21세기 청춘의 사랑법

21세기 청춘의 사랑법
추민지 지음 / 어텀브리즈 / 2025년 5월

#도서협찬

| 제목 : 21세기 청춘의 사랑법

| 저자 : 추민지
| 출판 : 어텀브리즈 · 2025.05.12

"내가 고쳐야 할 점은 연인의 얼굴을 하고 온다."

소개글에 "사랑은 운명이라고 생각해, 선택이라고 생각해?"라고 적혀있길래

서평단 모집 기대평에 "운명이라 믿고 싶은 선택 아닐까요..."라고 적었었다.

-

서른 둘, 대학 강사 '이가을'. 1년 동안 같은 대학 교수 '현재'를 짝사랑했다. 여러번 신호를 보냈으나...영~ 반응도 없고. 아닌가보다... 새로운 삶을 위해 꿈꾸던 캐나다 유학을 준비. 등록금까지 냈다. 그런데 유학간다고 말한 날 짝사랑 상대가 반했다고... 가을의 마음을 뒤흔들어버린다.

1년 짝사랑, 그리고 연인

듬직하고 믿음직스러운 '현재', 작고 사랑스러운 '가을'.

가을은 현재와의 사랑을 위해 캐나다행을 포기하고 그와 달콤한 시간을 보낸다... ...

그렇게 달콤한 시간은 흐르고, 현재의 가족들을 만나고, 자신과 극적으로 다른 기질과 성향을 가진 현재와의 갈등이 시작되는데... ...

소설 속 '가을'은 3개월의 사랑 속에서 자신을 만난다. 타인들은 그녀에게 상처를 준 것이 아니라 상처를 건드렸을 뿐이라는 것. 연인은 나를 지키는 존재가 아니라는 것, 나를 지키는 것은 나라는 것, 그래서 나의 문제는 내가 해결해야 한다는 것.

서른 둘의 사랑은 달콤했고 아팠다. 감당할 수 없는 감정이 허리케인처럼 가을을 마구 휘어잡는데, 엄마가 가만히 말해준다. 그 바람에 자신을 맡기라고. 허리케인은 언젠가는 멈춘다고... ...

그에게 돌아가고싶은 욕망을 잠재우고 자신의 길을 가는 가을. 바람타고 떠나는 가을.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월

#도서협찬⠀

⠀
| 제목 : 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
| 저자 : 고바야시 히로유키
| 번역 : 홍성민
| 출판 : 동양북스 · 2025.04.25

네타키리 햇수 : 평균수명에서 건강수명을 뺀 햇수, 거동을 하지 못 해 누워서만 지내는 상태. 남성 9.02년, 여성 12.4년

노후에 10여년을 누워서 지낸다고? 평균? 오! 노!!!!!!

나이들어도 내 두 다리로 걷고 맑은 정신으로 생활하기를 원한다. 누구나.

자율신경계 연구자이자 스포츠 닥터인 저자는 매일 아침 저녁 스쿼트만 해도 건강한 노후를 누릴 수 있다 전한다.

의사인 자신도 나이가 들고 면역력이 떨어지면서 생각지도 못한 급성 후두개염을 앓으며 죽을 뻔한 경험을 했다 고백한다. 이후 계단 오르기를 시작으로 체력을 회복했다며 효율적인 하체 단련 운동을 고민하다가 스쿼트가 최선이라는 결론에 다다랐다고.

오늘이 당신 인생에서 가장 젊은 날이니 오늘 당장 시작하라고!!!!!

📖

스쿼트의 3대 효과
1. 효율적 전신 근육 단련
2. 혈액 순환 개선
3. 자율 신경 균형 조절
-
스쿼트 10가지 수칙
1. 매일, 아침저녁으로 한다
2. 천천히 한다
3. 무릎은 90도보도 깊이 구부리지 않는다
4. 허벅지에 의식을 집중한다
5. 허리를 구부리지 않는다
6. 내려갈 때 숨을 내쉬고 올라올 떄 마신다
7. 식사 전에 한다
8. 샤워나 목욕 전에 한다
9. 넉넉한(편안한) 옷을 입는다
10. 통증을 느끼면 즉시 중단한다
-
스쿼트 효과를 높이는 건강습관
1. 30분 일찍 일어나서 '천천히'
2. 아침에 일어나면 물 한 잔
3. 아침 햇볕을 쬔다
4. 뇌가 쾌감으로 느끼는 음악 듣기
5. 항상 웃는 얼굴
6. 하루 한 곳 정리
7. 스트레스에 감사
8. 한숨(깊은 호흡 내쉼)
9. 일기 쓰기
10. 질 좋은 수면

