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아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절 - 7세부터 13세까지 성취하는 아이로 성장하게 하는 가장 강력한 무기
김효원 지음 / 웨일북 / 2025년 1월
평점 :
웨일북 출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함
자기 조절을 잘 하는 아이가 모든 면에서 앞서 나갑니다

요즘 아이들은 하루하루 바쁜 시간을 보냅니다.
초등학교에 들어가면서부터는 스스로 해야 하는 것들이 더 많아집니다.

이 책에서는 자기 조절이 무엇인지 중요한 이요, 자기 조절하는 아이들의 방향을 알려주고 있습니다.
자기조절(self-regulation)은 외부 환경과 자기 재부의 자극에 반응해서 자기의 감정이나 행동 생각을 조절하는 능력을 말합니다.

자기 조절이 중요한 이유는 공부, 학교생활, 친구관계, 자존감 등 다양한 방식으로 영향을 주기 때문입니다.
또한 조절에 있어 감정 조절, 행동 조절, 인지 조절, 관계에서의 조절, 즐거움과 동기의 조절 등 우리가 조절해야 할 것들이 있었습니다. 그중 즐거움의 동기 중 스마트폰에 대해 나와 있었는데 체크를 해보면서 아이의 스마트폰의 의존도를 확인할 수 있었습니다.
이 책의 특징은 중간중간 아이들의 사례들이 나와 있어서 아이에 해당사항을 더 집중해서 볼 수 있었습니다.
5장에서는 자기조절이 남다른 아이로 키우는 방법에 대해 잘 나와 있었습니다.
저의 경우는 큰 아이와는 어릴 적 맞벌이로 인해 조금 애착 불안이 높았습니다. 그것이 아이의 성격에 있어 영향이 있었던 것 같습니다. 둘째의 경우 제가 양육을 온전히 해서 그런지 성격상 안정감이 더 높아 보였습니다.
그만큼 어릴 적 아이
의 안정감은 참 중요하다는 것을 느꼈습니다. 큰아이도 퇴사 후 엄마와의 많은 시간을 보내니 많이 좋아졌습니다.
아이들의 자기조절에 있어서 부모의 자기조절도 매우 중요합니다.

특히 사춘기가 온 아들과의 대화는 참는 것과 저의 조절이 참 중요함을 느낍니다.
저 또한 감정의 쉼도 필요함을 느꼈습니다.
감정의 쉼이라는 것을 모르고 있었는데, 내가 편하고 안정되어야 아이도 잘 키울 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
또 화를 내더라도 화를 내는 방법도 감정적으로 소리를 지르는 것이 아니라 무엇 때문인지 불안감과 걱정을 담담하게 표현해야 합니다. 그렇게 되면 아이도 엄마의 걱정이 느껴질 것 같습니다.
엄마가 안정적이면 아이의 조절 능력을 키울 수 있게 좀 더 잘 들여다볼 수 있을 것 같습니다.

저는 엄마의 감정 조절을 먼저 읽은 후 아이의 감정 조절을 먼저 읽었는데 제 감정을 먼저 읽으니 아이의 자기조절을 알아보는 데에 더 도움이 되었습니다.
목차를 보신 후 적절하게 읽어나가면 좋을 것 같습니다.
아이의 자기조절을 도와주고 마음을 읽어주고 싶으시다면
아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기조절을 읽어보세요.
아이들의 인생에서 가장 최고의 무기를 만들기 위해서요~
엄마의 감정도 들여다보고 아이의 감정과 자기조절 능력을 높일 수 있을 것 같아요.