대한민국 행복리포트 2019

ABOUT H : 대한민국 행복 리포트 2019
최인철 외 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

대한민국 행복리포트 2019 - ABOUT H

행복은 누구나 꿈꾸지만 닿을 수 없는 신기루 처럼 보이기도 합니다.

이렇게 누구나 가지고 싶은 행복이지만 다른 사람들은 행복에 대해서 어떻게 생각하는 지 궁금하기도 합니다.

우리나라 국민들은 행복에 대해서 어떻게 생각하고 있는지 행복에 대해서 얼마나 만족하는지 우리나라 국민들의 행복에 대해서 알수 있는 리포트를 책으로 만나볼 수 있습니다,

이 행복 리포트를 위해서 참가한 대한 민국 국민은 100만명입니다. 100만명의 평소 행복에 대해서 느끼는 감정을 편하게 응답해 주었습니다.

우리나라 국민들의 행복도는 세계 57위로 세계에서 중간정도에 위치한다고 볼 수 있습니다. 대체로 북유럽 국가들, 서유럽 국가들 순으로 높은 편이고 아시아 국가들과 아프리카 국가들의 순위가 낮은 편입니다.

그리고 연령 대별로 보면 10대에서 행복도가 높았다가 나이들면서 점점 떨어지다가 50~60대에 다시 행복도가 높아지는 경향을 보이고 있습니다. 성별로는 남자가 여자보다 더 행복도가 높게 나왔고 이러한 부분은 우리나라 뿐만 아니라 다른 국가들도 비슷하게 관찰된 내용입니다.

재미있는 부분은 특정 이벤트에 대해서 행복도가 어떻게 나왔는지 에 대한 부분이 입니다. 남북 정상회담 이나 9.13 부동산 대책, 수능시험과 같이 다양한 이벤트에 행복도 변화에 대해서 엿 볼 수 있었는데요.

수능시험에서는 10대와 50~60대의 행복도가 크게 감소하였고 9.13 부동산 대책에는 행복도가 크게 하락하였고 특히 30~40대의 행복도가 크게 하락하였습니다. 남북 정상회담의 경우 1, 2차 회담에서는 평소보다 크게 증가하였지만 3차에서는 평소보다 오히려 하락하는 모습을 확인할 수 있었습니다.

우리가 그동안 막연하게 생각했던 행복에 대해서 구체적인 데이터로 만날 수 있다는 것이 이 책의 가장 큰 장점일 것입니다. 우리나라 국민들의 행복에 대한 다양한 생각과 함께 행복에 대해서 구체적으로 이해하고 보다 우리가 행복하기 위해서는 어떻게 해야하는지 어떤 생각을 가지고 있어야하는 지 조금이나마 이해할 수 있는 계기가 될 수 있을 것입니다.

버킷리스트 19

버킷리스트 19 - 운명을 바꾸는 종이 위의 기적 ㅣ 버킷리스트 시리즈 19
강순봉 외 지음, 김태광 기획 / 위닝북스 / 2019년 4월

버킷리스트 19

누구나 일생을 살면서 하고 싶은 것들이 하나쯤을 있을 것입니다. 세계여행이 될 수도 있고, 부자가 되고 싶은 분들도 있을 수 있습니다. 개개인 마다 이루고 싶은 꿈은 다 다르지만 이루고 싶은 열망은 누구나 가지고 있을 것입니다. 여러명의 버킷리스트 작성을 통해서 각자 이루고 싶은 다양한 꿈들에 대한 이야기를 만나볼 수 있습니다.

이렇게 다양한 꿈들 중에서 은퇴자들을 위한 재취업 컨설팅을 해주는 일을 은퇴 후 하고 싶은 분이 있습니다.

본인이 직접 은퇴를 경험하고 여러가지 어려움을 겪으면서 무엇보다 은퇴자들의 심리를 잘 알 수 있고 그러한 분들의 어려움을 쉽게 공감할 수 있을 것입니다. 특히 은퇴자들은 자신의 인생의 오랜 시간을 함께 했기에 회사에 대한 상실감이 무엇보다 클 것입니다. 하지만 점차 수명이 증가하면서 아직 일할 수 있는 건강한 신체와 정신으로 충분히 새로운 일을 찾을 수 있기에 그러한 분들을 도와주는 것도 큰 도움이 될 수 있을 것입니다.

그리고 외국에서 한달 살기와 같이 평소에는 하기 힘들었던 그런 여행에 대한 꿈을 가진 분들도 있습니다. 외국에서 단순히 관광이 아니라 현지인들과 함께 살아보면서 그들에 대해서 더 깊이 공감하고 다양한 추억도 만들수 있을 것입니다. 이렇게 여러 저자들의 다양한 생각과 다양한 꿈들을 직접 보면서 그들의 꿈에 대해서 더 공감하고 자신만의 새로운 꿈을 이룰 수 있다는 자신감도 얻을 수 있을 것입니다.