🖌

양치질과 같이 스쿼트가 일상의 습관으로 자리 잡아야 할 듯. 무언가 보상이 따르면 실행이 쉬워질 듯 하여 핸드폰에 스쿼트 챌린지 앱을 깔았다. 스쿼트 10개에 30p, 하루 120p까지 쌓을 수 있고, 파리바게트 치킨에그 샐러드가 10,500p이니 87.5이면 획득 가능~ 가보자~~

출판사로부터 도서를 제공 받아 읽고 쓴 리뷰입니다. 실용적인 내용이 좋았습니다.

도쿄 하이드어웨이

도쿄 하이드어웨이
후루우치 가즈에 지음, 민경욱 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2025년 5월

#도서협찬⠀
⠀
| 제목 : 도쿄 하이드어웨이
| 저자 : 후루우치 가즈에
| 번역 : 민경욱⠀
| 출판 : 인플루엔셜 · 2025.05.07

전쟁터 같은 도시에서의 직장생활. 그 곳에서 자신만의 은신처(隱身處, hideaway)를 찾은 사람들의 이야기.

보이지 않는 괴롭힘이나 압박감에 지친 직장인들이 보면 위로받을 소설. 맞아... 이런 사람들 꼭 있지... 흠... 화가 나는데... 아고... 이 친구 정말 안스럽다... 이 사람 왜 말을 이렇게 하는거지? 하면서 읽게 될 듯^^

인터넷 종합 쇼핑몰 운영 전자 상거래 기업 "파라웨이(파라다이스 게이트웨이)"를 배경으로 연결된 사람들. 그 사람들의 아픔, 갈등, 어려움 그리고 위로와 치유.

별하늘의 캐치볼, 야하기 기리토, 점심시간 20분 플라네타륨, 오직 진정성에 기댄 성실한 마케터. 불면증. 남에겐 관대하지만 가족에게는 냉정했던 아버지. 오래전 돌아가신 아버지의 진심은 무엇이었을까.

숲의 방주, 요네카와 에리코, 쓰레기 매립지 공원에서 발견한 수소폭탄에 피폭된 오래된 대형 목선, 엄마, 아내, 대기업 중견 관리자. 여성 노동과 세대 간의 갈등

몸,기술,마음, 오모리 게이타, 체육장 복싱 클럽. 학교 폭력, 괴롭힘에 고통스러운 고등학생. 복싱 클럽에서 손을 내밀어준 판타지 노벨 주인공을 닮은 여자코치.

전망 좋은 방, 우에다 히사노, 미술관 전망 좋은 방, 전좌석 흡연 가능 콘셉트 카페 점장. '에이로맨틱','에이섹슈얼'. 그냥 이성에 관심없는 타입. 40대 싱글녀의 삶을 불안해 하는 엄마. 그런 엄마와 함께 거닌 미술관 그리고 전망 좋은 방.

해파리는 거스르지 않는다, 세나 미스히코, 수족관의 해파리방. 영화계에서 총무과에서 일을 하다 PD로 오랫동안 일했던 경험. 주어진 일을 하다 흘러 흘러 파라웨이에 왔다. 자신이 해파리 같다는 생각을 한다. 해파리는 먹이를 향해 헤엄치지 않는다. 그저 자신에게 닿은 먹이를 먹을 뿐. 어느 날 알게된다. 해파리는 몸 전체가 뇌이고 심장! 각성! 이제 헤엄친다.

혹성, 간바야시 리코, 플라네타륨. 어린 시절 유괴될뻔했던 기억. 트라우마. 플라네타륨에서 만난 직장동료 기리토가 말해준다. 우리는 항성이 아닌 혹성, 그러니까 늘 흔들리는 혹성에서 사는 사람들이라고, 완벽할 수 없다고. 한없이 우는 리코.

책 속으로 쭈욱 빨려들어갔다 천천히 헤어나왔다. 여섯편의 이야기가 다루는 소재의 스펙트럼이 넓다. 직장 내 부조리, 성희롱, 왕따, 여성근로자 문제, 기혼/미혼에 대한 사회적 편견, 학교폭력, 어린이 유괴, 트라우마, 개인의 직장관, 가치관. 경제 성장 시대와 침체 시대를 겪어오며 가지는 세대간의 갈등 등등.

