그것도 습관입니까?

그것도 습관입니까? - 무기력을 날려버린 엄마의 아작 습관
지수경 지음 / 바이북스 / 2022년 12월

아주 작은 습관으로 새로운 습관을 만드는 마법 같은 플랜.

아주 아주 정말 사소한 습관을 매일 매일 반복하다 보면 어느새 습관으로 자리잡는다.

이게 이 책의 핵심이야기이다.

우리는 좋은 습관을 만들고 싶어한다.

그러긴 위해서는 아주 작은 습관의 힘을 믿어야 한다.

영어를 아주 잘하고 싶어하는 나는 여전히 하루에 영단어 하나 외우지도 않고 영어는 못한다.

이 책에 나왔던 방법대로 하루에 아주 작은 습관 하나.

영단어 하나씩만 외웠더라면 어떻게 됐을까?

작가님과 같은 주부라 운동이 필요하다는 것은 알지만 실천하지 못한 지난 세월들이 생각났다.

물론 시도조차 하지 않는 건 아니었다.

무리한 계획으로 작심삼일이 아닌 작심일일로 끝나거나 계획만 세우다가 끝나버린 경우가 많았다.

최근에 달리기를 시작했다.

그냥 무조건 뛰는 것이다.

10분 가까이 뛴 적도 있었고 1분정도만 뛰었던 적도 있다.

하지만 10일 가까이 꾸준히 뛰었다는 것.

이 책을 읽기 전이었는데 이번에는 기필코 달리기를 라는 습관을 만들기 위해 내가 한 계획한 것은 시간은 정하진 않았지만 무조건 하루에 한 번 뛰는 것이었다.

부담이 덜하니까 밖으로 나가는 발걸음이 가벼웠다.

오늘도 나가서 4분여가까이를 뛰고 왔다.

그냥 이대로 꾸준히 해보려고 한다.

놀면 뭐해 멸치똥이나 따지.

이 책에 나오는 말인데 가만히 있지 말고 뭐라도 해보는데 이 말처럼 힘나는 말은 없는 거 같다.

잠시 핸드폰은 내려놓고 내가 하고싶은 일들을 떠올려본다.

그리고 책을 읽으면서 세운 다짐들을 소소하게 시작해보려고 한다.

1분이던 30초이던 매일 매일을.

내가 좋아하고 하고 싶었던 일들로 채우고 더 활기차게 살고 싶다.

※이 글은 출판사로 도서 협찬을 받아 작성하였습니다.