개개인 마다 이렇게 다양한 꿈들을 통해서 평소 잊고 있었던 자기 자신만의 이루고 싶은 꿈을 작성해 보고 그 꿈을 이루기 위해서 어떻게 해야하는 지 작성해보는 것은 자기 자신의 꿈에 한걸음 더 다가길 수 있는 좋은 계기가 될 수 있을 것입니다. 꿈의 크기나 종류는 중요하지 않습니다. 그 꿈을 이루겠다는 자신의 의지가 무엇보다 중요할 것입니다. 모든 사람들의 각자 잊고 있었던 평소 소중하게 간직했던 꿈들이 이루어 지기를 바라며 서평을 마칩니다.

내 심장 사용법 - 조경임 저

내 심장 사용법 - 불안을 낮추고 멘탈을 강화하는
조경임 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

내 심장 사용법 - 조경임 저

직장인들은 업무 중이나 직장에서 다양한 스트레스를 받습니다. 업무 과다 또는 직장 동료

또는 상사와의 관계에서 오는 스트레스 등 다양한 종류의 스트레스를 받게 되고, 이는 직장인 뿐만 아니라 가정주부 등 주변에서 많은 사람들이 스트레스 때문에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 이러한 스트레스는 정신적으로도 어려움이 많기도 하지만 이는 육체적인 부담감으로 이어져 위경련이나 소화불량과 같은 위장 질환 부터 해서 지속적인 스트레스는 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.

그래서 최근에서는 이러한 스트레스로 인한 심장 질환이 증가하면서 고통을 호소하는 사람들이 많아져 병원을 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 저자는 심장 전문의로서 이러한 심장질환에 대한 많은 사람들의 어려움을 직접 경험하고 치료하는 과정에서 심장 관리, 스트레스 관리의 중요성을 인식하고 이에 대한 사람들의 인식을환기시키고자 이 책을 쓰게 되었다고 합니다.

우리가 크게 신경쓰지 않았던 무심했던 심장에 대한 관리법에 대해서 자세히 서술하고 있습니다.

무엇보다 중요한 것은 심장에 무리가 되지 않도록 스트레스를 관리하는 것이 중요하다고 합니다. 스트레스의 경우 스스로 스트레스를 이겨낼 수 있도록 체력적인 관리도 중요하지만 스트레스를 이겨낼 수 있도록 심호흡관리와 함께 스트레스를 쌓이지 않도록 풀어버리는 것도 중요합니다. 그리고 어려움에 대해서 스트레스를 받지 않도록 현실과 타협을 하는 방법 또는 포기하는 것도 방법이 될 수 있습니다.

이렇게 신체적으로 관리하는 방법 이외에 심리적으로 관리하는 방법도 알려주고 있습니다. 여기서는 애니어그램을 통해 개개인의 성격적 특성을 먼저 확인하고 그에 맞는 심리적 처방전을 같이알려주고 있습니다.

이렇게 다양한 방식으로 심장에 대한 관리법을 확인하면서 평소 무심했던 심장에 대한 관리를 자연스럽게 시작할 수 있도록 알려주고 특히 저자의 다양한 환자들의 상담 사례를 통해서 보다 자세하게 알려주고 있습니다.

건강 관리에 있어서 심장의 중요성은 가장 큰 부분중 하나일 것입니다. 평소 심리적으로 어려움은 겪는 분들이나 심장 건강에 관심있는 분들에 추천드리면서 서평을 마칩니다

생각하는 수업 하브루타

생각하는 수업, 하브루타 - 아이를 강하고 특별하게 키우는 유대인 생각법
지성희 지음, 김태광(김도사) / 위닝북스 / 2019년 4월

생각하는 수업 하브루타 - 지성희 저

아마 많은 사람들이 자녀교육에 관심이 많고 자녀의 성적이 오를 수 있다면

고가의 학원비나 과외비도 아까워하지 않을 것입니다.

이러한 부모의 경제적 지원도 자녀의 성적 향상에 도움이 되겠지만

학원과 과외에만 의존하는 공부법이 나중에 사회에서도 도움이 될지는 의문이 드는 것도 사실입니다.

이러한 공부법보다는 본인 스스로 문제점을 파악하고 해결하려는 문제해결력이

중요할 것이고 이러한 문제해결력을 기르기 위해서는 학생 개개인이 스스로 생각하는 법을 배우는 것이

무엇보다 중요할 것입니다. 이 책은 이렇듯 단순히 주입식 교육을 통해 암기만 잘하는 공부법보다는

스스로 생각하고 철학 하는 방식을 통해서 스스로 해답을 찾아나가고 공부하고 학습하여

성적 향상뿐만 아니라 학생 이후에도 스스로의 삶을 발전시킬 수 있도록 강조하고 있습니다.