1966년 출생인 작가의 다양한 경험이 이 작은 소설에 많은 소재들을 담아낼 수 있었던 것 같다.

나라면 이 책의 제목을 "도망치라구요? 어디로 말입니까!"라고 정했을 듯^^ 소설 내내 이 뉘앙스의 문장이 반복되더라는... ...^^

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다. 코로나 엔데믹 배경이었는데도 거부감 없이 재미있게 읽었습니다.

걱이 다른 마흔의 사소한 차이

격이 다른 마흔의 사소한 차이
클로이 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2025년 4월

#도서협찬
⠀
| 제목 : 격이 다른 마흔의 사소한 차이
| 저자 : 클로이
| 출판 : 딥앤와이드 · 2025.04.30

The Grace of Forty

인생 중후반을 결정짓는 우아한 태도의 비밀

5T : 5 Stages of Transformation
1. 재탄생 Rebirth
2. 매력 Charm
3. 충만함 Empower
4. 성장 Growth
5. 실천 Practice

자신을 재탄생 시키는 방법, 원하는 사람들과 자연스럽게 어울리는 매력 발산법, 내면의 힘과 감정을 충만하게 하는 비법, 사회적 성공을 이루기 위한 성장의 길, 일상에서 실천하는 구체적인 방법.

에티켓 : '표시' 혹은 '라벨', 화장실 가는 길 표지판. 프랑스 궁전 내에서 지켜야 할 예의와 규범, 사회적 질서를 유지하는 상징적 지침으로 의미 확대.

오랜 패션업계 경험을 통해 배운 국제 매너들을 전파하고 있는 인플루언서의 품격있는 나를 가꾸는 방법들을 알아보고 실행할 수 있도록 도와주는 실용서.

🖌

품격, 우아함은 자기 사랑, 자기 존중에서 시작되는 것 아닐까. 혼자 있어도 누군가와 함께 있어도 다름없는 일관성 있는 자기 존중.

자기 존중은 마음으로만 하는 것이 아니라 일상 속에서 배우고 훈련되어야 하는 습관과 태도.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

@chae_seongmo <채성모의 손에 잡히는 독서>서평단

호감 가는 사람은 말투가 다르다

호감 가는 사람은 말투가 다르다 - 관계와 인생이 풀리는 긍정적인 말 습관
박근일 지음 / 유노북스 / 2024년 12월

#도서협찬 #세계책의날이벤트당첨
⠀
| 제목 : 호감 가는 사람은 말투가 다르다
| 저자 : 박근일
| 출판 : 유노북스 · 2024.12.27

만나서 인사만 나눠도 기분이 좋아지는 사람. 존댓말을 해도 따뜻하고 반말을 해도 친근한 사람. 항상 핵심적인 내용을 짚어서 명확하게 말하는 사람. 부탁을 거절해도 기분이 나쁘지 않은 사람.

이런 사람이고 싶다. 저자는 말투를 훈련하면 충분히 가능하다고 말한다. 오랜 시간 인성 교육 전문가로 활동해 온 저자의 경험과 연구가 고스란히 담긴 책

그가 알려주는 말투는 쓰지 않아야 하는 한가지와 훈련해야하는 네가지이다

상대를 긴장시키는 말투를 쓰지 않는다
만나면 기분좋은 편안한 말투를 쓴다
마음을 끌어당기는 다정한 말투를 쓴다
일이 쉬워지는 똑똑한 말투를 쓴다
자존감이 올라가는 건강한 말투를 쓴다

언젠가 내가 예민하다고 했던 친구에게는 예민한 거 맞아... 근데 그걸 긍정적으로 생각하니까 섬세한거더라구^^ 너를 불편하지 않게 섬세해 볼게~ 했던 기억이 난다.

함께 일했던 친구 중 언변이 좋은 친구가 있었다. 그 친구의 말은 정말 수려했다. 하지만 그 친구가 누구를 칭찬하거나 나를 칭찬하는 발언을 하면 고맙기보다는 불편했다. 그 친구의 진정성을 의심했다기보다는 기술이 너무 좋았던 것.

기술보다는 진정성과 좋은 태도가 몸에 말에 새겨졌으면 하는 바램이다.

이 책. 눈에 잘 띄는 곳에 무심히 놓아두고 자주 읽어야겠다는 생각이다. 자주 눈과 생각 속에 넣어주면 마음에도 새겨지겠지? 하는 바램!

세계 책의 날 이벤트에 당첨되어 선물받은 책입니다.