 마주하는 불확실한 미래와 개인적인 고민까지도 함께 나누며 진지하게 해결책을 모색한다. 진로 상담뿐만 아니라 학생은 물론 부모와도 적극적으로 소통하며 방향을 제시하는 모습에서 제자들을 향한 따뜻한 애정이 느껴진다. 또한, 단순한 지식 전달을 넘어 지혜로운 사람이 되는 것이 중요하다는 저자의 철학이 곳곳에서 드러난다. 이는 교육자로서 갖춰야 할 모범적인 태도를 보여주며, 독자에게도 깊은 공감과 울림을 줄 뿐만 아니라, 교육의 본질과 좋은 스승의 의미를 다시금 되새기게 만든다.

<"늘 도전적이고 열정적인 삶의 자세가 있었기에 귀중한 기회를 잡을 수 있었다는 생각이 든다. 또한 내가 무엇을 하며 어떻게 살고 싶은지 늘 마음속에 물음표를 품고 살았기에, 확실한 꿈을 좇을 수 있었다고 생각한다." 책 118쪽>

또한, 책에는 수많은 제자들이 배움을 위해 부딪히고 성장하는 과정이 담겨 있다. 학생들의 글과 직업체험 기사문 등이 수록되어 있어 교육 현장의 생생한 분위기를 느낄 수 있다. 단순한 이론이 아니라 실제 교육 경험에서 비롯된 이야기들이라 더욱 흥미롭고 공감대를 형성한다.

《물음표에서 느낌표》는 질문의 힘을 통해 삶을 변화시키는 방법을 탐색하는 책이다. 또한 교육자로서의 마음가짐에 대해 다시 한번 생각해 보게 만드는 책으로, 저자의 진심 어린 태도에 감명을 받고 응원하게 된다. 사고의 틀을 넓히고 싶은 독자, 학원교육의 고정관념에서 벗어나 새로운 관점을 얻고 싶은 이들에게 추천한다.

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《하늘 문이 열리는 파워 통성기도》를 읽고서···.

하늘 문이 열리는 파워 통성기도
박종신 지음 / 성경암송학교(BRS) / 2025년 2월

※ 저자로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

​◆ 《하늘 문이 열리는 파워 통성기도》를 읽고서···.

《하늘 문이 열리는 파워 통성기도》는 기도의 힘과 실천 방법을 깊이 있게 탐구하는 책이다. 저자는 통성기도가 단순한 외침이 아니라, 영적인 변화와 기적을 경험하는 통로임을 강조한다. 또한, 신앙인의 삶에서 기도가 지닌 의미를 조명하며, 더욱 강력하고 효과적인 기도를 드릴 수 있는 실천적 방법을 구체적으로 제시한다.

이 책은 기도의 중요성을 다시금 일깨운다. 성경 속 인물들이 어떻게 기도로 삶을 변화시켰는지, 그들이 보여준 기도의 자세와 방법을 분석하며, 독자가 기도의 본질을 이해하도록 돕는다. 특히, 통성기도를 통해 영적 권능을 체험할 수 있음을 강조하며, 단순한 형식이 아닌 마음 깊이 우러나오는 기도가 왜 중요한지를 설득력 있게 전개한다.

또한, 이 책은 실천적인 가이드가 돋보인다. 기도의 응답을 받기 위해 어떻게 기도해야 하는지, 기도의 시간을 효과적으로 활용하고 지속하는 방법에 대한 구체적인 조언이 담겨 있다. 저자는 기도가 단순한 습관이 아니라 신앙인의 삶 속에서 살아 숨 쉬는 능력이 되어야 함을 강조하며, 균형 잡힌 신앙생활을 위해 육하원칙에 기반한 통성기도를 제시한다. 이를 통해 기도의 방향성을 체계적으로 정립하고, 신앙의 깊이를 더할 수 있도록 돕는다.

<"마치 자기의 스트레스를 해소하는 것처럼 기도하는 것은 하나님 앞에서 무례한 것이다. 온유하고 겸손한 태도로 기도하기보다 하늘을 향해 윽박지르거나 거칠게 기도한 모습은 무례하게 느껴진다." 본문 중에서 55쪽>

특히 ‘응답받지 못하는 7가지 문제’, ‘잘못 구하는 기도 5가지 예’, ‘기도 응답의 네 가지 유형’을 통해 신앙인이 올바른 기도의 방법을 익히고, 흔들림 없는 신앙생활을 유지하도록 돕는다. 단순히 간절히 기도하는 것만으로는 충분하지 않으며, 바른 기도의 태도와 방법이 중요하다는 점을 강조하는 내용이 인상적이다.

이 책을 통해 독자는 기존에 습관처럼 하던 기도를 깊이 성찰하며, 스스로 많은 반성을 하게 된다. 저자가 강조하듯 기도는 단순한 의식이 아니라 신앙의 본질이자 삶을 변화시키는 힘임을 새삼 깨닫는 계기가 되었다.

요즘 반기독교적 언행이 늘어나고, 일부 크리스천(목회자)들이 극단적인 주장과 행동을 서슴지 않는 현실을 떠올릴 때, 이 책이 더욱 의미 있게 다가온다. 저자가 제시하는 기도의 올바른 자세를 배우고 실천함으로써, 신앙인들이 초심으로 돌아가 더욱 성숙한 모습으로 변화한다면 건강한 공동체 형성에 기여할 수 있을 것이다. 나아가 믿음과 소망, 사랑이 넘치는 건강한 민주 사회로 나아가는 데 기도가 중요한 역할을 할 것이라는 생각을 해보게 된다.

다만, 자신이 다니는 교회에서 따르는 방식이나 개인적인 기도 스타일을 고집하는 신앙인에게는 통성기도에 대한 강조가 다소 부담스러울 수 있다. 그러나 이 점 역시 저자가 이미 책에서 언급하며 다양한 기도의 형태를 제시하고 있으므로, 이를 확인하고 열린 마음으로 실천한다면 큰 문제가 되지는 않을 듯하다. 영적인 열정을 회복하고 기도의 새로운 가능성을 탐색하고 싶은 독자라면 충분히 공감할 만한 내용이다.

《하늘 문이 열리는 파워 통성기도》는 올바른 기도 생활을 통해 행복하고 바람직한 신앙인으로 거듭나는 데 도움을 주는 책이다. 기도의 본질과 실천 방법을 배우며 신앙을 더욱 깊이 다지고 싶은 이들에게 유익하다. 또한, 기독교인이 아니더라도 기도에 대한 이해를 넓히고 신앙의 의미를 탐구하는 데 도움이 될 수 있다. 기도의 능력을 체험하고 삶 속에서 실천하고자 하는 모든 이들에게 추천할 만한 책이다.

성경암송학교 홈페이지 : www.amsong.kr

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