하브루타에 대해서는 많이 생소한 분들이 많으실 것입니다. 하브루타는 유대인들 사이에서 내려오는 교육법 중에 하나로 특정 주제를 주어지고 계속되는 질문으로 끊임없이 사고하고 생각하면서 근본적인 해답에 다다르게 하는 교육법 중에 하나라고 합니다. 단순히 답을 찾는 것이 아니라 근원적인 문제에 다다르게 하여서 더욱더 깊이 사고할 수 있도록 하고 경제부터 역사까지 우리 주변의 다양한 일들, 다양한 주제에 대해서 생각하면서 그 사고의 폭을 넓히고 있습니다.

이러한 교육법을 가장 잘 실천할 수 있는 사람은 바로 부모일 것입니다. 아이들의 성장을 오랫동안 지켜보면서 아이가 성장하고 발전하는 모습에 따라서 아이와 놀이를 통해 자연스럽게 대화하고 생각하는 하브루타 교육을 실천할 수 있을 것입니다. 저자는 이렇게 부모로서 하브루타 교육을 실천할 수 있도록 하는 다양한 방법과 원칙들을 설명하면서 자연스럽게 아이들에게 하브루타 교육을 하는 방법을 알려주고 있습니다.

아이들에게 가장 필요한 사람도 부모일 것이고 일생에 가장 큰 영향력을 행사하는 사람도 부모일 것입니다. 자식의 올바로 성장하고 자신의 재능을 일찍 발견하고 발전시켜 나갈 수 있도록 하는 부모의 역할 또한 중요할 것입니다. 부디 많은 부모님들에게 자녀가 올바르게 성장할 수 있는 교육법을 배워 나갈 수 있는 교육법을 배우는 데 도움이 되기를 바라며 서평을 마칩니다.

손병장은 어떻게 군대에서 2000만원을 벌었을까

손 병장은 어떻게 군대에서 2000만 원을 벌었을까? - 입대 전 무조건 읽어야 할 군대사용설명서
손유섭 지음 / 라온북 / 2019년 3월

손병장은 어떻게 군대에서 2000만원을 벌었을까 - 손유섭 저

군복무는 우리나라의 대표적인 우리나라의 대표적인 국방의 의무로 신체 건강한 남자들이라면 누구든지 이행해야하는 필수 사항입니다. 과거보다 군 복무기간이 18개월로 줄어들기는 했지만 군대에서 보내는 시간은 사회보다 훨씬 느리게 가는것 같은 기분이라서 군 복무를 하는 본인들에게는 길기만 느껴지는 시간들일 것입니다.

과거에는 군대에서 보내는 2년 이상의 긴 시간들이 자칫 의미없는 시간이라고 느껴지는 분들도 있겠지만 지금은 군대 내에서도 군인들에게 새로운 나 자신을 찾는 기회가 될 수 있도록 노력하는 부분들이 많아졌습니다.

대한민국 남자라면 누구나 보내야하는 군대라는 시간을 어떻게 하면 조금이라도 더 보람되게 그냥 흘려보내는 시간이 아니라 나에게 의미있는 시간이 되게 할 수 있을까요.

각자 잘하는 것이 다르고 생각하는 것이 다르지만 여기 저자의 군생활을 보면 조금이나마 참고가 될 수 있지 않을까 합니다. 저자는 군대에서 자신만의 방법으로 군대 생활을 하면서 자신이 직접 겪었고 생각하는 것 중에서 군생활에 도움이 될 이야기들을 전달하고 있습니다.

군생활을 잘하는 것중에 가장 중요한 것은 무엇보다 현실을 받아 드리고 빨리 적응하는 것입니다.

군대에 가기 싫은건 누구나 마찬가지 이지만 군 생활에서 기왕 보내야만 하는 거면 1년 반이라는 긴 시간동안

자신이 얻을 수 있고 찾을 수 있는 건 무엇이 있는지 항상 준비하다가 군생활에 적응하고 기회가 오면 자신이 역량을 발휘할 수 있는 기회가 있을 것입니다. 그리고 지금은 국방부에서도 다양한 창업프로그램과 같은 다양한 자기 개발 프로그램을 준비하고 개발하고 있어서 앞으로도 다양한 기회를 만날 수 있을 것이라 생각합니다.

현재 군복무 중이거나 앞으로 군 복무 예정인 많은 대한민국의 청년들에게 군대에서 보내는 시간이 보다 의미있는 시간이 될 수 있기를 바라면서 서평을 마칩니다.